Fizjoterapia Karolina Faraś

18/05/2026

Ładuje baterie🫶 na wszystkie wiadomości odpowiem 25.05. Do zobaczenia ❤️

08/05/2026

✨ Fizjoterapia po cesarskim cięciu – to nie tylko blizna ✨

Wiele osób myśli, że terapia po CC to głównie:
👉 masowanie i mobilizacja blizny

To ważne… ale to tylko część procesu 🤍

💡 Fizjoterapia po cesarskim cięciu to praca z całym ciałem, bo:

➡️ chodzi o poprawę przepływu krwi i płynów
➡️ o usunięcie napięć i „blokad” w różnych miejscach
➡️ o stworzenie warunków do prawidłowego gojenia

Dlatego patrzymy szerzej 👇

✔️ Postawa ciała
✔️ Napięcia i ruchomość miednicy, bioder , kręgosłupa, przepony
✔️ Oddech

Każda blokada w ciele może wpływać na:
⚠️ gojenie się blizny
⚠️ powstawanie zrostów
⚠️ przeciążenie okolicy cięcia

🌿 To kompleksowy proces, nie tylko praca miejscowa

Zadbaj o całe ciało – nie tylko o bliznę 💛

02/05/2026

🔥 Ból „dołeczków” nad pośladkami?
To często nie same plecy są problemem…

➡️ Przyczyną bywa przeciążenie więzadeł biodrowo- lędźwiowych wynikające z blokad w biodrach i miednicy.
Sztywność + ograniczony ruch = napięcie, które odkłada się właśnie tam.

⚠️ Ciało długo kompensuje, ale w końcu pojawia się ból.

Dlatego samo „rozmasowanie” miejsca bólu często nie wystarcza — trzeba uwolnić biodra, pośladki i miednicę.

✨ Rozciągaj biodra… choćby na stole — i poczuj ulgę.

28/04/2026

Dzisiaj mam dla Was super polecajkę 🔥
Kilka dni odpoczynku z jogą i Renatą u której sama praktykuję❤️

Kto chętny niech się szybko zapisuje dopóki są jeszcze miejsca!

🌟NOWOŚĆ! Elastyczny wyjazd jogowy 28–31 maja 🌿🧘🏻‍♀️

Wychodząc naprzeciw Waszym sugestiom i możliwościom, przygotowałam elastyczną formę wyjazdu tak, aby więcej osób mogło z niego skorzystać 🤗✨

Możesz dołączyć na 1, 2 lub 3 dni, tak jak Ci pasuje.

📩 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, aby poznać szczegóły oraz koszt wyjazdu, cena ustalana jest indywidualnie w zależności od liczby dni 🤸🙂

www.9planetajoga.pl

27/04/2026

Z radością informuję, że powstała moja strona internetowa🥰
Teraz łatwiej będzie można dowiedzieć się czym zajmuję się na co dzień😊 Zapraszam do odwiedzin!

18/04/2026

Dzisiaj sprzątaliśmy świat 🌍

W trochę ponad godzinę zebraliśmy kilka worków śmieci 😳 Głównie butelki po wódce i puszki po piwie 🍺 Naprawdę aż trudno uwierzyć, ile tego ludzie zostawiają…

To daje do myślenia 🤔 bo przecież naprawdę niewiele trzeba, żeby po sobie posprzątać.

Jestem ogromnie dumna z moich córek ❤️ że chciały w tym uczestniczyć i zrobić coś dobrego 🌱

Dbajmy o wspólny świat 💚

13/04/2026

Czujesz napięcie, stres albo ból, który nie chce odpuścić? 😣
Terapia czaszkowo-krzyżowa to delikatna, ale niezwykle skuteczna metoda, która pomaga Twojemu ciału wrócić do równowagi 💆‍♀️✨

Dzięki subtelnej pracy z układem nerwowym możesz odczuć realną ulgę i głęboki relaks 🌿

Pomaga m.in. przy:
• bruksizmie (zgrzytaniu zębami) 😬
• zespole jelita drażliwego (IBS) 🌀
• migrenach 🤕
• bólach napięciowych 💥
• przewlekłym stresie i napięciu 😵‍💫
• problemach ze snem 🌙
• bólach kręgosłupa i karku 🧍‍♀️

Zadbaj o siebie – Twoje ciało Ci za to podziękuje 💖

03/04/2026

30/03/2026

Zachęcam do zapisywania się na wizytę przez stronę Przychodni.

Kliknijcie REJESTRACJA, wybierzcie konkretną osobę i dogodny dla Was termin 🙂

Stawiamy na szybki powrót do zdrowia i różnorodne programy profilaktyczne. Nasza przychodnia dysponuje nowoczesnym sprzętem i zespołem doświadczonych specjalistów, gotowych zadbać o Ciebie i Twoją rodzinę.

11/03/2026

Prosimy o głos 😊

🎉 Zostaliśmy nominowani w kategorii Przedsiębiorczość w plebiscycie Perły Mazowsza! 🎉

To dla nas coś więcej niż wyróżnienie, to wyjątkowy sygnał od mieszkańców, że nasza codzienna praca naprawdę ma znaczenie. Dziękujemy za tę nominację z całego serca! 💛💙
Wasze zaufanie daje nam ogromną siłę i motywację, by działać jeszcze lepiej i rozwijać się dla Was.

Każdego dnia robimy wszystko, aby mieszkańcy naszej gminy czuli się bezpiecznie, zaopiekowani i wysłuchani. Zdrowie fizyczne i psychiczne jest dla nas równie ważne, dlatego nieustannie poszerzamy zakres usług, rozwijamy nowe specjalizacje i dbamy o to, by każdy pacjent mógł liczyć na profesjonalną pomoc blisko domu.

To właśnie Wy - Mieszkańcy, jesteście powodem, dla którego chcemy iść dalej i zmieniać się na lepsze. Jeśli widzicie pozytywne zmiany i czujecie, że idziemy w dobrym kierunku, będzie nam ogromnie miło za każdy oddany głos. 💛💙

🗳 Głosowanie jest całkowicie bezpłatne, nie trzeba wysyłać żadnych SMS-ów. Wystarczy kliknąć w link i oddać głos: 👉 https://pm.perlymazowsza.pl/pl/voting/nominee/pm_25/449

Dziękujemy za Wasze wsparcie, zaufanie i wszystkie dobre słowa. Razem możemy zrobić jeszcze więcej dla zdrowia mieszkańców naszej gminy.💛💙

09/03/2026

🔥 BÓL SZYI? To często nie jest tylko problem szyi! 🔥

Jeśli czujesz ból, napięcie albo sztywność w odcinku szyjnym, bardzo możliwe, że przyczyna leży… niżej 👇

➡️ Sztywny odcinek piersiowy
➡️ Napięte i mało ruchome łopatki

powodują, że szyja musi pracować za kilka segmentów kręgosłupa 😵‍💫

📌 W efekcie dochodzi do:
❌ przeciążeń
❌ ciągłego napięcia mięśni
❌ ograniczenia ruchu

A z czasem może to prowadzić nawet do dyskopatii odcinka szyjnego.

💡 Dlatego w tej rolce pokazuję ćwiczenia, które pomagają rozluźnić odcinek piersiowy i poprawić pracę łopatek, żeby odciążyć szyję i zmniejszyć ból.

✅ regularne wykonywanie
✅ lepsza mobilność kręgosłupa
✅ mniej napięcia w szyi

Twoja szyja naprawdę Ci za to podziękuje 🙌