Gabinet terapeutyczny Danuta Skrzypczak

Gabinet terapeutyczny Danuta Skrzypczak Wizyta możliwa po wcześniejszym umówieniu się telefonicznie.

Oferuję poradnictwo pedagogiczne, konsultacje psychologiczne, terapie indywidualną, małżeńską, par, rodzinną, pomoc dla młodzieży, rodziców w trudnościach wychowawczych.

21/08/2025

HISTORIA KRZYŚKA – lat 13*

„Ja już nie chcę być dzieckiem! Tylko ciągle na mnie krzyczą – że telefon, że nie grać i że to, czy tamto! A sami to w tych telefonach non stop są!” – mówi, a w zasadzie krzyczy – Krzysiek.

Wsuwa się mocno w fotel. Jest zezłoszczony.
Czekam, aż emocje opadną.
Nie przekonuję, że warto być dzieckiem. Nie polemizuję z tym, co czuje. Jestem ciekawa, jak on to przeżywa i co sprawia, że aż tak mocno.

– „Krzysiek, widzę i słyszę, jak bardzo cię ten temat wzburzył. Mogę cię o coś zapytać?”
– „Jasne… Dorośli wszystko chcą wiedzieć.”
– „Myślę, że czasem tak to wygląda, że każdy dorosły ma masę pytań, co?”
– „Nooo!” – odpowiada z dumą.
– „A to ja cię chyba zaskoczę – mam tylko jedno, co ty na to?”
– „Ha ha” – uśmiecha się lekko i dodaje ciche – „No OK.”
– „To moje pytanie brzmi: jakbyś nie był już dzieckiem – bo być nim nie chcesz – to kim chciałbyś być?”
– „No kurde, no… Sobą.”
– „A teraz nie jesteś?”
– „Pani żartuje! Może tu, teraz u Pani to trochę, ale zwykle to… trochę udaję.”
– „Pewnie masz jakiś powód, żeby udawać?”
– „Może…” – ścisza głos.
Czekam.

– „Może… bo wtedy nie krzyczą. Jak udaję, że nie chcę grać, że się uczę albo że nie marudzę… to wtedy mają spokój. I ja też mam spokój. Ale to nie jestem ja. To taki… ja udawany.”

– „Krzysiek, to brzmi bardzo trudno. Udawać, żeby nie było krzyku. To musi być męczące?”
– „Nooo, jest. A najgorsze, że i tak potem i tak znajdą coś, żeby się przyczepić!”

Siedzimy w ciszy. Patrzy w bok. Widzę, że walczy sam ze sobą – czy mówić dalej.
I nagle wybucha:
– „Wie Pani… bo ja nie chcę być jak oni. Ciągle wkurzeni, w telefonach, wiecznie zmęczeni! Ja chcę być sobą. Ale nie takim dzieckiem, że to i tamto, tylko… żeby mi wolno było się, no… cieszyć.”

– „A co cię serio cieszy, Krzysiek?” – pytam.
Chwilę milczy, a potem mówi cicho:
– „Jak mogę grać i ktoś mnie zapyta w co… zamiast tylko mówić, że za długo. Jak się śmieję i ktoś powie: "Opowiedz, co cię tak rozbawiło? a nie: "Uspokój się"! Jak mogę być sobą… i nikt się za to na mnie nie wkurza!”



I rozmawiamy dalej.
Szukamy nowej drogi, by pozostać sobą i… pozostać jeszcze dzieckiem.

Bo udawanie to nie jest najlepsze wyjście. Udawanie siebie to jak niewyraźne zdjęcie, które chcemy pokazać światu. Dzieci nie potrzebują idealnych dorosłych.
One potrzebują dorosłych, którzy zamiast oceniać – zapytają. Którzy będą chcieli zajrzeć do ich świata – nawet jeśli to tylko gra na telefonie, śmiech z mema czy głupi żart z kolegą.

Bo w tych prostych pytaniach: „W co grasz?”, „Co cię tak rozbawiło?”, „Opowiesz mi?” kryje się coś, co zmienia wszystko.
To komunikat: „Jesteś dla mnie ważny. Twój świat się liczy. Ty się liczysz.”

I może właśnie to jest najpiękniejszy prezent, jaki możemy dać dziecku – prawo do bycia sobą i pewność, że obok jest ktoś, kto naprawdę chce słuchać i… rozmawiać.

✅ Co możemy zrobić już dziś:

Zainteresować się światem dziecka – nie tylko kontrolować.

Omijać ocenianie i krytykowanie – a spróbować zapytać i posłuchać.

Dać dziecku poczuć, że jego radość i pasje są mile widziane. Zawsze. Bo są jego – i tyle.

Przytulam Was mocno od serducha ❤️
dr Kamila Olga





(*Imiona i szczegóły w historii zostały zmienione w celu ochrony prywatności. Publikacja za zgodą rodzica/opiekuna.)

21/08/2025

"Moje doświadczenie kliniczne nieustannie potwierdza pogląd Freuda, że ludzie odreagowują to, czego nie pamiętają albo na czego odczuwanie nie mogą sobie pozwolić."

Nancy McWilliams, Psychoterapia Psychoanalityczna
fot Buddy

06/08/2025

📞 Potrzebujesz porozmawiać z psychologiem? Szukasz wsparcia?

Nie musisz być sam_a z trudnymi emocjami. W naszym Telefonie Zaufania możesz anonimowo porozmawiać z psycholożką lub psychologiem – bez oceniania, z pełną życzliwością i zrozumieniem.

🕒 Dyżury psychologa:
🔹 poniedziałek 19:00–21:00
🔹 wtorek i środa 8:00–11:00
🔹 czwartek 19:00–21:00

📞 Zadzwoń: 22 290 44 42
Rozmowa może być pierwszym krokiem ku lepszemu samopoczuciu.

💙 Telefon Zaufania Fundacji Twarze Depresji działa tylko dzięki wsparciu indywidualnych darczyńców.

Dziękujemy, że jesteście z nami!

13/06/2025

📌
🧠 „Czasami odpoczynek to najproduktywniejsza rzecz, jaką możesz zrobić.” – Mark Black

W świecie nieustannej stymulacji, multitaskingu i presji osiągania, odpoczynek bywa mylony z lenistwem. Tymczasem z punktu widzenia funkcjonowania mózgu – to nie tylko błąd poznawczy, ale i ryzyko dla zdrowia psychicznego.

🔍 Produktywność a neurobiologia
Wysoka wydajność poznawcza wymaga sprawnej pracy m.in. kory przedczołowej (odpowiedzialnej za planowanie, uwagę, regulację emocji) oraz dobrze zsynchronizowanych sieci funkcjonalnych (jak DMN – domyślna sieć aktywności mózgu).
Bez odpowiednich przerw – zwłaszcza głębokiego odpoczynku i snu – te układy zaczynają działać mniej efektywnie, co przekłada się na spadek koncentracji, wzrost impulsywności, trudności decyzyjne i obniżoną odporność emocjonalną.

🧬 Czym jest regeneracja z punktu widzenia psychiatrii ?
Odpoczynek to nie luksus – to warunek konieczny do zachowania równowagi neuroprzekaźników, neuroplastyczności oraz homeostazy całego układu nerwowego.
Chroniczne przeciążenie prowadzi do zaburzeń osi HPA (kortyzol), wypalenia emocjonalnego i zwiększonego ryzyka depresji oraz zaburzeń lękowych.

🔄 Rewizja pojęcia produktywności
Nowoczesna psychiatria i psychologia zachęcają do redefinicji produktywności – nie jako ilości wykonanych zadań, lecz jako zdolności do harmonijnego zarządzania energią psychiczną i fizjologiczną.
Nie „ile zrobiłeś”, ale „na ile Twoje działania są zrównoważone, świadome i zgodne z Twoim dobrostanem”.

Regeneracja to inwestycja w mózg. Umiejętność odpoczywania – to jedna z najważniejszych kompetencji psychicznych XXI wieku.

13/06/2025
05/06/2025

“Nie chodzi o to, żeby zawsze się zgadzać. Chodzi o to, by nawet w trakcie największej burzy trzymać się za ręce.”

Sue Johnson, Przytul mnie. Siedem rozmów, które zapewnią miłość na całe życie, s. 227
David Moum

05/06/2025

Wstyd pojawia się w chwilach największej bezbronności psychologicznej. Jednostka nieuchronnie naraża się na przeżywanie go, gdy oferuje komuś intymność. Gdy nastoletni chłopiec zamierza podejść do dziewczyny, aby - jąkając się i rumieniąc - zaprosić ją na randkę, musi znaleźć równowagę między strachem przed wstydem i ryzykiem upokorzenia oraz odrzucenia a siłą swoich pragnień. To samo dotyczy dziecka, które chce zakomunikować matce lub ojcu własne uczucia i potrzeby. Chęci uczynienia tego kroku nie należy traktować jako czegoś oczywistego. Wielokrotne doświadczenie odrzucenia, pogardy lub znaczącej porażki w zaznaniu empatii może umacniać w jednostce niechęć do komunikowania emocjonalnych potrzeb, a także rozwijać skłonność do unikania intymności w późniejszym życiu. Nadmierny wstyd prowadzi do nieświadomej rezygnacji z ryzyka dalszego ujawniania się. Prawdziwe self zaszywa się w ukryciu.

Phil Mollon. Wstyd i zazdrość. Ukrytu zamęt.

W Kontekstach prowadzimy konsultacje do grupy dla osób 16-18 lat, gdzie temat zbliżania się do innych, ryzyka bycia odrzuconym będzie jednym z wielu innych tak istotnych w tym okresie życia.
Informacje w komentarzu

05/06/2025

💞 "Gdy już stworzymy związek, będziemy ranić siebie nawzajem, nawet jeśli się kochamy. Nierzadko nasze dawne zranienia pozostają nieuleczone i bezustannie się jątrzą. Zdarza się nawet, że ukrywamy je przed ukochaną osobą. Nie mówimy jej, że nas rani - często z powodu lęku, że ją wówczas utracimy. Być może milczymy, ponieważ nauczyliśmy się, że mówienie o swoich uczuciach podlega karze. Czegoś takiego mogliśmy się nauczyć w innej relacji. Przemilczenie własnego bólu w obecnym związku stanowi wówczas skutek dawnego zranienia, które tu i teraz ukrywa nowe zranienie.
Każdy ma zatem własne bolesne miejsca: większe albo mniejsze, dający albo niedające się wyrazić, możliwe albo niemożliwe do zniesienia. To rany, które nadal są otwarte lub stały się bliznami. (…)
Otwarcie się przed ukochaną osobą i okazanie podatności na zranienie nie zawsze jest łatwe, choćby dlatego, że zdanie sympatii na twój temat ma dla ciebie takie znaczenie. Tego lęku nie da się usunąć jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Można za to go rozpoznać i wyrazić. Na przykład tak: „Boję się, że przestaniesz mnie kochać, kiedy ci o tym powiem opowiem”. Możliwość dzielenia się takimi rzeczami w parze jest jak dar. Przekonasz się, że samo powiedzenie o tym, co wywołuje trudność, sprawi że stanie się łatwiej."
Lieven Migerode, "Kocham cię i cię widzę – przewodnik po miłości", tłum. Olga Niziołek, Oficyna Związek Otwarty / OZO
Obraz: Jaga Karkoszka, "Schowanko"

05/06/2025

NOWOŚĆ Wprowadzenie do skoncentrowanej na emocjach psychoterapii par. Kluczowe elementy zmiany. Lorrie L. Brubacher Książka Lorrie Brubacher to nie tylko przewodnik po terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT), ale także praktyczne źródło wiedzy dla wszystkich terapeutów, niezależnie od or...

12/05/2025

🧩 Depresja u dzieci i nastolatków często nie wygląda tak, jak u dorosłych. Objawy bywają niecharakterystyczne, przypominają inne trudności rozwojowe lub emocjonalne — dlatego tak łatwo je przeoczyć.

💬 Na co warto zwrócić uwagę?
🔸 przewlekły smutek i wycofanie
🔸 rezygnacja z dotychczasowych pasji, brak radości z ulubionych zajęć
🔸 spowolnienie lub przeciwnie - nadmierne pobudzenie
🔸 poczucie braku sensu i beznadziei
🔸 niska samoocena, nadmierne poczucie winy
🔸 bezradność, myśli samobójcze
🔸 brak energii, szybkie męczenie się
🔸 problemy z koncentracją
🔸 zmiany w apetycie – dziecko je albo za dużo, albo prawie nic
🔸 trudności ze snem, tj. problemy z zasypianiem, wczesne wybudzanie.

🔔 Nie ignoruj tych sygnałów. Depresja w młodym wieku nie „przejdzie sama”. Wczesne rozpoznanie i odpowiednia pomoc mogą naprawdę zmienić sytuację. Jeśli cokolwiek Cię niepokoi w zachowaniu dziecka, skonsultuj się ze specjalistą.

12/05/2025

ℹ️ Zaburzenie lękowe uogólnione ( ) to jedna z najczęściej występujących chorób psychicznych obok depresji, a mimo to nadal rzadko się o nim mówi.
➡️ To stan, w którym lęk i napięcie towarzyszą osobie niemal nieustannie, niezależnie od sytuacji.

⚠️ Objawy często zaczynają się niewinnie: napięcie mięśni, drażliwość, kłopoty z koncentracją, problemy ze snem. Do tego dochodzi niepokój, który nie znika nawet wtedy, gdy obiektywnie nie ma się czym martwić. Wiele osób z skarży się również na objawy somatyczne, takie jak bóle głowy, zawroty, uczucie ucisku w żołądku czy nudności.

Jeśli te symptomy brzmią znajomo, warto poszukać profesjonalnej pomocy.

Adres

Jarocin
63-200

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet terapeutyczny Danuta Skrzypczak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet terapeutyczny Danuta Skrzypczak:

Udostępnij

Kategoria

O mnie

Zajmuję się terapią osób dorosłych, młodzieży oraz dzieci. Udzielam porad i konsultacji pedagogicznych. Prowadzę również warsztaty psychoedukacyjne i rozwoju osobowości dla dorosłych, dzieci i młodzieży. Ukończyłam pedagogikę na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, kurs Podstawowy Terapii Systemowej (2007/2008 r.) oraz kurs dla zaawansowanych z zakresu psychoterapii systemowej indywidualnej, par, rodzinnej i grupowej w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu (2011/2012 r.). Od 2009 roku regularnie poddaję swoją pracę superwizji u certyfikowanego superwizora. Jestem członkiem Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej.

Wciąż doskonalę swoje umiejętności uczestnicząc w licznych szkoleniach, warsztatach i konferencjach:


  • Certyfikat kursu "Duże kompendium wiedzy o terapii małych ludzi - jak wspierać dzieci w wieku 3-12 lat w radzeniu sobie z trudnościami". Poziom zaawansowany - Instytut Pomocy Profesjonalnej w Poznaniu (2018/2019 r.),

  • Certyfikat kursu "Duże kompendium wiedzy o terapii małych ludzi - jak wspierać dzieci w wieku 3-12 lat w radzeniu sobie z trudnościami". Poziom podstawowy - Instytut Pomocy Profesjonalnej w Poznaniu (2017/2018 r.),