Metamorfoza szyta na miarę

29/11/2022

Zapraszamy na treningi 🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🏃🏼‍♀️🏋️‍♂️💪
Teraz możecie nas również spotkać na Golden Power Gym & Fitness 🤩🥳💣

22/11/2022

☺️🥳🏋🏻‍♀️🤸💪🔥

W związku z dużym zainteresowaniem zajęciami fitness dokładamy do grafiku kolejne 3 godziny zajęć w tym nowość - ABT 🤩

🔴Zajęcia ABT skierowane są do osób początkujących oraz średnio zaawansowanych, które chcą wzmocnić i ukształtować dane partie ciała. Ćwiczenia wykonujemy z wykorzystaniem mini bandów, obciążeń oraz własnej masy ciała.🔥
Zajęcia poprowadzą Asia i Adrian 😎

Z nowościami ruszamy od 29 listopada 💪
🟢 Wtorek godz. 18:00 ABT (Adrian)
🟢 Czwartek godz. 18:00 ABT (Asia)
🟢 Piątek godz. 18:30 Trening Obwodowy (Adrian)

Zapraszamy do zapisów! 😀

22/11/2022

21/11/2022

Zapraszamy na zajęcia oraz/lub treningi personalne ☺️🥳🔥💪🏋🏻‍♀️🤸

Cześć! Chcemy wam przedstawić nowego instruktora😎
Adrian - miłośnik sportu i treningu siłowego - dołącza do naszego teamu i zadba głównie o osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią 💪🏋️🤸

Informacje o zajęciach z Adrianem w kolejnym poście, zapraszamy! 😊

21/11/2022

Szukasz oryginalnego prezentu dla kogoś bliskiego, albo masz w rodzinie osobę która potrzebuje motywacji do zmiany na lepsze.
Jeśli chcesz podarować komuś start do lepszego samopoczucia, zdrowia lub pięknego ciała. 🤩💪🏋️‍♂️💃🍓
To mamy dla Ciebie gotowe rozwiązanie. 👌🥳
Działamy kompleksowo: Trening, dieta, nasza wiedza oraz wsparcie.
Zadzwoń do nas lub napisz po więcej szczegółów 😊

01/11/2022

A wy jak dziś spalaliście kcal? Dwa kółka to zarazem tańszy środek transportu jak i super jako narzędzie do treningu. Milego wieczoru życzy Ewa Menzel Krystyna Zacłona Adi bu

31/10/2022

Witajcie Kochani, jak tam wasza relacja z poniedziałkiem?? 😏 My kochamy poniedziałki. To najlepszy dzień by zacząć... .. zacząć trenować 💪.. zacząć zdrowo się odżywiać 🥑🍅🥦🍎.. zacząć dbać o siebie by potem móc zadbać o innych 💞🙏☺️

Albo po dłuższej przerwie wrócić do zdrowych nawyków. Bo jeśli odpuściłeś sobie w weekend a może to już drugi tydzień jak sobie odpuszczasz To poniedziałek jest właśnie tym dniem kiedy najłatwiej powiedzieć sobie Od dziś jestem nowym człowiekiem 💪😁🔥👌
Pozdrawiamy i życzymy wam pięknego poniedziałku 🙏👌💞💪🏋🏻‍♀️

24/10/2022

Słodycze, chemiczne jedzenie, fast foody, cukier, sztuczne dodatki ...dostępne na każdym kroku. Siedzący tryb życia, brak ruchu i świeżego powietrza. To tylko główne przyczyny otyłości. Dlatego tak ważne są edukacja i świadomość żywieniowa oraz propagowanie ruchu jako najlepszego środka zapobiegającego. 🏃🏼‍♀️🏋🏻‍♂️🚴⛷️🏄🏊🏇🧘

24/10/2022

Pomysł na mielone które pasuje do ryżu lub makaronu...

Mieso mielone
Cebula
Czosnek
Cukinia
Marchew
Orzechy włoskie
Pomidory z puszki
Pieprz
Cynamon
Kurkuma
Majeranek
Rozmaryn

Mieso z czosnkiem i Cebula podsmażyć na wolnym ogniu
Dodać resztę produktów i dusić na wolny ogniu
Gotowe posypać natką pietruszki

Smacznego 🤗

11/10/2022

Poświęć chwilę na przygotowanie posiłku 🙏💛☺️

11/10/2022

Zrobiliście już trening od rana i chcecie dobrze zjeść?? A może potrzebujecie energii na cały dzień? Mam dla was propozycję pysznego śniadania
Jeden banan, dwa jajka i u mnie odżywka białkowa. Banana delikatnie rozgnieść wymieszać z całymi jajkami i odżywką białkową. Usmażyć jak naleśnika 😉 i gotowe. Dodajecie do smaku dowolny jogurt i owoc i gotowe. Smacznego 🤗