Fizjomania - Fizjoterapia Sportowa i Stomatologiczna

08/07/2025

📣 Wracamy z WARSZTATAMI VOL.2! 🔥

Po fantastycznej pierwszej edycji… czas na kontynuację! 💫
Z radością zapraszamy Cię na kolejne spotkanie pełne świadomych wyborów, dobrego jedzenia i czułego podejścia do ciała i umysłu 🧠💚

👩‍⚕️ Organizatorki: Anna Pietruch – fizjoterapeutka
🥗 Monika Homa – specjalistka zdrowego odżywiania Moni Homa

📅 Data, miejsce i szczegóły znajdziesz na plakacie poniżej!

🎟 CENA PROMOCYJNA – tylko do niedzieli 13.07!
Zgarnij miejsce w opcji EARLY BIRD – 219 zł zamiast 265!
(Liczba miejsc ograniczona!)

👉 Jeśli chcesz:
✅ nauczyć się wybierać jedzenie, które Ci służy
✅ połączyć ciało, umysł i talerz w harmonii
✅ doświadczyć praktyki i wiedzy w bezpiecznej, ciepłej atmosferze

…to ten warsztat jest dla Ciebie 💛

📩 Zapisz się już teraz – szczegóły w wiadomości prywatnej lub pod numerem na plakacie.

Do zobaczenia!

03/06/2025

✨Wciąż jestem poruszona tym, co wydarzyło się podczas naszych warsztatów ✨
Dziękuję z całego serca każdej z Was – za obecność, otwartość, czułość i zaangażowanie. Miałam ogromny zaszczyt być organizatorką i współprowadzącą tego spotkania.

Rozmawiałyśmy o zdrowiu – o wpływie glutenu na ciało, o nietolerancjach pokarmowych i ich znaczeniu w codziennym funkcjonowaniu. Była też medytacja… głęboka, rozmiękczająca, przywracająca kontakt z wewnętrznym dzieckiem i prowadząca nas do czucia siebie w ciele, subtelnie, ale mocno.

Potem – wspólne gotowanie. Dzieki Monice i jej wskazówkach stworzylysmy coś pysznego! Choć były grupy, każda pomagała każdej. Kobieca współpraca, życzliwość i lekkość stworzyły coś więcej niż posiłek – stworzyły atmosferę siostrzeństwa.

A po kolacji? Wszystkie ręce na pokład. W 15 minut kuchnia lśniła jak nowa! To był cud – i zasługa każdej z Was.

Złote kobiety. Dziękuję 💛

22/05/2025

20/05/2025

A Ty już masz pomysł na Dzień Mamy? 😊

17/05/2025

Poznajcie fizjoterapeutkę, która podczas warsztatów otworzy przed Wami świat ciała, procesów i medytacji.

Opowie o neurologii funkcjonalnej, zależności między jelitami a mózgiem, oraz o tym… skąd właściwie bierze się ból. To będzie spotkanie z głęboką wiedzą i praktyką, która porusza – dosłownie i w przenośni.

Macie pytania albo konkretne tematy, które szczególnie Was ciekawią? Podzielcie się nimi – dostosujemy treści do Waszych potrzeb 💛

15/05/2025

Jedna z naszych wyjątkowych prelegentek będzie dostępna na warsztatach, by podzielić się ogromem wiedzy na temat nietolerancji pokarmowych – i od razu pokaże, jak tę wiedzę zastosować w kuchni.

To będzie solidna dawka teorii i praktyki w jednym – w przystępny, życiowy sposób.

Macie pytania, które nurtują Was w tym temacie? Dajcie znać w komentarzach lub wiadomości 💬

15/05/2025

A to kolejna niespodzianka, jeden do wyboru dla uczestników!
Który k**i Cię najbardziej 🤔

12/05/2025

Trochę na kolorowo, trochę w zabawie, natomiast można się świetnie bawić przy nauce - przyswaja się ją dużo przyjemniej. Za mną 1 moduł neurologi funkcjonalnej, nie wiedziałam że coś mnie jeszcze może zdziwić, a jednak i myślę że wiele przede mną:D dobieramy się do ziarnka ziarnków ziarnków ziarnków 😅
Te kolorowy soczewki też wiele znaczą dla naszego mózgu!
Te paski również są świetnym testem dla jednej części naszego mózgu, wszystkie bodżce peoprioreceptywne - ucisk, wibracja, dotyk testujemy aby widzieć czy poprawiają one nasza funkcjonalność czy ją pogarszają, oraz najlepszy smaczek : jak mózg 🧠 może wpływa na jelita! ❤️

Dziękuję prowadzącemu, tłumaczowi i cudownym ludziom którzy się znajdują na kursie 🥰

17/01/2024

Tłumienie emocji, jak wspomniałam we wcześniejszym wpisie, będzie wpływać na narząd ruchu. Gdy napinamy mięśnie uczucia nie dochodzą do świadomości lub stają się słabsze, np jako dziecko, które chce się rozpłakać, może zacisnąć usta i szczęki, aby tego nie zrobić i smutek będzie odczuwany słabiej. Dlatego niektórzy pacjenci płaczą podczas masaży.

Zaburzenia czynności stawu skroniowo-żuchwowego są wynikiem oddziaływania przemocy (fizycznej, psychicznej) na osobowość człowieka. Np alkohol w rodzinie może spowodować lęk, niepewność i brak poczucia bezpieczeństwa w dzieciństwie i to przenosi się na dorosłe życie. Główną emocją w tym zespole może być gniew.

Wzorce myślowe i wzorce reagowania na stres powodują deformacje postawy, nazywane typem zawieszenia emocji w ciele. Według Rakowskiego przy stawach skroniowo-żuchwowych mamy dwa najczęstsze typy dysfunkcji:
"Hak na mięso" i "Stryczek" które opisuje już w kolejnym kafelku.

-żuchwowe

10/01/2024

Bruksizm a zgrzytanie zębami. Jaka jest różnica?

Zgrzytanie zębami najczęściej spowodowane jest kompensacjami, które tworzy nasze ciało.

Wyobraź sobie, że odczuwasz ból kolana – aby uniknąć bólu, obciążasz drugą nogę i tym sposobem następuje prawostronne przemieszczenie miednicy do góry, więc Ty pochylasz się w lewo. Twoja lewa noga dźwiga większą połowę ciężaru ciała. Aby ciało utrzymało równowagę odcinek piersiowy i lędźwiowy wykrzywia się w prawo, szyjny w lewo, a głowa w prawo.

Jeśli nie nastąpi skorygowanie tej postawy to prawa noga staje się funkcjonalnie „dłuższa” . Cały ten łańcuch kompensacyjny wędruje w górę przez kręgosłup do mięśni żwaczy i skroniowych, powodując zgrzytanie zębami i starcie ich.

Bruksizm, objawia się zaciskaniem zębów i najczęściej pojawiają się linie pionowe na zębach, bądź też ich starcie jeśli dysfunkcje łączą się. Napięcie równomierne mięśni m.in. żwaczy, skroniowych, zginaczy i prostowników szyi a nawet kręgosłupa.

Będzie też mocno związany ze stresem i wyładowaniem emocjonalnym przez ciało w nocy, dlatego że w ciągu dnia nie pozwoliliśmy sobie na „wypuszczenie” go z ciała. Poprzez różne techniki psychosomatyczne, medytacje, trening uważności itp., możemy sobie pomóc.  Ale o  tym zagadnieniu postaram się jeszcze rozszerzyć wpis.

03/01/2024

Dlaczego reakcja "walki I ucieczki" jest często przewlekła w naszym ciele?
Pierwotnie był używany, gdy człowiek był atakowany przez coś lub kogoś, i gdy napastnik wydawał się słabszy instynktownie wybierano "walkę" ale gdy napastnik wydawał się silniejszy to reakcja "ucieczki" była lepszym wyborem.

W tych czasach mamy tą samą reakcje stresową, ale nierozładowaną na poziomie ciała. Przykładem może być szef, któremu "nie można" odpowiedzieć, korki samochodowe, kolejka w sklepie i wiele innych. W tych reakcjach nie mamy jak walczyć ani uciekać, więc tkwi to w naszym ciele.

Te sygnały od razu przechodzą przez nasze ciało: ból brzucha, biegunka, ból głowy, czy ucisk w klatce piersiwowej. Czy w sytuacji stresowej doznaliście kiedyś takich objawów? 

Warto od nowego roku zaplanować sobie:
- spacery
- medytacje (chociaż 15 minut)
- uważność (często rzeczy robimy automatycznie jak np.mycie zębów, gdy ktoś Cię spyta czy dziś wykonałeś tą czynność to z automatu odpowiesz, że tak, ponieważ to Twoja rutyna, ale czy pamiętasz szczegóły dzisiejszego mycia zębów?)
- zatrzymanie się w ciągu dnia 2-3x chociaż i zapytaj się jak Ty się w danym momencie czujesz :)