Shakti Joga - powrót do siebie

09/04/2026

Za nami pierwsze kwietniowe zajęcia 🧘‍♀️
Trochę ruchu, trochę ciszy, dużo dobrej energii 🤩
W każdej chwili możecie dołączyć do wspólnej praktyki. Dobry moment jest zawsze 😉

31/03/2026

🌷 Do zobaczenia po świętach 🌷

15/03/2026

Dzisiaj kilka słów o jodze, którą głównie praktykujemy na zajęciach – HATHA Jodze 🌿

Hatha joga to jedna z najstarszych i najbardziej klasycznych form jogi. Jej nazwa symbolizuje równowagę:
„ha” – słońce, „tha” – księżyc ☀️🌙
czyli połączenie energii i spokoju, działania i zatrzymania, wysiłku i rozluźnienia, ciała i umysłu.
Na zajęciach Hatha Jogi praktykujemy asany w spokojnym tempie, z dbałością o prawidłowe ustawienie ciała i świadomy oddech. Pozycje są utrzymywane nieco dłużej, co pozwala lepiej je poczuć, wzmocnić ciało i jednocześnie je wyciszyć.
🌸 Co daje regularna praktyka Hatha Jogi?
- wzmacnia i uelastycznia ciało
- poprawia postawę i świadomość ciała
- wspiera zdrowy, spokojny oddech
- uspokaja układ nerwowy
- pomaga rozpuścić napięcia (te fizyczne i te, które nosimy głębiej)
- uczy cierpliwości, łagodności i słuchania siebie

🌸HATHA joga jest odpowiednia zarówno dla osób początkujących, jak i praktykujących dłużej, ponieważ daje solidne podstawy i przestrzeń do rozwoju we własnym tempie.
🌸To praktyka, która uczy cierpliwości, uważności i powrotu do równowagi — nie tylko na macie, ale i w codziennym życiu
🌸Jeśli czujesz, że potrzebujesz spokoju, ugruntowania, powrotu do ciała i oddechu – Hatha joga jest jak bezpieczna przystań 💜

08/02/2026

🙏Często pytacie mnie, co właściwie znaczy „Namaste”🙏
To słowo, którym kończymy każdą praktykę jogi.

„Namaste” pochodzi z sanskrytu.
Oznacza:
„Kłaniam się temu, co w Tobie prawdziwe.”
„Widzę Cię.” „Oddaję Ci szacunek.”
„To, co we mnie – rozpoznaje to, co w Tobie.”
To prosty gest uznania drugiego człowieka.

To nie jest ukłon „nauczyciel–uczeń”.
To spotkanie na równi.
Bez porównań. Bez ocen. Bez ról.

Kiedy mówię „Namaste” na końcu praktyki,
to nie jest pożegnanie.
To uznanie – Waszej drogi, Waszego wysiłku, Waszej obecności na macie.
I zaproszenie, żeby to, czego dotknęliśmy w ciszy,
zabrać ze sobą poza salę...

15/01/2026

Kochani, z powodu przeziębienia muszę odwołać zajęcia jogi w piątek (tj. 16 stycznia).
Dziękuję za zrozumienie i do zobaczenia w poniedziałek 💜🙏

31/12/2025

🎉Ostatni dzień roku😊

Dziękuję za wszystkie spotkania na macie i poza nią –
za wspólną ciszę, ruch, obecność i zaufanie.
Dziś nie chcę nic podsumowywać ani planować. Chcę tylko powiedzieć: dziękuję 🙏💜

Niech nowy rok będzie nie tylko „lepszy”, ale i prawdziwszy.
Bliżej ciała. Bliżej serca. Bliżej siebie...
Niech Wam się darzy 🌠

Send a message to learn more

21/12/2025

🌲✨ Świąteczna pauza w Studio Shakti Joga ✨🌲

W przestrzeni Shakti Joga – powrót do siebie
zatrzymujemy się na chwilę, by zrobić miejsce na ciszę, bliskość
i to, co naprawdę ważne 🌿

Studio będzie zamknięte w dniach 22–26 grudnia.
💚 Ostatnie zajęcia w tym miesiącu odbędą się 29 grudnia –
będzie to nasze wspólne, spokojne domknięcie roku.

Z tej okazji chcę Wam życzyć z całego serca Świąt pełnych spokoju, takich, w których jest oddech, obecność, ciepło i zgoda na bycie dokładnie tam, gdzie jesteście.

Niech ten czas przyniesie regenerację ciała,
uspokojenie umysłu
i łagodny powrót do siebie 😘

Dziękuję za wspólną praktykę, zaufanie i obecność w tym roku❤️

Do zobaczenia na macie 🙏

09/11/2025

Kochani ✨
W tym tygodniu spotykamy się na macie tylko w środę – 12.11.2025🧘‍♀️
W pozostałe dni Studio będzie zamknięte (tj. poniedziałek - 10.11 i piątek - 14.11).

Dziękuję za wyrozumiałość i do zobaczenia w środę 🙏🌼

23/10/2025

Tu wracasz do siebie.

Przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odetchnąć i poczuć ciało.
Zapraszam na zajęcia w Shakti Joga – powrót do siebie 🌿

21/10/2025

Przypominam, że w najbliższą środę i piątek nie ma zajęć.
Widzimy się 27 października (w poniedziałek) 🙂🙏

05/10/2025

Zapraszam serdecznie 🙏

07/09/2025

🌿 Dlaczego Shakti Joga – powrót do siebie? 🌿

Kiedy dojrzewała decyzja o zmianie nazwy mojego studia, czułam, że słowa muszą oddać to, czym naprawdę jest praktyka, którą się z Wami dzielę.

Shakti – to sanskryckie słowo, w tradycji jogi i duchowości oznacza twórczą, życiodajną energię. To kobieca moc obecna w każdej istocie, źródło intuicji, pasji, miłości i wewnętrznej siły. To przepływ życia, który porusza nas od środka.

Powrót do siebie – to droga, którą podążamy razem na macie. To spotkanie z własnym ciałem, oddechem i ciszą. To chwile, gdy zatrzymujemy się i znów czujemy, że jesteśmy w domu – w sobie.

Nazwa mojego studia to więcej niż znak graficzny. To zaproszenie:
✨ aby zwolnić,
✨ aby wsłuchać się w siebie,
✨ aby odkryć, że to, czego szukamy, od zawsze jest w naszym wnętrzu.

Zmienia się tylko nazwa, serce i atmosfera studia pozostają takie same. To nadal przestrzeń, w której możesz doświadczać jogi jako drogi do uważności, równowagi i wolności.