Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 22:00 Wtorek 07:00 - 22:00 Środa 07:00 - 22:00 Czwartek 07:00 - 22:00 Piątek 07:00 - 22:00 Sobota 08:00 - 20:00 Niedziela 09:00 - 19:00

FitLife Jarosław

Strona główna
Polska
Jarosław
FitLife Jarosław

Posiadamy także strefę Cross! Strefa kobiet bogata jest w rollmasażery i platformy wibracyjne.

� Zatrudniamy tylko prawdziwych profesjonalistów i pasjonatów.
(294)

Witaj w FitLife Jarosław🧡 - Siłowni stworzonej z pasją do zdrowego stylu życia🏋️
U nas znajdziesz:
➡️1100m² przestrzeni
➡️Treningi z trenerem personalnym
➡️Duży bezpłatny parking
➡️Szeroki wybór zajęć grupowych
➡️Dietetyka
I wiele więcej… � FitLife Jarosław powstał z miłości do sportu oraz chęci stworzenia wyjątkowego miejsca dla wszystkich, którzy chcą miło spędzić czas, poprawić kondycję, zdrowi

e, zgubić zbędne kilogramy! Z nami nie ma rzeczy niemożliwych!

� W naszym klubie sportowym znajdziesz dużą sale zajęć grupowych, strefa wolnych ciężarów, cardio, maszyn modelujących sylwetkę, strefa treningu funkcjonalnego, strefa kobiet, szatnie, przebieralnie. Są doskonale przygotowani pod względem merytorycznym i praktycznym. Stale pogłębiają swoją wiedzę i rozwijają umiejętności. Wszystko po to, aby sprostać oczekiwaniom nawet najbardziej wymagających klientów. Pomożemy Ci osiągnąć Twój cel!

� Podstawą naszej działalności jest dostosowanie się do indywidualnych potrzeb klientów. Przyjdź i przekonaj się sam, że nasz klub to nie tylko sale treningowe ale miejsca, gdzie rodzi się czysta przyjemność i generuje energia płynąca z wyśmienitej zabawy oraz pracy nad swoją sylwetką i kondycją. Serdecznie zapraszamy!

06/07/2025

TRENERKA MAGDA WRACA NA DYŻUR 🫡

Od teraz możecie spotkać Magdę Fitmania.trenerka na dyżurze w każdy poniedziałek, po południu, więc jeśli macie ochotę przeanalizować swoje wyniki, wykonać trening instruktażowy albo po prostu potrzebujecie wskazówek czy podpowiedzi treningowych nie wahajcie się podejść.

🔸 Magda jest do Waszej dyspozycji: pomoże, doradzi, podpowie i z pewnością zmotywuje🧡💪.
- - - -

29/06/2025

🍋| LATO OFICJALNIE PRZYWITANE.. CYTRYNOWO

Ostatnio zrobiliśmy naszym Klubowiczom małą niespodziankę – dzień lemoniady🧡.

🔸Po treningu (albo przed 😉) czekał na nich orzeźwiający stół pełen domowej lemoniady – czas na chwilę oddechu, rozmowy, wspólne zdjęcia i uśmiech bez presji. Tak właśnie chcemy, żeby wyglądało FitLife, nie tylko forma, ale i dobra energia, relacje i małe momenty, które zapamiętamy. Kto nie był, niech żałuje🌿. I życzymy Wam, aby tego lata wycisnąć jak najwięcej, jak z najlepszej lemoniady 💪 .
- - - -

27/06/2025

CZY PAMIĘTASZ, ŻE…

Woda to najprostszy, a często zapomniany składnik dobrej formy! Lato, słońce, treningi wszystko super, ale bez wody organizm nie działa tak, jak powinien. Nawodnienie to nie opcja, to podstawa 💦.

👍 Już zaledwie kilka procent odwodnienia może obniżyć Twoją wydolność fizyczną 🪫 .

👉 Woda wpływa nie tylko na mięśnie, ale i na… stawy. Pomaga utrzymać ich elastyczność i zmniejsza ryzyko kontuzji to naturalna „oliwa” dla Twojego układu ruchu.

👍 Twój mózg to w 75% woda – nie zamieniaj go w pustynię 🧠🌵.

Więc zanim wyciśniesz z siebie siódme poty upewnij się, że masz wodę pod ręką!
- - - - -

23/06/2025

A DZIŚ DZIEŃ TATY! PAMIĘTACIE?

Z tej okazji przygotowaliśmy coś wyjątkoweg: voucher podarunkowy, dzięki któremu możesz podarować swojemu Tacie (lub każdemu bliskiemu) coś znacznie cenniejszego niż kolejną parę skarpet skarpetki 🧦 możliwość zadbania o zdrowie, energię i dobre samopoczucie!

🔸To idealny prezent dla tych, którzy chcą dopiero rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Świetna opcja dla stałych Klubowiczów możesz doładować im karnet 🎟️. To prezent, który naprawdę się przyda! Zajrzyj do recepcji lub napisz do nas, a pomożemy Ci dobrać idealny voucher!

A z okazji Dnia Ojca składamy wszystkim Tatom najlepsze życzenia zdrowia, siły, pasji i dumy z siebie każdego dnia🤠.
- - - - -

19/06/2025

DZIŚ KLUB NIECZYNNY – ZESPÓŁ W TERENIE🌊🍴

Dziś klub miał wolne, a wszystko po to, żeby… naładować baterie🔋. W ramach integracji wybraliśmy się wspólnie w Bieszczady, gdzie ścigaliśmy się na rowerkach 🚲 , płynęliśmy statkiem 🛶 i nie ukrywamy dobrze pojedliśmy 😋. Był to dzień pełen luzu i rozmów nie tylko o treningach. Chwilę oddechu poza salą! Od jutra wracamy z podwójną siłą. Widzimy się na treningu już o 7:00!

🔸 A Wy? Też odpoczęliście choć trochę dziś? Bo jutro piątek i damy z siebie wszystko!
- - - - -

17/06/2025

WAKACYJNA ENERGIA W FITLIFE ZA 99 ZŁ

Kto powiedział, że wakacje muszą być na plaży? U nas w FitLife Jarosław też można poczuć klimat lata… nawet w mini basenie przy recepcji, bo przecież wakacje to stan umysłu, a nie lokalizacja!

🔸Pogoda za oknem w kratkę, raz deszcz, raz słońce a Ty nadal czekasz na idealny moment na aktywność? Mamy lepszy pomysł 👉 wakacyjny karnet FitLife 🌴 .

Kup online: https://fitlifejaroslaw.gymmanager.io/public/buy-pass 📱

☀️ Bez okresu wypowiedzenia
☀️ Pełen dostęp do wszystkich stref i zajęć
☀️ Totalna swoboda – chodzisz kiedy chcesz, ile chcesz
☀️ Bez stresu – we wrześniu wrócisz do formy jak na skrzydłach!

Karnet dostępny w sprzedaży jest jeszcze do 30 czerwca! To może być Twoje najbardziej aktywne i najfajniejsze lato ever😉.

▪️Wakacyjna energia? Mamy ją tu cały rok, wpadaj do FitLife i zobacz sam/a!
- - - -

13/06/2025

RUSZAJ Z NAMI 🚲

Fitlife zaprasza na rajd rowerowy🔥🚴‍♂️

Już 22 czerwca spotykamy się o godz. 9:15 i ruszamy na luźną, rekreacyjną wycieczkę rowerową. Bez wyścigów, bez spiny, za to z dużą dawką ruchu, śmiechu i dobrej energii🌞.

Nie musisz się martwić, czy „dasz radę” – tempo będzie spokojne, trasa przyjazna, a całość to świetny pretekst, żeby aktywnie spędzić niedziele w gronie fajnych ludzi🧡.

📋 Chcesz dołączyć? Napisz do nas – wpiszemy Cię na listę uczestników. Liczba miejsc ograniczona, więc nie zwlekaj!

🔸Fitlife to coś więcej niż trening na sali. To styl życia, który wychodzi poza klubowe mury. Promujemy zdrowy ruch wszędzie tam, gdzie możemy. Tak właśnie działa Fitlife – łączymy aktywność, integrację i dobrą zabawę. I właśnie do takiej formy życia chcemy Cię zachęcić. Ruch to nie obowiązek, to sposób na lepsze samopoczucie, relacje i radość z codzienności🚴‍♀️🕺.
- - - - -

11/06/2025

STEP&SHAPE – NOWOŚĆ!

Nowe zajęcia w naszym grafiku, które potrzebujesz, nawet jeśli jeszcze o tym nie wiesz🫣. To 55-minutowy trening, który wciąga od pierwszego kroku. Trochę rytmu, trochę wysiłku, dużo satysfakcji. Ruszasz się w rytm muzyki, wzmacniasz ciało i… odpoczywasz głową. Bo to właśnie ten moment w tygodniu, kiedy możesz przestać myśleć o wszystkim i po prostu działać dla siebie😍.

🔸Nie musisz mieć doświadczenia. Nie musisz być w super formie. Wystarczy, że masz ochotę się poruszać i spróbować czegoś nowego. Atmosfera? Wspierająca i bez niepotrzebnego stresu. Tempo? Takie, żeby się zmęczyć, ale wyjść z zajęć z uśmiechem👍.

▪️Środa, godzina 20:00 – zostaw dzień za sobą i wejdź na salę💪.
- - - - -

01/06/2025

WAKACYJNY KARNET JUŻ DOSTĘPNY!

To nie żadna sezonowa “promka”, tylko konkretna opcja na lato, którą wprowadzamy już czwarty rok z rzędu z myślą o tych, którzy chcą być w formie przez całe wakacje albo… wreszcie się za siebie zabrać. Bez ciśnienia, za to z efektem💪.

🔸Dla kogo jest KARNET WAKACYJNA ENERGIA?
✔️ Dla tych, którzy spędzają lato w Jarosławiu
✔️ Dla regularnych – żeby forma nie uciekła
✔️ Dla zaczynających – żeby wrzesień nie był dramatem
✔️ Dla tych, co lubią lody i grill, ale też mieć energię na wszystko 😎.

💸 Cena? Tylko 99 zł – najtaniej w mieście! Bez umowy i okresu wypowiedzenia!

Karnet można aktywować nawet do 14 dni po zakupie! 📩 Wystarczy napisać do nas, żeby zrobić rezerwację, bo dla pierwszych 50 osób, brak opłaty administracyjnej!

🔸Co zyskujesz?
✅ Nielimitowany dostęp do siłowni przez czerwiec, lipiec i sierpień
✅ Swobodę – trenujesz kiedy chcesz, bez zobowiązań
✅ Przewagę we wrześniu – kiedy inni dopiero będą się zbierać z leżaków 🏖️.

P.S. Wiemy, jak to jest – wakacje, upał, deszcz, impreza, „jutro pójdę”… Ale wystarczą nawet 2 treningi w tygodniu😉. Zamiast wracać do formy we wrześniu po prostu ją utrzymaj. A potem patrz, jak inni próbują nadgonić. Zrób to dla siebie albo dla tej wersji Ciebie, która nie chce znowu zaczynać wszystkiego od zera jesienią. Masz czas do 15 czerwca. Potem wakacje ruszają pełną parą, a Ty możesz już być o krok do przodu.
- - - - -

31/05/2025

A CO TO JEST?🤔

Dziś czas na akcję: edukację💡.

Na sobotni wieczór mamy dla Ciebie coś wartościowego – krótki artykuł przygotowany przez naszego trenera Mateusza 📖. Tym razem wyjaśni, czym jest druga strefa tętna pojęcie, które warto znać, jeśli chcesz trenować mądrze i skutecznie. Przeczytaj do końca, wiedza to pierwszy krok do lepszych efektów treningowych 🏋️‍♀️
🏃🏻‍♀️.

🔸 Strefa druga tętna, to inaczej strefa spalania tłuszczu, obejmuje tętno na poziomie 60-70% tętna maksymalnego. Odnosi się do niskiej lub umiarkowanej intensywności wysiłku fizycznego. Koncentruje się na używaniu tłuszczu jako głównego źródła energii, co sprzyja generalnej redukcji tkanki tłuszczowej. Podstawowe zalety drugiej strefy to przede wszystkim - lepsza regeneracja, poprawa wydolności tlenowej, jest względnie bezpieczna dla początkujących i zaawansowanych, łatwa dostępność i niski “próg wejścia”

Chciałbym zauważyć, że część osób nie widzi wielu zalet drugiej strefy dla treningu siłowego, które nie zawsze są bezpośrednie:

◾️ poprawa wydolności tlenowej jest kluczowa dla regeneracji między seriami, wytrzymałością przy dłuższych treningach - co pozwala szybciej odzyskiwać szybciej siły podczas przerw i poprawiać ogólną efektywność ćwiczeń🏃‍♀️‍➡️

▪️poprawiają zdolność mięśni do efektywnego wykorzystania tlenu, mniejsze zmęczenie podczas długi sesji treningowych co pozwala na wykonanie większej ilości serii/powtórzeń💪

◾️pomaga kontrolować poziom tkanki tłuszczowej bez nadmiernego obciążania organizmu, nie wywołuje nagłych skoków/spadków cukru we krwi, co jest ważnym elementem dla osób chcących osiągnąć estetyczną sylwetkę

▪️pomaga redukować poziom kortyzolu - hormonu stresu, który w nadmiarze utrzymując się długo, może negatywnie wpływać na budowę masy mięśniowej.

Mamy więc praktycznie same zalety, więc trudno nie skorzystać z takiej aktywności, planując swoje treningi. Zalecam uzupełnić swój trening siłowy pracą w drugiej strefie chociaż dwa razy w tygodniu ok 30-60min.

Powodzenia na treningu🤠.
- - - -

10/05/2025

WRACASZ NA SIŁOWNIĘ PO PRZERWIE?🫡

🔸 Świetna decyzja!

Oto kilka kroków od trenera Bartka💪.

Każdy z nas czasem wypada z rytmu – urlop, kontuzja, brak motywacji... Ale dobra wiadomość jest taka, że wracasz! Żeby nie zrobić sobie krzywdy i nie zniechęcić się na starcie, sprawdź, co dla Ciebie przygotowałem:

◾️Zacznij spokojnie🐢

Mniej znaczy więcej. Nie próbuj od razu wrócić do ciężarów i intensywności sprzed przerwy.
Badania wskazują, że już po 2–4 tygodniach przerwy dochodzi do spadku adaptacji treningowych.
Dlatego rozpocznij od 50–60% dawnego obciążenia i zwiększaj je co tydzień o maksymalnie 5–10%, aby uniknąć przeciążenia mięśni i stawów. Bez pośpiechu = bez kontuzji!

◾️Postaw na trening ogólnorozwojowy (FBW) 🏋🏻

Po powrocie rekomendowany jest trening całego ciała, wykonywany 2–3 razy w tygodniu. Celem jest reaktywacja wzorców ruchowych i przygotowanie układu nerwowego do większych obciążeń.

◾️Priorytet: mobilność i rozgrzewka 🔥

Po przerwie Twoje stawy i ścięgna są bardziej podatne na urazy. Zadbaj o solidną rozgrzewkę i mobilizację. To obowiązkowy punkt każdego treningu!

◾️Technika > ciężar ⚖️

Po przerwie układ nerwowo-mięśniowy potrzebuje czasu na adaptację. Skup się na poprawnej technice, co aktywuje właściwe grupy mięśniowe i minimalizuje ryzyko kompensacji oraz przeciążeń. Dopiero po odzyskaniu kontroli motorycznej i stabilizacji warto stopniowo zwiększać intensywność treningu.

◾️Słuchaj swojego ciała 👂

Zakwasy? OK. Ostry ból? STOP 🛑. Daj sobie czas na adaptację. Regeneracja po przerwie może trwać dłużej, niż myślisz.

◾️ Konsultacja z trenerem 📋

Nie musisz wracać sam! Umów się na trening z trenerem – pomoże dobrać odpowiednią strategię powrotu i zminimalizować ryzyko kontuzji. Warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia, zwłaszcza po dłuższej przerwie.

Działaj mądrze – forma wróci szybciej, niż myślisz😎.
Powodzenia!🤞
- - - - -

08/05/2025

CZAS NA PILATES I JOGĘ 🧘

Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie: co robię dla swojego ciała, zdrowia i spokoju wewnętrznego?

Joga to znacznie więcej niż tylko ćwiczenia rozciągające. To podróż ku lepszemu samopoczuciu, większej świadomości ciała i głębszemu oddechowi. Wzmacnia mięśnie, poprawia postawę, zwiększa elastyczność, ale też uczy wyciszenia, uważności i kontaktu z własnym wnętrzem. Z kolei pilates świetnie modeluje sylwetkę, wzmacnia mięśnie głębokie i poprawia stabilizację🧡.

W naszym klubie znajdziesz zajęcia jogi i pilatesu prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora, który pomoże Ci odkryć nie tylko płaski brzuch, jędrne pośladki czy smukłe nogi, ale coś znacznie cenniejszego – zdrowe, sprawne i świadome ciało🌿.
Bo prawdziwa zmiana zaczyna się od wewnątrz.
Zadbaj o siebie kompleksowo: fizycznie i mentalnie.
Daj sobie szansę na lepsze samopoczucie!

Dołącz do nas! Zobacz, ile możesz zyskać!
Twoje ciało Ci za to podziękuje – elastycznością, siłą i spokojem🫶.

Zerknij na naszą stronę internetową! Tam możesz przejrzeć rozpiskę wszystkich zajęć oraz przez panel Klubowicza dokonać rezerwacji 📱 👍.

🔸 https://fitlifejaroslaw.pl/zajecia/
- - - - -

Adres

Jarosław

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 22:00
Wtorek	07:00 - 22:00
Środa	07:00 - 22:00
Czwartek	07:00 - 22:00
Piątek	07:00 - 22:00
Sobota	08:00 - 20:00
Niedziela	09:00 - 19:00

Strona Internetowa

https://fitlifejaroslaw.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FitLife Jarosław umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FitLife Jarosław:

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Jarosław?

Udostępnij

PIERWSZE WEJŚCIE GRATIS! Przyjdź - zobacz - zostań! Przekonasz się, że warto!

Fitness Platinium Jarosław to idealny klub dla Ciebie i Twoich bliskich! Oferujemy bogaty zakres usług - z pewnością każdy znajdzie ,,coś” dla siebie! A wszystko po to, aby móc razem z nami zadbać o swój wygląd, zdrowie i dobre samopoczucie! Pokonamy słabości - możesz na nas liczyć! :)