Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 21:00 Wtorek 06:00 - 21:00 Środa 06:00 - 21:00 Czwartek 06:00 - 21:00 Piątek 06:00 - 21:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/103700245372969/

Fit Terapia Jarosław

Strona główna
Polska
Jaroslau
Fit Terapia Jarosław

Studio treningu personalnego i poradnia dietetyczna zajmuje się holistycznie poprawą stanu zdrowia klientów.

Oferuje treningi personalne i masaż z elektrostymulacją EMS oraz profesjonalne wsparcie dietetyczne, dietoterapeutyczne i fitoterapeutyczne. Ireneusz Stepańczak - masaż i trening personalny z elektrostymulacją (EMS), dietetyka, dietoterapia, fitoterapia.

29/08/2025

Sięganie po jajka na diecie to doskonałe rozwiązanie, szczególnie jeśli regularnie ćwiczysz. 🍳 Przed treningiem EMS są wręcz idealne!

Jajka to lekkostrawny produkt, który dostarcza białka, wspomagając regenerację mięśni. Dodatkowo, zawierają żelazo, które poprawia wydajność organizmu, dzięki czemu w trakcie treningu jesteśmy bardziej wytrzymali i spalamy więcej kalorii! 🔥

Połącz trening EMS z odpowiednią dietą i ciesz się jeszcze lepszymi efektami! 💥

📞 Zadzwoń: 796 584 114 i zacznij swoją przygodę z EMS!

28/08/2025

Mam trzy urządzenia Miha BodyTec, co oznacza, że możesz ćwiczyć w parze! 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️
Wzajemny doping i dodatkowa motywacja obecnego na treningu EMS trenera personalnego to wspólny sukces! 🏆

🛑 Mało tego! W parach proponujemy tańsze pakiety – skorzystaj z tej okazji! 🎉

⚡️ Trening EMS jest odpowiedni praktycznie dla każdego.
Bez względu na to, czy chcesz wyrzeźbić sylwetkę, pozbyć się nadprogramowych kilogramów, redukować cellulit, eliminować ból kręgosłupa, czy wrócić do sprawności po kontuzji – EMS pomoże Ci osiągnąć cel! 🔜

📲 Umów się na pierwszy trening wprowadzający i przekonajcie się, jakie efekty elektrostymulacji mięśni można osiągnąć wspólną pracą i zaangażowaniem. 🤝

Tylko 20 minut EMS raz w tygodniu i szybkie efekty w postaci jędrniejszego ciała i lepszej kondycji!

📞 Zadzwoń: 796 584 114 i zacznij treningi w parach z Fit Terapia Jarosław!

27/08/2025

Trening EMS (Elektrostymulacja Mięśni) to nowoczesna metoda aktywacji mięśni za pomocą impulsów elektrycznych. W przeciwieństwie do tradycyjnych ćwiczeń, EMS angażuje aż 90% włókien mięśniowych jednocześnie, co pozwala na osiągnięcie efektów w krótszym czasie.

Zalety EMS:

Oszczędność czasu: Sesje trwają około 20 minut, a ich efektywność porównywalna jest do dłuższych treningów siłowych.
Mniejsze obciążenie stawów: Dzięki mniejszej intensywności mechanicznej, EMS jest łagodniejszy dla układu kostno-stawowego.
Indywidualne dostosowanie: Możliwość precyzyjnego ustawienia intensywności impulsów dla różnych grup mięśniowych.

Wszechstronność: Szeroki wybór form aktywności, od cardio po trening siłowy.
Dostępność: Możliwość ćwiczeń bez specjalistycznego sprzętu, np. bieganie czy kalistenika.
Korzyści dla układu sercowo-naczyniowego: Intensywne ćwiczenia cardio poprawiają wydolność serca.
Ograniczenia tradycyjnych ćwiczeń:

Czasochłonność: Aby osiągnąć pożądane efekty, często konieczne są dłuższe sesje treningowe.
Ryzyko kontuzji: Niewłaściwa technika lub nadmierne obciążenie mogą prowadzić do urazów.
Wybór między EMS a tradycyjnymi metodami zależy od indywidualnych potrzeb, celów i możliwości. Warto skonsultować się ze specjalistą, aby dobrać odpowiednią formę aktywności.

Chcesz dowiedzieć się więcej?
Skontaktuj się z nami pod numerem telefonu: 796 584 114.
Zapraszamy do Fit Terapii Jarosław!

26/08/2025

Nie musisz codziennie chodzić na siłownię.
Nie musisz liczyć każdego makroskładnika.
Nie musisz rezygnować z ulubionej kawy z mlekiem, żeby poczuć się lepiej w swojej skórze.

To, co działa, to regularność.
Małe kroki. Prosty rytm.
➡ 20 minut treningu EMS raz lub dwa razy w tygodniu
➡ Zdrowe posiłki przez 70% czasu – nie 100% reżim

Zmiana sylwetki nie wymaga poświęcenia życia towarzyskiego.
Wymaga decyzji, że chcesz się ruszyć. Dosłownie i metaforycznie.

I kiedy po 3 tygodniach czujesz się lżej, masz więcej energii, a ulubione spodnie leżą jak trzeba – wiesz, że nie trzeba było niczego „oddawać”.
Tylko zadbać o siebie inaczej.

Zmień coś na wiosnę. Ale nie siebie – tylko swój sposób działania.

📞 Chcesz zacząć spokojnie i mądrze? Zadzwoń: 796 584 114

25/08/2025

Zdrowie to podstawa wszystkiego – bez niego nie ma energii, radości życia ani pełnej satysfakcji z osiągnięć. Dlatego warto inwestować w siebie każdego dnia! Regularne treningi, odpowiednia dieta, suplementacja i dbanie o regenerację to kluczowe elementy, które pozwolą Ci cieszyć się pełnią życia przez długie lata. 🌱

Nie czekaj na „idealny moment” – zacznij teraz, a Twoje ciało Ci za to podziękuje! 🌟

📞 Zadzwoń: 796 584 114 i umów się na swój pierwszy trening w Fit Terapia Jarosław!

22/08/2025

WITAMINA D - KLUCZ DO SUKCESU W ODCHUDZANIU I TRENINGU 💪
Dlaczego Witamina D Jest Tak Ważna?
Witamina D odgrywa kluczową rolę w Twoim zdrowiu, szczególnie w kontekście odchudzania i efektywności treningów. Oto kilka powodów, dla których suplementacja witaminą D jest niezbędna:

💡 Korzyści z Suplementacji Witaminą D:

Wsparcie dla Kości i Mięśni: Witamina D wspomaga wchłanianie wapnia, co jest niezbędne do utrzymania zdrowych kości i mocnych mięśni. To szczególnie ważne podczas intensywnych treningów, które mogą obciążać układ kostno-mięśniowy.

Przyspieszenie Metabolizmu: Badania wykazują, że odpowiedni poziom witaminy D może wspierać metabolizm, co jest kluczowe dla efektywnego spalania kalorii i utraty wagi.

Poprawa Nastroju i Energii: Witamina D wpływa na produkcję serotoniny, co może poprawić nastrój i poziom energii. To z kolei pomaga w utrzymaniu motywacji do regularnych treningów i zdrowego stylu życia.

Regulacja Poziomu Insuliny: Witamina D może pomóc w regulacji poziomu insuliny, co jest istotne dla osób walczących z nadwagą i otyłością. Stabilizacja poziomu cukru we krwi może zapobiegać nagłym napadom głodu i zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2.

Wzmocnienie Układu Odpornościowego: Regularna suplementacja witaminą D wspiera układ odpornościowy, co jest niezwykle ważne, szczególnie w okresie intensywnych treningów, gdy organizm jest bardziej podatny na infekcje.

💊 Źródła Witaminy D:

Słońce: Naturalne promienie słoneczne są najlepszym źródłem witaminy D. Zaleca się codzienne wystawianie skóry na słońce przez 15-30 minut.
Żywność: Ryby tłuste (łosoś, makrela, tuńczyk), jaja, wątroba wołowa, sery oraz wzbogacane produkty mleczne.
Suplementy: W przypadku niedoborów warto rozważyć suplementację witaminą D, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy ekspozycja na słońce jest ograniczona.
🚨 Uwaga: Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem, aby dobrać odpowiednią dawkę witaminy D i uniknąć jej nadmiaru.

Dbaj o swoje zdrowie z Fit Terapia Jarosław! Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach z suplementacji witaminą D oraz innych aspektach zdrowego stylu życia. 📞 796 584 114

21/08/2025

Organizm, który nie odpoczywa odpowiednią liczbę godzin na dobę, zamiast spalać kalorie kolejnego dnia, zaczyna je magazynować. To prowadzi do przybierania na wadze. 🥱

Osoby niewyspane są narażone nie tylko na tycie, ale także na cukrzycę, zaburzenia metaboliczne, częste infekcje, miażdżycę oraz choroby układu krążenia. 🚨

Co ciekawe, brak snu wpływa także na nasze wybory żywieniowe. Częściej sięgamy po jedzenie wysokokaloryczne – słodkie i tłuste, które tylko pogarsza sytuację. 🤢

Dlatego warto zadbać o dobry sen, a jeszcze lepiej… połączyć to z regularnym treningiem EMS! 💪

Treningi EMS nie tylko poprawiają kondycję, ale również pomagają w regulacji snu, dzięki czemu regenerujesz się szybciej, spalając kalorie w sposób naturalny i zdrowy! 😎

📞 Zadzwoń: 796 584 114 i umów się na trening EMS, który poprawi Twój sen i zdrowie!

20/08/2025

Czy dokucza Ci ból pleców? Trening EMS może być skutecznym rozwiązaniem! Badania pokazują, że elektrostymulacja mięśni pomaga w redukcji dolegliwości bólowych kręgosłupa, wzmacniając mięśnie głębokie i poprawiając postawę.

Korzyści EMS w terapii bólu pleców:

Redukcja napięcia mięśniowego
Poprawa mobilności
Wzmocnienie mięśni stabilizujących
Nie czekaj, zadbaj o swoje plecy już dziś! Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej.

📞 Tel: 796 584 114

Pozdrawiam, Irek

19/08/2025

Chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, poprawić kondycję, czy wymodelować sylwetkę? EMS dostosowuje się do Twoich celów i przyspiesza ich realizację! 🏋️‍♂️✨

Dlaczego warto wybrać EMS?
✅ Trening EMS angażuje 90% mięśni, co sprawia, że efektywność ćwiczeń rośnie!
✅ Poprawia krążenie, spala kalorie i wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.
✅ Każdy trening jest dostosowany do Twoich indywidualnych celów, dzięki czemu uzyskasz szybkie efekty! 💪

Nie czekaj – zacznij już teraz!
W Fit Terapia Jarosław pomożemy Ci osiągnąć Twoje cele fitness w krótszym czasie!

📞 Zadzwoń: 796 584 114 i umów się na trening!

18/08/2025

EMS DLA PAR – RAZEM ZDOBYWAJCIE CEL!
Wspólne treningi, większe efekty i lepsza motywacja!

Chcesz ćwiczyć w towarzystwie bliskiej osoby? Treningi EMS w parach to idealne rozwiązanie! Razem osiągacie lepsze wyniki, motywując się nawzajem i dzieląc wspólne cele. 💪

Dlaczego EMS w parach?

Większa motywacja i wsparcie podczas treningu
Szybsze osiąganie rezultatów dzięki wspólnemu zaangażowaniu
Możliwość dostosowania intensywności treningu do Waszych potrzeb
Chcesz spróbować?
Skontaktuj się z nami i rozpocznij swoją przygodę z Fit Terapia Jarosław!

📞 Zadzwoń: 796 584 114

14/08/2025

Treningi EMS to doskonały sposób na szybki wzrost masy mięśniowej! 💪 Dzięki elektrostymulacji EMS angażujesz aż 90% włókien mięśniowych, co przyspiesza ich rozwój. 🚀

W ciągu 20 minut treningu, twoje mięśnie pracują intensywnie, co w połączeniu z odpowiednią dietą i regeneracją daje szybkie efekty. EMS to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zbudować masę mięśniową, ale nie mają czasu na długie godziny spędzone na siłowni! 🏋️‍♀️

📞 Zadzwoń: 796 584 114 i rozpocznij budowę swojej sylwetki już teraz!

13/08/2025

Nadwaga, którą nosimy przez lata, wpływa na jakość naszego życia. 🏋️‍♀️ Tłuszcz, który gromadzi się w naszym ciele, wywiera nacisk na stawy, mięśnie, a obszary takie jak talia, szyja czy kolana zaczynają boleć z powodu braku aktywności i nadwagi. To tylko początek problemów, które mogą prowadzić do poważnych dolegliwości zdrowotnych.

Sport powinien być częścią naszego życia, tak jak codzienne dbanie o higienę jamy ustnej! 🦷 Tak jak myjemy zęby, powinniśmy dbać o nasze ciało, o mięśnie, stawy i narządy. Regularna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i dobrej kondycji przez całe życie.

Nie czekaj na jutro – zacznij działać już dziś! 🚀

Zadbaj o swoje ciało i daj mu to, czego potrzebuje – treningi EMS w Fit Terapia Jarosław pomogą Ci w szybki i efektywny sposób osiągnąć zamierzone cele! 💪

📞 Zadzwoń: 796 584 114 i umów się na konsultację!

Adres

Władysława Reymonta 4/46
Jaroslau
37-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 21:00
Wtorek	06:00 - 21:00
Środa	06:00 - 21:00
Czwartek	06:00 - 21:00
Piątek	06:00 - 21:00

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fit Terapia Jarosław umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fit Terapia Jarosław:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Jaroslau?