Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 21:00 Wtorek 06:00 - 21:00 Środa 06:00 - 21:00 Czwartek 06:00 - 21:00 Piątek 06:00 - 21:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/103700245372969/

Fit Terapia Jarosław

Strona główna
Polska
Jaroslau
Fit Terapia Jarosław

Studio treningu personalnego i poradnia dietetyczna zajmuje się holistycznie poprawą stanu zdrowia klientów.

Oferuje treningi personalne i masaż z elektrostymulacją EMS oraz profesjonalne wsparcie dietetyczne, dietoterapeutyczne i fitoterapeutyczne. Ireneusz Stepańczak - masaż i trening personalny z elektrostymulacją (EMS), dietetyka, dietoterapia, fitoterapia.

25/09/2025

💥 Po pierwsze: czas!
Tylko 20 minut, raz w tygodniu – idealne rozwiązanie dla zapracowanych! ⏳

💥 Po drugie: indywidualne podejście!
Treningi prowadzone przez certyfikowanego trenera EMS 👩🏼‍⚕️🧑🏼‍⚕️ – 100% dopasowane do Ciebie!

💥 Po trzecie: zaangażowanie 90% włókien mięśniowych!
Każde ćwiczenie to maksymalne wykorzystanie potencjału Twojego ciała! 💪

💥 Po czwarte: dostępność!
Nieistotne, ile masz lat i czy kiedykolwiek ćwiczyłeś 👵🏻🧔🏻‍♂️👱🏼‍♀️ – każdy da sobie radę!

💥 Po piąte: brak przeciążeń stawowych!
Bezpieczne dla stawów, a jednocześnie skuteczne – to trening EMS!

💥 Po szóste: przyjazna atmosfera!
Oprócz treningu gwarantujemy sporą dawkę uśmiechu 🤪

Jeszcze do nas nie dołączyłeś?
📞 Zadzwoń: 796 584 114, umów się na trening i zacznij swoją aktywną przygodę!

💚 Irek

24/09/2025

Po 50. roku życia nie tylko masa mięśniowa, ale i sprawność umysłowa zaczynają stopniowo się zmniejszać. Proces ten, znany jako sarkopenia, obejmuje również zmiany w mózgu, takie jak utrata neuronów i osłabienie połączeń nerwowych. Regularny trening siłowy, w tym EMS (elektryczna stymulacja mięśni), może przeciwdziałać tym zmianom, poprawiając zarówno siłę mięśni, jak i funkcje poznawcze.

Dlaczego warto?

Trening siłowy zwiększa przepływ krwi do mózgu, wspomagając neurogenezę i poprawiając pamięć oraz koncentrację.

EMS aktywuje głębokie warstwy mięśniowe, co jest szczególnie korzystne dla osób starszych, pomagając w utrzymaniu sprawności fizycznej i umysłowej.

Badania wykazują, że regularne ćwiczenia siłowe mogą zmniejszyć ryzyko demencji i innych chorób neurodegeneracyjnych.
Interia Zdrowie

Dla osób po 50. roku życia, trening siłowy to nie tylko sposób na zachowanie dobrej sylwetki, ale przede wszystkim inwestycja w zdrowie mózgu i niezależność na długie lata.

📞 Masz pytania? Skontaktuj się z nami: 796 584 114

Źródła:

Miha Bodytec – EMS jako metoda zapobiegania i leczenia sarkopenii

Interia Zdrowie – Ćwiczenia dla osób po 50. roku życia Pokaż mniej

23/09/2025

Codziennie to samo: dom – praca – dzieci – zakupy. Lista rzeczy do zrobienia nie ma końca, a Ty jesteś na samym końcu tej listy?

To normalne. Ale to nie znaczy, że nie możesz nic dla siebie zrobić.

➡ EMS to skrót, który zmienia grę.
W 20 minut aktywujesz aż 90% mięśni – bez godzin na siłowni i bez wyrzutów sumienia.
To idealny trening dla tych, którzy chcą szybko, skutecznie i bezpiecznie zadbać o siebie w środku dnia.

💡 Co oferuję?
✅ Treningi EMS na sprzęcie Miha Bodytec – certyfikowany, bezpieczny i skuteczny
✅ Dostosowane do Twoich możliwości – nawet jeśli nie trenowałeś od lat
✅ Możliwość treningu indywidualnie lub w parach
✅ Opiekę osoby, która rozumie, że nie masz czasu – ale chcesz się ruszyć

🔄 Jak to działa?
Umawiasz się na pierwszą sesję próbą

Zakładasz specjalny kombinezon

Przez 20 minut pracujemy nad Twoim ciałem – bez bólu, bez presji

Wracasz do codzienności z poczuciem, że zrobiłaś coś dla siebie

Nie musisz trenować codziennie.
Wystarczy raz lub dwa razy w tygodniu. Regularnie.

📞 Zadzwoń i sprawdź, czy to coś dla Ciebie: 796 584 114

Źródło inspiracji:
USA Today – EMS i ludzie sukces

22/09/2025

Często to nasz umysł stawia bariery, które ograniczają nasze fizyczne możliwości.
W Fit Terapia pomagamy Ci je pokonać, odkrywając pełen potencjał Twojego ciała. Poprzez odpowiedni trening i wsparcie, pokazujemy, że jesteś zdolny do osiągnięcia więcej, niż kiedykolwiek sądziłeś.
Dołącz do nas i przekonaj się, jak wiele możesz zdziałać, gdy połączysz siłę ciała i determinację umysłu.

19/09/2025

EMS A ZDROWIE UKŁADU POKARMOWEGO
Wspieraj swoje trawienie i zdrowie jelit z EMS! 🌿🌱

Problemy trawienne mogą wynikać z wielu czynników, takich jak stres, brak aktywności fizycznej czy niewłaściwa dieta. Trening EMS (elektrostymulacja mięśni) wspomaga układ pokarmowy, poprawiając krążenie krwi i zmniejszając poziom stresu. Poprawa krążenia wspiera lepsze ukrwienie narządów wewnętrznych, co może pozytywnie wpływać na trawienie, a redukcja stresu wspiera zdrowie jelit. ✨

Regularne treningi EMS pomagają organizmowi działać efektywniej, wspierając tym samym naturalne procesy trawienne. Jeśli masz problemy z trawieniem lub chcesz poprawić swoje samopoczucie, spróbuj treningów EMS w Fit Terapia Jarosław! 🌱💖

📞 Skontaktuj się z nami, aby umówić się na swój pierwszy trening i zadbać o zdrowie swojego układu pokarmowego!📞 796 584 114

18/09/2025

Aby osiągnąć pełen potencjał z treningów EMS, warto zwrócić uwagę na to, co jemy. Odpowiednia dieta jest kluczowym elementem wspierającym regenerację, spalanie tłuszczu oraz osiąganie wymarzonych celów treningowych.
W Fit Terapia Jarosław promujemy jedzenie nieprzetworzone i niskowęglowodanowe, a nawet styl keto, aby maksymalizować korzyści z ćwiczeń. 🥑🍳

Zdrowa dieta oparta na niskiej ilości węglowodanów pozwala na stabilizację poziomu cukru we krwi, co sprzyja lepszemu wykorzystaniu energii podczas treningu oraz szybszemu spalaniu tkanki tłuszczowej. Dodatkowo, jedzenie bogate w zdrowe tłuszcze i białko wspiera regenerację mięśni po intensywnych sesjach EMS, dostarczając składników niezbędnych do odbudowy i wzmocnienia. 💥🔥

Wybieraj produkty naturalne i nieprzetworzone, które dostarczą Twojemu organizmowi wszystkich niezbędnych mikroelementów. Dzięki diecie keto oraz treningom EMS, możesz osiągnąć świetne rezultaty w krótkim czasie, utrzymując jednocześnie zdrowie i witalność na wysokim poziomie. 😊💪

Skontaktuj się z nami, aby zacząć swoją przygodę z EMS i dowiedzieć się, jak dostosować swoją dietę do swoich celów!
📞 796 584 114

17/09/2025

Codzienny stres wpływa negatywnie na Twoje ciało i umysł. Trening EMS nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale także pomaga zredukować napięcie i zmniejszyć poziom stresu. Regularne sesje EMS to sposób na odprężenie, wzmocnienie odporności psychicznej i fizycznej, co pozwala lepiej radzić sobie z wyzwaniami codzienności. ✨

Zadbaj o swoje ciało i umysł, odzyskaj równowagę i spokój dzięki EMS w Fit Terapia!

📞 Skontaktuj się z nami, aby zarezerwować swój trening i zredukować stres!
📞 796 584 114

16/09/2025

💆‍♂️🌌 Relaksacyjny Raj po Treningu EMS! 🌈🔇

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak to jest, gdy trening nie kończy się na intensywnym wysiłku, ale przenosi Was w krainę błogiego relaksu? 🤔✨ Przedstawiamy Wam naszą innowacyjną przestrzeń relaksacyjną po treningu EMS! 🌟

Po każdym intensywnym treningu rozkładamy wygodne leżaki, tworząc atmosferę sprzyjającą głębokiemu relaksowi. 🛋️🍃 Ale to nie wszystko! Gra świateł i delikatna, relaksacyjna stymulacja mięśni za pomocą EMS przeniesie Was w stan czystego błogostanu. 🌈🎶

🌌 Relaksacyjna Stymulacja EMS - Twoje Ciało, Twoje Zasłużone Chwile Relaksu!

Po intensywnym treningu nie zasługujesz jedynie na odpoczynek, ale na prawdziwy rytuał relaksacyjny! Nasza przestrzeń relaksacyjna to nie tylko miejsce, gdzie zregenerujecie ciała, ale także umysły. 🌬️🌌

Wszystko to dla Waszego pełnego dobrostanu! 💆‍♂️💖
Niech każdy trening zakończy się dla Was nie tylko wyzwaniem, ale i nagrodą w postaci relaksu, który pozwoli Wam odetchnąć głęboko i poczuć się zbalansowanymi!

Gotowi na podróż do Krainy Błogiego Relaksu po intensywnym treningu EMS?

15/09/2025

Czy wiesz, że holistyczne podejście do zdrowia łączy w sobie trzy kluczowe elementy? To harmonia ciała, umysłu i ducha, które razem prowadzą do prawdziwego dobrostanu.💚

Dlaczego warto?
✔ Aktywność fizyczna (EMS): Skuteczne i szybkie treningi, które wzmacniają ciało i pomagają osiągnąć wymarzoną formę.⚡
✔ Zbilansowana dieta: Daje energię, wspiera regenerację i pomaga osiągnąć lepsze wyniki.🥗
✔ Zdrowie psychiczne: Techniki relaksacyjne, medytacja i regeneracja redukują stres i wzmacniają odporność.🧘‍♀️

Kiedy te trzy elementy działają razem, zyskujesz więcej energii, lepsze samopoczucie i motywację do działania. 🌟

Nie czekaj, zacznij dbać o siebie kompleksowo! Z Fit Terapią Jarosław pomożemy Ci połączyć te elementy w idealną całość. 🙌

📞 Zadzwoń i zaplanuj swoje pierwsze kroki: 796 584 114
Twoje zdrowie w naszych rękach!

Pozdrawiam,
Irek

12/09/2025

SIŁA TO NIE MIĘŚNIE. TO DECYZJA, ŻE ROBISZ COŚ DLA SIEBIE.

Nie musisz być gotowa.
Nie musisz mieć planu treningowego, nowego stroju ani „idealnego momentu”.

Wystarczy jedna decyzja:
👉 że dziś zrobisz coś dla siebie
👉 że dasz swojemu ciału ruch
👉 że przestaniesz odkładać siebie na później

Siła nie zaczyna się na siłowni. Zaczyna się w głowie.
A potem – krok po kroku – buduje się w ciele.

📞 Gotowa na pierwszy krok? Zadzwoń: 796 584 114

11/09/2025

Treningi EMS to skuteczna alternatywa dla tradycyjnych treningów na siłowni, ale który z nich będzie lepszy dla Ciebie?

Czas trwania treningu
EMS to szybki i efektywny trening, który trwa tylko 25-30 minut, podczas gdy na siłowni spędzisz zazwyczaj więcej czasu. Idealne, gdy masz mało czasu! ⏱️

Efektywność spalania tłuszczu
EMS przyspiesza spalanie tłuszczu, redukując tkankę tłuszczową szybciej niż tradycyjny trening na siłowni. 🔥

Redukcja cellulitu i poprawa jędrności
Dzięki EMS możesz poprawić wygląd skóry i zredukować cellulit, co jest trudniejsze do osiągnięcia na tradycyjnej siłowni. ✨

Izolacja mięśni i obciążenie stawów
EMS angażuje aż 90% włókien mięśniowych, przy minimalnym obciążeniu stawów, co zmniejsza ryzyko kontuzji. 💪

Który trening wybrać?
Jeśli chcesz szybko uzyskać efekty i wzmocnić mięśnie, EMS jest świetnym rozwiązaniem. Natomiast jeśli zależy Ci na bardziej kompleksowym treningu siłowym, siłownia jest nadal doskonałą opcją.

Z nami osiągniesz efekty szybciej i bezpieczniej! 💥

📞 Zadzwoń: 796 584 114 i umów się na pierwszy trening!

10/09/2025

Czy wiesz, że trening EMS można łatwo wkomponować w napięty harmonogram dnia? Sesje trwają około 20 minut, co pozwala na efektywny trening nawet przy ograniczonym czasie. Dzięki temu osoby pracujące biurowo czy zajmujące się domem mogą utrzymać dobrą kondycję bez konieczności spędzania wielu godzin na siłowni.

Regularne treningi EMS wspierają utrzymanie prawidłowej postawy, redukują bóle pleców i zwiększają poziom energii, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w codziennych obowiązkach.

Chcesz dowiedzieć się więcej?
Skontaktuj się z nami pod numerem telefonu: 796 584 114.
Zapraszamy do Fit Terapii Jarosław!

Pozdrawiam, Irek

Adres

Władysława Reymonta 4/46
Jaroslau
37-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 21:00
Wtorek	06:00 - 21:00
Środa	06:00 - 21:00
Czwartek	06:00 - 21:00
Piątek	06:00 - 21:00

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fit Terapia Jarosław umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fit Terapia Jarosław:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Jaroslau?