Bonne Sante Jasło - Gabinety Dietetyczne

Bonne Sante Jasło - Gabinety Dietetyczne Pomagamy w skutecznej zmianie nawyków żywieniowych oraz naprawiamy zepsute relacje z jedzeniem. Poczuj się lekko. Zachwyć się zgrabną sylwetką.

Zadbaj o zdrowie, najcenniejszy skarb, jaki posiadasz. Odkryj siebie na nowo.

🔄 Jak korzystać z Koła Holistycznego? 🔄 To proste narzędzie pomoże Ci zobaczyć, które aspekty Twojego stylu życia są w r...
28/07/2025

🔄 Jak korzystać z Koła Holistycznego? 🔄

To proste narzędzie pomoże Ci zobaczyć, które aspekty Twojego stylu życia są w równowadze, a które potrzebują więcej uwagi.

🌀 Na kole znajdziesz 8 obszarów:
👉 odżywianie
👉 zdrowie i samopoczucie
👉 relacja z jedzeniem
👉 ruch i aktywność
👉 edukacja żywieniowa
👉 sen i regeneracja
👉 motywacja i cel
👉 odpoczynek i emocje

📝 Oceniasz każdy z nich w skali 1–10:
1 – jest bardzo trudno, ten obszar leży
10 – czuję się w tym świetnie, nic nie trzeba zmieniać
✅ Następnie zaznaczasz punkty i łączysz je w "koło". Im bardziej zbalansowany kształt, tym większa harmonia w Twoim stylu życia.
To nie test! To punkt wyjścia do rozmowy i świadomej zmiany. 💡

Chcesz przeanalizować swoje koło i wprowadzić zmiany? Daj znać – pomogę Ci zrobić pierwszy krok. 🤝
Zapraszamy do Gabinetu 👋🤩

26/07/2025

🥗💪 Dlaczego warto połączyć dietę z ruchem?
Bo razem działają najlepiej! Dieta to paliwo, a ruch to silnik – dopiero w duecie dają pełną moc 💥

Oto 5 prostych sposobów na codzienną aktywność, nawet jeśli nie masz czasu na siłownię:

1️⃣ Wybierz schody zamiast windy – to szybki trening dla nóg i serca.
2️⃣ Krótki spacer po posiłku – 15 minut i poziom cukru we krwi pod kontrolą.
3️⃣ Rozciąganie przy biurku – co godzinę, choćby 5 minut.
4️⃣ Domowe porządki = ruch – odkurzanie, mycie okien? Spalasz więcej, niż myślisz!
5️⃣ Zamień telefon na… marsz – rozmawiaj spacerując!

Pamiętaj: nie musisz od razu przebiec maratonu. Liczy się każdy krok 🚶‍♀️🚶‍♂️

Masz pytania, jak dopasować dietę do swojego trybu życia? Zapraszamy do naszego gabinetu! 💚

GABINET DIETETYCZNY JASŁO
📍 ul. STASZICA 4
☎️ tel. 787 620 806

🌿 „Nie szukaj diety cud – stwórz styl życia, który pokochasz.”To nie magiczna dieta zmienia życie – tylko codzienne, mał...
24/07/2025

🌿 „Nie szukaj diety cud – stwórz styl życia, który pokochasz.”

To nie magiczna dieta zmienia życie – tylko codzienne, małe decyzje, które podejmujesz z myślą o sobie.

✅ Nie chodzi o restrykcje.
✅ Nie chodzi o chwilowe efekty.
✅ Chodzi o to, by jeść zdrowo, smacznie i z radością – na co dzień, nie tylko „na chwilę”.
Twój styl życia powinien być dopasowany do Ciebie, a nie odwrotnie. Dlatego w naszym gabinecie stawiamy na indywidualne podejście i realne zmiany, które możesz utrzymać na lata 💚

Nie musisz rezygnować ze wszystkiego, co lubisz – wystarczy zacząć od pierwszego kroku.

📅 Umów się na konsultację i sprawdź, jak może wyglądać Twoja droga do zdrowia i równowagi.

GABINET DIETETYCZNY JASŁO
📍 ul. STASZICA 4
☎️ tel. 787 620 806

20/07/2025

🍦 20 lipca – Dzień Lodów! 🍦

Dieta? Lody? Da się to pogodzić?
Oczywiście! Dieta bez lodów to jak lato bez słońca – coś tu nie gra! ☀️🍨

Kluczem jest umiar i dobre wybory. A jeśli chcesz poczuć się jak lodowy mistrz kuchni – wypróbuj nasz przepis na domowe fit lody:

👉 2 mrożone banany
👉 garść malin/truskawek
👉 odrobina jogurtu
👉 opcjonalnie mięta dla świeżości

Blender w ruch, chwila miksowania i gotowe! 😋

Pamiętaj: najgorsze kalorie to te z wyrzutów sumienia – tych nie serwujemy!🫡🫣

Kochani ! 🫢✨ W Bonne Santè przechodzimy na zupełnie nowy poziom.Wkrótce każdy pacjent otrzyma dostęp do aplikacji, która...
18/07/2025

Kochani ! 🫢
✨ W Bonne Santè przechodzimy na zupełnie nowy poziom.

Wkrótce każdy pacjent otrzyma dostęp do aplikacji, która łączy plan żywieniowy, edukację, codzienne wsparcie i narzędzia do śledzenia postępów – wszystko w jednym miejscu.

Bez tabelek, bez drukowania, bez chaosu.
Teraz możesz:
✔️ zamieniać produkty jednym kliknięciem
✔️ kontaktować się z dietetykiem w łatwy i szybki sposób
✔️ prowadzić dzienniczek, notować nastrój, kontrolować progres
✔️ mieć całą kurację przy sobie – na telefonie

To więcej niż aplikacja.
To nowoczesne, empatyczne podejście do prowadzenia kuracji dietetycznej – w Twoim rytmie, na Twoich zasadach.

👉 Już za chwilę pierwsze osoby przetestują ją na żywo – chcesz być jedną z nich? Odezwij się i zacznij swoją zmianę z Bonne Santè 💬

🚫 Czy wiesz, że przewlekły stres może całkowicie zablokować efekty współpracy z dietetykiem?🚫Nawet najlepiej dobrany pla...
16/07/2025

🚫 Czy wiesz, że przewlekły stres może całkowicie zablokować efekty współpracy z dietetykiem?🚫

Nawet najlepiej dobrany plan żywieniowy nie zadziała, jeśli Twoja głowa i ciało są przeciążone.

➡️ Stres wpływa na:
zwiększenie apetytu (szczególnie na słodycze i fast foody),

problemy ze snem, co zaburza metabolizm,
rozregulowanie hormonów (np. kortyzol),
brak motywacji i wypalenie,
odruchowe sięganie po jedzenie jako formę ukojenia.

To wszystko może sprawić, że:
nie chudniesz mimo trzymania diety,
masz trudności z regularnością posiłków,
wracasz do starych nawyków pod wpływem emocji,

czujesz się „przytłoczona” i rezygnujesz.

Dlatego zanim zaczniemy „naprawiać talerz”, warto spojrzeć na swoje samopoczucie psychiczne.🤗

Napisz komentarz o treści TEST, jeśli chcesz sprawdzić czy Twój poziom stresu jest za wysoki! ⛔️

Możesz mieć perfekcyjny plan.🫡Możesz jeść „czysto” i regularnie.🫡A mimo to – nie mieć energii. Nie widzieć efektów. Albo...
03/07/2025

Możesz mieć perfekcyjny plan.🫡
Możesz jeść „czysto” i regularnie.🫡
A mimo to – nie mieć energii. Nie widzieć efektów. Albo czuć, że ciągle czegoś brakuje.

Dlaczego?🫢
Bo Twoje ciało nie działa w oderwaniu od reszty życia.
Dieta to tylko jeden z elementów. Tak samo ważne są:
🌙 sen
💬 emocje
🏃‍♀️ ruch
🧠 motywacja
🛌 regeneracja

W Bonne Santè wspieramy Cię właśnie w tym – całościowo.
Nie tylko liczby, nie tylko kalorie. Ale Ty – jako całość.

Zapisz ten post, jeśli czujesz, że czas zadbać o siebie trochę… szerzej.

Adres

Ulica Staszica 4
Jasło
38-200

Godziny Otwarcia

Wtorek 11:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 11:00 - 19:00
Sobota 08:00 - 12:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bonne Sante Jasło - Gabinety Dietetyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bonne Sante Jasło - Gabinety Dietetyczne:

Skróty

Udostępnij

Kategoria