Dobra Fizjoterapia

17/06/2025

Pić czy nie pić mleka? Co z produktami mlecznymi? Polecamy uwadze:

W trzecim odcinku serii Obalamy mity medyczne rozmawiamy o mleku. Czy rzeczywiście warto pić mleko, by być wielkim? Czy mleko jest dobre dla wzmacniania kośc...

13/05/2025

Film : Termowizyjny obraz ciała podczas zabiegu akupunktury – kolorowe obszary wskazujące zmiany temperatury.

Opis:

Czy akupunktura działa? Kamera termowizyjna mówi więcej, niż tysiąc słów!

Podczas zabiegu akupunktury wykonaliśmy termowizyjny film ciała – efekt? Wyraźnie widoczne zmiany temperatury w miejscach wkłucia igieł!
Ciepłe kolory (czerwienie i żółcie) pokazują zwiększony przepływ krwi i aktywację punktów energetycznych, a zimniejsze tony zdradzają uspokojenie i relaks mięśni.

To nie magia – to fizjologia w obiektywie kamery termowizyjnej.
Akupunktura wpływa na układ nerwowy, poprawia krążenie i pomaga przywrócić równowagę w organizmie.

18/04/2025

🌸🐣 Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣🌸

Drodzy Pacjenci,
z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam dużo zdrowia, spokoju ducha oraz siły – nie tylko tej fizycznej! 💪✨
Niech ten czas przyniesie Wam odpoczynek, radość w gronie najbliższych i nową energię na kolejne dni. 🌼

Dziękujemy, że jesteście z nami!
Zespół Dobra Fizjoterapia💛

07/04/2025

Szanowni Pacjenci !
Mamy dla Was wspaniałą wiadomość! Od maja po dokonaniu wszelkich formalności i przygotowaniu dla Was odpowiedniej przestrzeni otwieramy nową lokalizację gabinetu - ul Czajkowskiego 30 w Krośnie. Gabinet w Jaśle jest nadal czynny :)
Rejestracja pod numerem telefonu 731 001 202
Serdecznie zapraszamy

31/03/2025

Termografia jest dodatkowym narzędziem diagnostycznym w głębszym zrozumieniu zmian jakie zachodzą podczas zabiegu akupunktury.
Na zdjęciach- Pacjent lat 36, cierpiący na przewlekłe bóle odcinka lędźwiowego i szyjnego kręgosłupa. Po pierwszej sesji widać zdecydowaną różnicę w termografii a pacjent po zabiegu odczuł wyraźne zmniejszenie bólu i poprawę ruchomości kręgosłupa.

11/02/2025

🩺 Czy warto regularnie korzystać z wizyt u fizjoterapeuty? 🤔

Regularne wizyty u fizjoterapeuty to klucz do utrzymania zdrowia i pełnej sprawności przez długi czas! 💪 Fizjoterapia to nie tylko leczenie urazów, ale przede wszystkim profilaktyka – zapobieganie problemom zdrowotnym, które mogą pojawić się w wyniku złych nawyków, siedzącego trybu życia, czy intensywnego wysiłku.

🔹 Profilaktyka: Regularne wizyty u fizjoterapeuty pozwalają na wczesne wykrycie nieprawidłowości w postawie ciała, napięciach mięśniowych czy innych drobnych dysfunkcjach, które mogą prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych w przyszłości. Warto pamiętać, że zapobieganie jest zawsze łatwiejsze i tańsze niż leczenie!

🔹 Jednostki chorobowe, w których regularność jest kluczowa:

Problemy z kręgosłupem – szczególnie przy długotrwałym siedzeniu lub przeciążeniu.

Zespół cieśni nadgarstka, bóle stawów, zapalenie ścięgien – w wyniku nadmiernego obciążenia.

Chroniczne bóle mięśniowe – wynikające z nadmiernego stresu czy braku ruchu.

Rehabilitacja pooperacyjna – regularne sesje pomagają w szybszym powrocie do pełnej sprawności.

🔹 Korzyści dla sportowców: Dla sportowców fizjoterapia to nie tylko leczenie kontuzji, ale także dbanie o prewencję urazów oraz poprawę wydolności fizycznej. Regularne wizyty pomagają zoptymalizować technikę, zwiększyć zakres ruchu, poprawić siłę mięśniową oraz zapewnić odpowiednią regenerację, co przekłada się na lepsze wyniki i mniejsze ryzyko kontuzji!

💡 Regularność w dbaniu o zdrowie, prewencję i rehabilitację to inwestycja, która zawsze się opłaca! 🏃‍♂️

02/02/2025

🦷 Bruksizm – cichy problem, który może wpływać na jakość Twojego życia! 🦷

Czy budzisz się z bólem szczęki, głowy lub czujesz napięcie w okolicy twarzy? To mogą być objawy bruksizmu, czyli mimowolnego zgrzytania zębami lub zaciskania szczęki, najczęściej podczas snu.

Bruksizm może prowadzić do: ➡️ bólu głowy i szyi ➡️ uszkodzenia zębów ➡️ szumów usznych ➡️ zmniejszenia zakresu ruchomości stawów skroniowo-żuchwowych

Jeśli zauważasz te objawy, warto skonsultować się z fizjoterapeutą! W naszym gabinecie pomożemy Ci złagodzić skutki bruksizmu, poprzez: 🔹 terapie manualne 🔹 ćwiczenia rozluźniające 🔹 zalecenia profilaktyczne

Nie pozwól, by bruksizm rządził Twoim życiem! Skontaktuj się z nami i zadbaj o swoje zdrowie już dziś! 🌱

Wizytę zarezerwujesz dzwoniąc pod nr telefonu 731 001 202

23/01/2025

🌀 ZATOKI A FIZJOTERAPIA? TAK, TO MOŻLIWE! 🌀

Cierpisz na przewlekły ból zatok, uczucie ucisku wokół oczu lub czoła, a może ból promieniujący do skroni czy szczęki? 🫤 Wiesz, że oprócz leczenia farmakologicznego fizjoterapia może być pomocna w łagodzeniu tych dolegliwości?

🌟 Jak fizjoterapia może pomóc w bólu zatok?
1️⃣ Techniki manualne: Delikatne masaże okolic twarzy, szyi i głowy poprawiają drenaż zatok i zmniejszają obrzęk.
2️⃣ Terapia powięziowa: Praca z napięciami w obrębie tkanek miękkich może złagodzić ból i uczucie „zatkanego” nosa.
3️⃣ Ćwiczenia oddechowe: Nauka prawidłowego oddychania wspiera lepszą wentylację zatok i zmniejsza ryzyko nawracających infekcji.
4️⃣ Terapia ciepłem i zimnem: Dobrze dobrane kompresy mogą przynieść ulgę w bólu i poprawić krążenie.
5️⃣ Kinesiotaping: Taśmy nałożone na twarz lub szyję pomagają w redukcji obrzęku i wspomagają naturalne procesy regeneracji.

💡 Wskazówki na co dzień:

Regularnie nawilżaj powietrze w pomieszczeniach.
Pij dużo wody, aby śluz w zatokach nie gęstniał.
Wykonuj delikatne ćwiczenia rozluźniające kark i szczękę – napięcia w tej okolicy mogą nasilać dyskomfort.
📌 Pamiętaj, że przewlekłe problemy z zatokami wymagają konsultacji z lekarzem i indywidualnego podejścia. Fizjoterapia to świetne uzupełnienie leczenia!

Masz pytania? Napisz do mnie w wiadomości prywatnej – wspólnie znajdziemy sposób na ulgę! 😊

23/09/2024

Drodzy Pacjenci i Obserwatorzy! 🌟

Chcemy być bliżej Was i inspirować Was na co dzień! Dlatego zapraszamy do śledzenia naszego profilu na Instagramie 📸, gdzie znajdziecie:

➡️ Porady i ćwiczenia od naszych specjalistów
➡️ Ciekawe wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia
➡️ Kulisy naszej pracy i nowinki z gabinetu
➡️ Metamorfozy i historie naszych pacjentów

Dołącz do naszej społeczności i bądź na bieżąco z tym, co dzieje się w świecie fizjoterapii!
👣 Znajdziesz nas pod nazwą:

Dziękujemy, że jesteście z nami i do zobaczenia na Instagramie! 💪✨

14/02/2024

Początek wiosny🌱: Zgodnie z kalendarzem Księżycowym który określa pory roku zgodnie z położeniem słońca, właśnie rozpoczęła się wiosna😁.

W Medycynie Chińskiej wiosna jest związana z Elementem Drewna. Etap rozwoju związany z tym elementem to narodziny👶, klimat to wiatr💨, kolor jest zielony🟢, emocja to gniew😤, a odpowiednimi organami są wątroba i pęcherzyk żółciowy.

Wiosna to czas nowych początków, gdy dni stają się coraz dłuższe, a słońce zaczyna robić się (trochę!) cieplejsze☀️. Natura powoli budzi się z zimowego snu. Energa Yang ciągle rośnie.

Ale to także pora silnych wiatrów💨. Jest to czas ekspansji, a nie kurczenia się. Jedną z głównych ról wątroby jest płynny przepływ Qi i krwi przez nasze ciała. Można by pomyśleć, że oznacza to, że wiosną nasza wątroba pracuje w najwyższym stopniu, ale w rzeczywistości oznacza to, że wątroba jest najbardziej narażona o tej porze roku – zwłaszcza przez wiatr, który pobudza naszą energię wątroby, często powodując problemy związane z wątrobą.

Jednym z najbardziej oczywistych problemów związanych z wątrobą, który pojawia się wiosną, jest katar sienny. Istnieje wiele różnych wzorców i podstawowych problemów, które korelują z objawami kataru siennego w medycynie zachodniej, jednym z najczęstszych jest tak zwany atak wątroby na płuca. Kiedy wiosną energia wątroby zostaje poruszona na skutek silnych wiatrów (których nasza wątroba NIENAWIDZI), może to wpłynąć na opadanie płuc w dół, powodując odwrócenie tej energii i prowadzić do podrażnień, takich jak swędzenie nosa, pociąganie nosem i kichanie.🤧

Wątroba jest również kojarzona ze złością😤, gdy brakuje jej równowagi. Kiedy nie jesteśmy dostosowani do tego, co robimy i nie pozwalamy sobie odczuwać wzrostu i ekspansji, czujemy, że utknęliśmy. A to sprawia, że ​​energia Wątroby czuje się zablokowana. A kiedy Wątroba czuje się zablokowana, zatrzymuje prawidłowy przepływ Qi Wątroby przez całe ciało, co prowadzi do uczucia stresu, frustracji i złości, a także objawów fizycznych, takich jak napięcie szyi i ramion, PMS, problemy menstruacyjne, a nawet problemy z trawieniem.

27/09/2023

Zapraszam do śledzenia nas na instagramie:

67 Followers, 69 Following, 2 Posts - See Instagram photos and videos from Mateusz Leśniak ()

06/10/2022

Magia akupunktury. Tutaj- podstawowy punkt, czesto wykorzystywany w praktyce LI4: