Fizjoterapia Kobiet Justyna Czerkiewicz

Fizjoterapia Kobiet Justyna Czerkiewicz Fizjoterapia uroginekologiczna, okołoporodowa.

Rehabilitacja Kobiet na każdym etapie ich życia.
🌸Nietrzymanie moczu
🌸Ciąża, połóg
🌸Blizny
🌸Endometrioza
🌸Rozejście mięśnia prostego brzucha
🌸Bolesne miesiączki,współżycie

W pracy z pacjentkami bardzo często widzę jedno:👉 mięśnie dna miednicy są zbyt napięte!A mimo to wiele kobiet skupia się...
13/04/2026

W pracy z pacjentkami bardzo często widzę jedno:
👉 mięśnie dna miednicy są zbyt napięte!

A mimo to wiele kobiet skupia się tylko na zaciskaniu i ćwiczeniach typu „Kegla”.

Z mojego doświadczenia w gabinecie:
💬 wiele pacjentek nie potrafi świadomie rozluźnić dna miednicy,
💬 żyjemy w ciągłym napięciu, brzuch wciągnięty, pośladki zaciśnięte, stres „trzymany” w ciele”.

Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź:
👉 czy Twój brzuch jest teraz rozluźniony?
👉 czy nie zaciskasz nieświadomie pośladków?
👉 czy potrafisz „puścić” napięcie w okolicy dna miednicy?

Jakie mogą być objawy wzmożonego napięcia?

❗ ból w podbrzuszu lub okolicy krocza
❗ ból przy współżyciu
❗ trudność z rozpoczęciem oddawania moczu
❗ uczucie ciągłego napięcia „tam na dole”
❗ zaparcia
❗ uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza

To ważne:
Problem nie zawsze wynika z osłabienia.
Czasem ciało jest w ciągłym napięciu i… nie potrafi się rozluźnić, przez co traci swoją funkcję.

Pierwszy krok do poprawy to nie kolejne ćwiczenie, ale nauka… odpuszczania i czucia swojego ciała 🤍

Jeśli czujesz, że to może dotyczyć Ciebie warto to sprawdzić.

Jak przygotować się do wizyty u fizjoterapeutki uroginekologicznej?Aby wizyta była komfortowa i jak najbardziej efektywn...
13/04/2026

Jak przygotować się do wizyty u fizjoterapeutki uroginekologicznej?

Aby wizyta była komfortowa i jak najbardziej efektywna, warto się do niej odpowiednio przygotować:

✔️ Zabierz dokumentację medyczną
Przynieś ze sobą wszystkie istotne wyniki badań, wypisy ze szpitala, opisy USG, rezonansu czy konsultacji lekarskich. Dzięki temu fizjoterapeutka będzie miała pełniejszy obraz Twojego stanu zdrowia.

✔️ Nie stosuj kremów ani balsamów w dniu wizyty
Skóra powinna być czysta i sucha. Unikaj balsamów, olejków czy kremów. Mogą one utrudniać badanie i terapię.

✔️ Ubierz się wygodnie
Postaw na komfortowy strój, który łatwo zdjąć, ułatwi to przebieg wizyty.

✔️ Zadbaj o higienę, ale bez przesady
Standardowa higiena w zupełności wystarczy. Nie ma potrzeby wykonywania dodatkowych zabiegów.

✔️ Przygotuj informacje o swoim zdrowiu
Zastanów się wcześniej nad objawami, które Cię niepokoją, przebytymi ciążami, porodami czy operacjami, to ważne dla procesu diagnostycznego.

✔️ Przyjdź z otwartością
To bezpieczna przestrzeń, możesz swobodnie mówić o swoich dolegliwościach.

ZAPRASZAM ❤️
889 784 787

Drogie Pacjentki,Chciałabym przypomnieć, jak ważna jest odpowiedzialność za umawiane wizyty. Każdy zarezerwowany termin ...
09/04/2026

Drogie Pacjentki,

Chciałabym przypomnieć, jak ważna jest odpowiedzialność za umawiane wizyty. Każdy zarezerwowany termin to czas przeznaczony specjalnie dla Was. Przygotowany z myślą o zapewnieniu najlepszej możliwej opieki.

Bardzo proszę o:
• punktualne przychodzenie na wizyty,
• wcześniejsze odwoływanie lub zmianę terminu (najlepiej z co najmniej 24-godzinnym wyprzedzeniem),
• przemyślane rezerwowanie terminów, aby uniknąć ich blokowania bez potrzeby.❗️

Nieodwołana wizyta to nie tylko stracony czas, ale także odebrana szansa innej osobie, która mogła w tym czasie skorzystać z pomocy.

Dziękuję za zrozumienie i współpracę❗️
Dziękuję tym, którzy SZANUJĄ MÓJ CZAS❗️❤️

Robię wszystko, aby każda z Was mogła otrzymać opiekę na najwyższym poziomie 💛

MIESIĄCZKA ❌ MIT 1: Podczas miesiączki nie można zajść w ciążę✅ FAKT: Można. Ryzyko jest mniejsze, ale plemniki mogą prz...
08/04/2026

MIESIĄCZKA

❌ MIT 1: Podczas miesiączki nie można zajść w ciążę
✅ FAKT: Można. Ryzyko jest mniejsze, ale plemniki mogą przeżyć w organizmie kilka dni, a owulacja czasem pojawia się wcześniej niż się wydaje.

❌ MIT 2: Okres zawsze powinien być idealnie regularny
✅ FAKT: Cykl może się zmieniać. Stres, dieta, hormony czy choroby mają na niego wpływ. Nie każdy ma „książkowe” 28 dni.

❌ MIT 3: Nie powinno się ćwiczyć podczas okresu
✅ FAKT: Ruch często pomaga, zmniejsza ból i poprawia nastrój. Wszystko zależy od samopoczucia.

❌ MIT 4: Krew menstruacyjna jest „brudna”
✅ FAKT: To naturalna mieszanka krwi i złuszczonej błony śluzowej macicy, nie jest „toksyczna” ani „brudna”.

❌ MIT 5: Tampony są niebezpieczne
✅ FAKT: Są bezpieczne, jeśli używa się ich zgodnie z zaleceniami (regularna zmiana!).

❌ MIT 6: Silny ból to norma
✅ FAKT: Lekki dyskomfort jest dopuszczalny. Silny ból, który utrudnia normalne funkcjonowanie zawsze warto skonsultować z lekarzem.

REGULAMIN GABINETUFizjoterapia Kobiet Justyna Czerkiewicz§ 1️⃣Postanowienia ogólne 1. Regulamin określa zasady korzystan...
07/04/2026

REGULAMIN GABINETU

Fizjoterapia Kobiet Justyna Czerkiewicz

§ 1️⃣Postanowienia ogólne

1. Regulamin określa zasady korzystania z usług świadczonych w gabinecie „Fizjoterapia Kobiet Justyna Czerkiewicz”.
2. Skorzystanie z usług gabinetu oznacza akceptację niniejszego regulaminu.
3. Usługi świadczone są w zakresie fizjoterapii, w szczególności fizjoterapii uroginekologicznej, w tym opieki nad kobietami:
• w ciąży,
• w okresie połogu,
• z dolegliwościami dna miednicy.

§2️⃣ Umawianie wizyt
1. Wizyty umawiane są:
• telefonicznie,
• przez wiadomość SMS / komunikator,

2. Rezerwacja terminu jest równoznaczna z akceptacją regulaminu.

§ 3️⃣Odwoływanie wizyt
1. Wizytę można odwołać lub przełożyć najpóźniej 24 godziny przed planowanym terminem.

2. W przypadku odwołania wizyty później niż 24 godziny przed wizytą lub niestawienia się:
pacjentka zobowiązana jest do uiszczenia opłaty w wysokości 50% wartości wizyty.

3. Gabinet zastrzega sobie prawo do odmowy kolejnej rezerwacji w przypadku nieuregulowania należności.

§4️⃣ Punktualność
1. Pacjentka zobowiązana jest do punktualnego stawienia się na wizytę.
2. Spóźnienie:
• może skutkować skróceniem czasu terapii,
• nie wpływa na obniżenie ceny wizyty.
3. W przypadku dużego spóźnienia fizjoterapeutka ma prawo odmówić wykonania usługi.

§5️⃣Przebieg wizyty i zasady terapii
1. Pierwsza wizyta obejmuje wywiad oraz diagnostykę fizjoterapeutyczną.
2. W fizjoterapii uroginekologicznej terapia może obejmować:
• terapię manualną (również przezpochwową – za świadomą zgodą pacjentki),
• ćwiczenia terapeutyczne,
• edukację w zakresie profilaktyki i funkcjonowania dna miednicy.
3. Pacjentka ma prawo:
• odmówić dowolnego elementu terapii,
• zadawać pytania dotyczące przebiegu terapii/leczenia.

§6️⃣ Fizjoterapia w ciąży
1. Fizjoterapia kobiet w ciąży prowadzona jest z zachowaniem szczególnych zasad bezpieczeństwa.
2. Pacjentka w ciąży zobowiązana jest do poinformowania o:
• tygodniu ciąży,
• przebiegu ciąży,
• ewentualnych przeciwwskazaniach medycznych.
3. W uzasadnionych przypadkach fizjoterapeutka może poprosić o zgodę lekarza prowadzącego ciążę.

§7️⃣ Płatności
1. Płatność za wizytę odbywa się:
• gotówką,
• przelewem (jeśli ustalono wcześniej),
• blikiem/ kartą
2. Płatność następuje po wykonanej usłudze, chyba że ustalono inaczej.

§8️⃣ Odpowiedzialność i przeciwwskazania
1. Pacjentka zobowiązana jest do przekazania prawdziwych informacji o stanie zdrowia.
2. Fizjoterapeutka nie ponosi odpowiedzialności za skutki terapii wynikające z zatajenia istotnych informacji zdrowotnych.
3. W przypadku przeciwwskazań do terapii zabieg może zostać odwołany lub przerwany.

§9️⃣ Postanowienia końcowe
1. Gabinet zastrzega sobie prawo do zmian w regulaminie.
2. Aktualna wersja regulaminu dostępna jest w gabinecie.

Aktualizacja : KWIECIEŃ 14.04 12:00 17.04 11:00 23.04 9:0024.04 11:0029.04. 9:00MAJ4.05 10:004.05 11:00 5.05. 16:007.05....
07/04/2026

Aktualizacja :

KWIECIEŃ
14.04 12:00
17.04 11:00
23.04 9:00
24.04 11:00
29.04. 9:00

MAJ
4.05 10:00
4.05 11:00
5.05. 16:00
7.05. 8:00
7.05. 9:00

07/04/2026

Zwolniła się jutro 11:00

Zapraszam 889784787

🩷
04/04/2026

🩷

Kiedy fizjoterapia uroginekologiczna może być pomocna ? 🤔🩷Nietrzymanie moczu – podczas biegania, kichania, śmiechu czy n...
30/03/2026

Kiedy fizjoterapia uroginekologiczna może być pomocna ? 🤔

🩷Nietrzymanie moczu – podczas biegania, kichania, śmiechu czy nawet na co dzień.

🩷 Ciągle uczucie parcia na pęcherz.

🩷Bolesne miesiączki i ból miednicy, który utrudnia funkcjonowanie.

🩷Dyskomfort lub ból podczas współżycia.

🩷Opadanie narządów rodnych – uczucie „ciągnięcia” lub ciężkości w kroczu.

🩷Bóle kręgosłupa i miednicy po ciąży.

🩷Problemy z blizną po cesarskim cięciu lub nacięciu krocza – nadwrażliwość, ciągnięcie, zrosty.

🩷Przygotowanie do porodu – nauka oddychania, świadomej pracy mięśni, praca z dnem miednicy.

🩷Powrót do aktywności po porodzie – bezpieczne wzmocnienie ciała, kontrola rozejścia kresy białej.

🩷Opieka przed i po zabiegach ginekologicznych i uroginekologicznych.

To dbałość o swoje zdrowie.
Fizjoterapia uroginekologiczna to bezpieczna, skuteczna i przede wszystkim bardzo kobieca forma wsparcia – nastawiona na zrozumienie, delikatność i indywidualne podejście🫶🏻

Zapraszam J.

30/03/2026
30/03/2026

🌿 Jesteś w ciąży 🤰i czujesz, że w Twojej głowie i ciele dzieje się więcej, niż się spodziewałaś?

Radość miesza się z lękiem.
Spokój przeplata napięciem.
A do tego milion pytań i „dobrych rad” z każdej strony…

Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie:

„Spokojna mama, spokojne dziecko- emocje, ciało i spokój w ciąży”🩷🤰🤱

To połączenie dwóch perspektyw:
💜 wsparcia emocjonalnego
💜wiedzy i doświadczenia położnej

Podczas spotkania:
🌿 zrozumiesz, co dzieje się z Twoimi emocjami
🌿 dowiesz się, co w ciąży jest naprawdę normą (a co nie)
🌿 poznasz proste sposoby na stres i napięcie
🌿 poczujesz więcej spokoju i zaufania do siebie

Bez oceniania. Bez presji.
Bez straszenia.

To przestrzeń, w której możesz być sobą.

📍 Miejsce: Lady Gym Jasło ul. Towarowa 26
📅 25 kwietnia 2026 (sobota)
⏰ 10.00 - 12.00 (2 h)

👩‍⚕️ Spotkanie poprowadzą:
✨ Małgorzata Buba Położna Doradca Laktacyjny - przewodniczka Kobiety w każdym etapie jej życia 🌷
✨ Sylwia Szpikowska - Terapeutka , wsparcie emocjonalne, praca ze stresem. Odstresowuje głowę, umysł i ciało , rozmową, dotykiem i głosem1🌷

Koszt spotkania: 110 zł

📩 Zapisy:☎️ 692218505 ☎️ lub w wiadomości prywatnej

Ilość miejsc ograniczona, kameralna grupa do 10 osób🙂
Czekamy na Ciebie🙋‍♀️

Najbliższe terminy KWIECIEŃ 202610.04 12:0013.04 12:0016.04  8:0022.04  9:0023.04  17:00Zadzwoń jeśli potrzebujesz wizyt...
28/03/2026

Najbliższe terminy KWIECIEŃ 2026

10.04 12:00
13.04 12:00
16.04 8:00
22.04 9:00
23.04 17:00

Zadzwoń jeśli potrzebujesz wizyty w innym terminie : 889 784 787

Najlepszy moment na wizytę u fizjoterapeutki uroginekologicznej? To zależy od Twojej sytuacji

ważne wskazówki 👇

🔹 Po porodzie naturalnym
Najczęściej zaleca się pierwszą wizytę ok. 6–8 tygodni po porodzie, gdy ciało ma już czas na wstępną regenerację. Jeśli jednak pojawiają się dolegliwości (np. ból, uczucie „ciągnięcia”, problem z utrzymaniem moczu) warto zgłosić się wcześniej.

🔹 Po cięciu cesarskim
Tutaj również dobrym momentem jest ok. 6–8 tygodni po porodzie, najlepiej po kontroli lekarskiej. Fizjoterapia pomoże nie tylko w pracy z dnem miednicy, ale też z blizną i napięciem w obrębie brzucha.

🔹 Nietrzymanie moczu
Nie warto czekać! jeśli zauważasz problem (np. przy kaszlu, kichaniu czy aktywności), możesz zgłosić się w każdej chwili, nawet kilka tygodni po porodzie. Im szybciej, tym lepiej.

🔹 Inne problemy uroginekologiczne
Takie jak:
• obniżenie narządów,
• bolesne współżycie,
• rozejście mięśnia prostego brzucha,
• uczucie ciężkości w dole brzucha

➡️ Wizyta jest wskazana jak tylko zauważysz objawy, nie trzeba czekać „aż samo przejdzie”.

🔹 Kiedy najlepiej zaplanować wizytę w cyklu?
Najlepiej wybrać termin poza miesiączką zwiększa to komfort badania i terapii oraz pozwala na dokładniejszą ocenę.

💛 Pamiętaj: fizjoterapia uroginekologiczna to nie tylko „po porodzie”. To wsparcie dla każdej kobiety na różnych etapach życia. Im wcześniej zadbasz o swoje ciało, tym lepsze efekty osiągniesz🩷

Adres

Baczyńskiego 20A
Jasło
38-200

Telefon

+48889784787

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Kobiet Justyna Czerkiewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Kobiet Justyna Czerkiewicz:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram