Kamil Głowacki - Dietetyk, Trener Personalny

18/05/2025

Witam wszystkich, post aby o sobie przypomnieć i pochwalić się świetną pracą jaką wykonaliśmy z Łukaszem w ramach darmowych konsultacji jakie przeprowadzałem jeszcze w zeszłym roku.

✅ Jak widać na zdjęciach Łukasz wykorzystał ten czas w 100%
Startowaliśmy ze 110kg, finalnie zatrzymaliśmy się na 93kg, bo nie było już sensu dalej redukować. W trakcie pracy na siłowni Łukasz zaczął jeździć na rowerze szosowym i w tym roku przejechał dystans 140km w niecałe 6godzin !!!

✅ Ja jestem mega dumny i właśnie z takich współprac czerpie najwięcej satysfakcji, bo to nie tylko utrata kilogramów i zmiana sylwetki, to zdrowe nawyki które przekładają się na całe otaczające nas życie i zdrowie.

Jeżeli widzisz ten post zostaw proszę lajka, za kawał dbrej roboty, ewentualnie udostępnij, aby algorytm podrzucił post dalej, a może kogoś zmotywuję do kontaktu i pracy nad sobą🙂
-------------------------------------
www.kamilglowacki.pl
e-mail: trenerosobistyjaslo@gmail.com
tel: 661 215 224

29/12/2024

Witam wszystkich po prawie rocznej przerwie mam nadzieję że u was wszystko dobrze, u mnie bez zmian nadal pomagam zmieniać sylwetki i poprawiać sprawność, a tym samym jakość życia moim podopiecznym.

✅ Jeżeli nadchodzący nowy rok jest dla Ciebie motywacją i chciałbyś coś zmienić np:

- zrzucić zbędne kilogramy,
- zbudować fajną sylwetkę,
- poprawić zdrowie i kondycję fizyczną,
- zacząć mądrze biegać, a może przebiec swój pierwszy pół maraton czy maraton,
- odpocząć psychicznie i wyładować emocje w efektywny sposób,
zapraszam na konsultacje on-line.

✅ Na zdjęciu natomiast Kamil z którym miałem przyjemność pracować jeszcze początkiem tego roku, mega sumienny podopieczny czego efekty widać gołym okiem.
Dodam również że Kamil ukończył pół maraton z czasem 1h:54m co jest fantastycznym wynikiem.

Jeżeli widzisz ten post zostaw proszę lajka, ewentualnie udostępnij, aby algorytm podrzucił post dalej, a może kogoś zmotywuję do kontaktu 🙂
-------------------------------------
www.kamilglowacki.pl
e-mail: trenerosobistyjaslo@gmail.com
tel: 661 215 224

16/01/2024

Na wstępie wszystkiego najlepszego w nowym roku, co prawda nadal nic nie publikuję, nadal nie jest mi po drodze z social mediami, ale wiem też, że styczeń to czas wielu ważnych decyzji dlatego:

✅ Jeżeli nowy rok jest dla Ciebie motywacją i chciałbyś coś zmienić np:
- zrzucić zbędne kilogramy,
- zbudować fajną sylwetkę,
- poprawić zdrowie i kondycję fizyczną,
- odpocząć psychicznie i wyładować emocje w efektywny sposób,
zapraszam na konsultacje on-line.

✅ Na zdjęciu natomiast Tomek z którym współpracujemy 4 miesiące, jak widać na zdjęciach Tomek zrobił kawał dobrej roboty i pozbył się zbędnych kilogramów.

Jeżeli widzisz ten post zostaw proszę lajka, ewentualnie udostępnij, aby algorytm podrzucił post dalej, a może kogoś zmotywuję do kontaktu 🙂
-------------------------------------
www.kamilglowacki.pl
e-mail: trenerosobistyjaslo@gmail.com
tel: 661 215 224

15/07/2023

Cześć Fejsbuk, nadal na stronie nic się nie dzieje, a to dlatego, że zwyczajnie szkoda mi czasu na sociale, realne życie jest o wiele przyjemniejsze ;)

Natomiast, jeżeli ktoś się zastanawia co u mnie, to mam się świetnie i nadal pomagam zmieniać "wasze" życie na lepsze.

✅Kompleksowe konsultacje online:
------------------------------------------------------
Trener Personalny Jasło
www.kamilglowacki.pl
Konsultacje: trenerosobistyjaslo@gmail.com

02/01/2023

Witam w nowym roku.

Fejsbuk usilnie przypomina mi, że nie publikowałem nic na stronie od ponad 400 dni, pomyślałem więc, iż 2 stycznia to idealny moment, aby o sobie przypomnieć ;)

Dlatego jeżeli nowy rok jest dla Ciebie motywacją i chciałbyś coś zmienić np:

- zrzucić zbędne kilogramy,
- zbudować fajną sylwetkę,
- poprawić zdrowie i kondycję fizyczną,
- odpocząć psychicznie i wyładować emocje w efektywny sposób,
zapraszam do kontaktu.

www.kamilglowacki.pl
e-mail: trenerosobistyjaslo@gmail.com
tel: 661 215 224

https://www.facebook.com/pg/trenerosobistyjaslo/photos/?tab=album&album_id=776407189053335

Metamorfozy

14/09/2021

Cześć Fejsbuk dawno nic nie pisałem, bo z social media nie jest mi po drodze, pomyślałem jednak, że fajnie będzie o sobie przypomnieć, a że uzbierało się trochę fajnych przemian wrzucam jedną z nich.

➡️Mateusz,
Czas współpracy 2 lata, kontakt głownie on-line, mimo że Mateusz dopiero zaczynał z tym sportem i wiele musieliśmy się nauczyć, całość przebiegała bez większych problemów, z efektem widocznym na ostatnim zdjęciu.

⚠️Jeżeli widzisz ten post polub proszę i udostępnij, aby zwiększyć zasięgi, może ktoś z twoich znajomych go zobaczy i również będzie chciał zmienić siebie, a ja chętnie mu w tym pomogę ;)

✅Kompleksowe konsultacje online:
------------------------------------------------------
Trener Personalny Jasło
www.kamilglowacki.pl
Konsultacje: trenerosobistyjaslo@gmail.com

13/10/2020

Z Łukaszem zaczęliśmy współprace początkiem marca tego roku na zasadach on-line, tzn że na żywo widzieliśmy się tylko raz, mimo to jak widać na zdjęciach udało się wypracować fajną sylwetkę.

Historia ciekawa, ponieważ Łukasz zgłaszając się do mnie ważył 100 kg, natomiast w ankiecie wpisał iż chce zrzucić 5-10 kg, widząc jego zaangażowanie namówiłem go na więcej i docelowo redukcję skończyliśmy na 80 kg (-20).

Współpraca bardzo przyjemna, cotygodniowe raporty, pozwoliły mi systematycznie wprowadzać zmiany w planie żywieniowym, który oparliśmy o dietę wysoko węglowodanową, trening natomiast to mikrocykle realizowane głównie w warunkach domowych trwające 6-8 tygodni.

☑️ Sobie życzę więcej tak sumiennych podopiecznych, a was proszę o laika i udostępnienie, może zmotywujesz kogoś do walki o zdrowszą wersję samego siebie
---------------------------------
Trener Personalny Jasło
www.kamilglowacki.pl
Konsultacje: trenerosobistyjaslo@gmail.com

24/07/2020

Arkowi pomogłem zrzucić 15kg.

Mimo że Arek nie przepada za siłownią i na treningi chodził sporadycznie, a większość jego aktywności to spędzanie czasu ze znajomymi na podwórku osiągnęliśmy sukces.

Dodam również że Arek wcześniej próbował innych diet, jednak zawsze czegoś mu w nich brakowało, a jak wiemy zakazany owoc smakuję najbardziej. W naszym jadłospisie znalazło się miejsce na słodycze, wspólne wyjście na przysłowiową pizzę ze znajomymi czy rodziną.

☑️ Próbowałeś już różnych diet chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów i straciłeś nadzieje w osiągnięcie sukcesu ?

☑️ Napisz, a pokaże Ci że również Ty możesz powalczyć o wymarzoną sylwetkę i lepsze zdrowie.

☑️ Widzisz ten post zostaw proszę lajka, może zmotywujesz kogoś do walki o zdrowszą wersję samego siebie.
---------------------------------
Trener Personalny Jasło
www.kamilglowacki.pl
Konsultacje: trenerosobistyjaslo@gmail.com

27/05/2020

Cześć !
Witam po dłuższej przerwie spowodowanej wiadomo czym 🙃

Przez ten czas kilka osób pytało co u mnie, bo jak by nie patrzeć 2.5 miesięczne wakacje to kawał czasu.

Mam dla was tylko dobre wiadomości, co prawda nie prowadziłem treningów on-line i nie zakładałem zrzutek na popularnej stronie internetowej aby przeżyć 😁, ale mam się dobrze i jak już oficjalnie wiadomo od 6 czerwca wracam do pracy zarówno na siłowni jak i on-line, żeby zrzucać z was kolejne kilogramy 💪🏻

Teraz dawka motywacji, Mateusz, Mateusz, Mateusz razem zrzuciliśmy 40kg i sporo centymetrów, aktualnie zdarza nam się wspólnie poganiać za piłką na orliku, Mateusz biega 10km i jeździ 50km na rowerze bez większego zmęczenia.

Chcesz również zmienić swoję życie, bo nie oszukujmy się nie tylko o kilogramy i wygląd tutaj chodzi, pisz i zacznijmy działać. ✌🏻

❗️Jeżeli widzisz ten post polub proszę i udostępnij ❗️😊

Kompleksowe konsultacje online:
------------------------------------------------------
Trener Personalny Jasło
www.kamilglowacki.pl
Konsultacje: trenerosobistyjaslo@gmail.com

26/01/2020

Nie zwalniamy tempa, wręcz odwrotnie wielu z was postanowiło zacząc zmieniać swoją sylwetkę z początkiem nowego roku co mnie bardzo cieszy.

Dziś przedstawiam Eweline, młodą mame która postanowiła poprawić swoją sylwetkę i jak widać świetnie się to udało.

✅Trening w warunkach domowych,
✅Zbilansowany plan żywieniowy,

Efekt oceńcie sami :)

Zostaw proszę „Lajka" jak widzisz ten post 👍🏻

❗️ Chcesz poprawić swoję zdrowię i zmienić swoją sylwetkę napisz ❗️

Kompleksowe konsultacje online:
------------------------------------------------------
Trener Personalny Jasło
www.kamilglowacki.pl
Konsultacje: trenerosobistyjaslo@gmail.com

01/01/2020

Na wstępie wszystkiego najlepszego w roku 2020 !

✅ Dawid wchodzi w ten rok lżejszy o 20 kg, dodam również że nie toważyszyła mu siłownia, bo jej zwyczajnie nie lubi 🙂
Jak widać bez niej tez się da.

✅ Zostaw proszę „Lajka" dla Dawida za kawał dobrej roboty 👍🏻

❗️ Chcesz zmienić swoją sylwetkę napisz ❗️

Kompleksowe konsultacje online:
------------------------------------------------------
Trener Personalny Jasło
www.kamilglowacki.pl
Konsultacje: trenerosobistyjaslo@gmail.com

03/10/2019

Dziś nieco inaczej, nie było spektakularnej redukcji, czy tez długiego budowania masy mięśniowej i wrzucania na siebie 10-15 zbędnych kilogramów, była rekompozycja sylwetki i w mojej opini wyszła bardzo fajnie.

✅ Nie zaskocze was pisząc, że w codziennym jadłospisie było miejsce na dowolne przekąski w formie słodyczy, a także weekendową pizze, czy tez burgera 😉

✅ Pamiętajcie dobrze zaplanowana dieta to nie wyrzeczenia i restrykcje, wszystko jest dla ludzi tylko w odpowiednich ilościach.

Zostaw „Lajka" jeżeli widzisz ten post 👍🏻

❗️Chcesz zmienić swoją sylwetkę napisz ❗️

Kompleksowe konsultacje online:
------------------------------------------------------
Trener Personalny Jasło
www.kamilglowacki.pl
Konsultacje: trenerosobistyjaslo@gmail.com