BZ Group - Twój Zdalny Lekarz

BZ Group - Twój Zdalny Lekarz Usługi telemedyczne. W ofercie m.in. e-konsultacje z lekarzami wielu specjalizacji, e-recepty, e-zwolnienia, analiza wyników badań.

Możliwość kontaktu przez telefon, czat lub videokonferencje.

🌞 Lato potrafi być piękne, ale i niebezpieczne. Zwłaszcza, gdy słupek rtęci dobija do 30°C (i więcej!). Wysokie temperat...
03/07/2025

🌞 Lato potrafi być piękne, ale i niebezpieczne. Zwłaszcza, gdy słupek rtęci dobija do 30°C (i więcej!). Wysokie temperatury to nie tylko dyskomfort, ale realne zagrożenie dla zdrowia, w tym udary cieplne i słoneczne, odwodnienie oraz poparzenia skóry. Jak się chronić?

👚 W co się ubierać?
Postaw na luźne, jasne ubrania z naturalnych materiałów – bawełna i len to Twoi letni sprzymierzeńcy. Ciemne kolory zatrzymują ciepło, więc zostaw je na chłodniejsze dni.

🧴 Skóra pod ochroną:
Nie wychodź bez kremu z filtrem, najlepiej SPF 30 lub wyższym. Aplikuj co 2-3 godziny, zwłaszcza po kąpieli lub intensywnym poceniu się. Pamiętaj: słońce opala nie tylko na plaży.

💧 Nawodnienie to podstawa:
Dorosła osoba w upalny dzień powinna wypijać minimum 2,5 litra wody dziennie, a jeśli przebywasz na słońcu lub jesteś aktywny, nawet więcej. Unikaj alkoholu i mocnej kawy, działają odwadniająco.

☂️ Zasada cienia:
Między 11:00 a 16:00 – chowaj się w cieniu lub zostań w domu. To najgorętsza i najbardziej niebezpieczna pora dnia.

⚠️ Uważaj na objawy udaru cieplnego:
❎ zawroty głowy
❎ nudności
❎ gorąca, sucha skóra
❎ przyspieszony puls
❎ utrata przytomności

W takim przypadku dzwoń po pomoc (112) i schładzaj ciało.

👵 Kto jest najbardziej narażony?
🔹 osoby starsze
🔹 dzieci
🔹 kobiety w ciąży
🔹 osoby z chorobami przewlekłymi (np. serca, cukrzycą)
🔹 osoby pracujące fizycznie na zewnątrz

👉 Dbaj o siebie i innych. Upał nie bierze jeńców – ale Ty możesz być przygotowany.

Czerwiec - miesiąc, w którym mamy najdłuższe dni w roku🌞To nie tylko powód do radości, ale też szansa, by naładować bate...
18/06/2025

Czerwiec - miesiąc, w którym mamy najdłuższe dni w roku🌞
To nie tylko powód do radości, ale też szansa, by naładować baterie zdrowiem 🔋

Dlaczego warto korzystać z długich dni?
✅ Więcej światła = więcej witaminy D
✅ Naturalny reset dla rytmu dobowego
✅ Mniejszy poziom stresu, lepszy sen (jeśli nie przeskrolujesz całego wieczoru 😉)
✅ Motywacja do ruchu – spacery, rower, joga na trawie?

I w tym właśnie duchu życzymy Wam wspaniałego wypoczynku, bo długi czerwcowy weekend tuż, tuż.

Pamiętajcie, że 19 czerwca wszyscy mamy wolne, więc zapraszamy do kontaktu już kolejnego dnia.

Niech ta będzie naprawdę piękna

❤️ Jako spółka właściciel brandu dołączyliśmy do kampanii razem z Kulczyk Foundation, bo wierzymy, że rozmowa o zd...
28/05/2025

❤️ Jako spółka właściciel brandu dołączyliśmy do kampanii razem z Kulczyk Foundation, bo wierzymy, że rozmowa o zdrowiu kobiet to nie temat tabu ale fundament bezpiecznego i wspierającego miejsca pracy 🌍

🤝 Dlatego działamy ramię w ramię z organizacjami, które stawiają na równość, empatię i realne działania.

👩‍💼 W naszej firmie kobiety nie tylko stanowią większość zespołu - to właśnie one napędzają nasz rozwój każdego dnia 🌟 Dlatego wspieramy projekt i zachęcamy Was do zapoznania się z materiałami edukacyjnymi oraz podania ich dalej - wiedza to pierwszy krok do zmiany ➡️ https://cyklkariery.pl/dzien-higieny-menstruacyjnej-2025/

🩸 Menstruacja to naturalna sprawa. Zadbajmy wspólnie o to, by dostęp do środków menstruacyjnych i rzetelnej informacji był standardem - nie wyjątkiem.

📅 28 maja - Międzynarodowy Dzień Higieny Menstruacyjnej
Niech to będzie dobry moment na ważne rozmowy.

🌿 Maj jest piękny, ale niestety to też pełnia sezonu na kleszcze. Zadbaj o bezpieczeństwo swoje i swoich bliskich. Oto s...
09/05/2025

🌿 Maj jest piękny, ale niestety to też pełnia sezonu na kleszcze. Zadbaj o bezpieczeństwo swoje i swoich bliskich. Oto szybkie porady, jak się chronić:

✅ Ubieraj się z głową – długie rękawy, spodnie wsunięte w skarpety i jasne kolory, na których łatwiej dostrzec intruza.
✅ Sprawdzone repelenty – używaj profesjonalnych środków z atestem.
✅ Naturalna ochrona – kleszcze nie znoszą zapachu lawendy, eukaliptusa cytrynowego, mięty pieprzowej i geranium.
✅ Omijaj zarośla – trzymaj się środka ścieżki podczas spacerów.
✅ Dokładnie się obejrzyj – sprawdź ciało, zwłaszcza pachwiny, za uszami i skórę głowy.
✅ Działaj szybko – im wcześniej usuniesz kleszcza, tym mniejsze ryzyko zakażenia.
✅ Szczepienia – pamiętaj o ochronie przed odkleszczowym zapaleniem mózgu, zwłaszcza jeśli często bywasz w lesie lub na działce.

🧑‍⚕️ Masz wątpliwości? Skonsultuj się z lekarzem – także online.

Majówka tuż-tuż! ☀️ Czas wyłączyć powiadomienia i zainwestować w najcenniejszą walutę czyli odpoczynek. 💤 Nie ma nic zdr...
29/04/2025

Majówka tuż-tuż! ☀️ Czas wyłączyć powiadomienia i zainwestować w najcenniejszą walutę czyli odpoczynek. 💤 Nie ma nic zdrowszego niż kilka dni bez presji mailów czy spotkań.

🔋 Odpoczynek to nie „luksus dla leniuchów”, ale fundament dobrej kondycji fizycznej i mentalnej.

🌿 Podczas snu i swobodnego relaksu rośnie poziom hormonu wzrostu, obniża się kortyzol (czyli „hormon stresu”), a układ odpornościowy dostaje zastrzyk energii, by skuteczniej bronić Cię przed infekcjami. Efekt? Lepsza koncentracja po powrocie do obowiązków, szybsza regeneracja mięśni i… więcej uśmiechu na twarzy 😃

🚀 Skorzystaj więc z majówki, wybierz spacer po lesie, zorganizuj drzemkę pod drzewem albo leniwy poranek z dobrą książką📚 Zadbaj o balans, bo dzięki temu wrócisz do codziennych z podwójną mocą i lepszym samopoczuciem.

🍀 1 maja (w najbliższy czwartek) my również odpoczywamy. Zapraszamy do kontaktu już w kolejny dzień roboczy.

🐣🌸 Wielkanoc i wiosna to czas odnowy, również przyrody, jak i naszych sił. W tym wyjątkowym okresie życzymy Wam przede w...
16/04/2025

🐣🌸 Wielkanoc i wiosna to czas odnowy, również przyrody, jak i naszych sił. W tym wyjątkowym okresie życzymy Wam przede wszystkim zdrowia – fundamentu każdej życiowej przygody.

🌿 Życzymy Wam spokoju, harmonii, uważności i miłości do innych oraz siebie. Wesołych Świąt!

Przy okazji informujemy, że 21 kwietnia (poniedziałek) nasze linie telefoniczne będą zamknięte. Zachęcamy do kontaktu w kolejnym dniu roboczym.

😊 Jak uśmiech i śmiech wpływają na Twoje ciało?Śmiech to nie tylko wyraz radości, ale także biologiczny proces, który ak...
01/04/2025

😊 Jak uśmiech i śmiech wpływają na Twoje ciało?

Śmiech to nie tylko wyraz radości, ale także biologiczny proces, który aktywuje szereg reakcji w naszym organizmie. Co dzieje się w Twoim ciele, gdy się śmiejesz?

🔹 Mózg uwalnia „hormony szczęścia” – endorfiny działają jak naturalny środek przeciwbólowy, redukując stres i poprawiając nastrój.

🔹 Serce pracuje efektywniej ❤️ – śmiech powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, poprawia przepływ krwi i może obniżyć ciśnienie tętnicze.

🔹 Mięśnie brzucha i twarzy dostają trening 💪 – intensywny śmiech angażuje aż kilkanaście mięśni twarzy oraz przeponę, co działa jak naturalne ćwiczenie oddechowe.

🔹 Układ odpornościowy wzmacnia się 🦠 – śmiech zwiększa produkcję przeciwciał oraz pobudza aktywność komórek odpornościowych, co może wspierać organizm w walce z infekcjami.

🔹 Poziom kortyzolu spada 📉 – mniej stresu to lepsza koncentracja, lepszy sen i ogólna poprawa samopoczucia.

A co z samym uśmiechem? 😊 Nawet sam uśmiech może aktywować te same mechanizmy – mózg „wierzy”, że jesteś szczęśliwy_a i zaczyna produkować endorfiny.

Dziś Prima Aprilis, więc mamy świetną okazję do uśmiechu – i to bez żadnych skutków ubocznych.

💼🖥️ Praca przy biurku? Nie zapomnij dbać o swój kręgosłup 🦴Jeśli spędzasz długie godziny przed komputerem, Twój kręgosłu...
24/03/2025

💼🖥️ Praca przy biurku? Nie zapomnij dbać o swój kręgosłup 🦴

Jeśli spędzasz długie godziny przed komputerem, Twój kręgosłup na pewno to odczuwa!
❌bóle pleców
❌sztywność karku
❌bóle głowy
❌parestezje
❌zmęczenie

- to tylko niektóre z dolegliwości, które mogą wynikać z niewłaściwej postawy.

Oto kilka podstawowych zasad o których warto pamiętać podczas pracy za biurkiem:
👉 Prawidłowa postawa – siedź prosto, plecy powinny być oparte o oparcie krzesła.
👉 Regularne przerwy – wstań, rozciągnij się, przejdź kilka kroków co godzinę.
👉 wygodne krzesło – wybierz takie, które wspiera Twoje plecy i zapewnia komfort.

☀️ Jeśli masz problem z kręgosłupem nie wahaj się korzystać ze specjalistycznej pomocy ortopedy. Twoje samopoczucie i Twój kręgosłup Ci podziękuje! 😊

💚 tuż tuż. Ale jeszcze zanim wszystkie media ogarnie szaleństwo serduszek, wyznań i czekoladek... ❤️❤️❤️ warto pomyśle...
13/02/2025

💚 tuż tuż. Ale jeszcze zanim wszystkie media ogarnie szaleństwo serduszek, wyznań i czekoladek... ❤️❤️❤️ warto pomyśleć, aby zrobić coś dla najważniejszej osoby w Twoim życiu - czyli dla siebie.

💪 Bo jeśli nie zadbamy o siebie, nie będziemy w stanie zadbać o cokolwiek i kogokolwiek innego.

👉 Dlatego przedstawiamy listę badań którą każdy z nas powinien wykonać przynajmniej raz w roku. Dla lepszego i bezpieczniejszego życia.

✅ morfologia
✅ glukoza
✅ badanie moczu
✅ lipidogram (cholesterol, LDL, HDL, trójglicerydy)
✅ kreatynina
✅ TSH
✅ OB + CRP
✅ badanie ciśnienia krwi
✅ USG jamy brzusznej, (+USG piersi dla kobiet)
✅ badanie ginekologiczne dla kobiet
✅ badania skórne (kontrola pieprzyków i znamion)
✅ AspAT
✅ AlAT

Regularne badania mogą uratować życie i / lub podwyższyć jego jakość 🩺❤️ Dbajcie o siebie i zróbcie coś dla siebie.

🌍💜 Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem 💜🌍 4 lutego obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem. Choroba ta pod ...
04/02/2025

🌍💜 Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem 💜🌍

4 lutego obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem. Choroba ta pod różnymi postaciami dotyka miliony ludzi na całym świecie i ich bliskich.

Jako również staramy się podnieść świadomość na temat zapobiegania, wczesnego wykrywania i leczenia nowotworów. Każdy z nas może odegrać kluczową rolę w tej walce.

📅 Pamiętajmy o regularnych badaniach
💪 Bądźmy aktywni i dbajmy o zdrową dietę
🤝 Wspierajmy tych, którzy już walczą z chorobą oraz ich bliskich

Rak to nie wyrok 💪💗 Dbajcie o siebie!

✨ Czy wiesz, że małe zdrowe nawyki są często dużo bardziej efektywne niż wielkie (a zatem i trudne do osiągnięcia) posta...
08/01/2025

✨ Czy wiesz, że małe zdrowe nawyki są często dużo bardziej efektywne niż wielkie (a zatem i trudne do osiągnięcia) postanowienia = wyzwania noworoczne? Przedstawiamy listę nawyków zdrowotnych, które mogą zmienić Twoje życie na lepsze = zdrowsze

✅ Picie wody minimum 1,5 l dziennie.
✅ Sen conajmniej 7 godzin każdej nocy.
✅ Reguarne ćwiczenia umysłowe jak np. krzyżówka, czytanie książek.
✅ Więcej aktywności fizycznej np. w formie spacerów.
✅ Codzienny na czas na dla siebie na relaks i "nudę" :)
✅ Regularne kontrole u lekarza i badania profilaktyczne.
✅ Polepszenie jakości swojej diety.
✅ Ograniczenie spożywania przetworzonego jedzenia i słodyczy.
✅ Ograniczenie / rezygnacja z alkoholu używek.
✅ Spędzanie czasu z bliskimi, którzy dbają o Twój dobrostan.

💚 Dużo zdrowia dla Was - codziennie

Czy dodalibyście coś do listy zdrowych nawyków?

⭐ Z okazji zbliżających się Świąt, życzymy Wam dużo zdrowia, spokoju, radości i obecności bliskich - każdego dnia, nie t...
20/12/2024

⭐ Z okazji zbliżających się Świąt, życzymy Wam dużo zdrowia, spokoju, radości i obecności bliskich - każdego dnia, nie tylko od święta.

⭐ Mamy nadzieję, że przyszły rok 2025 - przyniesie Wam spełnienie planów i marzeń.

⭐ W Wigilię oraz 25, 26, 31 grudnia oraz 1 i 6 stycznia nasz Dział Obsługi Klienta ma wolne. Zapraszamy do kontaktu w dni robocze poza tymi terminami.

Adres

Jasionka 954
Jasionka
36-002

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy BZ Group - Twój Zdalny Lekarz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do BZ Group - Twój Zdalny Lekarz:

Skróty

Udostępnij

Kategoria