Joanna Wyszyńska - Ajurweda , Psychosomatyka, Ciało

Strona główna
Polska
Jastrzebia Gora
Joanna Wyszyńska - Ajurweda , Psychosomatyka, Ciało

Pomagam ludziom lepiej rozumieć swoje ciało, umysł i emocje poprzez ajurwedę, pracę z układem nerwowym oraz psychosomatykę.

Prowadzę warsztaty, retreaty i konsultacje, wspierając proces zdrowienia w sposób holistyczny

20/09/2025

Łapię się na tym, że czasem bezmyślnie scrolluję. A potem przypominam sobie, że najwięcej dzieje się nie na ekranie, tylko we mnie.
Dzięki, że jesteś tutaj. Jak Ty znajdujesz chwilę oddechu w ciągu dnia?

17/09/2025

Jak pielęgnować głos Dorosłego w sobie?

W każdym z nas działają różne „głosy”: Rodzica, Dorosłego i Dziecka. To nasze wewnętrzne części, które wpływają na emocje, decyzje i sposób, w jaki reagujemy w codziennym życiu.

Głos Dorosłego to spokój, uważność i świadomość. Pyta:
„Co naprawdę jest teraz potrzebne?”
Zamiast działać impulsywnie lub według dawnych schematów, Dorosły pozwala wybierać świadomie. Możemy go wspierać, dbając o balans w ciele i umyśle – np. poprzez głęboki oddech, krótką medytację lub ruch, który harmonizuje energię.

Głos Rodzica odzywa się, gdy w głowie słyszymy:
„Musisz!”, „Nie wolno!”, „Zawsze trzeba…”
To echo tego, czego uczyli nas rodzice, nauczyciele czy autorytety. Czasem nieświadomie przejmujemy jego ton.

Małe ćwiczenie na dziś:
1. Przez jeden dzień zapisuj zdania, które przychodzą Ci do głowy w trudnych sytuacjach.
2. Zastanów się – czy to głos Dorosłego, Rodzica, czy Dziecka?
3. Zauważ, jak różne emocje wywołuje każdy z nich.
4. Jeśli poczujesz napięcie, spróbuj głębokiego oddechu lub krótkiego ruchu, który pomaga wrócić do równowagi.

Obserwowanie i pielęgnowanie głosu Dorosłego pomaga lepiej rozumieć siebie, podejmować spokojne decyzje i żyć w zgodzie ze sobą – w harmonii z ciałem i umysłem.

A Ty – który głos najczęściej w Tobie mówi? Podziel się w komentarzu – porozmawiajmy!

16/09/2025

Wyobraź sobie, że emocja jest jak światło na desce rozdzielczej w samochodzie.
Kiedy się zapala, nie po to, żeby nas zirytować – tylko po to, żeby zwrócić uwagę: „tu potrzeba zatankować”, „czas się zatrzymać”, „coś wymaga troski”.

Tak samo działa ciało – wysyła sygnał w postaci emocji. Gniew może być informacją o przekroczonej granicy, smutek – o potrzebie ukojenia, a radość – o tym, że jesteśmy na właściwej drodze.

Jeśli zlekceważymy kontrolki, samochód daleko nie pojedzie. Jeśli posłuchamy – możemy jechać spokojniej i bezpieczniej.

A Ty – którą „kontrolkę” najczęściej zauważasz u siebie?

09/09/2025

Serce to centrum emocji. Hawkins mówi, że ból w klatce piersiowej często rodzi się z tłumionych uczuć:
• „Nie mogę kochać.”
• „Nie chcę się otworzyć.”
• „Boję się stracić kontrolę nad emocjami.”

Ajurweda wskazuje:
✨ Vata – serce szarpie niepewnością, strachem przed odrzuceniem.
✨ Pitta – napięcie w klatce od gniewu i frustracji.
✨ Kapha – serce staje się ciężkie od przywiązania i stagnacji w uczuciach.

Uwalniające myśli:
• „Pozwalam sobie czuć i dawać miłość.”
• „Moje serce otwiera się powoli, w swoim rytmie.”
• „Przyjmuję emocje bez osądzania.”

Połóż dłonie na klatce, zamknij oczy i poczuj, jak serce nabiera lekkości.

A Ty – jakie myśli najczęściej blokują Twoje serce?

07/09/2025

Kręgosłup jest podporą całego ciała, pokazuje naszą siłę i elastyczność wobec życia. Hawkins zauważa, że napięcie w kręgosłupie często rodzi się z poczucia ciężaru odpowiedzialności:

• „Muszę wszystko udźwignąć sama.”
• „Nie mogę zawieść innych.”
• „Nie mam prawa do odpoczynku.”

Ajurweda dodaje:

✨ Kapha – kręgosłup sztywnieje od przywiązania i nadmiernego komfortu.
✨ Vata – napięcie i niestabilność w odcinku lędźwiowym, niepokój.
✨ Pitta – „kręgosłup napiera” od presji i perfekcjonizmu.

Uwalniające myśli:

• „Nie muszę dźwigać wszystkiego sama.”
• „Mogę prosić o wsparcie i odpuścić ciężar.”
• „Moje ciało jest elastyczne i wspiera mnie w każdym kroku.”

Połóż dłonie wzdłuż kręgosłupa lub wyobraź sobie oddech przepływający wzdłuż kręgosłupa – poczuj lekkość i swobodę.

A Ty – gdzie w kręgosłupie czujesz największą sztywność?

31/08/2025

👣 Myśli w nogach

Znasz to uczucie, kiedy nogi są jak z ołowiu?
David Hawkins mówił, że to nie tylko ciało, ale i myśli, które je zatrzymują:
• „Nie dam rady iść dalej.”
• „Lepiej zostać przy tym, co znam.”
• „Nie wiem, dokąd mam iść.”

Ajurweda dodaje, że każda energia (dosza) prowadzi nogi inaczej:
✨ Kapha – zatrzymuje się w komforcie, trudno ruszyć z miejsca.
✨ Vata – chce biec, zanim znajdzie kierunek.
✨ Pitta – napina się, by ciągle być w biegu „na cel”.

A kiedy w sercu pojawia się zgoda – nogi stają się lekkie:
• „Idę swoim tempem.”
• „Jeden krok wystarczy.”
• „Życie mnie prowadzi.”

🌱 Może dziś warto stanąć boso i zapytać:
„Czy moje nogi prowadzą mnie tam, gdzie naprawdę chcę być?”

👉 A Ty – kiedy Twoje nogi są najlżejsze?

29/08/2025

Pomagam ludziom lepiej rozumieć swoje ciało, umysł i emocje poprzez ajurwedę, pracę z układem nerwowym oraz psychosomatykę. Prowadzę warsztaty, retreaty i konsultacje, wspierając proces zdrowienia w sposób holistyczny

29/08/2025

Ajurweda mówi, że codzienność to lustro naszej natury.
Nie musimy zaglądać do ksiąg – wystarczy przyjrzeć się temu, jak żyjemy.

✨ Vata – szybko się ekscytuje, ma milion pomysłów, ale czasem nie kończy tego, co zaczęła. Lubi ruch, zmiany i nowe doświadczenia.
✨ Pitta – organizuje, planuje, działa. Lubi, gdy rzeczy idą „zgodnie z planem”. Bywa perfekcyjna – i łatwo zapala się gniewem, kiedy coś idzie inaczej.
✨ Kapha – spokojna, konsekwentna, lojalna. Lubi przewidywalność. Czasem jednak wchodzi w komfort aż za bardzo – i trudno jej się ruszyć z miejsca.

Przyglądając się swoim nawykom, możemy zobaczyć, która energia prowadzi nas na co dzień. To pierwszy krok, by świadomie przywracać równowagę.

A Ty? Wolisz życie pełne ruchu i zmian, działanie „na cel”, a może spokojne rytuały?

Adres

Pod Lasem 6
Jastrzębia Góra

Telefon

+48517522746

Strona Internetowa

http://ajurweda.net/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joanna Wyszyńska - Ajurweda , Psychosomatyka, Ciało umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joanna Wyszyńska - Ajurweda , Psychosomatyka, Ciało:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Jastrzebia Gora?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym