Joanna Wyszyńska - Ajurweda , Psychosomatyka, Ciało

Joanna Wyszyńska - Ajurweda , Psychosomatyka, Ciało Pomagam ludziom lepiej rozumieć swoje ciało, umysł i emocje poprzez ajurwedę, pracę z układem nerwowym oraz psychosomatykę.

Prowadzę warsztaty, retreaty i konsultacje, wspierając proces zdrowienia w sposób holistyczny

Pędzisz za przyjemnością… i co dalej?Żyjemy w świecie, który woła:👉 „Masz prawo do przyjemności!”👉 „Zasługujesz na więce...
28/07/2025

Pędzisz za przyjemnością… i co dalej?

Żyjemy w świecie, który woła:
👉 „Masz prawo do przyjemności!”
👉 „Zasługujesz na więcej!”
👉 „Wybieraj radość!”

I to prawda.
Ale prawda pozbawiona korzenia łatwo staje się… pułapką.

Bo kiedy przyjemność staje się celem samym w sobie — coś zaczyna w nas milknąć.

Przyjemność to nie zawsze dobrostan

Czym jest przyjemność?
To moment ulgi. Uśmiech ciała. Sygnał: „jest dobrze”.

Ale:
• możesz zjeść coś słodkiego i czuć smutek,
• możesz mieć relaksacyjne SPA, a wciąż czuć napięcie w sercu,
• możesz kolekcjonować miłe chwile… i wciąż czuć, że jesteś gdzieś obok siebie.

Kiedy przyjemność staje się ucieczką

Łatwo pomylić ulgę z uzdrowieniem.
Szybkie “miło” — z głębokim “jestem”.
Ciało zaczyna szukać bodźców, nie kontaktu.

Telefon. Zakupy. Jedzenie. Rozwój. Seks. Cokolwiek, byle nie cisza.

A przecież nie wszystko, co przyjemne — jest karmiące.

Więc co, jeśli nie tylko przyjemność?

Cisza, która nie boli.
Zgoda, która nie paraliżuje.
Zmysłowość, która ma smak obecności.
Dotyk, który nie musi niczego leczyć.

Ciało, które mówi:
„Nie chcę więcej. Chcę głębiej.”

Jeśli czujesz, że coś w Tobie biegnie…
że szukasz ulgi, a nie ukojenia…
że to, co miłe, nie zostaje z Tobą na dłużej

to może to nie Ty jesteś zagubiona.
Może to świat Cię odciąga od siebie.

Nie walcz z przyjemnością.
Ale nie myl jej z miłością.

Wróć do siebie. Tam jest prawdziwe “więcej”.

26/07/2025

ZMĘCZONA ROZWOJEM?

Ile razy słyszałaś, że powinnaś się rozwijać, przepracować, uzdrowić, ulepszyć, uwolnić?

Ile razy – w imię „rozwoju” – przekraczałaś swoje granice, rozciągałaś się emocjonalnie, znosiłaś dyskomfort i… czekałaś, aż wreszcie będzie warto?

Aż w końcu coś w Tobie mówi: dość.
Nie chcę już nic przepracowywać.
Nie chcę być lepszą wersją siebie.
Chcę być… sobą.
Zwyczajnie. Nieperfekcyjnie. Po ludzku.

Rozwój nie musi boleć.
I nie musi trwać bez końca.

Rozwój to nie projekt do zrealizowania. Nie trzeba pisać z niego doktoratu, nie trzeba zaliczać „modułów” ani zdawać egzaminów z duchowości.

Czasem największym krokiem rozwojowym jest odpuszczenie:
• ciągłego analizowania siebie,
• potrzeby poprawiania każdej reakcji,
• przekonania, że dopiero po „uzdrowieniu wszystkiego” zasługujesz na spokój, bliskość, miłość.

Czasem dojrzewamy… do bycia zwyczajną.
Nie „uduchowioną”, nie „najlepszą wersją”, nie „świadomą 24/7”.
Po prostu sobą.
Z niekonsekwencją. Z ciszą. Z chwilowym chaosem. I zmęczeniem.

I to też jest rozwój – tylko że nie w górę, ale do środka.

Jeśli jesteś na takim etapie – to dobrze.
Nie musisz więcej.
Możesz mniej.
Możesz po swojemu.

A jeśli potrzebujesz kogoś, kto nie będzie Cię naprawiać, tylko pobędzie z Tobą – w Twoim tempie, w Twojej prawdzie – jestem.
Bez etykiet. Bez presji. Bez scenariusza.

Możesz napisać wiadomość.
Albo po prostu zostawić serce.
Wiem, że jesteś.

25/07/2025

„Możesz mieć wpływ na to, jak zareagujesz na daną emocję. Od tego, co pomyślisz i co zrobisz, zależy, jak długo dana emocja będzie tobą rządzić.” To zdanie warto przeczytać dwa razy.Bo emocje same w sobie nie są problemem.One przychodzą – czasem jak fala, czasem jak szept. Ale to nasza reakcja decyduje, czy zostaną z nami na chwilę… czy na tygodnie.Często nie mamy wpływu na to, co się wydarzyło.Ale mamy wpływ na to, co z tym zrobimy – w ciele, w myślach, w działaniu.Na konsultacjach psychosomatycznych uczymy się:🔹 rozpoznawać emocje nie tylko w głowie, ale też w ciele🔹 regulować napięcia, zanim one przejmą nad nami kontrolę🔹 odzyskiwać wpływ – nie na świat, ale na siebieJeśli czujesz, że Twoje ciało i emocje mówią do Ciebie zbyt głośno, a Ty chcesz nauczyć się je rozumieć i regulować – zapraszam na spotkanie. Napisz do mnie, a razem znajdziemy właściwy moment.Nie musisz być „gotowa”. Wystarczy, że jesteś ciekawa, jak może być inaczej.

24/07/2025

Psychologia egzystencjalna mówi jasno: nie jesteś produktem, tylko procesem.
Nie istnieje żadna „gotowa wersja” Ciebie. Nie ma etykiety, roli czy schematu, w który musisz się wpasować.
Jesteś żywą, zmieniającą się istotą — i to jest dobra wiadomość.

Codziennie stajesz się.
Nie tylko wtedy, gdy dzieje się coś spektakularnego, ale przede wszystkim wtedy, gdy wybierasz,
myślisz, czujesz. Gdy milczysz i słuchasz siebie. Gdy nie wiesz — i mimo to idziesz dalej.

To Ty decydujesz, kim się stajesz.
I choć nie masz wpływu na wszystko, masz prawo kształtować swój sposób bycia w świecie.
Nie musisz spełniać cudzych oczekiwań. Możesz być autentyczna. Niespójna. W procesie. Prawdziwa.

Stawanie się sobą to nie cel, ale sposób życia.
I nie — nie musisz pytać o zgodę.
Nie musisz przepraszać, że się zmieniasz.

Jeśli jesteś na etapie zmiany, szukasz wsparcia, kierunku albo po prostu chcesz wrócić do siebie – zapraszam Cię na indywidualne konsultacje.
Pracuję w duchu łagodności, ale z dużą uważnością na to, co w Tobie żywe, prawdziwe, domagające się głosu.

Napisz wiadomość prywatną lub zostaw komentarz – odezwę się.



Głos, którym mówisz do dziecka, staje się jego wewnętrznym światem.A w tym świecie wyrastają różne głosy –📣 Głos Dziecka...
15/07/2025

Głos, którym mówisz do dziecka, staje się jego wewnętrznym światem.
A w tym świecie wyrastają różne głosy –
📣 Głos Dziecka,
📣 Głos Rodzica,
📣 Głos Dorosłego.

Każdy z nas nosi je w sobie –
– ten spontaniczny, pełen emocji i potrzeb (Dziecko),
– ten, który ocenia, wymaga, chroni albo karze (Rodzic),
– i ten spokojny, racjonalny, świadomy (Dorosły).

🎧 Który z nich mówi w Tobie najgłośniej?
• Czy Twoje wewnętrzne Dziecko może się odezwać bez lęku?
• Czy Twój wewnętrzny Rodzic wspiera – czy raczej krytykuje?
• Czy Twój Dorosły umie być obecny, tu i teraz?

🧠 Głos, który słyszymy w sobie, często nie jest „nasz” – to echo tego, co słyszeliśmy jako dzieci.
A to, co dziś mówimy naszym dzieciom, może kiedyś stać się ich wewnętrznym dialogiem.

💬 Może warto na chwilę się zatrzymać i zapytać:
Jakim głosem mówię? Jakiego chcę słuchać?
O

06/07/2025

Cisza. Zieleń. Góry.
Tu nie trzeba wiele mówić — wystarczy być.

„W ciszy odnajdujesz to, co zagłuszał hałas.”
– Rumi

29/06/2025

Każdego dnia stawiam krok ku lepszemu poznaniu siebie — w różnych sytuacjach, emocjach, relacjach.
Nie dlatego, że wszystko jest łatwe. Ale dlatego, że każde doświadczenie niesie ze sobą drogę powrotu — do siebie.

Nie poznasz siebie, jeśli stoisz w miejscu.
Ruch, nawet najmniejszy, przynosi świadomość.
Zatrzymaj się dziś na chwilę. Zobacz, co czujesz. Jak reagujesz. Co Cię porusza.
To jest Twój pierwszy krok.
Nie musi być idealny. Wystarczy, że będzie prawdziwy.

🌀 Jeśli czujesz, że to już czas, by wejść głębiej w siebie — zapraszam Cię na indywidualną konsultację.
Porozmawiamy, posłuchamy ciała, emocji i tego, co domaga się uwagi.
Twój proces zaczyna się dokładnie tam, gdzie jesteś.

📩 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub zostaw komentarz.

JAK WĘDRUJEMY PO UKŁADZIE NERWOWYM?czyli trochę o kolorach, emocjach i powrotach do siebie.Nie jesteśmy w jednym stanie ...
24/06/2025

JAK WĘDRUJEMY PO UKŁADZIE NERWOWYM?

czyli trochę o kolorach, emocjach i powrotach do siebie.

Nie jesteśmy w jednym stanie przez cały dzień.
Wędrujemy. Czasem szybko, czasem bezwiednie.
Między pobudzeniem a wycofaniem, między napięciem a spokojem.

To naturalne. To biologia. To Twój układ nerwowy.

⸻

💛 ŻÓŁTA STREFA – mobilizacja
Włącza się układ współczulny – ten od „walcz albo uciekaj”.
Ciało przyspiesza. Oddech staje się płytszy. Serce bije szybciej.
Możesz czuć się spięta, rozdrażniona, zalana emocjami.
To nie jest „złe”. To informacja: coś Cię uruchamia, czegoś chcesz, czegoś się boisz.

❤️ CZERWONA STREFA – zamrożenie
To grzbietowa (dorsalna) część nerwu błędnego.
Bardzo stara, bardzo skuteczna – odcina Cię, kiedy świat staje się „za dużo”.
Ciało robi się ciężkie, trudno wstać z łóżka, w głowie pusto lub mgliście.
To nie depresja, choć może tak wyglądać – to reakcja obronna.
Zamieranie, zamrożenie, wycofanie.
Nie wybierasz tego. To mechanizm ratunkowy.

💚 ZIELONA STREFA – zaangażowanie przywspółczulne
To brzuszna część nerwu błędnego – stan, w którym jesteś uregulowana.
Nie chodzi o wieczny spokój. Chodzi o dostęp. Do siebie. Do relacji.
Możesz czuć stres, a jednocześnie być osadzona.
Tu jesteś w stanie oddychać głębiej, słuchać, mówić, być.
Z ciałem, nie przeciwko niemu.

⸻

💡 I teraz ważne:
Nie chodzi o to, żeby zawsze być w zielonym.
Nie chodzi też o to, by perfekcyjnie „przełączać się” między stanami.

Chodzi o to, żeby się nie zastygać.
By z czasem zauważać, gdzie jesteś – i czy możesz się poruszyć.
Choćby o pół kroku.
Z łagodnością. Bez presji.

Bo układ nerwowy nie jest problemem.
On jest drogowskazem.

⸻

A Ty – gdzie dziś jesteś na tej mapie? 💚💛❤️
I co Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć?

21/06/2025

Krąg starych nawyków
Czy też się w nim kręcisz?

Kręcę się w kółko.
A Ty?

Te same nawyki. Te same schematy.
Wiem, że już mi nie służą.
Wiem, że coś mnie w nich trzyma – choć kiedyś miały sens.
Pomagały przetrwać. Chroniły. Ułatwiały życie.
Ale dziś… tylko zataczam koło.

Czuję to w ciele. W energii. W głowie.
Wciąż od nowa. Ten sam taniec.

🌀 A przecież można inaczej.
Nie siłą. Nie zrywami. Nie „od poniedziałku”.

Tylko z ciekawością.
Z łagodnością.
Z pytaniem: czego teraz naprawdę potrzebuję?

💫 Jeśli czujesz, że tkwisz w kole — spróbuj inaczej.
Nie od razu wszystko. Wystarczy jeden świadomy krok.
Może właśnie teraz.

🌿 Zapraszam Cię na spotkanie, podczas którego przyjrzymy się nawykom, które już Ci nie służą — i odnajdziemy sposób, jak z łagodnością ruszyć dalej.
Bez presji. Bez „muszę”. Z czułością i uważnością.

📩 Napisz do mnie, jeśli czujesz, że to dla Ciebie.

20/06/2025

Idąc pod wiatr czuję opór.Ciało się napina, oddech płytki, umysł szuka wymówek.Ale właśnie ten opór coś mi pokazuje.Zatrzymuje mnie nie po to, bym zawróciła,lecz po to, bym się przyjrzała – uważniej, delikatniej, głębiej.Opór bywa mądry. Chroni nas, kiedy trzeba.Ale czasem… to nie zagrożenie, tylko zaproszenie.Do zobaczenia tego, co niewygodne. Do spotkania z częścią siebie,którą próbuję wyminąć.Kiedy zaczynam iść pod wiatr – łagodnie, z ciekawością –odkrywam, że nie wszystko trzeba pokonać siłą.Niektóre rzeczy wystarczy zobaczyć. Usłyszeć. Uznać.To często tam, gdzie jest napięcie, kryje się coś ważnego.Prawda. Potrzeba. Uczucie.Ja.✨ Może dziś nie musisz iść dalej. Może dziś wystarczy się zatrzymać i zapytać:Czego ten opór chce mnie nauczyć?

19/06/2025

Nie zawsze łatwo się podnieść z łóżka.
Ale po kilku ruchach na macie – od razu czuję, że wracam do siebie.
Dzielę się z Tobą moją poranną praktyką.

Może zainspiruje Cię do Twojej? Zobacz film i daj znać, jak się dziś masz.

Adres

Pod Lasem 6
Jastrzębia Góra

Telefon

+48517522746

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joanna Wyszyńska - Ajurweda , Psychosomatyka, Ciało umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joanna Wyszyńska - Ajurweda , Psychosomatyka, Ciało:

Skróty

Udostępnij

Kategoria