Gabinet seksuologii pozytywnej/ seksuolożka

01/08/2025

♥️Zapraszam na Festiwal Rozkosz w Poznaniu♥️

28/07/2025

MASTURBACJA TO NIE SAMOGWAŁT

Ks. Profesor Józef Tischner podczas wykładu i spotkania w moim liceum (pozdrawiam IV LO im Stanisława Staszica w Sosnowcu) - gdzie jako młodzi ludzie zadawaliśmy mu pytania o seks odpowiedział:

„Gdyby Bóg nie chciał żebyśmy się cieszyli naszymi ciałami, to nie dawałby nam pen*sów i łechtaczek”

Masturbacja to naturalna, zdrowa i powszechna forma ekspresji seksualnej.

Nie jest żadnym „samogwałtem”, grzechem ani słabością charakteru.

Jest częścią dojrzałego życia seksualnego – zarówno u mężczyzn, jak i kobiet.

SAMOGWAŁT

Termin „samogwałt” to relikt. To słowo wymyślone po to, by wzbudzać wstyd i poczucie winy.

Ma sugerować, że osoba „krzywdzi siebie”, „dopuszcza się przemocy” na swoim ciele.

Słowo samogwałt nie ma nic wspólnego z nauką, medycyną ani seksuologią.

Samogwałt nie istnieje w żadnej klasyfikacji chorób. Nie pojawia się jako termin w literaturze naukowej.

Pojawia się wyłącznie tam, gdzie seksualność ma być kontrolowana, a nie rozumiana.

Masturbacja w odpowiedzi na niezrealizowaną fizjologiczną potrzebę seksualności - nie jest szkodliwa.

Może wręcz pomagać – obniżać stres, ułatwiać sen, poprawiać nastrój, zmniejszać napięcie seksualne, a u mężczyzn – obniżać ryzyko raka prostaty.

Kiedy masturbacja staje się problemem?
Problem zaczyna się dopiero wtedy, gdy masturbacja:

– staje się kompulsywna (potrzeba pojawia się w odpowiedzi na bodziec nieseksualny, np kłótnia z kimś, problem zawodowy, smutek, poczucie samotności)

– zastępuje relacje z innymi ludźmi,

– służy do regulowania napięć emocjonalnych, a nie seksualnych,

– odbywa się w atmosferze lęku, wstydu i obrzydzenia.

- staje się czynnością obsesyjną i uzależnieniem „bez tego nie zasnę”, „nie mogę wyjść z domu/do pracy, bo muszę się sobie zrobić dobrze, mimo, że wiem dobrze że przez to się spóźnię/zawalę” - co najczęściej świadczy od silnym niepokoju przed tym co się wydarzy w pracy i to zdecydowanie wymaga konsultacji psychoterapeutycznej.

Masturbacja jako potrzeba fizjologiczna rozładowania napięcia seksualnego - to nie problem. Ale nie każda masturbacja jest też zdrowa.

Jeśli robisz to, bo czujesz napięcie seksualne – to zupełnie normalna droga.

Jeśli robisz to, bo jesteś samotny, zestresowana, przytłoczony, zdołowana – może to być forma ucieczki od emocji, nie ich rozwiązania.

Seksualne napięcie rozwiązujemy seksualnie. Napięcie emocjonalne – innymi metodami (psychoterapia, techniki relaksacyjne, przyjemna kąpiel, relaksacja, afirmacja, medytacje prowadzone, hipnozy na stres (polecam na YT kanały LEW POMAGA i CHODŹ NA SŁÓWKO - bardzo fajnie działają kojące słowa, kiedy w głowie za dużo się dzieje ) ruch, rozmowa, sen, terapia, kontakt z drugim człowiekiem.

Nie uczmy dzieci, że masturbacja to grzech.

Uczmy je, że to coś naturalnego, prywatnego i wymagającego szacunku do siebie i innych.

To nie samogwałt. To samoświadomość.

Grzechem nie jest poznawanie własnego ciała i cieszenie się nim. Zawstydzanie ludzi za ich seksualność to przemoc – nie edukacja.

Ciało nie jest wrogiem. To dom, w którym mieszkasz.

Grzechem jest ignorancja i wiara w zabobony.

Dr Maciej Jędrzejko Tata Ginekolog




Tekst jest fragmentem książki mojego autorstwa : „PO LUDZKU O SEKSIE” która właśnie powstaje 🙂

15/07/2025

🇳🇴 Norwegia – Alesund❤️Na zaproszenie Magdaleny Baziuk-Nyga, która zgodziła się być ambasadorką DSP w Norwegii, z ogromną radością przedstawiłam mój autorski warsztat DSP w Alesund. Wracam z Norwegii z inspirującymi doświadczeniami, ale też pełna zachwytu nad zapierającymi dech w piersiach krajobrazami. Urzekły mnie norweskie fiordy, majestatyczne i niezwykle piękne, doświadczyłam też kilku kulinarnych niespodzianek 😄. Zaskoczyła mnie kaszanka z przyprawą piernikową i rodzynkami oraz bardzo popularne hot dogi 🌭. Norwegowie potrafią żyć powoli, świadomie, stawiając na pierwszym miejscu spokój i życie w zgodzie z naturą. To był cudowny wyjazd; jestem oczarowana wyjątkowym pięknem Norwegii i moimi nowymi przyjaciółmi.
Magda i Patrycjusz - bardzo dziękuję!❤️

09/07/2025

Norwegia❤️ Autorski Warsztat DSP w Alesund❤️ Magdalena Baziuk-Nyga dziękuję za zaproszenie 🥰

08/06/2025

❤️ZAPRASZAM SERDECZNIE NA MÓJ AUTORSKI WARSZTAT DSP ❤️
Poznań 13 września 2025r
Festiwal Rozkosz

DSP to delikatność, sensualność
i przyjemność…

DSP to obecnie zbiór prawie trzydziestu technik manualnego, czułego, subtelnego dotyku, które łączą delikatność, sensualność i przyjemność. Idea DSP to uważność na drugą osobę, to przyjemność płynąca z dotyku, to pogłębienie więzi z partnerem, zwiększenie intymności. DSP to eksplorowanie nowych form ROZKOSZY, bez nacisku, presji na sprawność, czy wydajność.

Czy seks zawsze musi być „ekscytujący”, „namiętny”, „jak z filmu”?
Na warsztacie DSP dzielę się m.in. założeniami modelu GES (Good Enough S*x), który zmienia spojrzenie na intymność i bliskość. GES zachęca do uwolnienia się od presji perfekcjonizmu i skupienia się na tym, co naprawdę ważne – wzajemnej bliskości, zrozumieniu i przyjemności płynącej z bycia razem.

Warsztat DSP To przestrzeń dla osób, które chcą:
💫 odkrywać nowe wymiary przyjemności💫 pogłębiać intymność i więź z partnerem💫 uczyć się czerpać zmysłową radość z czułego, świadomego dotyku💫 być bardziej obecnym i uważnym w relacji💫 poznać terapeutyczne zastosowanie DSP
To nie tylko warsztat – to zaproszenie do spotkania z ciałem, zmysłami i drugim człowiekiem.

🔹 Dla kogo?Warsztat skierowany jest dla osób dorosłych (18+), które pragną poszerzać swoją wiedzę i umiejętności w zakresie delikatnej i sensualnej stymulacji oraz chcą rozwijać się w obszarze seksualności❤️

Poznaj Ją. Boginkę Rozkoszę – naszą przewodniczkę po tegorocznej edycji Festiwalu, która będzie towarzyszyć nam przez cały wrześniowy weekend.

„Zrodzona z muśnięcia wilgotnej kiści bzu i przelotnej myśli, w woni maciejki rozgrzanej na suchym wzgórzu i słodyczy miodu powolnie spływającego z barci, niepozorna, acz czujna nasłuchiwała świeżo ulęgłych pragnień. Ledwo kiełkujące myśli i obrazy ogrzewała czułym oddechem, by ubierały się w ciało i wzrastały nasączone wolą spełnienia, niczym śliwki pieszczone słońcem każdego dnia lata, niespiesznie nabierające wyrazistego smaku i pęczniejące od soku. W imię Rozkoszy – szeptała.”*

Już wkrótce kolejne fragmenty, rytuały, inspiracje i więcej informacji na temat zbliżającej się III Edycji Festiwalu ROZKOSZ

*Fragment bajki „Podszepty Rozkoszy”, napisanej specjalnie dla festiwalu przez prof. UAM dr hab. Magdalena Bednarek

Autorką ilustracji III Edycji Festiwalu jest Paulina Nowak.

Festiwal Rozkosz | Poznań | 12–14 września 2025
wykłady • warsztaty • targowisko • aftery

07/06/2025

❤️Zapraszam do lektury Wysokich Obcasów. Razem z Magda Lena Świderska opowiadamy Jak mieć dobry s€ks w długoletnim związku❤️

7 czerwca obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Seksu. Przeczytajcie, jak mieć dobry s*ks w długoletnim związku.
Więcej: https://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,96950,31532128,libido-zaczyna-sie-w-zmywarce-jak-miec-dobry-seks-w-zwiazku.html?utm_source=http://facebook.com&utm_medium=SM&utm_campaign=FB_wysokieobcasy

22/05/2025

Walka o wsparcie dla opiekunów osób chorych i starszych w Polsce

W Polsce rodziny, głównie kobiety, opiekują się chorymi i starszymi bliskimi bez wystarczającej pomocy państwa. 12 maja opiekunowie protestowali w Warszawie, prosząc o ustawę o asystencji osobistej. Rząd pracuje nad taką ustawą, ale ma ona pomagać tylko osobom poniżej 65 lat, co oznacza, że opieka nad starszymi rodzicami nie będzie wspierana.

W naszym kraju od 3 do 7 milionów osób może potrzebować opieki. Ponad 2 miliony dostają zasiłki z powodu niepełnosprawności. Opiekunowie często nie mają pieniędzy za swoją pracę i nie wiedzą, jak dobrze opiekować się chorymi. Przez to są bardzo zmęczeni i odizolowani od innych ludzi. Akcja pokazuje, jak trudne jest życie opiekunów.

Agnieszka Biernacka z Fundacji Jesteśmy Ważni mówi, że walczą o godne życie dla osób z niepełnosprawnościami.

Historia Eli

Ela, 59-letnia kobieta z Piaseczna, opowiedziała swoją historię. Musiała przestać pracować, żeby opiekować się chorą mamą. Zajmowała się wszystkim - myciem mamy, podawaniem leków, wizytami u lekarzy. Przez to ciągłe zmęczenie i stres, ona i jej mąż zachorowali na depresję. Ela miała wyrzuty sumienia, nawet gdy mama mogła wrócić do swojego mieszkania. Ela mówi, że gdyby miała asystenta, który czasem pomógłby jej z mamą, mogłaby pójść do fryzjera czy na potrzebną operację.

Brak odpowiedniego wsparcia

W Polsce brakuje osób, które mogłyby pomagać opiekunom. Program rządowy "Opieka wytchnieniowa" działa, ale korzysta z niego tylko 0,6% osób, które mogłyby. Stowarzyszenie Mudita organizuje masaże i wyjazdy dla opiekunów, by mogli odpocząć. Są one bardzo popularne.

Trwają prace nad ustawą o asystencji. Rząd chce, by pomagała tylko młodszym osobom, a prezydent proponuje, by pomoc dotyczyła też seniorów. Opiekunowie, jak Ela, podkreślają, że czas dla siebie jest bardzo ważny, by nie zachorować psychicznie.

Źródło w komentarzach

27/04/2025

❤️Dziękuję Marto i Asiu za zaproszenie do wyjątkowego miejsca jakim jest Instytut Kochania❤️

17/04/2025

❤️❤️❤️

15/04/2025

❤️Poszukujesz nowych wymiarów przejemności? ❤️Pragniesz pogłębić bliskość z partnerem? ❤️Chcesz rozwijać swoją inteligencję seksualną? Zapraszam do KRAKOWA na mój Autorski Warsztat DSP. Szczegóły na stronie Instytutu Kochania w Krakowie❤️

12/04/2025

📅 W kwietniu zapraszamy Was na warsztaty DSP, na których będziemy uczyć się odczuwania przyjemności bez nacisku na wydajność.

📢Poznajcie Maję P***k, prowadzącą oraz twórczynię warsztatu DSP.

➡️ Seksuolożka praktyczna, absolwentka SWPS,
➡️ Autorka sensualnych technik pracy z dotykiem,
➡️ Edukatorka w duchu seksuologii pozytywnej.

🗣 Na warsztatach poprowadzi Was przez świat uważnego dotyku i pokaże, jak odkrywać przyjemność taką, jaka jest – niewymuszoną, spokojną, prawdziwą.

👇 Link do warsztatów w komentarzy pod postem 👇