Gabinet Psychologiczny Ewelina Piątek

25/03/2026

Zmiana to jedyna stała w życiu🤔🤗. Prawdy tych słów doświadczam ostatnio bardzo intensywnie. Mam w sobie nadzieję, że będzie to zmiana na lepsze.

Z dniem 1 kwietnia( i to nie jest żart😉) zmienia się adres mojego gabinetu. Nowa przestrzeń będzie większa, klimatyzowana i jeszcze bardziej komfortowa, aby zapewnić klientom najlepsze warunki do poszukiwania rozwiązań.

W trosce o najmłodszych klientów w gabinecie pojawi się również specjalny kącik dla dzieci.

Do zobaczenia w nowym miejscu. Adres Jastrzębie-Zdrój Aleja Jana Pawła II 1 lok. 16d (budynek Pawbud Spedycja). Poniżej zdjęcia z przygotowań 👇

23/03/2026

Kolejne badania potwierdzające skuteczność Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

17 marca 2026 r. w renomowanym czasopiśmie naukowym Clinical Psychology & Psychotherapy opublikowano najnowszy przegląd badań (randomizowane, quasi-eksperymentalne, obserwacyjne i jakościowe) dotyczących skuteczności Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach ‼️

👉Jeśli pracujesz w nurcie TSR, to kolejny solidny argument, że to, co robisz, ma sens.
👉Jeśli dopiero poznajesz to podejście, warto zainteresować się nim bliżej.

🔍 Co pokazują wyniki?
✔️Wszystkie analizowane badania wykazały pozytywne efekty stosowania TSR w środowiskowej opiece psychiatrycznej dla dorosłych.
✔️Podejście do działa na wielu poziomach - od redukcji objawów (lęk, depresja), przez poprawę funkcjonowania psychospołecznego, aż po jakość życia i zdolność do pracy.
✔️W niektórych badaniach osoby korzystające z TSR doświadczały wcześniejszej poprawy w porównaniu do terapii prowadzonych w innych podejściach (m.in. terapia psychodynamiczna i psychoanaliza). Przy czym efekty były równie trwałe na przestrzeni lat.
✔️Ze względu na stosunkowo krótszy czas trwania TSR może być bardziej opłacalnym podejściem zarówno dla osób poszukujących terapii jak i dla publicznych systemów ochrony zdrowia.
✔️TSR sprawdza się w różnych grupach społeczno-ekonomicznych oraz kulturowych, co czyni ją podejściem uniwersalnym i elastycznym.
✔️Badania wskazują na mniejsze ryzyko wypalenia zawodowego w pracy w tym podejściu.

🌍Środowiskowa opieka psychiatryczna potrzebuje podejść skutecznych, krótkoterminowych, opartych na współpracy i możliwych do zastosowania przy dużym obciążeniu systemu, dlatego TSR bardzo dobrze wpisuje się w rekomendacje międzynarodowych instytucji takich jak WHO.

📌 Co dalej?
Pomimo wielu dowodów na skuteczność TSR autorzy przeglądu wskazują na potrzebę dalszych badań - szczególnie w pracy z osobami z bardziej złożonymi trudnościami takimi jak m.in. zaburzenia psychotyczne, choroba afektywna dwubiegunowa, zaburzenia osobowości, kryzysy samobójcze czy złożone problemy psychospołeczne.

źródło: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cpp.70255

11/03/2026

Skuteczności Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach doświadczam podczas pracy z klientami w gabinecie🙂.
Poniżej kolejne wyniki badań naukowych potwierdzających, że TSR działa💪. A jak coś działa, rób tego więcej (filozofia TSR )

W październiku 2024 roku w czasopiśmie Clinical Psychology Review opublikowano jedną z najbardziej kompleksowych jak dotąd metaanaliz dotyczących skuteczności Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach❗️

Badanie objęło 79 badań i łącznie 4356 uczestników, analizując 489 efektów terapeutycznych w różnych kontekstach i populacjach.

Najważniejsze wnioski z metaanalizy👇
🔹 Duży ogólny efekt terapeutyczny - średni efekt terapii wyniósł g = 1,17, co w badaniach dotyczących skuteczności psychoterapii oznacza duży efekt poprawy funkcjonowania psychospołecznego.
🔹 Szeroki zakres zastosowania - pozytywne efekty obserwowano w wielu obszarach, m.in.: dobrostan psychiczny, depresja i lęk, problemy internalizacyjne i eksternalizacyjne, relacje społeczne, funkcjonowanie rodzinne i małżeńskie, radzenie sobie i ogólne zdrowie psychiczne.
🔹 Skuteczność w różnych populacjach - TSR okazała się skuteczna zarówno w pracy z młodzieżą, jak i dorosłymi, a także w różnych kontekstach kulturowych i instytucjonalnych.
🔹 Szczególnie dobre wyniki w pracy grupowej - terapia grupowa osiągała większe efekty niż terapia indywidualna, co może być związane z relacyjnym i współtworzącym charakterem Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach.
🔹 Silne efekty w pracy z parami - w analizie odnotowano bardzo duże efekty w obszarze funkcjonowania małżeńskiego i pracy z parami (g = 3,02).
🔹 Krótkość terapii nie obniża jej skuteczności - liczba sesji oraz długość terapii nie wpływały istotnie na wielkość efektu, co potwierdza, że krótkoterminowy charakter TSR może być realną zaletą.

Wyniki metaanalizy wskazują, że Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach jest skuteczną, krótkoterminową i szeroko stosowalną formą terapii. Autorzy podkreślają również, że podejście to może stanowić ważną odpowiedź na wyzwania współczesnych systemów ochrony zdrowia psychicznego, które potrzebują metod skutecznych, dostępnych i możliwych do zastosowania w różnych kontekstach.

źródło: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272735824001338?via%3Dihub

08/03/2026

Najlepsze życzenia z okazji Dnia Kobiet💐

04/03/2026

Kilka słów o tym, jak terapia skoncentrowana na rozwiązaniach rozumie rozwój klienta.

W TSR nie zakładamy, że zmiana będzie liniowa ani że musi wyglądać „jak z podręcznika”. Czasem ktoś idzie krętą ścieżką... wraca do tego samego miejsca, sprawdza inne sposoby, zatrzymuje się. Czasem potrzebuje prostego, konkretnego planu. A czasem stoi w miejscu decyzji i rozważa możliwości.

Z naszej perspektywy każda z tych sytuacji może być ruchem do przodu,
bo nie oceniamy kształtu drogi. Interesuje nas kierunek. 🌿

Najważniejsze nie jest więc wygląd drogi a to gdzie ona prowadzi, dlatego pomocne mogą być pytania:
- Na ile to, co klient robi przybliża go do tego co jest dla niego ważne?
- Jaka nawet minimalna różnica się pojawia?

🌿 W terapii i w pracy z drugim człowiekiem nie szukamy „jedynej właściwej drogi” ani nie oczekujemy „że rozwój, zmiana czy zdrowienie u każdego będzie wyglądało tak samo”.

W pracy z człowiekiem warto koncentrować się na wzmacnianiu tego, co realnie przesuwa nas bliżej preferowanej przyszłości, w różnej formie, w różnym formacie i kształcie.

Pamiętajmy, że nawet jeśli klient robi piąte okrążenie na „rondzie” to i tak ono się różni od pierwszego.

Integri TSR

02/03/2026

Psychoterapeuta w procesie kształcenia 💪😁.
Mam uprawnienia do prowadzenia psychoterapii🙂. To dla mnie duży krok i powód do zadowolenia, a także motywacja do dalszego kształcenia i pracy.
Pracownia Psychologiczna Magdalena Szutarska -dziękuję za wsparcie w chwilach zwątpienia i cierpliwość 🤗. Na horyzoncie kolejne wyzwanie- certyfikat psychoterapeuty.

27/02/2026

Zapraszam do rozmowy
tel. 502210745
www.psychologewelinapiatek.pl

23/02/2026

www.psychologewelinapiatek.pl

21/02/2026

21 luty 2026- Dzień Psychologa ❤️ 🧠

18/02/2026

Od 18.02-25.02. 2026 przerwa regeneracyjna. Zbieram siły i motywację do pracy. Na telefony i smsy odpowiem po powrocie.

11/02/2026

Badanie opublikowane na łamach "BMC Psychiatry" - recenzowanego czasopisma naukowego, obejmujące szeroki zakres tematyki związanej z zaburzeniami psychicznymi, przeprowadzone w Finlandii na losowej, ogólnokrajowej próbie ponad 10 000 osób w wieku produkcyjnym (18-64 lata) pokazuje skuteczność psychoterapii (w tym psychoterapii TSR) z perspektywy wykraczającej poza samą redukcję objawów 👇

▶️W badaniu miarą efektu były dane z rejestrów państwowych, dotyczące absencji chorobowej z powodu depresji i zaburzeń lękowych.
▶️Analizą objęto osoby, które rozpoczęły psychoterapię w latach 2014–2017, a ich funkcjonowanie zawodowe obserwowano w okresie 2011–2021.
▶️Dane pochodziły z rejestrów Statistics Finland oraz fińskiego odpowiednika ZUS.

Celem badania było sprawdzenie, czy psychoterapia realizowana w danym podejściu psychoterapeutycznym (m.in. TSR, terapia psychodynamiczna, poznawcza, integratywna) wiąże się z różnicami w zakresie zmniejszania dni niezdolności do pracy.

❗️Co ciekawe na początku terapii występowały istotne różnice między grupami. Osoby rozpoczynające psychoterapię w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach miały jeden z najwyższych wskaźników absencji chorobowej.

👉Po rozpoczęciu psychoterapii - niezależnie od podejścia liczba dni absencji zmniejszała się w bardzo podobnym stopniu (o 76–82%). Pod koniec okresu obserwacji różnice między nurtami były statystycznie nieistotne.

Wyniki te potwierdzają m.in., że osoby korzystające z psychoterapii w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach doświadczają poprawy funkcjonowania zawodowego porównywalnej z osobami podejmującymi terapię w innych nurtach.

źródło: https://link.springer.com/article/10.1186/s12888-025-07140-4

10/02/2026

Często zadaję klientom pytanie: na ile prawdopodobne jest, że zdarzy się to, o co się martwisz? Najczęściej pada odpowiedź, że mało prawdopodobne, więc może warto myśleć o tym, co chcemy by się wydarzyło? A później małymi krokami zmierzać do chcianego?