Fundacja Kwiat Dobrostanu

Fundacja Kwiat Dobrostanu Fundacja Harmonii Emocjonalnej

🇵🇱 Twórcze przygody Awatara Emocji – nowy cykl arteterapeutyczny dla dzieci 7–11 lat!Zapraszamy młodych mieszkańców mias...
07/08/2025

🇵🇱 Twórcze przygody Awatara Emocji – nowy cykl arteterapeutyczny dla dzieci 7–11 lat!

Zapraszamy młodych mieszkańców miasta Jastrzębie-Zdrój do udziału w niezwykłej podróży przez świat emocji i wyobraźni!

Już wkrótce rusza program wsparcia emocjonalnego dla dzieci w wieku 7–11 lat, oparty na arteterapii, bajkoterapii, metaforze i elementach mindfulness.

🔸 11 spotkań w kameralnej grupie
🔸 Pod opieką doświadczonej arte-terapeutki i psychologa
🔸 Bezpieczna przestrzeń do wyrażania emocji, budowania poczucia wartości i redukcji napięcia
🔸 Twórcze działania, symbole wewnętrznych zasobów, praca z kartami metaforycznymi
🔸 Każde spotkanie to osobna przygoda!

📍 Miejsce: Jastrzębie-Zdrój
📅 Start: 1 września
📞 Zapisy: 694621818
📌 Liczba miejsc ograniczona: konieczna jest rejestracja
Zajęcia są bezpłatne.

Pozwól swojemu dziecku odkryć świat emocji z bezpiecznym przewodnikiem.

🇺🇦 Творчі пригоди Аватара Емоцій – новий арттерапевтичний цикл для дітей 7–11 років!

Запрошуємо юних мешканців міста Ястшембе-Здруй у неймовірну подорож світом емоцій та уяви!

Вже зовсім скоро стартує програма емоційної підтримки для дітей віком 7–11 років, створена на основі арттерапії, казкотерапії, метафори та елементів майндфулнесу.

🔸 11 зустрічей у камерній групі
🔸 Під керівництвом досвідченої арт-терапевтки та психолога
🔸 Безпечний простір для вираження емоцій, розвитку самооцінки та зниження напруги
🔸 Творчі активності, символи внутрішніх ресурсів, робота з метафоричними картками
🔸 Кожна зустріч — це окрема пригода!

📍 Місце: Ястшембе-Здруй
📅 Початок: 1 вересня
📞 Запис: 694621818
📌 Кількість місць обмежена – попередня реєстрація обов’язкова

Дозвольте своїй дитині пізнати світ емоцій з надійним і безпечним провідником.

7 Duchowych Praw Dobrobytu(według Randy’ego Gage’a)---1. Prawo pustkiJeśli potrzebujesz nowych butów – wyrzuć stare. Jeś...
06/08/2025

7 Duchowych Praw Dobrobytu
(według Randy’ego Gage’a)

---

1. Prawo pustki
Jeśli potrzebujesz nowych butów – wyrzuć stare. Jeśli chcesz nowej odzieży – uporządkuj swoją szafę. Musisz dobrowolnie pożegnać się ze starymi schematami.

2. Prawo krążenia
Bądź gotów oddać coś, co posiadasz, aby otrzymać to, czego pragniesz.

3. Prawo wyobraźni
Najpierw musisz zobaczyć dobrobyt w swojej wyobraźni. Opisz swój idealny dzień i nie pokazuj tego nikomu poza osobą, której ufasz. Trzymaj ten opis pod ręką i wracaj do niego w wolnych chwilach.

4. Prawo twórczości
Człowiek może osiągnąć dobrobyt dzięki energii swoich myśli, intuicji i wyobraźni.

5. Prawo dawania i otrzymywania
Gdy coś dajesz – wraca to do ciebie dziesięciokrotnie. Gdy otrzymujesz błogosławieństwa, ważne jest, by dzielić się nimi z innymi.
Jeśli masz dar i go nie używasz – obrażasz swoją Boską naturę. Aby z szacunkiem traktować swoje talenty, ciesz się nimi i dziel się z innymi – wtedy przyciągniesz jeszcze więcej dobra do swojego życia.

6. Prawo dziesięciny
Wszechświat zawsze weźmie swoją dziesięcinę. To prawo wdzięczności wobec źródła wsparcia – 10% z tego, co masz.
Nigdy nie wiesz, jak dziesięcina do ciebie wróci – mogą to być pieniądze, pojednanie z kimś, nowe przyjaźnie, a nawet uzdrowienie.

7. Prawo przebaczenia
Jeśli nie potrafisz przebaczać – nie potrafisz też przyjąć bogactwa. Jeśli twoja dusza jest pełna nienawiści – miłość nie znajdzie w niej miejsca.
Musisz uwolnić się od negatywnych emocji, które cię niszczą i nie dają ci spokoju.

Духовних Законів Процвітання"
(за Ренді Гейджем)

1. Закон порожнечі
Якщо вам потрібне нове взуття — викиньте старе. Якщо бажаєте новий одяг — приберіть свій гардероб. Ви маєте добровільно розлучитися зі старими стереотипами.

2. Закон циркуляції
Будьте готові відпустити те, чим володієте, щоб отримати те, чого справді бажаєте.

3. Закон уяви
Спочатку ви маєте уявити своє процвітання. Опишіть свій ідеальний день і не показуйте його нікому, крім тих, кому довіряєте. Зберігайте цей опис поруч і перечитуйте у вільний час.

4. Закон творчості
Людина може досягти процвітання завдяки енергії своїх думок, інтуїції та уяви.

5. Закон віддавання й отримання
Коли ви щось віддаєте — це повертається у десятикратному розмірі. Дуже важливо ділитися своїми благами з іншими.
Якщо у вас є дар і ви його не використовуєте — ви зневажаєте свою Божественну суть. Радійте своїм дарам і діліться ними з іншими — тоді у ваше життя прийде ще більше благ.

6. Закон десятини
Всесвіт завжди візьме свою десятину. Це закон подяки джерелу підтримки — 10% від усього, що маєте.
Ви ніколи не знаєте, як ця десятина до вас повернеться: це можуть бути гроші, примирення з кимось, нові друзі чи навіть зцілення.

7. Закон всепрощення
Якщо ви не здатні прощати — ви не здатні приймати багатство. Якщо душа наповнена ненавистю — любов не зможе знайти в ній місце.
Позбудьтесь негативних почуттів, які з’їдають вас зсередини.

Harmonogram hormonalny✅ Wstawanie przed 6:00 rano – produkowany jest SEROTONINA – hormon radości.🕕 6:00 – wzrasta poziom...
05/08/2025

Harmonogram hormonalny

✅ Wstawanie przed 6:00 rano – produkowany jest SEROTONINA – hormon radości.
🕕 6:00 – wzrasta poziom KORTYZOLU – hormonu, który przygotowuje ciało do aktywności!
To moment, gdy logika działa na najwyższych obrotach. Czas spisać plany na dzień i podjąć decyzje – tak właśnie będzie.

🚰 Wypij rano 200–400 ml wody i zrób rozgrzewkę – to pomaga zmyć hormony stresu!

🕕 O 6:00 melatonina przestaje się wydzielać i robi miejsce dla hormonów płciowych. Sen się kończy – jego wartość o tej porze to 0. Spanie dłużej to strata życia.

🕗 8:00 – na scenę wchodzą hormony płciowe. Steroidy to hormony, które budują naszą muskulaturę. To najlepszy czas na ćwiczenia, gimnastykę, siłownię i... rozmnażanie!

🧠 10:00–14:00 – szczyt aktywności DHEA – neurohormonu odpowiedzialnego za pamięć, koncentrację i przyswajanie informacji. Najlepszy czas na pracę umysłową.

😴 14:00–16:00 – jeśli czujesz senność, nie odmawiaj sobie 20-minutowej drzemki! To moment szczytowy HORMONU WZROSTU – hormonu piękna i wiecznej młodości. Po drzemce zaleca się lekką rozgrzewkę – bo hormon wzrostu odpowiada także za przyrost masy mięśniowej.

📉 Od 17:00 – poziom kortyzolu zaczyna spadać. Podejmowanie ważnych decyzji należy odłożyć. Sport nie jest zalecany – odżywianie mięśni staje się trudne.

🌙 21:00 – zaczyna wzrastać poziom MELATONINY. Temperatura ciała spada – pragniemy ciepła i bliskości. To idealny czas na przytulanie z bliskimi.

😴 22:00 – przysadka mózgowa uwalnia hormony opioidowe, podobne do narkotyków – czyli ENDORFINY. Zasypiając o tej godzinie, twój sen będzie pełen najprzyjemniejszych doznań. Codzienny stres zostaje za tobą – ciało jest gotowe na regenerację.

🛌 Sen od 22:00 do 6:00 ma najwyższą wartość.

🕑 2:00 w nocy – zaczyna działać HORMON WZROSTU – hormon piękna i wiecznej młodości. Dzięki niemu dzieci "latają w snach", a dorośli pozostają młodzi, piękni, z mocnymi kośćmi i dobrą masą mięśniową!

Гормональний графік
Коли встаєш до 6:00 ранку, виробляється СЕРОТОНІН - гормон радості.
6:00-підвищується рівень КОРТИЗОЛУ - гормон, який готує наше тіло до бадьорості!
Логіка зараз на максимумі. Пора записати плани на день і прийняти рішення, так і буде.
Випиваючи вранці 200-400 мл води і роблячи зарядку, змиваються гормони СТРЕСУ!!!
6:00-Мелатонін припиняє вироблятися і уступає місце для статевих гормонів. Більше немає сну, цінність подальшого сну-0, а значить, це марна трата життя.
8:00-статеві гормони на арені. Стероїди - це гормони, які формують наш м'язовий каркас. Настав час для вправ, гімнастики, спортивного залу та відтворення!
10:00-14:00 пік ДГЕА - нейрогормон, який відповідає за пам'ять, увагу та запам'ятовування. Найкращий час для розумової діяльності
14:00-16:00-відчувши кардинальну сонливість в цей час, не відмовляйте собі у задоволенні поспати 20 хвилин! Це вершина ГОРМОНУ РОСТУ - гормон краси і вічної молодості. І, бажано, розминка після цього сну, бо за кількість м'язової тканини відповідає гормон росту.
з 17:00-КОРТИЗОЛ починає знижуватися. Прийняття важливих рішень має бути скасовано. Спорт протипоказаний, тому що живлення м'язів буде дуже складним.
21:00-починає розвиватися МЕЛАТОНІН. Знижуючи температуру тіла, хочеться тепла і турботи від близьких. Настав час для сімейних обіймів!
22:00-Гіпофіз виділяє опіоїдні гормони, які мають наркотики - це ЕНДОРФІНИ. Коли ви заснете в цей час, ваш сон супроводжуватиметься найприємнішими відчуттями. Денний стрес позаду, тіло готове до перезавантаження.
Цінність сну від 22:00 до 6:00 максимальна.
2:00-приймається на роботу ГОРМОН РОСТУ - гормон краси і вічної молодості. Завдяки йому діти ′′літають у мріях ", а дорослі залишаються молодими, красивими, з міцними кістками та якісними м'язами!

W jakim stopniu Twój kubek jest pełny?
27/07/2025

W jakim stopniu Twój kubek jest pełny?

🇺🇦 Переконайся, що наповнюєш власну чашу

• Рефлексія
• Харчування
• Стосунки
• Час для себе
• Творчість
• Природа
• Рух
• Відпочинок

Гармонія - це внутрішня згода зі світом і самим собою.
03/07/2025

Гармонія - це внутрішня згода зі світом і самим собою.

Нащастя зараз усвідомленних батьків все більше. Але ще й досі доволі часто зустрічаються токсичні посиланням дітям від б...
22/06/2025

Нащастя зараз усвідомленних батьків все більше. Але ще й досі доволі часто зустрічаються токсичні посиланням дітям від батьків. То ж розглянемо їх.

Токсичні послання батьків своїм дітям за Еріком Беном

1. НЕ ЖИВИ!

Цей наказ має наслідком прагнення людини покінчити життя самогубством, а також відчуття непотрібності, ущербності та відчуженості.
Навіщо батькам віддавати дитині наказ «Не живи»? Ймовірно, це відбувається тому, що в емоційному стані Внутрішньої Дитини сам батько відчуває, що присутність дитини йому заважає або загрожує. У випадках фізичного або словесного приниження дитини послання «Не живи» передається відкрито.
Маленькі діти не розрізняють бажання і дії, тому можуть зробити висновок: «Я поганий, я маю померти».
Таке може статися і тоді, коли мати неусвідомлено передає дитині послання: «Ти завдав мені болю, коли народився». Дитина думає: «Я небезпечний, я можу заподіяти зло — отже, маю страждати або померти».
Чому ж більшість людей із внутрішнім наказом «помри» не закінчують життя самогубством? Бо дитина зазвичай приймає складне рішення: «Я буду жити, якщо…» — щоб уникнути фатального наслідку.

To polecenie skutkuje skłonnością do myśli samobójczych oraz uczuciem bezużyteczności, niskiej wartości i wyobcowania.
Dlaczego rodzice mieliby przekazywać dziecku polecenie „Nie żyj”? Prawdopodobnie dlatego, że w swoim wewnętrznym stanie dziecka rodzic czuje się zagrożony obecnością własnego dziecka.
W przypadkach przemocy fizycznej lub werbalnej komunikat ten bywa przekazywany wprost.
Małe dziecko nie odróżnia czynu od pragnienia, więc może dojść do wniosku: „Jestem zły, zasługuję na śmierć”.
To może również wynikać z nieuświadomionych przekazów, jak np.: „Zraniłeś mnie, gdy się urodziłeś”. Wtedy dziecko może pomyśleć: „Jestem niebezpieczny — powinienem cierpieć lub umrzeć”.
Dlaczego więc większość ludzi z takim komunikatem nie odbiera sobie życia? Ponieważ dziecko przyjmuje wewnętrzne, złożone decyzje typu: „Będę żyć, jeśli tylko…”, aby się ochronić.

2. НЕ БУДЬ СОБОЮ!
Цей наказ часто з’являється, коли народжується хлопчик, а батьки хотіли дівчинку, або навпаки. Тоді вони формують уявлення про «ідеальну дитину» та приймають лише ті риси, які відповідають цьому образу. Все інше — ігнорується.
Також батьки можуть переносити своє невдоволення іншими (наприклад, партнером): “Ти — вилитий батько”. Це діти швидко переймають: “Я — як бабуся”.
За цим посланням часто стоїть відчуття меншовартості самого батька, прагнення здобути визнання через дитину.

To polecenie często pojawia się, gdy urodził się chłopiec, a rodzice chcieli dziewczynkę – lub odwrotnie. Rodzice tworzą wtedy obraz „idealnego dziecka” i akceptują tylko te cechy rzeczywistego dziecka, które pasują do tej wizji, ignorując resztę.
Często wyrażają przez dziecko swoje niezadowolenie z partnera lub rodziny: „Jesteś jak twój ojciec”. Dzieci szybko to przejmują: „To ja – jak babcia”.
Za tym komunikatem często kryje się poczucie niższości rodziców i potrzeba uznania przez innych.

3. НЕ БУДЬ ДИТИНОЮ!
Цей наказ типовий для батьків, які самі поводяться як діти й мають у своєму дитинстві суворих батьків. Вони емоційні, легко вплутуються в конфлікти, змінюють роботу, не беруть відповідальності.
У постійній напрузі дитина приймає рішення: “Я винен, я забагато собі дозволяю”. Внаслідок цього зростає почуття провини, надмірна відповідальність, нездатність радіти, гратись, виявляти емоції.
Вербальні фрази: “Ти вже великий для цього!”, “Не будь дитиною!”, “Ти що, маленький?!”

To polecenie jest typowe dla rodziców, którzy sami zachowują się jak dzieci i mieli surowych rodziców w swoim dzieciństwie. Są emocjonalni, często popadają w konflikty, zmieniają pracę i unikają odpowiedzialności.
W takiej atmosferze dziecko zaczyna myśleć: „To moja wina, jestem zbyt swobodny”. To prowadzi do nadmiernego poczucia winy, braku umiejętności zabawy, okazywania radości i emocji.
Typowe wypowiedzi: „Jesteś za duży na to!”, „Nie zachowuj się jak dziecko!”, „Nie jesteś już malutki!”

🇵🇱Odbyły się nasze pierwsze charytatywne warsztaty z malarstwa petrykiwskiego, poświęcone Dniu Dziecka w Rybniku!Petryki...
11/06/2025

🇵🇱Odbyły się nasze pierwsze charytatywne warsztaty z malarstwa petrykiwskiego, poświęcone Dniu Dziecka w Rybniku!

Petrykiwka to nie tylko piękne malarstwo dekoracyjne. To cała filozofia życia przekazana przez ukraińskich przodków. A także malownicza więź z siłami natury.
Tą filozofią dzieliliśmy się z cudownymi uczestniczkami warsztatów, malując talerze w truskawki.

🇺🇦Ось так проходив наш перший благодійний майстер-клас з Петриківського розпису, приурочений до Дня Дітей в Рибніку!

Петриківка - це не просто красивий розпис. Це - ціла філософія буття від українських пращурів. Та мальовничий звʼязок з силами природи. Цією філософією ми ділилися з чудовими учасницями майстер-класу, розмальовуючи суничками тарілки.

Pracownia arteterapeutyczna "Biały Lotos"
28 dzielnica - 28 район

🇵🇱Drodzy!🇺🇦Дорогі!🇵🇱Z radością witamy Was w grupie Fundacji Harmonii Emocjonalnej „Kwiat Dobrostanu” — przestrzeni dla t...
27/05/2025

🇵🇱Drodzy!
🇺🇦Дорогі!

🇵🇱Z radością witamy Was w grupie Fundacji Harmonii Emocjonalnej „Kwiat Dobrostanu” — przestrzeni dla tych, którzy szukają wewnętrznego spokoju, inspiracji, wsparcia i emocjonalnej równowagi.
🇺🇦Ми раді вітати вас у групі Fundacji Harmonii Emocjonalnej “Kwiat Dobrostanu” — просторі для тих, хто шукає внутрішній спокій, натхнення, підтримку і емоційну гармонію.

🌱 Nasza fundacja powstała po to, by pomagać dzieciom, dorosłym i całym rodzinom wracać do siebie, odnajdywać równowagę emocjonalną i radość życia.
🌱 Наш фонд існує, щоб допомагати дітям, дорослим та цілим родинам повертатись до себе, знаходити емоційний баланс і радість у житті.

🇵🇱Ta grupa to bezpieczny krąg, w którym będziemy:
• dzielić się przydatnymi wskazówkami dotyczącymi zdrowia emocjonalnego
• zapraszać Was na wydarzenia fundacji — warsztaty, arteterapię, wyjazdy terapeutyczne, konsultacje logopedyczne i psychologiczne
• udostępniać proste, ale skuteczne narzędzia do samopomocy
• odpowiadać na pytania i po prostu być razem z Wami
🇺🇦Ця група - безпечне коло, де ми будемо:
• ділитися корисними порадами про емоційне здоровʼя
• запрошувати на події фонду — майстер-класи, арт-терапію, ретрити, логопедичні та психологічні консультації
• давати прості, але дієві інструменти самодопомоги
• відповідати на запитання і просто бути поруч

🎨 Nie jesteśmy po to, by „naprawiać” czy „leczyć”.
Jesteśmy po to, by wspierać łagodne wewnętrzne przemiany przez twórczość, zabawę, inspirację i żywą rozmowę.
🎨 Ми — не про “вилікувати” чи “виправити”.
Ми — про мʼякі внутрішні трансформації через творчість, гру, натхнення і живе спілкування.

🫂 Zapraszamy Was do aktywności:
Napiszcie kilka słów o sobie w komentarzu, jeśli macie ochotę 🙌
— Skąd jesteście?
— Co jest dla Was teraz najważniejsze?
— Czego chcielibyście doświadczyć w tej przestrzeni?

Wasza obecność tutaj jest dla nas ogromną wartością 💫

🫂 Запрошуємо вас бути активними:
Напишіть у коментарях кілька слів про себе, якщо хочете 🙌
— Звідки ви?
— Що для вас зараз найважливіше?
— Що ви хотіли б отримати у цьому просторі?

Ваша присутність тут — наша велика цінність 💫



📌 Jeśli macie pytania lub pomysły — napiszcie do nas w wiadomości prywatnej lub na adres mailowy:
📞 694 621 818 | 667 162 362
📩 kwiatdobrostanu@gmail.com

Z miłością i troską,
💮 zespół „Kwiat Dobrostanu”



📌 Якщо маєте питання або ідеї — пишіть нам у повідомлення, або на пошту
📞 694 621 818 | 667 162 362
📩 kwiatdobrostanu@gmail.com

З любовʼю і турботою,
💮 команда “Kwiat Dobrostanu”

Adres

Ulica Dębowa 18
Jastrzebie Zdroj
44-330

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Kwiat Dobrostanu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram