Osteopatia i Serce, Podmiejska 6b, Jastrzebie Zdroj (2026)

04/03/2026

Dedykowana książce karta pracy do pobrania na stronie.

http://www.u-osteo.pl/serce -pracy

02/03/2026

HRV- część trzecia

Czyli o tym jak wpływamy na siebie nawzajem oraz o mądrości przysłowia "Kto z kim przestaje, takim się staje".

Serce generuje najsilniejszy rytm w naszym organizmie, rytm do którego synchronizują się inne rytmy. Jak wspominałam wcześniej psychofizjologiczna koherencja jest najczęściej obserwowana i opisywana pomiędzy sercem, oddechem i ciśnieniem krwi.

W jaki więc sposób wpływamy na siebie nawzajem poprzez rytm serca?
Odpowiedź to entrainment phenomenon - fenomen, w którym dwa oscylatory (w tym przypadku dwie osoby, a także człowiek i zwierzę) wchodzą ze sobą w interakcje synchronizując je.

W przypadku mojej pracy gabinetowej, szczególnie w pracy z małymi dziećmi, zawsze pytam o to jak czuje się matka dziecka. Jej układ nerwowy i układ nerwowy rozwijającego się dziecka są ze sobą szczególnie mocno powiązane, między innymi z uwagi na powyższe.

Wykorzystuję również to zjawisko do zwiększenia efektywności swojej pracy. Jeśli ja jako terapeuta jestem w dobrej kondycji i moje serce, oddech i ciśnienie krwi są bliskie koherencji, to pozytywny efekt odczuwa również pacjent.

Z uwagi na fakt, że regulujemy się do siebie wzajemnie, pomyślmy co się stanie jeśli znajdziemy się w grupie osób myślących podobnie, nawet jeśli początkowo mieliśmy inne zdanie lub nastawienie.

Zjawisko to wyjątkowo dobrze zostało udokumentowane przy opisie grup fanatycznych/sekt oraz grup z marginesu społecznego, które widzą siebie jako cierpiące wielką niesprawiedliwość i krzywdę z rąk tych których nienawidzą. Mamy tu do czynienia z tak zwanym negatywnym superstanem. Jest to postawa, w której człowiek chce sprawiać ból i cierpienie innym; tutaj pojawia się silny egocentryzm i myśli fanatyczne. Stąd tak łatwo wpaść w sidła niektórych grup radykalnych czy sekt, nawet jeśli wcześniej nasza postawa była zupełnie inna.

Dlatego warto zwracać uwagę na to kim się otaczamy. Wpływamy na siebie wzajemnie na wielu różnych poziomach, bardziej niż jesteśmy w stanie to sobie wyobrazić.

02/03/2026

HRV - część druga

Psychofizjologiczna koherencja jest najczęściej obserwowana i opisywana pomiędzy sercem, oddechem i ciśnieniem krwi. Mamy również inne biologiczne oscylatory: będzie tutaj rytm mózgowy (to są bardzo niskie częstotliwości) EEG; rytm czaszkowo-krzyżowy, elektryczne potencjały skóry; Na ten moment skupimy się jednak na sercu.

Na poniższym zdjęciu znajdują się wykresy obrazujące pracę serca w trakcie różnych czynności i przy odmiennym stanie emocjonalnym.

Ważna kwestia - różnica między relaksacją/medytacją a koherencją. W czasie relaksacji i medytacji nie ma takiego zrównoważania między parasympatycznym i sympatycznym układem nerwowym jak w stanie koherentnym. Dodatkowo czynnikiem wpływającym na tą różnicę jest kwestia skupienia się na pozytywnych emocjach w trakcie koherencji oraz kwestie związane z rezonansem naczyń.

Poniżej znajdziesz również ćwiczenie koherencji.
Znajdź cichą i bezpieczną przestrzeń na jego wykonanie.
Poświęć na nie minimum pięć minut.

HEART LOCK - IN STEPS

1. Delikatnie przenieś swoją uwagę na obszar wokół serca.
2. Zmień sposób oddychania tak, aby wdech następował przez serce, a wydech przez splot słoneczny.
3. Aktywuj szczere uczucie wdzięczności lub troski o kogoś lub coś w swoim życiu.
4. Podejmij szczery wysiłek, aby podtrzymać uczucia uznania, troski lub miłości, promieniując nimi na siebie i innych.
5. Gdy przyłapiesz się na błądzeniu myślami, delikatnie skup oddech z powrotem przez serce i splot słoneczny i ponownie połącz się z uczuciem troski lub uznania.

(Po zakończeniu, szczerze podtrzymuj uczucia troski i uznania tak długo, jak możesz. Będzie to działać jak poduszka chroniąca przed nawracającym stresem lub niepokojem).

Ps. Jeśli zwrócisz uwagę na zdjęcie z jaskini zobaczysz, że był to dla mnie moment bardzo dużego wyciszenia i wejścia w stan koherencji.

02/03/2026

HRV - część pierwsza

Praca naszego serca, a właściwie HRV czyli rytm zatokowo-przedsionkowy, jest ściśle powiązany z naszym stanem emocjonalnym oraz pracą autonomicznego układu nerwowego (AUN).

HRV - W prostych słowach jest to zmienność tętna od uderzenia do uderzenia serca, zależna jest ona od wzajemnych interakcji na drodze serce-mózg. Interakcja ta jest powodowana wzajemną pracą sympatycznego i parasympatycznego układu nerwowego czyli AUN.

Odkryto że HRV jest powiązane z naszym stanem emocjonalnym; niezależnie od poziomu tętna pokazuje czy jesteśmy np w stanie koherentnym czy nie ponieważ sam wzór się nie zmienia. Kiedy serce wchodzi w stan koherencji, oscyluje w częstotliwościach rezonansowych. Modele matematyczne pokazują, że częstotliwość rezonansowa dla układu sercowo-naczyniowego człowieka jest zdeterminowana przez pętle sprzężeń zwrotnych pomiędzy sercem a mózgiem. U człowieka i wielu zwierząt jest to częstotliwość 0,1 Hz i jest ekwiwalentem 10 sekundowego rytmu.

CZYM JEST KOHERENCJA:

JAKOŚĆ BYCIA LOGICZNIE ZINTEGROWANYM, SPÓJNYM, ZROZUMIAŁYM
LOGICZNA, UPORZĄDKOWANA I ESTETYCZNA RELACJA MIĘDZY CZĘŚCIAMI
SPÓJNOŚĆ SYSTEMU

CO DAJE NAM KOHERENCJA:

RESET WRAŻLIWOŚCI BARORECEPTORÓW (jest to związane z lepszą krótkotrwałą kontrolą ciśnienia tętniczego krwi i zwiększoną wydajnością układu oddechowego)

ZWIĘKSZONA ODPOWIEDŹ AFERENTNA N. BŁĘDNEGO - co z kolei ma wpływa na MODULACJĘ BÓLU (droga rdzeniowo-wzgórzowa; serce droga do podwzgórza-wzgórza-ciała migdałowatego- kory mózgowej) szlak limbiczny;

ZWIĘKSZENIE POJEMNOŚCI MINUTOWEJ SERCA W POŁĄCZENIU Z WIĘKSZĄ WYDAJNOŚCIĄ SYSTEM KAPILARNY - TKANKA ( czyli wymiana płynów, filtracja, absorpcja między naczyniami a tkankami będą zachodziły na lepszym poziomie)

ZWIĘKSZENIE ZDOLNOŚCI ADAPTACJI DO ZMIAN NA OBWODZIE

WIĘKSZA WYDAJNOŚĆ ENERGETYCZNA ORGANIZMU I MNIEJSZE STRATY ENERGII

POPRAWA W DZIAŁANIU UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO

DHEA (DEHYDROEPIANDROSTERON) /KORTYZOL RATIO

REDUKCJA DEPRESJI, STANÓW LĘKOWYCH, ZŁOŚCI* (nie jest to jednak narzędzie stosowane jako podstawowa metoda w leczeniu powyższych (!), może natomiast wspomagać farmakoterapię oraz psychoterapię)

25/02/2026

Już dzisiaj książka dostępna w przedsprzedaży. Na ten moment dostępna do zakupu poprzez moją stronę internetową, po kliku w zakładkę serce. Później zakup będzie również możliwy w wybranych księgarniach. Na stronie pojawiły się także dedykowane książce karty pracy. Sprzedaż regularna rusza 2 marca. Ilustracje, skład, projekt okładki Ola Szwajda Korekta Marcin Podlaski Konsultacja psychologiczna Gawłowska psychoterapeutka poznawczo-behawioralna Patroni i recenzje: Pomysłowa Mama Bajkochłonka Sękowska-Molga psycholog dzieci i młodzieży Dajemy Dzieciom Siłę

23/02/2026

"Cześć. Jestem tu po to, żeby powiedzieć ci, że cię kocham" ❣️

Takim zdaniem zaczyna się książka "Nazywam się miłość" autorstwa Soni Białek, Osteopatia i Serce, z Miasto Jastrzębie-Zdrój.

Osteopatka, poetka, teraz debiutuje książką dla dzieci.

"Nazywam się miłość" będzie mieć premierę w formie przedsprzedaży 25 lutego.

Posłuchajcie, jak autorka tłumaczy najmłodszym to wyjątkowe uczucie.

Przystanek.Literatura. od 18.00 🎧
Poleca: Agnieszka Witczak 🎤

16/02/2026

„W PRACY Z DZIEĆMI NALEŻY ZACHOWAĆ OTWARTE SERCE”

To zdanie usłyszałam od jednej z wykładowczyń jeszcze w trakcie studiów. Dodałabym tutaj szacunek do ich granic. Praca z dzieckiem z perspektywy osteopaty nie jest pracą „na siłę”.

Przed rozpoczęciem badania i terapią, zwłaszcza niemowląt i młodszych dzieci, potrzebują one poczuć się bezpiecznie w moim otoczeniu. Zbudowanie bezpiecznego kontaktu i nawiązanie relacji terapeutycznej może wymagać czasu. Zwłaszcza u dzieci, które mają wcześniejsze złe doświadczenia, przebodźcowany układ nerwowy, przeżywają trudniejszy okres.

Zdarzyło mi się przekładać wizytę niemowlęcia już w trakcie jej trwania. Niemowlę nie powie nam: „mam dzisiaj trudny dzień, chcę być cały czas przytulone do mamy”.

Zdarzyło mi się przez dwie wizyty mówić do dziecka i delikatnie przyzwyczajać je do dotyku zanim zaczęłam badanie i terapię.

Zdarzyło mi się odmówić, bo widziałam, że dziecko nie jest gotowe i potrzebuje czasu, aby to rodzice przyzwyczaili je do dotyku danej okolicy oraz wystawili na częstsze kontakty z osobami spoza najbliższego otoczenia.

Jeśli uda się zbudować tą ważną podstawę jaką jest bezpieczna przestrzeń i nawiązanie dobrego kontaktu z dzieckiem, praca będzie miała zupełnie inny wymiar.

12/02/2026

POZWÓLMY DZIECIOM BYĆ DZIEĆMI

Rodzice często pytają mnie na wizytach co jeszcze mogą zrobić, aby wesprzeć rozwój ruchowy swojego dziecka. Czy jest sens zadawać kolejne ćwiczenia* do domu, kiedy można zrobić coś o wiele lepszego?

Spontaniczna aktywność ruchowa, to ona jest najważniejsza, szczególnie w przypadku mniejszych dzieci.

Chodzenie boso po trawie i nierównym terenie. Wspinanie się na drzewa i przejście po zwalonym pniu. Murek i krawężnik. Wszystko to na świeżym powietrzu. A Ty bądź obok i dbaj o bezpieczeństwo dziecka.

Jak często? Jak najczęściej, tutaj nie ma limitu.

I pamiętaj, jeśli Twoja aktywność fizyczna jako rodzica jest mała lub minimalna to czas na zmianę. Dziecko uczy się się od Ciebie poprzez obserwację. To Ty jesteś dla niego wzorem i kształtujesz jego przyszłe nawyki.

* Powyższe nie wyklucza się z sytuacjami, gdzie zachodzi konieczność rehabilitacji i terapii, każdy przypadek jest odrębny.

08/02/2026

Profil powstał w celu połączenia treści związanych z moją pracą zawodową, czyli osteopatią oraz pasją jaką jest pisarstwo. To drugie doprowadziło mnie do napisania książki dla dzieci. Razem z Ola Szwajda, która stworzyła magiczne ilustracje.

Premiera książki 25.02.2026. Nieprzypadkowo w urodziny mojej córki Anastazji ❤

Tymczasem zapraszam na nową wersję mojej strony internetowej, gdzie można zapoznać się z recenzjami i opisem książki.

https://u-osteo.pl

zdjęcia: https://www.facebook.com/naostatniguzik.fotografia
sukienka: https://www.facebook.com/flomarktsecondhand
ilustracje: https://www.facebook.com/ola.szwajda

̨żkidladzieci ́ć

Osteopatia i Serce

04/03/2026

02/03/2026

02/03/2026

02/03/2026

25/02/2026

23/02/2026

16/02/2026

12/02/2026

08/02/2026

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria