24/03/2026
☺️ Jesteście gotowi na wiosnę?
Jeśli dopadło Was wiosenne przesilenie, brak energii czy spadek nastroju – to znak, że czas zadbać o siebie ❤️
Podczas przesilenia wiosennego organizm przechodzi coś w rodzaju „wewnętrznego resetu” – musi dostosować się do nowych warunków, a to kosztuje energię.
Najczęstsze przyczyny osłabienia to:
🔆 Zmiany hormonalne
Wydłużający się dzień wpływa na produkcję melatoniny (hormonu snu) i serotoniny (hormonu dobrego nastroju). Zanim organizm znajdzie równowagę, możesz czuć senność lub rozdrażnienie.
🔆 Wahania pogody i ciśnienia
Nagłe zmiany temperatury i ciśnienia atmosferycznego mogą powodować zmęczenie, bóle głowy i spadek koncentracji.
🔆 Niedobory po zimie
Po zimie często mamy mniej witamin (szczególnie D3, C, z grupy B) i minerałów, co przekłada się na brak energii i gorsze samopoczucie.
🔆 Wolniejszy metabolizm po zimie
Organizm był „nastawiony” na tryb oszczędzania energii, więc potrzebuje czasu, żeby wrócić do pełnej aktywności.
🔆 Większe obciążenie układu nerwowego
Adaptacja do zmian światła, rytmu dnia i aktywności może powodować uczucie zmęczenia i spadki nastroju.
💪 Dlatego właśnie w tym czasie warto szczególnie zadbać o siebie – więcej snu, ruch na świeżym powietrzu, lekką dietę i regenerację.
✅️ Pomocne mogą być też metody wspierające organizm, jak masaż czy refleksologia, które pomagają odzyskać równowagę i energię!
Zapraszam 😎
Natalia Ptak • Kobido • Refleksologia • Cranio • Jawiszowice • SPA Prima
📞 509 750 274
📍Os. Paderewskiego 44, Jawiszowice
