Jestem pedagogiem, psychoterapeutką w nurcie Analizy Bioenergetycznej A. Ukończyłam Studia Podyplomowe na Uniwersytecie Wrocławskim – Szkoła Kontaktów Interpersonalnych. Jestem absolwentką Szkoły Trenerów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Szkoły Pomagania Rodzinie. Ukończyłam również kilkuletnie szkolenie z zakresu Ustawień Systemowych Rodzin i Organizacji oraz kurs Metody Polarity i Kinezjologii Edukacyjnej. Uczestniczyłam w dwuletnim cyklu warsztatów dla psychoterapeutów w nurcie Life Force Bena Shapiro. Od ponad 20 lat pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Prowadzę psychoterapie, warsztaty, treningi oraz grupy. W pracy psychoterapeutycznej wykorzystuję przede wszystkim podejście analizy bioenergetycznej i systemowej terapii rodzin. Uważam, że każdy z nas ma swoją historię zapisaną w ciele i w swoim systemie rodzinnym. Interesuję się, wykorzystuję oraz łączę w swojej pracy z ludźmi psychologię i filozofię oraz techniki pracy z ciałem myśli zachodniej i wschodniej. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Analizy Bioenergetycznej oraz International Institute for Bioenergetic Analysis. Superwizuję swoją pracę. Jestem w procesie certyfikacyjnym. Kocham przebywać w lesie. To mi daje siłę do życia. Uwielbiam wędrówki górskie. Lubię góry w otoczeniu lasów, wody i zieleni. Lubię Nasze Bieszczady i Beskidy. Ukraińskie i Rumuńskie Karpaty są przepiękne, a Góry Kaukazu i Norwegii to cud. Wielką magię mają dla mnie jeziora. Świat natury stanowi dla mnie wielką fascynację. Wychowałam się na wsi, w otoczeniu lasów, pól, łąk, rzeki i zwierząt. Podróżuję i interesuję się różnymi kulturami, filozofiami. Ciekawi mnie codzienne życie ludzi z innych krajów. Od kilku lat tańczę 5 Rytmów i pływam. Ponad 20 lat medytuję.
--Spotkania indywidualne--
*Konsultacja
Konsultacja jest pierwszym spotkaniem. Celem konsultacji jest przeprowadzenie rozmowy i przyjrzenie się tym obszarom życia klienta, w których chciałby zmiany, określenie celów terapii i dalszego postępowania terapeutycznego. To określenie zakresu pracy i rodzaju wsparcia. Czasami sytuacja wymaga od 1 do 3 spotkań. Po tym czasie możliwe jest podjęcie decyzji o charakterze dalszej współpracy np. psychoterapii indywidualnej, psychoterapii grupowej itp. Czas trwania: 80 minut
Cena: 200 złotych
*Psychoterapia indywidualna
W psychoterapii indywidualnej podkreśla się, że sam psychoterapeuta jest narzędziem pracy, a możliwość do rozwoju i dokonania zmian wynika z relacji terapeutycznej, a więc swoistej więzi, jaka powstaje między terapeutą a klientem podczas systematycznych spotkań. Są to szczególne spotkania i rozmowy skoncentrowane na życiu klienta, dzięki którym możliwym jest spotkanie z własnym, głęboko prawdziwym sobą. Psychoterapia jest szansą na lepsze zrozumienie siebie, swoich zachowań i problemów oraz siebie w relacjach z innymi ludźmi czyli drugim człowiekiem. Psychoterapia może być krótkoterminowa lub długoterminowa. Czas trwania: 55 minut
Cena: 180 złotych
*Ćwiczenia TRE® – Sesja indywidualna
TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda pracy z ciałem wywodząca się z Analizy bioenergetycznej Aleksadra Lovena opracowana przez dr David’a Berceli’ego polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych. Mimowolne ruchy i drżenia służą do odzyskania równowagi w naszym układzie nerwowym , uwalniając nas od starych wzorców i strategii obronnych, których nasze ciało i mózg używały w stresujących i traumatycznych sytuacjach. Celem stosowania tych ćwiczeń jest przywrócenie ciało do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii. Czas trwania: 70 minut
Cena: 150 złotych
--Zajęcia w grupie--
*Psychoterapia grupowa
W psychoterapii grupowej uczestnicy ujawniają własne trudności, które mimo indywidualnych różnic mają w pewnym sensie uniwersalny charakter, wyciągają się nawzajem z poczucia odosobnienia, izolacji i odmienności. W psychoterapii grupowej terapeuta zachęca klientów do pogłębieniem kontaktu ze swoim ciałem, znalezienia sposobu na rozwiązanie swoich problemów osobistych, znalezienia sposobów pełniejszego i przyjemniejszego funkcjonowania w świecie, znalezienia rozwiązań swoich fizycznych dolegliwości, podwyższenia poziomu energii i witalności, zmiany niesłużących wzorców myślenia i zachowania, zwiększenia świadomości swoich uczuć i ich wpływu na życie co pozwala wprowadzić pożądane i realne zmiany. W terapii grupowej pracujemy z własnym procesem i procesem grupowym. Pracujemy w nurcie psychoterapii Analizy Bioenergetycznej Aleksandra Lovena, w nurcie Life Force Bena Shapiro oraz systemowym. Grupa terapeutyczna zazwyczaj liczy 8-10 osób. Przed przyjęciem do grupy odbywa się rozmowa z psychoterapeutą prowadzącym daną grupę. Czas trwania grupy terapeutycznej jest różny, zazwyczaj pracuje ona 10 – 12 miesięcy.
*Sesje TRE® w grupie
Celem ćwiczeń jest uruchomienie mechanizmu wibracji neurogenicznych, które są naturalną, biologiczną odpowiedzią organizmu na stres. Uwalniane napięcia mięśniowe pozwalają na przywrócenie równowagi psychofizycznej. Nauczenie się metody oznacza zdobycie narzędzia autoregulacji układu nerwowego. Dzięki prostym ćwiczeniom możliwym jest sięganie do naturalnej uzdrawiającej mądrości organizmu. Pracujemy w małych grupach aby zadbać o komfort uczestników zajęć – maksymalnie do 10 osób. Energia grupy daje siłę, poczucie wspólnoty i bezpieczeństwa. Czas trwania: 70 minut
*Grupowe ćwiczenia bioenergetyczne
Ćwiczenia bioenergetyczne są drogą do odzyskania zdrowia i witalności oraz żywotności organizmu. Praktykowanie ćwiczeń korzystnie wpływa na oddech, postawę ciała, redukcję napięć i przepływ energii w ciele, obniża się poziom stresu i napięcia, wzrasta odczuwanie przyjemności i radości życiowej. Pracujemy w małej grupie do 10 osób. Zajęcia trwają ok. 90 minut raz w tygodniu czyli cykl kilku spotkań (5-7) po 90 minut.
*Warsztaty
Warsztaty stanowią doskonałą okazję dla rozwoju własnych umiejętności oraz poszerzania nieznanych dotąd horyzontów. Są świetna forma doświadczania siebie w reakcji ze sobą i z innymi. Kontakt z grupa umożliwia nową perspektywę wglądu w siebie i czucia siebie, a energia i mądrość grupy jest mocą , która nam wspiera. Warsztaty są cyklem, który najlepiej działa w całości, ale są też pojedyncze moduły. Mogą mieć charakter warsztatów rozwojowych, twórczych, terapeutycznych, edukacyjnych itp. oraz formę warsztatu jednodniowego lub kilkudniowego zazwyczaj 2-3 dni, stacjonarne lub wyjazdowe. Liczba uczestników zależy od charakteru warsztatu.
--Treningi psychologiczne--
*Trening interpersonalny
Trening interpersonalny to doskonała okazja, by lepiej poznać siebie i swój sposób funkcjonowania w świecie. Zmierzenia się z własnym trudnościami w kontakcie z innymi, doskonalenie umiejętności i zachowań komunikacyjnych, w tym nauka otrzymywania i udzielania informacji zwrotnej, To możliwość poznanie reakcji swoich i innych osób na sytuacje konfliktowe , nauka radzenia sobie z konfliktem i w sytuacji konfliktu, nauka udzielania wsparcia w trudnych sytuacjach i przyjmowania wsparcia. Trening ten jest także okazją do poznania procesów zachodzących w grupie oraz tkwiących w niej możliwości rozwojowych. Trening interpersonalny oparty jest na procesie grupowym, charakteryzującym się specyficzną dynamiką. Pełne przeżycie treningu interpersonalnego, tzn. przejście przez różne fazy rozwoju grupy i zintegrowanie tego doświadczenia wymaga zwykle, co najmniej pięciu dni.
*Trening asertywności
Podczas treningu asertywności uczestnik uczy się wyrażania siebie, swoich uczuć, przekonań i potrzeb, reagowania na wymagania jakie stawiają człowiekowi kontakty z innymi ludźmi, rozwiązywania zadań i problemów życiowych. Zachowanie asertywne nie jest uległe, bo jest stanowczym i zdecydowanym działaniem na rzecz swoich praw. Nie jest agresywne, bo nie narusza praw innych osób. Nie jest manipulacyjne, bo zakłada otwartość i uczciwość. Zachowanie asertywne zwiększa samoświadomość i rozumienie innych, utwierdza poczucie własnej godności. Każdy trening odbywa się w dwóch częściach, po dwa dni.
*Trening terapeutyczny
Trening terapeutyczny jest szczególną formą krótkoterminowej psychoterapii grupowej. W trakcie treningów terapeutycznych wykorzystujemy dwa rodzaje pracy terapeutycznej: proces terapeutyczny grupowy oraz pracę indywidualną na tle grupy. W pierwszym przypadku cała grupa wykonuje tę samą pracę, do której materiału dostarcza to, co aktualnie dzieje się w grupie. W drugim zaś jedna osoba wykonuje pracę terapeutyczną, a pozostałe jej w tym towarzyszą i ją wspierają. Zajęcia mają zarówno charakter treningu interpersonalnego, jak i pracy nad osobistymi problemami. Trening terapeutyczny daje możliwość i przestrzeń, z której każdy ma szansę wziąć dla siebie tyle, ile potrzebuje. Jest procesem grupowym, charakteryzującym się specyficzną dynamiką o charakterze rozwojowym i leczącym. Na treningu zajmujemy się pracą w obszarze własnym emocji, uzupełniania braków, korygowania własnych ograniczeń, poznanie siebie w relacjach z innymi ludźmi, praca nad świadomym dokonywaniem wyborów i decyzji życiowych, rozwijanie kompetencji interpersonalnych. Zazwyczaj trwa 5 dni.
