Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 16:00 Wtorek 08:00 - 16:00 Środa 08:00 - 16:00 Czwartek 08:00 - 16:00 Piątek 08:00 - 16:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/323645004168683/

Jaworowa Przestrzeń

Strona główna
Polska
Jawor
Jaworowa Przestrzeń

Jaworowa Przestrzeń przy
Centrum Zdrowia Psychicznego Krainy Wygasłych Wulkanów

04/08/2025

💡 Ciekawostka:
Sen wpływa na naszą zdolność do… podejmowania decyzji!
Brak snu = większa impulsywność.

04/08/2025

Podczas dzisiejszych zajęć uczestnicy zostali poproszeni o stworzenie rysunku przedstawiającego ich bezpieczne miejsce 🏡 – przestrzeń, w której czują się spokojni, akceptowani i wolni od stresu 🌿.
Każdy uczestnik miał możliwość sięgnąć do swojej wyobraźni, wspomnień lub marzeń ✨. Powstały bardzo różnorodne prace – od obrazów natury (lasy 🌲, plaże 🌊, ogrody 🌼), aż po abstrakcyjne formy symbolizujące spokój i równowagę 🎨.

💬 Refleksja uczestników:
Po zakończeniu części plastycznej odbyła się krótka rozmowa w kręgu 🔄, podczas której chętni dzielili się swoimi wrażeniami 🗣️.
Uczestnicy podkreślali, że ćwiczenie pozwoliło im poczuć się bliżej siebie 💗, zatrzymać się i uświadomić sobie, co daje im poczucie bezpieczeństwa 🕊️.

📌 Wnioski:
Zajęcia miały charakter wyciszający i wspierający ☁️. Temat okazał się ważny i poruszający dla wielu osób.
Warto do niego wrócić w przyszłości – w formie rozwinięcia pracy lub pogłębionej rozmowy 🔄

04/08/2025

W zeszłym tygodniu, korzystając z pięknej, letniej pogody ☀️, zorganizowaliśmy spotkanie integracyjne przy grillu w Jaworowej Przestrzeni. Była to doskonała okazja do wspólnego spędzenia czasu na świeżym powietrzu, rozmów, śmiechu 😄 i odpoczynku w miłej atmosferze.

Uczestnicy mogli skosztować pysznych potraw z grilla 🍽️, a także nacieszyć się chwilą relaksu w otoczeniu przyrody 🌿. Pogoda dopisała, a dobre nastroje towarzyszyły nam przez cały czas 🌈. Dziękujemy wszystkim za obecność i wspólnie spędzony czas – takie spotkania zbliżają nas do siebie i budują poczucie wspólnoty 🤝💚.

Już nie możemy się doczekać kolejnego grilla.

03/08/2025

🛌 Dlaczego warto spać dobrze?
Niedobór snu:
❗ osłabia pamięć i koncentrację
❗ zwiększa ryzyko depresji
❗ pogarsza odporność

02/08/2025

📣 Start kampanii!
Sierpień ogłaszamy miesiącem zdrowego snu! Przez cały miesiąc dzielimy się codziennymi poradami, ciekawostkami i faktami, które pomogą Ci zadbać o lepszy sen – a co za tym idzie – o lepsze zdrowie psychiczne.
🛏️ Śpij dobrze, żyj zdrowo!

22/07/2025

💬🌿 Porozumienie bez przemocy w Jaworowej Przestrzeni 🌿💬

Podczas jednych z naszych ostatnich zajęć poznawaliśmy zasady Porozumienia bez przemocy (NVC), czyli metody komunikacji opartej na czterech filarach Marshalla Rosenberga:

1️⃣ Obserwacja bez oceniania – mówimy o faktach, nie o interpretacjach.
2️⃣ Wyrażanie uczuć – nazywamy to, co naprawdę czujemy.
3️⃣ Świadomość potrzeb – szukamy, jakie potrzeby stoją za naszymi emocjami.
4️⃣ Formułowanie próśb – jasno i konkretnie prosimy o to, co może nam pomóc.

🌱 Podczas zajęć ćwiczyliśmy scenki, w których próbowaliśmy zastosować te zasady w praktyce. Było to świetne doświadczenie, które pokazało, jak dzięki świadomej komunikacji można budować większe zrozumienie i bliskość w relacjach. 💛

21/07/2025

🌿✨ Spacer ku uważności w Jaworowa Przestrzeń ✨🌿

Ostatnio wybraliśmy się na wyjątkowy spacer ku uważności, łącząc techniki mindfulness z kontaktem z naturą.

🚶‍♀️ Podczas drogi do pobliskiego parku zwracaliśmy uwagę na otaczające nas dźwięki, zapachy i obrazy, starając się je uważnie przetwarzać i być w pełni “tu i teraz”. 👂👃👀

🌳 Na miejscu praktykowaliśmy ćwiczenia oddechowe – ucząc się, jak korzystać z przepony, by wyciszyć ciało i umysł. 🌬️

🎶 Na koniec wspólnie „mruczeliśmy”, wytwarzając azot w zatokach, który ma działanie odprężające i relaksujące.

To było spotkanie pełne spokoju, które pokazało, jak małe praktyki uważności mogą wspierać nasz dobrostan każdego dnia. 💛

🌿🍃

17/07/2025

🥗✨ Terapia warzywna i integracja w Jaworowej Przestrzeni! ✨🥗

Dziś w Jaworowej Przestrzeni odbyły się wyjątkowe warsztaty, podczas których uczestnicy naszych zajęć uczyli się przygotowywania zdrowych i zbilansowanych posiłków. 🌱🍅 Tym razem na stole pojawiły się wrapy z sałaty – lekkie, kolorowe i pełne wartościowych składników. To świetna alternatywa dla tradycyjnych tortilli, która pokazuje, że zdrowe jedzenie może być jednocześnie proste i smaczne.

Zanim przystąpiliśmy do działania, odbyła się prelekcja na temat czterech najlepszych diet według rankingu 2025 – omówiliśmy, co je wyróżnia i dlaczego są rekomendowane dla zachowania zdrowia psychicznego i fizycznego. 🧠💪

To spotkanie było nie tylko okazją do zdobycia wiedzy o zdrowym odżywianiu, ale także przestrzenią do rozmów i integracji. Wspólne przygotowywanie posiłków sprzyja budowaniu relacji, uczy współpracy i daje uczestnikom poczucie sprawczości oraz inspirację do wprowadzania zdrowych nawyków w codziennym życiu. 💛

\ 🥗✨

16/07/2025

🌿✨Techniki wizualizacyjne w Jaworowa Przestrzeń

Na jednym z ostatnich spotkań tworzyliśmy nasze „Bezpieczne miejsce” 🧠💭

To była inspirująca podróż w głąb wyobraźni, w której uczestnicy tworzyli swoje własne przestrzenie pełne spokoju, ukojenia i poczucia bezpieczeństwa. 🌸🕊️

Najpierw każdy z nas przedstawiał swoje bezpieczne miejsce na kartce papieru - skupiając się na każdym detalu:

🏡 Czy to miejsce było zamknięte czy otwarte?

☀️ Gdzie padało słońce? Jaka panowała temperatura?

🌾 Jaką fakturę miały przedmioty?

🦋 Czy były w nim zwierzęta, inni ludzie lub „nieludzie”?

Później przenieśliśmy się do tych miejsc w wyobraźni, eksplorując każdy zakamarek.

💡 Wspólnie wybraliśmy jedno z miejsc uczestnika i zanurzyliśmy się w nim podczas prowadzonej wizualizacji – to doświadczenie było dla nas wszystkich niezwykle kojące i otwierające nowe perspektywy. 🌱

💚 To spotkanie pokazało, jak ogromną moc ma wyobraźnia i jak możemy korzystać z niej, by odnaleźć spokój nawet w trudnych chwilach.

📩 Zapraszamy na kolejne zajęcia w Jaworowa Przestrzeń, gdzie razem odkrywamy, jak dbać o swój dobrostan psychiczny 🌸✨

10/07/2025

Zajęcia kulinarne w Jaworowa Przestrzeń! 🍴🥞🧇

Ostatnio znów mieliśmy okazję organizować warsztaty kulinarne, podczas których łączyliśmy przyjemne z pożytecznym – wspólną integrację z pysznym słodkim poczęstunkiem!

Naleśniki
🥞 Na początek przygotowaliśmy ciasto na naleśniki, usmażyliśmy je na złocisty kolor, a następnie eksperymentowaliśmy z farszami.
Powstały zarówno wersje na słodko (z owocami, dżemem, czekoladą), jak i wytrawne (z warzywami, serem czy wędliną). Wspólne gotowanie sprzyjało wymianie pomysłów na niebanalne dodatki i oryginalne sposoby podania.

Gofry
🧇 W kolejnym etapie każdy uczestnik samodzielnie upiekł i udekorował swojego gofra, wybierając ulubione dodatki – od świeżych owoców i bitej śmietany po czekoladowe polewy i kolorowe posypki. Ta część zajęć była nie tylko kulinarną przygodą, ale też znakomitą okazją do rozmów przy aromatycznym zapachu świeżo wypieczonych gofrów.

Atmosfera i wrażenia
🍴 Zajęcia przebiegły w bardzo miłej, wspierającej aurze – pełnej uważności i wzajemnego zrozumienia. Uczestnicy chętnie dzielili się swoimi skojarzeniami, smakowali eksperymentów innych i wymieniali się poradami.
Wszyscy podkreślali, że chętnie wróciliby do tych tematów, a nawet zaproponowali przygotowanie kolejnych deserów i dań na przyszłość.

Dziękujemy za zaangażowanie i już nie możemy się doczekać kolejnych kulinarnych spotkań! 😊👩‍🍳👨‍🍳

02/07/2025

🎨🌿 Arteterapia w Jaworowa Przestrzeń

Na jednych z ostatnich zajęć przebyliśmy niezwykłą podróż… ✨

🚪 „Drzwi i to, co za nimi” – symboliczna droga do wnętrza siebie.

Refleksje uczestników:
🏡, W pracach pojawiały się motywy drzwi jako przejścia do bezpiecznych miejsc wspomnień z dzieciństwa , marzeń ale też nieznanych przestrzeni budzących ciekawość 🔍 lub niepokój .

🔐 Symbol drzwi skłaniał do refleksji nad tym, co chcemy otworzyć lub zamknąć w naszym życiu.

❓ Często pojawiały się pytania:
Co mnie czeka za tymi drzwiami?
Czy jestem gotowy je otworzyć?

Zajęcia wywołały wiele głębokich emocji i sprzyjały osobistemu odkrywaniu. 🌱

🕊️ A atmosfera?
Spokojna, wspierająca, pełna uważności i wzajemnego zrozumienia.

Uczestnicy chętnie dzielili się swoimi skojarzeniami i interpretacjami.

Zapraszamy do wspólnych podróży w głąb siebie! 🌿

26/06/2025

💃 Ruch i taniec w Jaworowa Przestrzeń 💃

Na ostatnich zajęciach ruchowych eksplorowaliśmy taniec 5 Rytmów 🕺 – metodę pracy z ciałem i emocjami, która porusza nie tylko fizycznie, ale i wewnętrznie.

❤️ W atmosferze otwartości i zaufania pozwoliliśmy sobie na ruch, który wypływa z wnętrza – bez oceniania, bez schematów. Płynność, staccato, chaos, liryka i bezruch – każdy rytm otwierał inną przestrzeń do wyrażenia siebie i kontaktu z emocjami.

🌿 To było piękne doświadczenie – zarówno indywidualne, jak i wspólnotowe. Taniec pokazał, że komunikacja nie musi odbywać się tylko słowami. Dziękujemy uczestnikom za autentyczność i obecność. 🕊️

Zapraszamy na zajęcia!

Adres

Wincentego Witosa 9
Jawor
59-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 16:00
Wtorek	08:00 - 16:00
Środa	08:00 - 16:00
Czwartek	08:00 - 16:00
Piątek	08:00 - 16:00

Telefon

+48730019034

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jaworowa Przestrzeń umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.