Gosia Czelnik - Kompas Życia. Psychoterapia i Rozwój.

08/03/2025

Drogie Kobiety ❤️

W Dniu Kobiet chcę Wam i sobie życzyć tego, co najważniejsze – życia w zgodzie ze sobą. Nie perfekcyjnego, ale prawdziwego. Nie podporządkowanego cudzym oczekiwaniom, ale pełnego odwagi, by wybierać siebie. Nie tylko spokojnego, ale też takiego, które rozpala Wasze serca i daje Wam poczucie, że żyjecie naprawdę.

Życzę Wam, abyście czuły swoją wartość – nie dlatego, że coś osiągnęłyście, ale dlatego, że po prostu jesteście. Abyście pozwalały sobie na przyjemność, lekkość i radość, bo życie nie jest testem do zaliczenia, a przygodą do przeżycia.

Niech ten dzień przypomni Wam, że Wasza siła tkwi w byciu sobą, w podążaniu za tym, co Was woła, w ufności wobec własnej drogi. Niech przypomni Wam, że nie musicie dźwigać wszystkiego same – że można prosić, przyjmować i otwierać się na wsparcie.

Z wdzięcznością za Waszą odwagę, autentyczność i zaufanie,
Gosia

27/02/2025

✨ “Życie bez celu jest jak podróż bez mapy – możesz gdzieś dotrzeć, ale czy będzie to miejsce, w którym naprawdę chcesz być?” ✨

26/02/2025

[O MAPIE...]

„Jeśli nie wiesz, dokąd zmierzasz, każda droga zaprowadzi Cię donikąd.” – Lewis Carroll

Zatrzymaj się na chwilę i spójrz na swoje życie z szerszej perspektywy. Czy czujesz, że masz jasno wytyczoną drogę, którą podążasz? A może żyjesz „z dnia na dzień”, odhaczając codzienne obowiązki, lecz brakuje Ci poczucia kierunku i sensu?

Według badań psychologicznych, poczucie celu w życiu jest jednym z kluczowych czynników wpływających na nasze zdrowie psychiczne, poziom satysfakcji oraz odporność na stres. Ludzie, którzy jasno określają swoje cele i wartości, są bardziej zmotywowani, rzadziej wpadają w kryzysy egzystencjalne i potrafią skuteczniej radzić sobie z przeciwnościami losu.

🎯 Dlaczego poczucie celu jest kluczowe dla dobrostanu?

1. Daje poczucie sensu i spójności.
Psychologowie tacy jak Viktor Frankl, twórca logoterapii, podkreślali, że potrzeba odnalezienia sensu jest jedną z najgłębszych motywacji człowieka. Kiedy wiesz, po co robisz to, co robisz, łatwiej Ci przetrwać trudności, wytrwać w działaniach i czerpać radość z codziennych wyborów.

2. Wzmacnia odporność psychiczną.
Osoby z jasno określonym celem życia są bardziej odporne na stres i przeciwności. Nawet w trudnych momentach potrafią dostrzec szerszą perspektywę i utrzymać motywację do działania.

3. Pomaga w podejmowaniu decyzji.
Kiedy masz jasno określone wartości i cele, łatwiej Ci wybierać to, co Ci służy, a odrzucać to, co Cię oddala od życia w autentyczności. Znika chaos decyzyjny, pojawia się klarowność.

4. Wzmacnia poczucie sprawczości.
Realizacja celów, które są zgodne z Twoimi wartościami, buduje poczucie kontroli nad własnym życiem. Zaczynasz wierzyć, że masz wpływ na swoją rzeczywistość, a nie jesteś jedynie biernym obserwatorem wydarzeń.

💡 Dlaczego mimo wszystko trudno nam wyznaczać cele?

Kilka najczęstszych pułapek:

🚫 Brak samoświadomości — wyznaczamy cele narzucone z zewnątrz (społecznie, rodzinnie), zamiast wsłuchać się w swoje prawdziwe potrzeby.

🚫 Cele zbyt ogólne lub nierealistyczne — np. „Chcę być szczęśliwy” lub „Chcę zmienić całe swoje życie w miesiąc”.

🚫 Brak strategii działania — nawet świetny cel bez planu jest jak statek bez steru.

🚫 Lęk przed porażką — wybieramy „bezpieczne” cele lub unikamy działania w obawie przed rozczarowaniem.

🚫 Przekonania ograniczające — „Nie dam rady”, „To nie dla mnie”, „Jest już za późno” — te wewnętrzne głosy sabotują nasze działania.

🗺️ Co zainspirowało mnie do stworzenia własnej Mapy Życia - Mapy Celów i Marzeń?
Główną inspiracją do stworzenia mojej pierwszej Mapy Życia były wyniki legendarnego badania przeprowadzonego w 1979 roku na Uniwersytecie Harvarda. W badaniu zapytano studentów MBA o to, czy mają spisane cele życiowe oraz plany ich realizacji. Wyniki były zaskakujące:

84% studentów nie miało żadnych celów zapisanych na papierze.
13% studentów miało cele, ale nie miało sprecyzowanego planu działania.
Zaledwie 3% studentów miało zarówno jasno określone cele, jak i szczegółowy plan ich realizacji.

Po 10 latach przeprowadzono ponowną analizę tych samych osób. Wyniki były jednoznaczne: to właśnie 3% studentów, którzy mieli zarówno cele, jak i plan działania odniosło dziesięciokrotnie większe sukcesy w różnych obszarach swojego życia niż pozostali badani.

To uświadomiło mi jedno:
➡️ Sama świadomość celu to za mało.
➡️ Kluczem jest posiadanie konkretnego planu działania.

Właśnie wtedy postanowiłam stworzyć moją własną „Mapę Życia” — KOMPAS, który pomaga mi świadomie kierować swoim życiem, a nie dryfować z prądem.

💛 Dlatego stworzyłam kurs „Mapa Życia – Mapa Celów i Marzeń”
To nie jest kolejny kurs o „pozytywnym myśleniu” czy „wizualizacji sukcesu”. To praktyczne narzędzie, które pozwala:

✅ Odkryć swoje prawdziwe wartości i na ich podstawie wyznaczyć cele, które mają dla Ciebie sens.
✅ Zamienić marzenia w konkretne działania — z jasno określonymi krokami i terminami.
✅ Stworzyć mapę życia, która obejmuje 9 kluczowych obszarów życia: obfitość, karierę, relacje, zdrowie, rozwój osobisty, twórczość, rodzina, droga życiowa, podróże.
✅ Przełamać blokady i ograniczające przekonania, które dotąd Cię hamowały.
✅ Zbudować życie, które jest w zgodzie z Tobą, a nie narzucone przez innych.

📆 Kolejna edycja kursu "Mapa Życia – Mapa Celów i Marzeń" startuje już 24 marca.
🎁 Dla pierwszych 3 osób przygotowałam specjalny bonus – indywidualną konsultację 1:1!

👉 Kliknij tutaj i sprawdź, czy ten kurs jest dla Ciebie ➔https://pracowniakompas.pl/produkt/kurs-mapa-zycia-mapa-celow-i-marzen-online-pakiet-premium/

✨ Czy wiesz, dokąd zmierzasz i dlaczego tam zmierzasz? Co jest Twoim celem i marzeniem na ten rok? Podziel się w komentarzu 🚀💛

20/02/2025

"To, co nas najbardziej rani, staje się filtrem, przez który patrzymy na świat. Dopóki nie uzdrowimy swoich ran, będziemy nieświadomie odrzucać obfitość, której tak bardzo pragniemy."

"Obfitość płynie tam, gdzie jest gotowość do przyjmowania. Uzdrowienie wewnętrznych ran otwiera serce na dobro, które od zawsze było w zasięgu ręki."

Jeśli temat z Tobą rezonuje zapraszam na webinar 30 marca o 20.00.

❤

15/02/2025

“Twoje przekonania tworzą Twoją rzeczywistość. Jeśli wierzysz w brak, brak przyciągniesz. Jeśli wierzysz w obfitość, obfitość stanie się Twoim udziałem.” – Tony Robbins

Zapraszam Cię do lektury nowego artykułu na moim blogu. Link w komentarzu.

Dobrego dnia :)
Gosia

03/02/2025

[O OBFITOŚCI…]

„Obfitość to nie coś, co zdobywamy. To coś, na co się otwieramy.” ✨🌿

Czy masz wrażenie, że w Twoim życiu zawsze czegoś brakuje? A może trudno Ci przyjmować to, co do Ciebie przychodzi? Nasze przekonania i emocje kształtują relację z obfitością – wpływają na to, ile pozwalamy sobie mieć, jak czujemy się z tym, co już posiadamy, i czy potrafimy czerpać z życia pełnymi garściami.

W najnowszym artykule piszę o tym, żw warto uwolnić się od blokad i otworzyć się na więcej lekkości, swobody i dostatku. Jeśli czujesz, że to temat dla Ciebie, koniecznie zajrzyj:

📖 Przeczytaj tutaj: https://pracowniakompas.pl/emocje-i-obfitosc-w-zyciu-jak-przeprogramowac-swoje-przekonania-i-otworzyc-sie-na-wiecej/

Jakie masz pierwsze skojarzenie ze słowem „obfitość”? Podziel się w komentarzu! 💬💛

Na końcu artykułu znajdziesz link do zapisu na bezpłatny webinar o emocjach i obfitości. Zapisz się, jeśli temat jest dla Ciebie ważny.

Dobrego dnia ❤️

Emocje i obfitość w życiu – jak przeprogramować swoje przekonania i otworzyć się na więcej Dlaczego warto mówić o obfitości i emocjach? Pieniądze i ich wpływ na życie to jeden z największych stresorów współczesnego człowieka. Według badań przeprowadzonych przez Am...

31/01/2025

O odwadze i autentyczności… ❤️

Warto dbać o siebie nie z lęku przed starzeniem, ale z miłości do swojego ciała, życia i własnej historii. W tym kontekście starzenie się staje się nie tylko procesem biologicznym, ale też wyrazem przeżytych doświadczeń, mądrości i wewnętrznej harmonii.

Piękno nie jest w braku zmarszczek, ale w autentyczności, pewności siebie i umiejętności cieszenia się sobą w każdej odsłonie życia. ❤️

"Postarzałam się, nie pytając nikogo o pozwolenie, wywołując burzę i oburzenie wśród zaciętych bojowników przeciw starzeniu się. Ośmieliłam się przejść po czerwonym dywanie, z moją piękną twarzą i ciałem – pełnym zmarszczek wokół oczu i nadmiaru kilogramów – z tym wszystkim, czym obdarzyła mnie natura, bez wahania i bez najmniejszego zainteresowania opinią zwolenników wiecznej młodości. I to jest wspaniałe. Bo ktoś w końcu musi powiedzieć światu, że starzenie się nie jest żadnym powodem do wstydu".

Monica Bellucci
fot Mila Sutton

31/01/2025

Ostatni moment żeby wziąć udział.

Zapraszam serdecznie na kolejną edycję warsztatu online: Moje Życiowe Posłannictwo. Mój Życiowy Cel.

Jeżeli:

1. Brakuje Ci satysfakcji i masz poczucie wypalenia.

2. Odczuwasz dysonans pomiędzy tym co robisz na codzień i chcesz poszukać zgodności między pracą a wartościami.

3. Poszukujesz większej swobody w życiu i niezależności.

4. Masz potrzebę adaptacji lub szukasz nowej ścieżki zawodowej.

To ten warsztat jest dla Ciebie.

Każdy z tych powodów jest sygnałem, że warto zatrzymać się na chwilę i zastanowić się nad tym, co naprawdę daje nam radość i poczucie sensu.

Szczegóły warsztatu znajdziesz w pierwszym komentarzu 👇