Zdrowe Jaworzno

29/08/2025

💡💡💡„Zrozumieć młody umysł - czy wiesz, że…” 💡💡💡
Zmiana szkoły, zmiana klasy - i co teraz? Czyli jak rozmawiać z dzieckiem, które zmienia środowisko?

🙌Zmiana szkoły 🏫, klasy, kolegów - dla dorosłych to może po prostu coś nowego, ale dla dziecka to rewolucja. Nie chodzi tylko o miejsce, ale o poczucie bezpieczeństwa, znajome twarze i jego rutynę.

Co możemy zrobić jako rodzice?🧐
📌Zapytajmy czego się boi lub co może być fajnego w nowej klasie.
📌Opowiedzmy o własnych zmianach w życiu - pokażmy, że to normalne.
📌Dajmy dziecku małą kontrolę sytuacji np. „Nie możesz zdecydować o klasie, ale możesz wybrać, z kim chcesz usiąść.”
📌Pokażmy, że każda znajomość była kiedyś nowa zanim stała się tą znaną i ulubioną i że warto być ciekawym innych.
📌Nie oceniajmy, tylko towarzyszmy dziecku w zmianach.

Miasto Jaworzno
Zdrowe Jaworzno

25/08/2025

💡💡💡„Zrozumieć młody umysł - czy wiesz, że…” 💡💡💡
Jak przygotować dziecko do szkoły, by się nie bało?

👉Pierwsza klasa 👩‍🏫to nie tylko tornister 💼📖 i piórnik – to ogromna zmiana emocjonalna w życiu młodego człowieka. Dziecko może czuć lęk, niepewność, ekscytację, a czasem wszystko naraz 😟.
Co możemy zrobić jako rodzice już teraz ?

✅Opowiadajmy o szkole jak o przygodzie, ale bez przesłodzenia np. „Będzie fajnie, ale czasem też nudno – i to normalne.”
✅Pokażmy budynek szkoły, boisko, przejdźmy się tam wspólnie.
✅Pobawmy się w „szkołę” – niech dziecko będzie uczniem, a my nauczycielem albo odwrotnie.
✅Przypominajmy, że porażki są częścią nauki.
✅Zapewniajmy, że zawsze wrócimy po dziecko.

Dla dziecka najważniejsze nie są książki – tylko nasza obecność i spokój.🤗

Zdrowe Jaworzno
Miasto Jaworzno

11/08/2025

Za nami kolejny piknik rodzinny👨‍👩‍👧‍👦👋 Tym razem na Borach ☀️ Było słonecznie, aktywnie i… bardzo zdrowo! 💚 Nie zabrakło rozmów o zdrowiu i o profilaktyce🙌
Dziękujemy wszystkim za obecność i uśmiechy – do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach! 👏😊

Miasto Jaworzno
Zdrowe Jaworzno

04/08/2025

Mieszkańcy Jaworzna 🗣

Przypominamy, że na terenie naszego miasta działa 1️⃣0️⃣ aptek, w których dostępne są specjalne pojemniki na przeterminowane leki. Dzięki temu możecie łatwo i bezpiecznie pozbyć się niepotrzebnych lekarstw, chroniąc zdrowie i środowisko 🌍.

Lista aptek👇
📍 Apteka „DR.MAX” – ul. Grunwaldzka 64, godz. otwarcia: 7.00–19.00
📍 Apteka „MG Farm” – Al. Tysiąclecia 2–14, godz. otwarcia: 7.00–20.00
📍 Apteka „Blisko Ciebie” – ul. Grunwaldzka 204a, czynna 24h/dobę
📍 Apteka „Tęczowa” – ul. Matejki 25, godz. otwarcia: 7.00–21.00
📍 Apteka „Blisko Ciebie” – ul. Grunwaldzka 235, godz. otwarcia: 8.00–22.00
📍 Apteka „Blisko Ciebie” – ul. Plac Górników 5a, godz. otwarcia: 7.00–22.00
📍 Apteka „Dbam o zdrowie” – ul. Grunwaldzka 237, godz. otwarcia: 8.00–20.00
📍 Apteka „Ziko” – ul. Grunwaldzka 104, godz. otwarcia: 8.00–21.00
📍 Apteka „Dbam o Zdrowie” – ul. Wojska Polskiego 2d, godz. otwarcia: 8.00–20.30
📍 Apteka „PARACELSUS” – ul. Ks. A. Mroczka 72a, godz. otwarcia: 8.00–18.00

Miasto Jaworzno
Zdrowe Jaworzno

30/07/2025

Fentanyl – trucizna 💊☢️, która nie pyta o wiek, miejsce zamieszkania, status społeczny ani doświadczenie.

Fentanyl to silny, narkotyczny lek przeciwbólowy należący do grupy opioidów. Stosowany głównie do👩‍⚕️ leczenia ostrego i przewlekłego bólu, w anestezjologii i medycynie paliatywnej. Jest to lek o bardzo szybkim działaniu i wysokiej skuteczności, ale również o dużym ryzyku prowadzącym do uzależnienia i przedawkowania.

Może wyglądać jak zwykła tabletka 💊, proszek albo listek, może być podawany w postaci sprayu do nosa lub też iniekcji. Poza działaniem przeciwbólowym fentanyl ma również bardzo silne działanie narkotyczne. Choć w Polsce nie występuje jeszcze tak masowo jak np. w USA, to już pojawiają się pierwsze przypadki jego obecności na czarnym rynku.

Oto kilka faktów na temat fentanylu 👇
➡️działa 100x silniej niż morfina
➡️może doprowadzić do śmierci już po jednej dawce

Uzależnia błyskawicznie 👇
Już kilka dawek może wystarczyć, by organizm uzależnił się fizycznie i psychicznie. Osoby zażywające fentanyl bardzo szybko tracą kontrolę – stąd częste przedawkowania, nawet u tych, którzy „próbowali tylko raz”. W USA ktoś umiera od fentanylu co kilka minut. Fentanyl odpowiada za śmierć większej liczby osób niż jakikolwiek inny narkotyk – zarówno wśród dorosłych, jak i nastolatków.

Objawy przedawkowania fentanylu - mogą wyglądać jak ktoś zasnął:
❎płytki oddech lub jego brak,
❎sinienie warg i opuszków palców,
❎brak reakcji na bodźce,
❎śpiączka lub brak przytomności,
❎silne zawroty głowy,
❎zwężone, szpilkowate źrenice.

❗️W przypadku podejrzenia przedawkowania należy natychmiast wezwać pogotowie ratunkowe, kontrolować oddech poszkodowanego, a w razie jego braku rozpocząć resuscytację krążeniowo- oddechową. 🚑

https://www.gov.pl/web/psse-pyrzyce/fentanyl

Miasto Jaworzno
Zdrowe Jaworzno

FENTANYL 28.06.2024 FENTANYL To silny, narkotyczny lek przeciwbólowy należący do grupy opioidów. Stosowany głównie do leczenia ostrego i przewlekłego bólu, w anestezjologii i medycynie paliatywnej. Jest to lek o bardzo szybkim działaniu i wysokiej skuteczności, ale również o dużym ryzyk...

28/07/2025

W minioną niedzielę odbył się Piknik Rodzinny w dzielnicy Długoszyn. 👩‍👩‍👦‍👦 Oprócz wielu atrakcji 🎈🎉, które czekały na mieszkańców Jaworzna, w strefie Wydziału Zdrowia uczestnicy mieli możliwość skorzystania z różnych badań 🩺 takich jak: pomiar ciśnienia tętniczego oraz analiza składu ciała (BMI, masa, tkanka tłuszczowa i mięśniowa, poziom wody w organizmie).

Takie wydarzenia to świetna okazja na połączenie dobrej zabawy z troską o zdrowie! 😃🩷

Miasto Jaworzno
Zdrowe Jaworzno

18/07/2025

💡💡💡„Zrozumieć młody umysł - czy wiesz, że…” 💡💡💡
Wakacje 🦋🌞, ale… z myślą o wrześniu?🏫💁‍♂️

Wakacje w pełni🌞🌞, dzieci w trybie „chill”, rodzice trochę też…😄 Ale to właśnie teraz, kiedy nie ma presji, ocen, porannego pośpiechu, jest najlepszy moment, żeby na spokojnie porozmawiać o tym, co czeka nas jesienią.🍁🍁

Dla niektórych dzieci🧑‍🦱👨‍🦱👩‍🦰 to będzie początek szkolnej przygody, dla innych – nowa szkoła, nowa klasa, a dla większości po prostu kolejny rok z ocenami, oczekiwaniami, porównaniami…

Dlatego w naszych najbliższych piątkowych postach, będzie nieco inaczej, podsuniemy Państwu kilka praktycznych wskazówek:
💁‍♀️jak przygotować dziecko do pierwszej klasy,
💁‍♀️co mówić (a czego nie), gdy zmienia szkołę lub klasę,
💁‍♀️jak rozmawiać o sukcesach, ocenach i porażkach,
💁‍♀️jak wspierać, nie naciskać.

A to wszystko bez stresu, bez presji. Po prostu z miłością i zrozumieniem ☝️👩‍👩‍👧.

11/07/2025

💡💡💡„Zrozumieć młody umysł - czy wiesz, że…” 💡💡💡
Zacznij rozmowę, zanim zacznie się problem.

👇👇👇👇
Zaufanie rodzi się w małych rozmowach, nie w wielkich przemowach. To właśnie te codzienne, naturalne i niewymuszone rozmowy mają ogromną moc. Nie wtedy, gdy już jest źle, ale zanim cokolwiek zacznie się psuć. Nie naprawiaj – bądź obecny 🤲. Nie oceniaj ❌– bądź ciekawy ✅. A jeśli nie wiesz co odpowiedzieć – czasami wystarczy tylko być 🤗.
Czego powinniśmy unikać w rozmowie z dzieckiem/nastolatkiem? Słów w stylu:
❌„Ogarnij się”,
❌„Inni mają gorzej”,
❌„Zajmij się czymś to przejdzie”,
❌„Przesadzasz”,
❌„To minie”,
❌„Masz za dobrze, żeby narzekać”,
❌„Nie masz powodu, żeby się martwić”....

Zamiast tego, spróbujmy to:👇

✅„Widzę, że coś Cię przygniata. Chcesz o tym pogadać?”,
✅„Nie musisz sobie z tym radzić sama. Razem coś wymyślimy”,
✅„Łatwiej jest dzielić smutek na pół”,
✅„Jeśli coś jest ważne dla Ciebie, to jest ważne i dla mnie”,
✅„Dziękuję, że mi to mówisz”,
✅„To co czujesz nie jest głupie, ani niewłaściwe”.

💁💁Pamiętajmy, że rozmowa nie musi być idealna, wystarczy, że będzie prawdziwa.🩷

01/07/2025

👉Owoce 🍓🫐doskonale się sprawdzają jako przekąska w środku dnia, w pracy 👨‍🔧 czy po treningu 🏃‍♀️. Są zdecydowanie zdrowsze od słodyczy 🍭, a smakiem wcale od nich nie odbiegają.

Dzisiejszy dzień jest idealną okazją do podkreślenia korzyści zdrowotnych płynących z jedzenia owoców w rozmaitych kształtach, rozmiarach i smakach.😊

👩‍💼Zdaniem specjalistów powinniśmy spożywać co najmniej 5 porcji warzyw i owoców w ciągu dnia, gdzie za jedną porcję przyjmujemy 80 gramów.👩‍💼

Oto kilka przykładów owoców i ich konkretnych właściwości:
💁‍♂️brzoskwinie i morele rewitalizują cerę,

💁‍♂️borówki amerykańskie i grejpfruty mają działanie antyoksydacyjne,

💁‍♂️truskawki pomagają utrzymać prawidłowe nawilżenie skóry,

💁‍♂️awokado pomaga obniżyć ciśnienie, reguluje poziom cukru we krwi, zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, wspomaga pracę mózgu i poprawia stan skóry,

💁‍♂️grejpfrut pomaga obniżyć poziom cholesterolu, przeciwdziała miażdżycy, chroni przed nowotworami i jest pomocny przy kłopotach z dziąsłami,

💁‍♂️żurawina skutecznie zapobiega infekcjom układu moczowego, wspomaga leczenie infekcji górnych dróg oddechowych i ma działanie przeciwnowotworowe.

Miasto Jaworzno
Zdrowe Jaworzno

27/06/2025

💡💡💡„Zrozumieć młody umysł - czy wiesz, że…” 💡💡💡

Pokój jako schron – czy też pułapka?🧐

Zamknięcie w pokoju...
Milczenie...
Odcięcie się od rówieśników, rodziny…

Czasem to pierwsze objawy depresji. Zamień :
🚫„Znowu siedzisz cały dzień w pokoju?”,
🚫„Czemu znowu Ci się nic nie chce?”
na
🩷 „Widzę, że coś się zmieniło. Jestem tu, jeśli będziesz chciał pogadać”.

🫂🫂Czasami to jedno zdanie może otworzyć drzwi, za którymi chowa się strach, złość, a nie jak sądzimy pozorne fochy czy też lenistwo. 💛💚💙

Miasto Jaworzno
Zdrowe Jaworzno