Psychodietetyczny Balans

24/04/2025

Czy witamina D3 jest ważna dla pracy hormonów oraz Twojej płodności? 🌼

Okazuje się, że zdecydowanie tak! Informacje na temat źródeł witaminy D3, jej wpływu na hormony oraz sposobu, jak można sprawdzić jej niedobór znajdziesz w poście, przesuwając palcem w lewą stronę.

Daj znać w komentarzu, czy dowiedziałaś się czegoś nowego 🧠

20/02/2025

W poniedziałek miałam przyjemność poprowadzić wykład dotyczący zdrowego odżywiania młodych sportowców w trakcie trwających warsztatów piłkarskich Akademia Piłkarska Młoda Szczaksa ⚽️

Podopieczni Akademii Piłkarskiej Młoda Szczaksa dowiedzieli się, czy warto jeść śniadania oraz jak prawidłowo je zbilansować, aby dostarczyć swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które dadzą im energię nie tylko na treningach, ale również na co dzień. Wspólnie omówiliśmy jakie są źródła wybranych składników odżywczych oraz kwestie związane z żywieniem okołotreningowym. Młodzi sportowcy byli niezwykle aktywni w trakcie spotkania i chętnie dzielili się swoją wiedzą z zakresu żywienia. Mają świadomość, że zarówno treningi jak i odpowiednie odżywianie oraz styl życia są bardzo istotne, aby móc wydobyć z siebie jak najwięcej potencjału w zakresie sportu. 🏆

Było mi bardzo miło móc podzielić się wiedzą z tak zaangażowanymi młodymi sportowcami. Wszystkim chłopcom życzę dużo sukcesów oraz wytrwałości w osiąganiu własnych celów! ✨️

10/02/2025

❤️ Darmowa konsultacja psychodietetyczna z okazji Dnia Walki z Depresją! ♥️

Czy zauważyłeś, że gdy nastrój spada, nasze wybory żywieniowe również ulegają zmianie?

🧠 Obniżony nastrój, stres i depresja często prowadzą do:
❌ Sięgania po słodycze i fast food w poszukiwaniu “poprawiaczy” nastroju
❌ Braku apetytu i pomijania posiłków
❌ Jedzenia pod wpływem emocji, zamiast fizycznego głodu

Depresja i obniżony nastrój mogą prowadzić do sięgania po niezdrowe, wysokokaloryczne produkty lub wręcz do zaniedbywania regularnych posiłków – co tylko pogłębia uczucie zmęczenia i przygnębienia.

Z okazji Dnia Walki z Depresją zapraszamy na darmową, 30-minutową konsultację psychodietetyczną.

📩 Zapisy: 732 062 241

Zadbaj o siebie – Twój umysł i ciało są ze sobą ściśle połączone. Jesteśmy tu, by pomóc! 💙

30/12/2024

Zapraszam również do Jaworzna! ✨️

🌟 Nowość w naszej ofercie🌟
Konsultacje psychodietetyczne 🥑

Nasza doświadczona psychodietetyczka Joanna Kędroń zaprasza na konsultacje, które pomogą zadbać o zdrowie i zbudować pozytywną relację z jedzeniem. 🍏✨

Co zawiera konsultacja psychodietetyczna?

🔍 Analiza nawyków żywieniowych
📓 Dzienniczek żywieniowy
💡 Indywidualne materiały edukacyjne
📊 Analiza składu ciała
💪 Wsparcie psychologiczne

Zapraszamy do zapisów również przez stronę.
📞732062241
synergiapsychoterapia@gmail.com

https://www.psychoterapiajaworzno.com/joannakedron

17/12/2024

✨ Współpraca dietetyczna - jeszcze bardziej intuicyjna! ✨

Planujesz rozpocząć współpracę z dietetykiem oraz psychodietetykiem i zależy Ci na elastycznym podejściu i pełnym wsparciu? Teraz to jeszcze bardziej możliwe! 🌟
Dzięki nowoczesnej aplikacji masz wszystko pod ręką w jednym miejscu:

🥗 Jadłospis dostosowany do Twoich potrzeb

📒 Dzienniczek żywieniowy, w którym:

✅ Możesz dodawać posiłki i potrawy lub skanować gotowe produkty
✅ Odznaczać zjedzone posiłki
✅ Oceniać, czy Ci smakowały
✅ Dodawać komentarze i uwagi

🛒 Interaktywna lista zakupów, która generuje się automatycznie na podstawie jadłospisu z możliwością dodawania własnych produktów (np. szampon) oraz z opcją odhaczania posiadanych produktów – koniec z zapomnianymi produktami! 🛍️

💬 Czat z dietetykiem – masz pytania lub gorszy moment w trakcie współpracy? Porozmawiaj na bieżąco z dietetykiem i ciesz się profesjonalnym wsparciem! 💫

Wspólnie zadbajmy o Twoje zdrowie i samopoczucie, zachowując BALANS! ✨

* dostęp do aplikacji otrzymują pacjenci w trakcie współpracy miesięcznej oraz 3-miesięcznej

📞 Po więcej informacji zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej lub pod nr telefonu: +48 530 334 933

28/11/2024

5 objawów mogących świadczyć o tym, że pijesz za mało wody. Sprawdź, czy nie dotyczą właśnie Ciebie 💧

💧 Czy wiesz, że...? 💧

Zbyt mała ilość wody w organizmie może prowadzić do różnych
problemów zdrowotnych?
Oto pięć objawów, które mogą świadczyć o tym, że pijesz za mało wody:
• Bóle głowy – brak odpowiedniej ilości wody może prowadzić do
odwodnienia i powodować bóle głowy.
• Sucha skóra – jeśli Twoja skóra jest szorstka, odwodnienie może
być tego przyczyną.
• Zmniejszony poziom energii – niedobór wody obniża naszą
wydolność i zmniejsza poziom energii.
• Problemy z koncentracją – bez odpowiedniej ilości płynów, Twoja
zdolność do skupienia może znacząco się zmniejszyć.
• Częste uczucie głodu – czasami nasze ciało myli pragnienie z
głodem.

Dbaj o siebie i pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu! Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w zdrowych nawykach żywieniowych, zapraszamy do naszego gabinetu! 🩺 Nasz dietetyk i psychodietetyk pomoże Ci stworzyć plan, który będzie dopasowany do Twoich potrzeb.

📲 Zadzwoń lub napisz do EVE MED, aby umówić się na wizytę.

19/11/2024

Smaczny i prosty przepis na udon z kurczakiem w sosie teriyaki - przesuń palcem, aby zobaczyć przepis i sposób przygotowania (na 2 porcje) 🍝

Screeny pochodzą z aplikacji, do której dostęp otrzymują moi pacjenci w trakcie współpracy ze mną, więcej informacji na ten temat już wkrótce. Jeśli cenisz sobie wygodę i elastyczność, będzie to zdecydowanie coś dla Ciebie! ✨️

24/09/2024

A to właśnie niespodzianka, którą dla Was przyszykowałyśmy! 🌸

Już 12.10. (sobota) odbędą się dni otwarte w EVE MED Centrum Medycyny i Trychologii w Katowicach! To świetna okazja dla osób, które są ciekawe jak wygląda konsultacja z dietetykiem lub trychologiem 🍒

W tym dniu będziecie mieć okazję, aby skorzystać z bezpłatnych konsultacji, wystarczy umówić się telefonicznie pod nr tel.: +48 796 801 401 lub w wiadomości prywatnej 📞

Będziemy do Waszej dyspozycji od 11 do 18, serdecznie zapraszamy! 🌸

Dzień dobry! 🙂
Mamy dla Was cudowną wiadomość!
W sobotę, 12 października, w godzinach między 11:00 a 18:00 odbędzie się DZIEŃ OTWARTY W EVE MED! 🙂

Serdecznie zapraszamy każdego, kto chciałby się zapoznać z ofertą naszego Centrum i skorzystać z bezpłatnej, 30minutowej konsultacji z dietetykiem albo trychologiem ( oczywiście można umówić się na obydwie) 🙂

Dlaczego warto przyjść?
• będziesz mieć okazję przekonać się, jak wygląda wizyta u dietetyka i trychologa
• dowiesz się na przykład, jaką masz zawartość mięśni, tkanki tłuszczowej oraz wody w organizmie
• poznasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone na podstawie celu, który chcesz osiągnąć (zmniejszenie, utrzymanie lub zwiększenie m.c.)
• będziesz mieć możliwość zadawania nurtujących Cię pytań do dietetyka i trychologa
• obejrzysz swoją skórę głowy na ekranie
• otrzymasz niespodziankę!
Serdecznie zapraszamy!🙂 Osoby zainteresowane prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem: 796 801 401.

19/09/2024

Zapraszamy! 🌸

A już w przyszłym tygodniu ogłosimy super informację dla osób, które chcą zadbać o siebie i o swoje zdrowie 🤍

👉 Brak energii w ciągu dnia
👉 ochota na podjadanie
👉 zaburzenia miesiączkowania
👉 problem z gospodarką glukozową
👉 zaburzenia hormonalne
👉 niedobory żywieniowe
👉 obniżone samopoczucie
👉 nieodpowiednie nawyki żywieniowe
👉 schorzenia takie, jak insulinooporność, PCOS, hashimoto, niedoczynność tarczycy itp.

Czytasz o sobie? Jeśli zmagasz się z którymś z tych problemów, zapraszamy do EVE MED. U nas możesz rozpocząć współpracę z dietetykiem, który przeprowadzi Cię przez cały proces wprowadzania zmian w odżywianiu i stylu życia oraz będzie dla Ciebie wsparciem, dzięki czemu cały proces będzie dużo łatwiejszy.

Umów się na konsultację z dietetykiem pod nr telefonu: 796 801 401.
Serdecznie zapraszamy!

12/09/2024

💊 Suplementów diety na rynku jest naprawdę sporo, ale niestety nie wszyscy producenci dbają o to, aby klienci mogli korzystać z takich, które nie zawierają zbędnych dodatków, a ich składniki były w formie aktywnej i wysoko przyswajalnej.

🧠 Na co więc zwracać uwagę, aby mieć pewność, że sięgasz po dobrej jakości suplement? Przede wszystkim warto czytać skład i unikać dodatków, takich jak:

- dwutlenek tytanu
- stearynian magnezu
- talk
- barwniki
- konserwanty
- sztuczne aromaty
- celuloza mikrokrystaliczna
- cukier
- oleje uwodornione
- skrobia
- ekstrakt i łuski ryżu
- dwutlenek krzemu

❌ są to dodatki, które wspomagają producentom procesy produkcyjne, ale dla Ciebie, jako konsumenta, nie mają żadnej wartości, a wręcz przeciwnie.

➡ Przy wyborze suplementu warto również zwrócić uwagę na:

- optymalną dawkę
- wysoką przyswajalność
- składniki w formie aktywnej
- bezpieczeństwo suplementów

✔ Jeśli zależy Ci na bezpieczeństwie stosowanych suplementów, które zawierają wysoko przyswajalne aktywne składniki, brak zbędnych dodatków i będą realnie korzystnie wpływać na Twój organizm, sprawdź suplementy polskiej firmy formeds, która spełnia te warunki. Dodatkowo poddają swoje produkty testom w niezależnych laboratoriach oraz badaniom na zawartość zanieczyszczeń, aby mieć pewność, że otrzymasz produkt, któremu możesz w 100% zaufać.

🎁 Jeśli masz ochotę wypróbować suplementy lub uzupełnić brakującą suplementację tej marki, możesz skorzystać z kodu “PB20”, który przy zamówieniu na stronie formeds.pl wygeneruje dla Ciebie 20% zniżki.

🍏 Pamiętaj, że podstawę zawsze stanowi odżywianie oraz styl życia, ale odpowiednio dobrana suplementacja może przynieść szereg korzyści np. w leczeniu PCOS oraz innych schorzeń, jako dodatkowe wsparcie.