Akademia oddechu - Metoda Butejki

17/06/2025

🌬

Oddychanie nosem podczas sportu – sekret wydolności i regeneracji W świecie sportu często skupiamy się na wydolności, technice czy sprzęcie. Tymczasem jedno z najważniejszych narzędzi poprawiających formę masz… w sobie. To oddychanie nosem – klucz do lepszej wydolności, szybszej reg...

13/11/2024

🌬

06/09/2024

🧘‍♀️

Dzień dobry Olimpijki ♥️

Od WRZEŚNIA powraca do naszego klubu JOGA z Panią MARZENĄ PYREK-PYSZCZAK 😍

Pierwsze zajęcia po przerwie odbędą się już w PIĄTEK 06.09 💯 o godzinie 18.00

Zachęcamy do wcześniejszych zapisów, można to zrobić telefonicznie lub w recepcji naszego klubu🧘‍♂️

Czekamy na WAS, do zobaczenia 🥰

03/09/2024

🧘‍♀️🌬

Dzień dobry Olimpijki ♥️

Od WRZEŚNIA powraca do naszego klubu JOGA z Panią MARZENĄ PYREK-PYSZCZAK 😍

Pierwsze zajęcia po przerwie odbędą się już w PIĄTEK 06.09 💯 o godzinie 18.00

Zachęcamy do wcześniejszych zapisów, można to zrobić telefonicznie lub w recepcji naszego klubu🧘‍♂️

Czekamy na WAS, do zobaczenia 🥰

16/08/2024

05/08/2024

🌬

21/06/2024

🌬

Oddychanie jest jedną z najważniejszych funkcji naszego organizmu, jednak często bagatelizujemy jego znaczenie i nie zwracamy uwagi na to, w jaki sposób oddychamy. Dla kobiet jest to szczególnie istotne, ponieważ ich układ oddechowy może być bardziej podatny na różnego rodzaju zaburzenia,...

21/06/2024

🧘‍♀️

🔵🟢 Obchodzimy dzisiaj Międzynarodowy Dzień Jogi.

🔵🟢 Obchody tego dnia mają na celu promowanie jej poprzez uświadomienie korzyści płynących z regularnych sesji.

🔵🟢 Joga jest szerokim zagadnieniem, więc trudno ująć je w kilku zdaniach.
W skrócie można napisać, że to forma medytacji – połączenie ciała z umysłem, człowieka z naturą, poznanie siebie. W połączeniu z wysiłkiem daje to świetne rezultaty – dobre samopoczucie, spełnienie, harmonię. Joga nie tylko działa relaksująco, ale ma realny wpływ na kondycję naszego organizmu – poprawia postawę ciała, zakres ruchu czy zwiększa siłę i gibkość. Do tego obniża ciśnienie, normalizuje poziom cukru we krwi czy pomaga rozwiązać problemy z astmą.
___________________________________________
🔷Centrum Psychoterapii i Rozwoju SELF🔷
ul. Gliniana 12, Jaworzno
📲 Rejestracja +48 606 950 855

23/04/2024

🌬

Akademia oddechu - Metoda Butejki
🔵🟢 Oddychanie jest jedną z najważniejszych czynności naszego organizmu, a metoda Butejko może pomóc w poprawnym oddychaniu a tym samym pozytywnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie.
🔵🟢 Nieumiejętność poprawnego oddychania może być przyczyną:
• nadmiernych bólów głowy;
• nadmiernego poczucia napięcia i stresu;
• zmęczenia;
• sztywności klatki piersiowej;
• bezdechu sennego i bezsenności;
• astmy oraz wiele wiele innych...
🔵🟢 Stosowanie metody Butejki poprawia ogólny stan zdrowia, zwiększa prawdopodobieństwo stabilnego snu oraz poprawę koncentracji i wydolności fizycznej.
W gabinecie SELF sesje treningowe metody Butejko są prowadzone przez mgr Marzenę Pyrek-Pyszczak – serdecznie zapraszamy.
Serdecznie zapraszamy🤗
Rejestracja📲 +48 606 950 855
📌Jaworzno, ul. Gliniana 12

Centrum Psychoterapii i Rozwoju SELF

18/04/2024

🌬

Akademia oddechu - Metoda Butejki

🟢🔵 Czym jest trening oddechowy metodą Butejki🤔
👉 Metoda Butejki oferuje proste, dostosowane do indywidualnych potrzeb ćwiczenia oddechowe i codzienne programy treningowe pomagające poprawić stan zdrowia, poprzez:
~~ redukcję lęku, stresu, gonitwy myśli, ataków paniki
~~ zmniejszenie objawów astmy i zaburzeń oddechowych (w tym kaszlu, świszczącego oddechu, duszności i ucisku w klatce piersiowej)
~~ redukcję zaburzeń snu (w tym chrapania, bezsenności i bezdechu sennego)
~~ poprawę dysfunkcyjnych wzorców oddechowych (w tym oddychanie przez usta, nadmierne oddychanie, oddychanie górnożebrowe, częste wzdychanie i ziewanie)
~~ zwiększenie sprawności fizycznej i powrót do zdrowia
/na podstawie Butejko Clinic International/
🟢🔵 W gabinecie SELF sesje są prowadzone przez mgr Marzenę Pyrek-Pyszczak – certyfikowanej trenerki treningowe metody Butejko.
Serdecznie zapraszamy🤗
Rejestracja 📲 +48 606 950 855
📌Jaworzno, ul. Gliniana 12

20/02/2024

Oddychanie przez usta prowadzi do wysuszenia jamy ustnej, zatem do mniejszej ilości śliny, co może mieć negatywny wpływ na stan zdrowia jamy ustnej.

🦷 Warto pamiętać o ważnej roli, jaką pełni nasza ślina w zdrowiu jamy ustnej! 🦷

Jedną z nich jest samooczyszczanie jamy ustnej, buforowanie i usuwanie kwasów, działanie przeciwbakteryjne i dostarczanie jonów do remineralizacji zdemineralizowanego szkliwa.

Chroni zęby przed kwasami organicznymi wytwarzanymi przez bakterie, które powodują próchnicę, oraz kwasami zewnętrznymi i wewnętrznymi, które inicjują erozję zębów.


🦷👄 Buteyko Clinic International