Centrum Psychoterapii i Rozwoju SELF

10/10/2025

🌱 Na zakończenie Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego chcemy – wspólnie z Psychodrukiem – zaprosić dzieci i młodzież do wyjątkowego konkursu, który łączy kreatywność, emocje i ideę wspierania siebie nawzajem. To okazja, by poprzez twórczość zastanowić się nad tym, czym jest wsparcie, relacja i bliskość – i stworzyć postać, która stanie się ich symbolem.
🎨 Zaprojektuj naszego SELFIKA – MASKOTKĘ TERAPEUTYCZNĄ, która będzie towarzyszyć w działaniach Centrum Psychoterapii i Rozwoju SELF oraz Psychodruku.
🌱 Konkurs skierowany jest do dzieci i młodzieży w wieku 10–18 lat z Jaworzna i Chrzanowa.
🌱 Nagroda główna – RELACYJNY PAKIET WSPARCIA!
Zestaw sprzyjający dobrym relacjom i wspólnym chwilom🤗:
~~ karta podarunkowa do Multikina (200 zł)
~~ gry planszowe (300 zł)
~~ voucher na pizzę (200 zł)
oraz wyróżnienia i dodatkowe nagrody dla najciekawszych projektów😉
📅 Na Wasze prace czekamy do 10 listopada 2025 r.
📩 Zgłoszenia przez formularz online: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeedkh7SO-zYnRBZD3UuAbtyGO6VDRHPYMUWLMNzWUa9jMSnw/viewform?pli=1
👉 Regulamin zgłoszeniowy – https://drive.google.com/file/d/1UydKSEf-5FdBfqz4_6l90b8A79M2EAnG/view?usp=sharing
Obserwujący

10/10/2025

🔵🟢 Ważne nie tylko w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
~~ W chwilach trudnych nie zostawaj sam/a – sięgnij po wsparcie.
~~ Czasem wystarczy rozmowa, by poczuć ulgę.
~~ Nie musisz mieć gotowych słów, rozwiązania ani siły – wystarczy, że zadzwonisz.
~~ Po drugiej stronie telefonu są osoby, które potrafią słuchać, rozumieją kryzys i pomogą Ci znaleźć bezpieczniejszą perspektywę.
💬 Dzielimy się numerami telefonów zaufania, gdzie możesz uzyskać:
🌱 bezpłatną i anonimową pomoc,
🌱 wsparcie psychologiczne dostępne 24 godziny na dobę,
🌱 zrozumienie, kiedy trudno powiedzieć to komukolwiek innemu.
👉 Dla dorosłych – w sytuacjach kryzysu, przeciążenia, lęku, depresji...
👉 Dla dzieci i młodzieży – gdy pojawia się smutek, przemoc, samotność czy brak nadziei....
Centrum Psychoterapii SELF
📍 Jaworzno, ul. Gliniana 12
📍 Chrzanów, ul. Oświęcimska 90D
Rejestracja 📲 606950855

10/10/2025

🔵🟢 Obchodzimy dzisiaj Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

🔵🟢 Celem obchodów tego dnia jest promowanie zdrowia psychicznego i profilaktyka zaburzeń psychicznych oraz zapewnienie kompleksowej opieki zdrowotnej.

🔵🟢 Każdy z nas przeżywał w swoim życiu stany obniżonego samopoczucia z powodu nadmiaru obowiązków, nie radzenia sobie z problemami rodzinnymi czy zawodowymi. Ważne jest aby w takich sytuacjach umieć zadbać o nasze zdrowie psychiczne i zwrócić się do specjalistów.

🔷Centrum Psychoterapii i Rozwoju SELF🔷
📍ul. Gliniana 12, Jaworzno
📍ul. Oświęcimska 90D, Chrzanów
📲 Rejestracja +48 606 950 855

06/10/2025

🔵🟢 Nasze gabinety w Jaworznie i Chrzanowie tworzą przestrzeń, w której każdy może poczuć się bezpiecznie, z szacunkiem i akceptacją.
➡️ „Przyjazne wszystkim” oznacza dla nas więcej niż otwartość – to gotowość do spotkania z drugim człowiekiem takim, jakim jest, niezależnie od jego historii, wieku, przekonań, tożsamości czy doświadczeń...
➡️ Wierzymy, że każdy człowiek ma prawo do wsparcia, zrozumienia i rozwoju – bez oceniania i bez uprzedzeń.
🔵🟢 Już od 15 lat tworzymy miejsce, w którym można być sobą – szanujemy różnorodność i indywidualność, tworzymy atmosferę życzliwości i zaufania, dbamy o to, by każdy – dorosły, dziecko, młodzież – miał przestrzeń do wyrażenia siebie i swoich emocji.
📍 Jaworzno, ul. Gliniana 12
📍 Chrzanów, ul. Oświęcimska 90D
Rejestracja 📲 606950855
Obserwujący

05/10/2025

📍 Jaworzno, ul. Gliniana 12
📍 Chrzanów, ul. Oświęcimska 90D
Rejestracja 📲+48 606 950 855

04/10/2025

📍 Jaworzno, ul. Gliniana 12
📍 Chrzanów, ul. Oświęcimska 90D
Rejestracja 📲+48 606 950 855

03/10/2025

Polecamy psychodruk.pl ❤️🌱👌

🟢 KontakTY – karty integrujące 🌟
Nie zawsze łatwo rozpocząć rozmowę. Jeszcze trudniej zbudować przestrzeń, w której każdy czuje się zaproszony i zauważony.
🟢 KontakTY – karty integrujące powstały właśnie po to, by stworzyć bezpieczne i inkluzywne pole dialogu, w którym każda osoba ma szansę zabrać głos.
🌟 Neutralny język – bez zaimków osobowych
Dzięki temu karty nie narzucają ról, płci czy kontekstu – każdy może odnieść pytania do własnych doświadczeń i wartości.
🌟Równość i otwartość
Karty nie faworyzują nikogo – pytania stwarzają przestrzeń do swobodnego dzielenia się tym, co ważne.
🌟Możliwość wymiany kart
Grupa lub uczestnicy mogą wymieniać pytania, wybierać te, które w danym momencie bardziej im odpowiadają. To wzmacnia poczucie wpływu i sprawia, że rozmowa staje się jeszcze bardziej naturalna.
🟢 Karty idealne:
👉 podczas pierwszych spotkań w poradni lub gabinecie,
👉 w szkołach i instytucjach, gdzie ważna jest integracja,
👉 na zajęciach grupowych, warsztatach i spotkaniach wychowawczych.
🌟🌟🌟
SPECJALNA OFERTA dla poradni, gabinetów i instytucji:
-> 3 zestawy kart w cenie 150 zł
-> 1 zestaw 55zł
📦 Zamówienia: psychodruk.pl
❤Tworzymy, by wpsierać

03/10/2025

🟢🔵 W Centrum Psychoterapii SELF dbamy o harmonijny rozwój dzieci – zarówno w obszarze językowym, jak i manualnym.
👉 Nauka czytania
~~ Pedagog w naszym zespole wspiera dzieci w opanowaniu jednej z najważniejszych umiejętności szkolnych – czytania. Pracujemy metodami dostosowanymi do wieku, możliwości i tempa rozwoju dziecka, łącząc naukę liter, sylab i słów z zabawą, obrazem i ruchem. Dzięki temu dziecko zdobywa solidne podstawy do dalszej edukacji, rozwija koncentrację i wiarę w swoje możliwości.
👉 Rozwój motoryki małej i terapia ręki
~~ Aby pisanie stało się łatwiejsze, wspieramy także rozwój tzw. motoryki małej – precyzyjnych ruchów dłoni i palców. Ćwiczenia prowadzone przez pedagoga w formie zabawy (rysowanie, nawlekanie, lepienie, układanie) rozwijają sprawność manualną, koordynację oko–ręka i siłę dłoni. To nie tylko przygotowanie do pisania, ale też ważny krok w budowaniu samodzielności dziecka.
🟢🔵 W SELF Chrzanów wierzymy, że nauka czytania i sprawność manualna to umiejętności, które idą ze sobą w parze – dlatego wspieramy dzieci kompleksowo, łącząc edukację z rozwojem.
📌 W Centrum SELF w Chrzanowie zajęcia prowadzi pedagog mgr Joanna Ludwin.
📌 W Centrum SELF w Jaworznie zajęcia prowadzi mgr Magdalena Tomasik.
Zapraszamy serdecznie 🤗
📍 Chrzanów, ul. Oświęcimska 90D
📍 Jaworzno, ul. Gliniana 12
📲Rejestracja: 606 950 855

02/10/2025

🔵🟢 Masz trudności z zasypianiem? Budzisz się w nocy i nie możesz ponownie zasnąć? Zmęczenie i brak energii towarzyszą Ci każdego dnia?
👉 Zapraszamy do udziału w grupie terapeutycznej dla osób zmagających się z bezsennością.
W bezpiecznej, wspierającej atmosferze:
🌙 poznasz skuteczne metody radzenia sobie z bezsennością (CBT-I – terapia poznawczo-behawioralna),
🌙 dowiesz się, jak działa mechanizm snu i jak go wspierać,
🌙 zyskasz narzędzia, które pomogą Ci odzyskać spokojny, regenerujący sen.
🔵🟢 Zrób pierwszy krok w stronę spokojnych nocy i lepszego samopoczucia w ciągu dnia....
Grupę poprowadzą:
~ Karolina Kawa /psycholog, psychoterapeutka/
~ Marcin Szczuka /psycholog, psychoterapeuta/
📅 Start połowa października w Centrum Psychoterapii i Edukacji SELF w Chrzanowie, ul. Oświęcimska 90D
Czas trwania: 6 tygodni – każde spotkanie po 2h.
Koszt udziału w jednym spotkaniu: 150 zł
Rejestracja 📲 606950855
ZAPRASZAMY SERDECZNIE

02/10/2025

🔵🟢 Obchodzimy dzisiaj Międzynarodowy Dzień bez Przemocy.

🔵🟢 Celem obchodów tego dnia jest „szerzenie idei życia bez przemocy, umacnianie pokoju, głoszenie tolerancji i zwiększanie świadomości społeczeństwa”. Tego dnia nasze myśli szczególnie kierujemy ku osobom doznającym przemocy fizycznej oraz psychicznej.

🔵🟢 Międzynarodowy Dzień bez Przemocy to także bardzo dobra okazja do edukowania młodych osób i pokazywania im, że każdy konflikt można rozwiązać bez użycia siły. Ważne jest, aby od najmłodszych lat zaszczepić w dzieciach kulturę pokoju i zrozumienia.

🔷Centrum Psychoterapii i Rozwoju SELF🔷
📍ul. Gliniana 12, Jaworzno
📍ul. Oświęcimska 90D, Chrzanów
📲 Rejestracja +48 606 950 855