01/02/2024
Stawy kolanowe to “palący” problem naszego społeczeństwa. Wiele mitów i teorii wokół nich jest wyssane z palca!
Każdego dnia mam okazje analizować prace tego stawu (inni określają to mianem BADANIA), widzę te zdrowe i zepsute, widzę swoje i moich najbliższych, widzę też Wasze i mogę powiedzieć że jest to staw wdzięczny.
Budując wokół niego mechanikę sprzyjającą jego ergonomii może sobie pozwolić na bardzo dużo!
Wraca do siebie po urazach, artroskopiach, endoprotezach pod warunkiem że o niego zadbamy, mamy dobrą diagnozę, plan na rehabilitacje i damy mu dużą dawkę odpoczynku.
Kocha bieganie❗️ tak z całą stanowczością chciałbym obalić mit o tym jakoby bieganie szkodziło kolanom! Do dziś się dziwię jak kolejne zespoły badaczy udowadniają że bieganie nie szkodzi naszym stawom… zawsze sobie myślę “serio? trzeba to badać?” Nie wystarczy popatrzyć na tych co biegają od dziecka?
Inna inszość jest wtedy kiedy o nie nie dbamy i nagle wpadnie nam do glowy pobiegać czy jak to niektórzy nazywają trenować bieganie wtedy nie musi to być przyjemne, ból może pojawić się już w trakcie samego biegania albo na drugi dzień, to samo obrzęk. Wtedy trzeba przejść proces zwany rehabilitacją, czyli walczyć (dosłownie) o powrót do zdrowia na tyle ile się da, musi ktoś nad tym czuwać.
I kiedy tym czuwającym jestem ja to najczęściej spotykam sie z tym że proces jest zaburzony przez brak cierpliwości…
Z kolei Ci cierpliwi, sumienni, którzy są dobrze prowadzeni zawsze kończą zadowoleni😉 fot.
