Manufaktura Zmiany

28/08/2025

Komunikacja to nie tylko słowa – to przede wszystkim sposób, w jaki okazujemy dziecku szacunek, uważność i zrozumienie.

➡️ Słuchaj aktywnie – daj dziecku przestrzeń, aby mogło wyrazić swoje emocje i potrzeby.

➡️ Dopasuj formę komunikacji – nie każde dziecko komunikuje się w ten sam sposób. Wykorzystuj gesty, obrazki, piktogramy czy technologię wspierającą.

➡️ Mów jasno i spokojnie – proste komunikaty pomagają dziecku łatwiej zrozumieć Twoje intencje.

➡️ Okaż cierpliwość i empatię – każde dziecko potrzebuje czasu i poczucia bezpieczeństwa.

Doceniaj wysiłek, a nie tylko efekt – wspieraj każde, nawet najmniejsze osiągnięcie.
Poprawna komunikacja to fundament relacji opartej na zaufaniu i akceptacji.
Bo każde dziecko zasługuje na to, aby być usłyszane i zrozumiane.

25/08/2025

Nastolatek to nie „duże dziecko” ani „mały dorosły” — to osoba w procesie intensywnych zmian biologicznych, emocjonalnych i społecznych. W tym okresie często wycofuje się z rozmów, a zamiast „tak” i „nie” słyszymy… ciszę.

Jak stworzyć przestrzeń do rozmowy?

🔵Zmieniaj pytania zamknięte na otwarte

Zamiast „Jak było w szkole?” (odpowiedź: „ok”), spróbuj: „Co dzisiaj najbardziej Cię zaskoczyło?” lub „Z czego się dziś uśmiechnąłeś?”.

🔵Słuchaj aktywnie

Powtarzaj fragmenty jego wypowiedzi lub je parafrazuj („Rozumiem, że to było dla Ciebie frustrujące”). To daje sygnał: „Naprawdę Cię słucham”.

🔵Szanuj jego granice

Jeśli widzisz, że nie jest gotowy do rozmowy — odpuść. Zaufanie i poczucie bezpieczeństwa w rozmowie buduje się cierpliwością, nie naciskiem.

🔵Dziel się sobą

Nastolatki uczą się rozmowy przez obserwację. Jeśli opowiesz o swoim dniu i o tym, co czujesz, pokazujesz im, że otwartość jest naturalna.

🔵Zostaw przestrzeń na trudne emocje

Czasem to, co słyszysz, może Cię zaskoczyć lub zdenerwować. Zanim zareagujesz, weź oddech. Twoja reakcja może zaważyć na tym, czy następnym razem dziecko znów się otworzy.

22/08/2025

Dzieci w wieku przedszkolnym są w fazie intensywnego rozwoju mowy, emocji i myślenia. To, w jaki sposób rozmawiamy z nimi teraz, kształtuje ich poczucie wartości i bezpieczeństwa na lata.

🔵Najważniejsze zasady komunikacji z maluchem:

Zejdź do jego poziomu wzroku
Kiedy patrzysz dziecku w oczy, pokazujesz mu, że jesteś w pełni obecny. Maluch czuje się wtedy zauważony i traktowany poważnie.

➡️Mów prosto i krótko
Zbyt długie zdania gubią sens w małej głowie. Krótkie komunikaty typu „Proszę, odłóż zabawkę na półkę” są łatwiejsze do zrozumienia niż rozbudowane wyjaśnienia.

➡️Używaj emocji w głosie
Małe dzieci uczą się rozpoznawania emocji właśnie poprzez ton głosu i mimikę. Twój uśmiech i ciepły ton to dla nich jasny sygnał: „Jestem bezpieczny”.

➡️Słuchaj bez oceniania
Kiedy dziecko mówi, nie poprawiaj od razu błędów językowych i nie bagatelizuj tego, co opowiada. Dla niego to ważne — nawet jeśli dotyczy tego, że „klocek był smutny”.

➡️Nazywaj uczucia
„Widzę, że jesteś smutny, bo kolega zabrał Ci zabawkę” — takie zdania uczą dzieci rozpoznawać i nazywać swoje emocje, co jest fundamentem radzenia sobie z nimi w przyszłości.

20/08/2025

Każdy wiek ma swój język- to, co działa w rozmowie z przedszkolakiem, może zupełnie nie sprawdzić się u nastolatka. Dlatego kluczem jest dostosowanie komunikacji do etapu rozwoju dziecka. Przygotowaliśmy dla Was drogowskazy komunikacji z dzieckiem! Pamiętaj, że możesz je modyfikować w zależności od Waszej relacji!

🔵Sprawdź w tej karuzeli, jak mówić, żeby dziecko- bez względu na wiek- chciało słuchać i rozmawiać.

18/08/2025

Dla wielu z nas niepokój przy rozstaniu z bliską osobą wydaje się czymś normalnym. Ale co, jeśli ten niepokój wymyka się spod kontroli? Jeśli myśli się zapętlają, ciało napina, a każde „do zobaczenia jutro” brzmi jak zagrożenie?

To może być lęk separacyjny — forma zaburzenia lękowego, która rzadko bywa rozpoznawana u dorosłych, mimo że może skutecznie utrudniać codzienne funkcjonowanie.

Dobrą wiadomością jest to, że nie musisz się z tym zmagać samodzielnie.
Zaburzenia lękowe poddają się terapii, a zmiana może nastąpić szybciej, niż myślisz.

➡️https://manufakturazmiany.pl/blog/czy-zaburzenia-lekowe-sa-uleczalne/

15/08/2025

Lęk separacyjny to silny, nieadekwatny do sytuacji lęk pojawiający się przy rozstaniu z bliską osobą. Może dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych — choć często kojarzony jest wyłącznie z najmłodszymi.

👉 Jeśli dorosły doświadcza napięcia, paniki, potrzeby ciągłego kontaktu lub trudności w funkcjonowaniu bez obecności bliskiej osoby — może to być przejaw zaburzenia lękowego.

Dobra wiadomość?
To można leczyć. Skutecznie. Trwale. Profesjonalnie.

W najnowszym artykule pokazujemy, że zaburzenia lękowe, w tym lęk separacyjny, nie muszą rządzić Twoim życiem. Terapia daje realną szansę na powrót do równowagi.

➡️https://manufakturazmiany.pl/blog/czy-zaburzenia-lekowe-sa-uleczalne/

13/08/2025

Lęk separacyjny u dorosłych to temat, o którym mówi się zbyt rzadko — a przecież wielu z nas doświadcza silnych emocji przy rozłące z partnerem, dzieckiem, rodzicem czy przyjacielem.

Ten lęk może paraliżować. Może sprawiać, że nie śpisz, nie potrafisz się skupić, a wyjście bliskiej osoby do pracy czy wyjazd na weekend staje się źródłem ogromnego napięcia.

🔵To nie wstyd. To nie „słabość charakteru”.
To objaw, który warto potraktować poważnie — i którym można się zająć.

Zaburzenia lękowe, w tym lęk separacyjny, są realnym problemem zdrowotnym, a nie etykietką. I — co najważniejsze — można z nimi pracować.

Jeśli ten temat Cię dotyczy — przeczytaj nasz artykuł. Może właśnie tam znajdziesz swój pierwszy krok do zmiany.

➡️https://manufakturazmiany.pl/blog/czy-zaburzenia-lekowe-sa-uleczalne/

11/08/2025

🌱 Dołącz do naszego zespołu psychoterapeutycznego!

Szukamy psychoterapeuty / psychoterapeutki, który/-a chce praktykować w atmosferze zaufania, różnorodności i wzajemnego wsparcia. Tworzymy zespół złożony z osób, które nie tylko pracują razem – ale też współtworzą relacje, uczą się od siebie i mają przestrzeń, by być sobą.

📍 Gdzie?

Do wyboru lokalizacje:

➡️Jaworzno – dwa przytulne gabinety w mieszkaniu z kuchnią i domową atmosferą,
➡️Mysłowice,
➡️Imielin.

Gabinet jest Twoją przestrzenią – wygodną, dostosowaną do pracy z pacjentem – z pełni wyposażoną kuchnią lub aneksem kuchennym. Staram się zapewnić wszystko, co potrzebne do komfortowej pracy terapeutycznej.

💡 Co oferujemy?

➡️Wynagrodzenie na poziomie 65/35,

➡️B2B lub umowę zlecenie,

➡️Elastyczne godziny pracy (minimum 5 procesów tygodniowo),

➡️Możliwość prowadzenia różnego rodzaju warsztatów psychoedukacyjnych w ramach realizowanych projektów, treningów umiejętności społecznych, psychoterapii grupowej, grup samorozwojowych,

➡️Pomoc w pozyskiwaniu i zapisywaniu pacjentów (posiadamy np. system elektronicznej rejestracji),

➡️Dostęp do materiałów terapeutycznych i narzędzi pracy (kwestionariusze psychologiczne),

➡️Zespół złożony z osób pracujących w różnych nurtach: psychodynamicznym, systemowym, CBT, Gestalt, integracyjnym,

➡️Superwizje grupowe, interwizje, wewnętrzne warsztaty rozwojowe organizowane w zależności od potrzeb,

➡️Spotkania zespołowe – od wspólnego tworzenia i malowania po integracyjne wyjazdy.

🤝 Co nas wyróżnia?

➡️Różnorodność metod pracy i możliwość wzajemnej inspiracji,
Realna przestrzeń na rozwój – bez presji i sztywnych struktur,

➡️Autentyczność w relacjach zespołowych - zespół, który słucha i wspiera, nie tylko na poziomie zawodowym.

Jeśli czujesz, że nasze miejsce może być też miejscem dla Ciebie:



Wyślij swoje CV wraz z klauzulą RODO na adres:
📧 kontakt@manufakturazmiany.pl
W razie pytań:
📞 608 677 008

📍 Więcej o nas: www.manufakturazmiany.pl

Zastrzegamy kontakt z wybranymi kandydatami.

08/08/2025

Czy znasz to uczucie, kiedy masz wolny wieczór, ale coś w środku nie pozwala Ci usiąść spokojnie?
Otwierasz laptopa „na chwilę”, odpisujesz na zaległe maile, nadrabiasz zaległości, bo... odpoczynek wydaje się „niezasłużony”.

💬 "Jeszcze tylko skończę to i tamto."
💬 "Nie mogę tak po prostu nic nie robić."
💬 "Odpoczynek? Może w weekend... chociaż nie wiem."

Dla wielu osób praca to nie tylko sposób na zarabianie pieniędzy. To mechanizm regulacji emocji, ucieczka od poczucia pustki, samotności, napięcia. Ale to też pułapka, bo im bardziej pracujemy, tym trudniej się zatrzymać.

🔵 Na blogu Manufaktury Zmiany pojawił się wyjątkowy artykuł o pracoholizmie jako ucieczce przed sobą samym.
Znajdziesz tam nie tylko trafne obserwacje, ale i praktyczne wskazówki, jak uczyć się odpoczywać z łagodnością.

➡️ Przeczytaj, jeśli czujesz, że temat dotyczy też Ciebie:
https://manufakturazmiany.pl/blog/pracoholizm-gdy-praca-staje-sie-ucieczka-jak-nauczyc-sie-odpoczywac/

06/08/2025

Pracoholizm często nie wygląda jak problem.
Z zewnątrz to: sukces, ambicja, zaangażowanie, perfekcjonizm.
Od środka? Ciągłe napięcie. Przymus. Zmęczenie, które nie mija.

Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie:
🔹 Czy potrafię naprawdę odpocząć – bez planu, celu, listy zadań?
🔹 Czy mam wyrzuty sumienia, kiedy nic nie robię?
🔹 Czy praca przysłania mi inne obszary życia: relacje, zdrowie, przyjemność?

Jeśli na któreś z tych pytań odpowiadasz „tak” – warto się zatrzymać i posłuchać siebie.
Bo pracoholizm to nie cecha charakteru. To mechanizm, który z czasem wypala.

➡️ Na blogu Manufaktury Zmiany znajdziesz artykuł, który pomaga spojrzeć głębiej:
– dlaczego tak trudno Ci się zatrzymać
– co może kryć się pod potrzebą nieustannego działania
– i jak budować relację z odpoczynkiem od nowa

https://manufakturazmiany.pl/blog/pracoholizm-gdy-praca-staje-sie-ucieczka-jak-nauczyc-sie-odpoczywac/

04/08/2025

Czasem pracujemy dużo, bo lubimy swoją pracę.
Ale czasem... nie umiemy przestać. I to już nie wybór, tylko przymus.

Pracoholizm to nie tylko „dużo pracy” – to ciągła potrzeba bycia zajętym, nawet kosztem własnego zdrowia, relacji czy odpoczynku.

Bo kiedy zatrzymujesz się choć na chwilę... dopadają Cię emocje, które próbujesz zagłuszyć działaniem.

🔵 Czujesz niepokój, kiedy nic nie robisz
🔵 Masz wrażenie, że odpoczynek to strata czasu
🔵 Sprawdzasz służbowego maila nawet w łóżku, na wakacjach, w weekend
🔵 Masz trudność z byciem "tu i teraz", bo myślami ciągle jesteś "w zadaniach"

To nie produktywność. To ucieczka.

Na blogu Manufaktury Zmiany znajdziesz bardzo ważny tekst o pracoholizmie jako mechanizmie obronnym – i o tym, jak odzyskać zdolność do odpoczywania bez poczucia winy i lęku.

➡️ Przeczytaj i zobacz, jak wygląda zdrowa relacja z pracą:

https://manufakturazmiany.pl/blog/pracoholizm-gdy-praca-staje-sie-ucieczka-jak-nauczyc-sie-odpoczywac/

Czy zdarza Ci się odczuwać wyrzuty sumienia, gdy robisz sobie przerwę? Czy nawet podczas urlopu myślami jesteś przy służbowej skrzynce mailowej? A może zauważasz, że bez […]

01/08/2025

Witajcie! Nowy miesiąc przed nami. W związku z tym przygotowaliśmy dla Was kolejną dawkę treści psychologicznych!

W sierpniu poruszymy kwestie dotyczące skutecznego wypoczynku, lęku separacyjnego, komunikacji z dzieckiem oraz dbania o swoje granice.

#