Joga Letnisko gm. Jedlnia-Letnisko

17/12/2025

🧘‍♀️ Za nami kolejne zajęcia jogi
Dzisiejszą praktykę skupiłyśmy na pracy prowadzącej do pozycji Półksiężyca 🌙 — w różnych wariantach, dostosowanych do możliwości każdej uczestniczki.

Pozycje stojące rozgrzewają, wzmacniają i dodają energii, a po takim wstępie regeneracja i relaks smakują jeszcze lepiej.
Poruszenie ciała i jednoczesny odpoczynek to coś, czego szczególnie potrzebujemy w tym przedświątecznym czasie.

Dziękuję wszystkim uczestniczkom za wspólną praktykę, uważność i piękną energię 💚

📸 Załączam także moją wersję pozycji Ardha Chandrasany, wykonaną podczas warsztatu w Gołębniku razem z Pani Joga — to jedna z moich ulubionych asan 🌙✨😊

👉 Kolejne zajęcia już w poniedziałek, 22 grudnia, o godz. 18:30
(przeniesione ze środy ze względu na Wigilię).

Zajęcia odbywają się we współpracy z Gminny Ośrodek Kultury w Jedlni-Letnisku,
w sali Filii GOK w Groszowicach.

📞 Zapisy i informacje:
602 388 427 (po 16:00)
572 288 180
Do zobaczenia na macie 💚🧘‍♀️
A.

10/12/2025

🌿✨ Dziś domknęliśmy ważny etap — ósme zajęcia i zakończenie kursu jogi dla początkujących. ✨🌿
Choć cykl dobiegł końca, nasza wspólna praktyka trwa dalej… i to jest najpiękniejsze 💚
Dzisiejsza sesja była wyjątkowo harmonijna i spokojna:
☀️ płynęliśmy przez Powitania Słońca (Surya Namaskar,
🌬️ weszliśmy w bardziej uważną pracę z oddechem,
🧘‍♀️ a zakończyliśmy długą regeneracją i relaksem — tak potrzebnymi w grudniowym przedświątecznym biegu.
Taki czas na macie pozwala złapać oddech, rozluźnić ciało i na chwilę odsunąć codzienny pośpiech.
📅 Zapraszam w środy o 18:30 – kontynuujemy praktykę!
To grupa ogólna, więc można dołączyć w każdym momencie, jednak obowiązują zapisy.
Nie czekaj do stycznia — jeśli masz ochotę, możesz dołączyć już teraz, jeszcze przed świętami 🌿💛
Zapisy w Gminny Ośrodek Kultury w Jedlni-Letnisko lub 602388427 (najlepiej po 16:00) 😉

07/12/2025

🧘 Wyjazdy z jogą mają niezwykłą moc. Pozwalają zwolnić, wejść głębiej w praktykę, pobyć bliżej siebie i natury, a jednocześnie odpocząć od codzienności. To czas, który regeneruje ciało i wycisza umysł — w sposób, którego często brakuje w biegu tygodnia.🪴

Taki właśnie był ostatni jogowy weekend w Gołębniku, zorganizowany przez Studio
Pani Joga
Wypełniony pogłębioną praktyką asan, medytacją, pranajamą, pięknymi rozmowami i spokojem, jaki daje otoczenie natury.🌱

Gołębnik zachwycił atmosferą tworzoną z sercem oraz pysznym, zdrowym, ekologicznym jedzeniem, które idealnie dopełniło cały wyjazd.
To był czas, który naprawdę pozwolił naładować baterie i wrócić z nową energią oraz wdzięcznością za możliwość praktykowania w tak wspierającym gronie.
Dziękuję Katarzyna Buchacz i Sumiński
🙏
A już w środę wracamy do praktyki!
🧘‍♀️ Groszowice, godz. 18:30
Do zobaczenia na macie 💚
Agnieszka

04/12/2025

🧘‍♀️ Za nami już 7 z 8 spotkań kursu jogi dla początkujących!
Wczorajsza praktyka była wyjątkowa — stawaliśmy na głowie! 🙃
A dla tych, którzy jeszcze nie mogli spróbować tej pozycji, przygotowałam bezpieczne warianty dostosowane do możliwości.
Tym właśnie wyróżnia się metoda jogi, z którą pracujemy — każda osoba otrzymuje opcję adekwatną do swojego ciała, doświadczenia i aktualnego dnia.

Z radością obserwuję, że frekwencja rośnie, a zajęcia cieszą się coraz większym zainteresowaniem.
Dziękuję Wam za obecność, skupienie i dobrą energię — tworzycie piękną praktykującą społeczność 💚

Poniżej zostawiam krótką fotorelację z naszej wczorajszej sesji 📸✨

🗓 Organizacja

Zajęcia odbywają się w ramach współpracy z
Gminnym Ośrodkiem Kultury w Jedlni-Letnisku,
w sali Filia GOK w Groszowicach.

📍 Groszowice 114
⏰ Środy o 18:30

📞 Zapisy i informacje (GOK): 572 288 180
📞 Mój kontakt: 602 388 427 (po 16:00)

🗓 Harmonogram zajęć w grudniu

W grudniu mamy jedną zmianę w grafiku:
🔹 Środa 3 grudnia – 18:30
🔹 Środa 10 grudnia – 18:30
🔹 Środa 17 grudnia – 18:30
🔹 Poniedziałek 22 grudnia – 18:30 (zamiast 24.12)
🔸 31 grudnia – zajęcia nie odbywają się

Łącznie spotkamy się 4 razy, zgodnie z miesięcznym planem.

Jeśli chcesz dołączyć — serdecznie zapraszam.
Przyjdź proszę 15 minut wcześniej, aby spokojnie przygotować się i dopełnić formalności.

Do zobaczenia na macie 💚🧘‍♀️ Agnieszka

02/12/2025

🧘‍♀️ Zajęcia jogi w Groszowicach trwają! 🙌
Jeśli myślisz o dołączeniu — to świetny moment, bo grupa pięknie się rozwija, a środy o 18:30 stały się naszym stałym rytmem tygodnia.
Praktykujemy w spokojnym tempie, z wykorzystaniem pomocy (krzesła, paski, klocki, koce), dzięki czemu zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie.
Końcówka praktyki to zawsze regeneracja i relaks — czas tylko dla siebie. ✨
📍 Filia GOK w Groszowicach
⏰ Środa, godz. 18:30
📝 Zapis obowiązkowy — miejsca są ograniczone.
📱 Zapisy i info: 602 388 427 (po 16:00) lub 572 288 180
Jeśli dołączasz po raz pierwszy — przyjdź proszę 15 minut wcześniej, żeby spokojnie dopełnić formalności i przygotować się do zajęć.
Będzie mi bardzo miło powitać Cię na macie 💚

24/11/2025

🧘‍♀️ Zapraszamy na zajęcia jogi w Groszowicach!
W każdą środę o 18:30 w sali GOK odbywają się zajęcia jogi i jogi dla kręgosłupa, na które można dołączyć w dowolnym momencie, ale trzeba się zapisać.
Praktykujemy w spokojnym tempie, z wykorzystaniem pomocy (krzesła, paski, klocki), dzięki czemu zajęcia są odpowiednie dla osób początkujących, z napięciami w ciele czy pracujących siedząco, ale także tych mających już doświadczenie.
Końcówka praktyki to przyjemna regeneracja i relaks 🌿
🕒 Czas trwania: ok. 75–90 min
💰 Inwestycja : 120 zł / 4 wejścia w miesiącu
📍 Miejsce: Gminny Ośrodek Kultury w Groszowicach
📞 Kontakt i zapisy (po 16:00): 602 388 427
Jeśli masz ochotę dołączyć albo spróbować pierwszy raz — zapraszamy serdecznie.
💚

26/10/2025