Psyche & LOGOS - wyjazdy jogowe i rozwojowe w rajskie tropiki

27/04/2025

Jeszcze w piżamie, zanim dzień się rozhula, chwila ciszy...

Miłość własna to nie kąpiele w bąbelkach, ciastko albo ciastka odmowa, lecz zadbanie bym miała jak najwięcej życiodajnych elementów dostępnych dla ciała i ducha. Dla mnie to przede wszystkim:
-porządny długaśny sen
-obudzić się w pięknych okolicznościach przyrody
-cisza i spokój w otoczeniu codziennie
-cisza intencjonalna z miejscem na świadomy oddech
-ruch, jak u Pana Kleksa
-trawa na bosaka
-wolność od używek i nałogów
-pyszne i pożywne jedzenie dobrej jakości
-poprzytulać drzewa, koty i psy, a czasem nawet ludzi
-równowaga między pracą a wypoczynkiem
-jasna i przyjazna komunikacja
-dobrzy ludzie o pięknych sercach w najbliższym otoczeniu

Park Narodowy Bali Berat

22/01/2025

Między innymi.

Manipulacja to sytuacja, w której ktoś obwinia cię za twoją reakcję na brak szacunku z jego strony.

W ten sposób manipulant unika odpowiedzialności, a ty zaczynasz wątpić w swoje emocje i reakcje, które w rzeczywistości są zupełnie naturalne i uzasadnione.

Pamiętaj, że twoje granice i uczucia mają znaczenie. Nie pozwól nikomu przekonać cię, że problemem jest twoja reakcja, a nie jego zachowanie. Szacunek to podstawa każdej relacji - i masz prawo go oczekiwać.

~ Duszą Podszyty ©

31/10/2024

Ja u Ani na jodze nidrze. 🤣🥰

Kocyk + jedzonko + film 🙋‍♀️

31/10/2024

Jak często przyglądasz się swoim przekonaniom? O wielu z nich zdecydowało dziecko. Inne zostaly nam bezewolnie zaszczepine. Niektóre zasadzilismy sami, ale może już niepotrzebne. Wiesz które są ktore? I które są po co?

13/10/2024

Nie lada wyzwanie przed mężczyznami!

Zwłaszcza że wiele osób wychodzi z założenia że tych umiejętności nie trzeba się świadomie uczyć. Bo jakoś to będzie...

A jakoś już nie wystarcza.

Dzień Dobry.

"To piękne, kiedy mężczyzna łączy w sobie
takie cechy jak:
Partner,
kochanek,
najlepszy przyjaciel 🖤
i Twój osobisty Anioł Stróż!"

Sześćdziesiąt Sekund (Subtelna Kobieta)

13/10/2024

Tak robimy. A co wolałybyśmy gdyby nie dać lękowi sobą dowodzić? Jak inne mogłoby być moje życie? Kim byłabym ja sama? Jak wyglądałyby moje relacje gdybym nie przepraszała ciągle że żyję i brała tego byka za jaja i wio?

Czego NIE robisz z lęku ? 🛑
- nie zmieniasz pracy ,
- nie wchodzisz w relacje,
- nie wychodzisz z tej która dawno umarła,
- nie stawiasz granic,
- nie mówisz co myślisz,
- nie pokazujesz się światu,
- nie dajesz sobie szansy,
………
Co robisz z lęku ? 🛑
- mówisz „tak”, gdzie chcesz odmówić,
- mówisz sobie „nie”, zamiast, powiedzieć je innym, -tłumisz złość, by kogoś nie urazić,
- udajesz że nie boli,
- że ci nie zależy,
- że to mało ważne
…….
Co robisz by nie czuć lęku ? 🛑
- chcesz iść do więcej, lepiej, po swoje ale odkładasz to na „później, potem, jeszcze nie teraz”.
Odkładasz siebie na półkę z napisem „TY JESZCZE POCZEKASZ”😞
Kinga Miśniakiewicz

Dzień dobry Kochani ❤

10/10/2024

🍁Jesienią radosną obrodziło w tym roku.

Sezonowe zmiany mają w sobie tyle magii! A gdyby tak wejść w rytm roku i wyraz z nim poruszać się, poddając jego woli, radościom, smutkom, myślom i uczuciom, którym sprzyja. Bez wyciągania się na siłę i przekonywania do trwania w wiecznym lecie, maksymalnej produktywności i sztucznym tempie narzuconym przez pęd społeczeństwa/kapitalizmu/wymogów kulturowych.

Wielu już umie, wielu się uczy, inni myślą co za bzdura. I dobrze, niech każdy robi życie na swój sposób. 🍂

09/10/2024

Z wiekiem być może. Z aktywną psychoedukacją na pewno.

Z wiekiem nauczysz się powstrzymywać język, aby nie reagować za każdym razem, gdy słyszysz lub widzisz coś, co Ci się nie podoba. Uczysz się odchodzić. Omijasz miejsca i osoby, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo.
Zaczynasz chronić swoją prywatność i spokój.
Twój krąg staje się coraz mniejszy, a co za tym idzie, zdrowszy.
Nazywam to inteligencją emocjonalną.
Ponieważ, trzeba nauczyć się wybierać bitwy, gdyż nie każdy zasługuje na Twoją uwagę i czas.

~ Nowotny, fragment z książki "Duszą Podszyty: Tom II"

Moje książki można zamówić na stronie: www.duszapodszyty.pl

08/10/2024

Dużo myślę ostatnio na ten temat. W kontekście małżeństwa, przysiegi na dobre i na złe, zdjecia stygmatu rozwodów i tegoż konsekwencji, w kontekście swipe culture i iluzji dostępności a rzaczywistej samotności. I podczas gdy nie o każdy związek warto walczyć, i oczywiście że zawsze trzeba najpierw zadbać o siebie, to mam wrażenie że czasem pogubieni zapominamy się w przekonaniu że w związku na być zawsze różowo, a gdy nie jest, to trzeba się przenieść w kolejny...

Kulturowo poszlismy w drugie ekstremum, i to też było nam potrzebne, ale najlepiej będzie nam gdy to wahadełko uplasuje się bezpiecznie na środku, czyli tam gdzie świadomie i na spokojnie będziemy podejmować decyzje czy chcemy wspólnie naprawiać, czy może już nie ma czego. A jeśli to ostatnie, to razem przeanalizować w jaki sposób do tego dopuściliśmy, by nie wnieść tych samych nieuświadomionych wzorców w kolejną relacjẹ.

Prawdziwa miłość to nie związek idealny, bo taki nie istnieje. To związek pełen kłótni i godzenia. Pięknych i trudnych chwil. Pełen łez i uśmiechów. I mimo, że czasem jest ciężko, to to nie poddajesz się, bo wiesz i czujesz, że z Tą osobą będziesz szczęśliwszy niż z kimkolwiek innym.

02/10/2024

W ostatnią niedzielę września chadzam sobie. Skoro z własnej nieprzymuszonej woli postanowiłam spędzić jesień w Polsce, to niech będzie ona z przytupem. Ale takim cichutkim, by ani ptaków, ani spokoju nie spłoszyć. Patrzę daleko w horyzont i głęboko w siebie. A tam same cuda...

19/05/2024

Ani nawet nie żartuję! Czasem to ogromny wysilek i duże osiągnięcie. A czasem wręcz przeciwny ten dobry uczynek. Wiem, bo opierdalam gdy kocham i ufam.

Ponoć dzisiaj dzień dobrych uczynków. 🤗

19/05/2024

Oooo to to noooo! 😍

̨kno