Specjalista żywienia Martyna Witek

30/04/2022

Co otrzymujesz wraz z planem dietetycznym

*️⃣Pełną opiekę dietetyczną nielimitowane konsultacje przez 4 tygodnie

*️⃣Instrukcję jak komponować własne posiłki, oraz gotowy 7 dniowy jadłospis wraz z przepisami i wyliczonymi dla Ciebie porcjami

*️⃣Tabelę pomiarów, w której zapisujesz swoje wyniki i wysyłasz mi je w formie raportu

*️⃣Bazę produktów, z których możesz korzystać w diecie, oraz listę wymienników

22/04/2022

Hej kochani 😌
Jak Wam mija piątkowy wieczór? 😁 ja sobie odpoczywam po całym tygodniu ciężkiej pracy ☺️

Chciałabym Wam jeszcze wspomnieć że oprócz tego że zajmuje się prowadzeniem dietetycznym online swoich pacjentów, to również pracuje jako masażystka ☺️

Uwielbiam swoją prace jedna jak i drugą i życzę tego samego każdemu, bo jak się lubi swoją prace to się nie czuje że chodzi się do pracy 😊

Miłego wieczoru dla Was kochani 🥰🥰

22/04/2022

10/04/2022

Hej kochani 😊
Ruch jak i zdrowy tryb życia jest bardzo ważny dla naszych stawów.
Zdrowe odżywianie jak i dbanie o siebie na codzień ma dla nas bardzo pozytywne korzyści i napewno organizm nam za to podziękuję
Dbajmy o swoje zdrowie 😊

Życzę wszystkim miłej niedzieli 😊

27/03/2022

1). Współpraca miesięczna

Współpraca rozpoczyna się od ankiety zdrowotno-żywieniowej oraz od konsultacji online (wideorozmowa). Jeśli wolisz, możemy zrezygnować ze spotkania online i rozpocząć współpracę wyłącznie od ankiety. Porozmawiamy o Twoich preferencjach żywieniowych i dolegliwościach, które będą miały wpływ na zawartość Twojego jadłospisu.



Następnie przygotuję dla Ciebie indywidualny 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb. Do jadłospisu dołączana jest:

lista zakupów,
instrukcja wymiany produktów,
zasady stosowania diety.


Utrzymujemy stały kontakt przez miesiąc, podczas którego jestem do Twojej dyspozycji i odpowiem na wszelkie Twoje pytania. Otrzymasz dostęp do internetowego konta pacjenta oraz do aplikacji mobilnej.

2.) Konsultacje
następną opcją współpracy, kiedy nie potrzebujesz rozpisania diety są konsultacje dietetyczne.

Umawiamy się na wideorozmowę poprzedzoną ankietą zdrowotno-żywieniową, podczas której ustalę Twoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz zapotrzebowanie na makroskładniki.

Omówimy również ewentualne schorzenia lub choroby które mogą wpłynąć na Twoje odżywianie, a następnie otrzymasz ode mnie zalecenia dietetyczne wraz z zaleceniami suplementacji.

Po więcej informacji zapraszam do wiadomości prywatnej na stronie Specjalista żywienia Martyna Witek ;)

27/03/2022

Dla kogo będzie współpraca dietetyczna?

Zależy Ci na indywidualnym podejściu i profesjonalnej opiece żywieniowej? Współpraca dietetyczna jest dla Ciebie! Całkowicie dopasuję dietę do Twoich potrzeb oraz celu, przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad, a następnie stworzę jadłospis, który będzie zawierać Twoje ulubione produkty.

wszystkich zainteresowanych zapraszam do napisania wiadomości prywatnej na stronie Specjalista żywienia Martyna Witek

Miłego wieczoru wszystkim ;)

18/03/2022

Filarem zdrowego i seksownego ciała jest właściwy sposób odżywiania się. Prawidłowo skomponowana dieta sprawi, że Twoje ciało już po kilkunastu dniach zacznie się zmieniać.😊

Zobaczysz ogromną różnicę między innymi w wyglądzie ud, pośladków i brzucha. Komponując indywidualnie diety, dbam o to, żeby przygotowywanie smacznych posiłków nie zajmowało wiele czasu, a składniki nie były zbyt drogie. Uważam, że dieta nie powinna nas męczyć, a stać się źródłem przyjemności

Specjalista żywienia Martyna Witek

13/03/2022

Hej ;)
Jak Wam minął tydzień? Jak Wam idzie trzymanie diety? ;) A może ktoś z Was chciałby spróbować czy sobie poradzi z dietą ;)
Jeśli ktoś jest zainteresowany współpracą zapraszam do kontaktu w wiadomości
Piszcie w komentarzu co tam u Was ;)
Miłego dnia ;*

06/03/2022

Na czym polega rozpisany przeze mnie plan żywieniowy?

Wiem, że osoby początkujące mają większy problem z rozpisaniem sobie jadłospisu. Co oferuję?

*urozmaicone posiłki (podaje kilkanaście opcji na dany posiłek już wyliczonych pod indywidualny plan)
*szybkie dania, łatwe i ogólnodostępne produkty w normalnych, przystępnych cenach
*możliwość wyboru, brak monotonii, różnorodność, *możliwość wymiany składników
*brak ograniczania „mitem dietetycznym”
*uwzględniam nietolerancje pokarmowe oraz dolegliwości *chorobowe np. niedoczynność tarczycy, insulinooporność
*uczę jeść „zdrowo” i mądrze
*co tydzień sprawdzam twoje raporty w których piszesz mi jak trzymasz się planu - dzięki temu stale nadzoruję Twoje efekty

Wszyscy którzy są zainteresowani zapraszam w wiadomości prywatnej lub w meilu martyna.witek4@gmail.com 😊😊

05/03/2022

05/03/2022

Hej ☺️
Jak Wam mija dzień? 😊 A może ktoś chciałby dokonać jakieś zmiany w swoim życiu? Może zmiana w zmianie nawyków żywieniowych? 😊
Jeśli tak to zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej
Miłego dnia 😘

04/03/2022

Jeśli jesteś spragniona zmian, zapraszam Cię do mojego gabinetu dietetycznego online na wizytę, która może przemienić Twoje życie. Niezależnie od wieku i trybu życia nasz organizm potrzebuje odpowiednich produktów, które będą wspierać jego pracę. Jeśli chcesz poznać przepis na piękniejszą sylwetkę i lepsze samopoczucie, szukasz pomysłu na komponowanie dań zapewniających pełne zapotrzebowanie energetyczne lub jesteś zbyt zapracowana, by gotować w domu, co narzuca Ci konieczność korzystania z oferty gastronomicznej na mieście, sprawdź, co możemy Ci zaproponować. Pamiętajmy, że tylko staranne, indywidualne podejście do diety, przygotowanie jej wyłącznie pod
kątem pacjenta jest jedyną szansą jej powodzenia. Dietetyk dysponuje nie tylko szeroką wiedzą na temat skutecznych metod, ale również wie, jakie są konsekwencje nieprawidłowego podejścia do diety.

Skontaktuj się ze mną telefonicznie lub poprzez e-mail, umówimy się na konsultację w dogodnym dla Ciebie terminie. Przygotuje dla Ciebie dietę, która rozpocznie gigantyczne zmiany w Twojej sylwetce, zdrowiu oraz samopoczuciu.

04/03/2022

04/03/2022

04/03/2022

Zadbaj o swoje zdrowie i sylwetkę- przekonaj się że dieta nie musi być nudna i męcząca

Układam plany żywieniowe na 7 dni jeśli ktoś się zdecyduje na współpracę dieta będzie układana pod pacjenta.
Zajmuje się również dietoterapią

Kaloryczność diet:
* 1200
* 1500
* 1800
* 2000
* 2200

po zakupie proszę o informacje o wybranym wariancie😁