Poradnia dietetyczna Paulina Dobrowolska. Dietetyk kliniczny.

11/11/2025

Chaos w żywieniu potrafi pokrzyżować plany oraz spowodować to, że zaczynamy myśleć, iż wszystko robimy nie tak. Plan lub uporządkowanie pewnych aspektów życia codziennego z pewnością Wam pomoże 😊

26/10/2025

Produkty nabiałowe, które uwielbiam! Prosto z mojej lodówki oraz, które bardzo często wykorzystuję do tworzenia jadłospisów dla moich pacjentów 💚 Sprawdźcie czy któreś z nich spożywacie, a jeśli nie to zachęcam Was do spróbowania! 😉

20/10/2025

Czy Wy też czasami żyjecie w poniedziałkowym poczuciu winy po weekendzie? Nie róbcie sobie tego! Fakt, czasami w weekend możemy zaprzepaścić efekty z całego tygodnia, ale podejdźcie do tematu poważnie, nie głodząc się- zacznijcie ten poniedziałek zdrowo i z uśmiechem 💚

16/10/2025

Mit/nie mit ostatniego posiłku o godzinie 18:00. Bardzo często w gabinecie i nie tylko poruszam ten temat z pacjentami, dlatego mam nadzieję, że ten film rozwieje Wasze wątpliwości dotyczące godziny ostatniego posiłku ☺️

09/10/2025

Musy owocowe czyli zdrowa przekąska lub dodatek do posiłku dla dzieci (i nie tylko dla dzieci) plus znani youtuberzy- zdecydowanie tak! 😊 Widzicie- jednak znani i lubiani twórcy potrafią wypuścić coś swojego w zdrowym stylu! 💚 Wielkie gratulacje! 👏🏻

20/09/2025

Są napoje BEZ DODANEGO cukru! 😊 Cukry naturalne w sokach i cukry dodane działają podobnie na glikemię – oba szybko podnoszą poziom cukru we krwi. Różnica polega na tym, że sok 100% dostarcza jeszcze wartości odżywczych, a cukier dodany nie ma nic poza kaloriami. Dlatego sok 100% w małych ilościach jest akceptowany w diecie, a dodany cukier – najlepiej maksymalnie ograniczać.

24/11/2023

Moi drodzy, mam przyjemność poprowadzenia weekendu dietetycznego w Pałac na Wodzie Staniszów 💚 Zapraszam wszystkich serdecznie do zapoznania się z ofertą, do zobaczenia 🥰

Witaj!
Masz okazję doświadczyć rewolucyjnego dietetycznego od 8 do 10 grudnia 2023.
Zarezerwuj miejsce już teraz i weź udział w konsultacjach z renomowanym dietetykiem klinicznym.
Poza tym, czekają na Ciebie zabiegi odchudzające, relaksujące sesje jogi oraz spersonalizowany tygodniowy jadłospis, dostosowany do Twoich potrzeb. Doświadczysz tematycznych i zbilansowanych posiłków, a także uczestniczyć będziesz w inspirującym wykładzie prowadzonym przez doświadczoną dietetyczkę kliniczną. Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i podaruj swojemu zdrowiu wyjątkową uwagę!
Dodatkowo na każdego uczestika eventu czeka 20% rabat na pozostałe zabiegi.
W cenie :
🔹2 noclegi w komfortowych pokojach Pałacu na Wodzie (przyjedz do Nas z przyjaciółka, mężem, mamą a otrzymasz dodatkowy rabat 200 zł na osobę za zakup pakietu),
🔹2 Zbilansowane śniadania w formie bufetu szwedzkiego,
🔹drugie śniadanie w formie bufetu szwedzkiego,
🔹pyszny dietetyczny i zbilansowany obiad wraz z podanymi makro i mikroskładnikami,
🔹2 kolacje w formie sałatkowego baru
🔹Konsultacja z renomowaną dietetyk kliniczną,
🔹Wykład dietetyczny,
🔹Rozpisany przykładowy tygodniowy jadłospis dopasowany indywidualnie do każdego uczestnika ( dostarczany na maila w ciągu tygodnia od eventu),
🔹Zabieg odchudzający (do wyboru jeden z 4 zabiegów - kriolipoliza, drenaż limfatyczny, softpack, masaż antycelulitowy),
🔹Relaksująca sesja jogi
🔹Sauna
🔹Sala fitness
🔹Bilard
🔹Czytelnia
🔹Bezpłatny monitorowany parking
🔹Bezpłatne wifi na terenie hotelu

Pałac na Wodzie Staniszów
📞 602 846 150
📞 789 328 649
📧 palacowespa@gmail.com

20/09/2023

Dieta redukcyjna czternastolatka- minus 23,4 kg tkanki tłuszczowej w niecały rok💥 bez utraty masy mięśniowej, a wręcz jej wzroście 💥 zdrowo, smacznie, bez toksycznej relacji z jedzeniem, z odpowiednim i dostosowanym do wieku tempem redukcji, a co za tym idzie- z głową i na stałe ❗️
W przypadku tego nastolatka ogromną pracę wykonali również rodzice, którzy zgodnie z moim planem w 100% stosowali się do diety syna- w efekcie cała rodzina zmieniła diametralnie nawyki żywieniowe!
Były małe kryzysy, miłe zaskoczenia, była motywacja aż wreszcie osiągnęliśmy cel 💥
Oczywiście wyniki książkowe!
Każdy sukces moich pacjentów dodaje mi wiatru w żagle, ten również 💚
Zawsze powtarzam, że Ci pacjenci, którzy stosują się do moich zaleceń czy jadłospisów ze świadomością i zaangażowaniem zawsze mają spektakularne efekty! 💚

05/09/2023

Po intensywnych wakacjach witam się z Wami serdecznie i jednocześnie zapraszam na wizytę z moim gabinecie- zostały już ostatnie wolne terminy na wrzesień!
Było intensywnie zarówno zawodowo jak i prywatnie, czyli na takich obrotach jakie najbardziej lubię! Z racji tego, że od wczoraj oficjalnie rozpoczął się rok szkolny to ja z tego miejsca chciałabym pogratulować każdemu mojemu „szkolnemu” pacjentowi- zrobiliście kawał ogromnie ciężkiej i niezwykle owocnej pracy (mam nadzieję, że również smacznej 😉) przez te 2 miesiące! Jestem z Was bardzo dumna i po dniu dzisiejszym, po opowieściach o reakcjach kolegów i koleżanek z klasy na Waszą przemianę- łezka w oku mi się kręci do tej pory! Gratulacje oczywiście dla rodziców- to jest również Wasza zasługa!
W tym roku liczba nastolatków w gabinecie mnie zaskoczyła, ale to również świadczy o tym jak zmienia się ich świadomość żywieniowa oraz chęć zadbania o własne zdrowie i ciało. Nigdy nie jest za późno i zawsze warto!
Podczas naszych spotkań nie oceniam, nie krytukuje, a staram się na wspólnie ustalonych zasadach zmienić Wasze nawyki żywieniowe- na stałe!
Do zobaczenia na Kopernika 2 💚

Paulina Dobrowolska-Kwiatkowska
dietetyk kliniczny