Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/427544587099817/

Masaż Jelenia Góra

Strona główna
Polska
Jelenia Góra
Masaż Jelenia Góra

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Masaż Jelenia Góra, Usługi masażu, Jelenia Góra.

27/08/2025

Dzisiaj słów kilka o zjawisku Tensegracji, które regularnie omawiam z klientami, a które nie wszystkim dużo mówi. 📖

Tensegracja to pojęcie, które opisuje sposób, w jaki nasze ciało utrzymuje stabilność i równowagę dzięki współdziałaniu struktur elastycznych (mięśnie, powięzi, więzadła) i sztywnych (kości). W tym ujęciu kości nie są „rusztowaniem”, które wszystko podtrzymuje, ale elementami zawieszonymi w sprężystej sieci tkanek miękkich. To właśnie ta sieć odpowiada za utrzymanie kształtu, ruch i balans całego organizmu.
🦴💪🏻🦵🏼

Masaż tensegracyjny opiera się na tej zasadzie. Terapeuta pracuje nie tylko w miejscu bólu czy napięcia, ale patrzy na ciało jako na system naczyń połączonych i pracuje także na strukturach sąsiednich/połączonych pośrednio i bezpośrednio np. poprzez łańcuchy powięziowe. Oznacza to, że problem w jednym obszarze orgwnizmu możemy zlikwidować pracując w zupełnie innej okolicy ciała. 🩹⛓️‍💥

Celem takiej pracy jest przywrócenie równowagi całej struktury – poprawa postawy, zmniejszenie napięcia, uwolnienie blokad i zwiększenie swobody ruchu. Dzięki temu masaż nie działa wyłącznie lokalnie, ale wspiera organizm w całości. ⚖️

To podejście sprawia, że efekty terapii są głębsze i trwalsze, bo nie zwalczamy tylko objawów, ale możemy dotrzeć do przyczyny zaburzeń.

Fot.: Leksykon masażu

24/08/2025

Dzień dobry w tę słoneczną niedzielę! ☀️

Od niedawna pojawiła się możliwość rezerwacji terminów w gabinecie w serwisie Booksy, we współpracy z Rehamedic Fizjoterapia dzieci i dorosłych - Jelenia Góra i okolice.

Serdecznie zachęcam do dokonywania rezerwacji online przez link:

rehamedicmarcinzarych.booksy.com/a/

Lub za pomocą załączonego w poście kodu QR.

W razie jakichkolwiek pytań lub problemów z rejestracją online serdecznie zapraszam do kontaktu! 📩

22/08/2025

W mojej ofercie nie mogło zabraknąć pozycji najbardziej podstawowej - ale też bardzo uniwersalnej, a mianowicie masażu klasycznego. ✅️

Masaż klasyczny to jedna z podstawowych form terapii dotykiem.
5️⃣Opiera się na pięciu głównych technikach: głaskaniu, rozcieraniu, ugniataniu, oklepywaniu i wibracji.

Każda z nich działa na innym poziomie – od powierzchownego rozluźnienia i poprawy krążenia, po głębsze oddziaływanie na mięśnie i tkanki.

Stosowany regularnie wspiera regenerację po wysiłku fizycznym, zmniejsza napięcia mięśniowe powstające przy pracy siedzącej oraz poprawia ruchomość stawów. Usprawnia krążenie krwi i limfy, co sprzyja dotlenieniu tkanek i przyspiesza procesy regeneracyjne. 💪🏻

Masaż klasyczny sprawdza się zarówno w celach relaksacyjnych, jak i terapeutycznych. Może być wykonywany w formie delikatnej, odprężającej sesji, ale też intensywnie – jako wsparcie w profilaktyce i leczeniu dolegliwości układu ruchu. To metoda, która łączy odprężenie z realnymi korzyściami dla zdrowia i sprawności organizmu.

Serdecznie zapraszam do zapisów! ✉️

11/08/2025

Za oknem piękna słoneczna pogoda, czyli idealne warunki na małą gimnastykę poranną!🌞⛰️

Kilkanaście minut aktywnego stretchingu, ruchy rotacyjne, podskoki, elementy jogi i kalisteniczne. Czyli mój krótki przepis na dobre przygotowanie do wyzwań dnia pełnego pracy! 🤸‍♂️🧘‍♂️

Warto zadbać o swój poranek i potraktować go jako rozgrzewkę przed dniem obfitym w różne aktywności. Gwarantowane lepsze samopoczucie! 😁

08/08/2025

Kilka ciekawych faktów na temat kolejnej pozycji w mojej ofercie - masaż balijski głowy. Myślę, że warto zapoznać się z tekstem, by nieco lepiej zrozumieć na czym będzie polegał zabieg, a także by poznać czym jest inspirowany. 🛕

Masaż balijski ma swoje korzenie na indonezyjskiej wyspie Bali i jest efektem mieszanki kultur, które przez stulecia przenikały się w tym regionie. Bali leżało na ważnych szlakach handlowych, więc do lokalnych tradycji masażu przeniknęły elementy z Indii, Chin i krajów Azji Południowo-Wschodniej. ⛩️

Indyjskie wpływy widać w technikach inspirowanych ajurwedą – używaniu olejów i traktowaniu masażu jako formy harmonizowania ciała i ducha. Z Chin przywędrowały elementy akupresury, czyli uciskania konkretnych punktów, by pobudzić przepływ energii. Tradycje indonezyjskie natomiast oparte były na prostych, rytmicznych ruchach i masażu całego ciała przy użyciu naturalnych olejów kokosowych lub ziołowych. 🥥

Balijski masaż głowy to wyodrębniona, delikatniejsza forma, która koncentruje się na karku, skroniach i skórze głowy. W kulturze Bali stosowano go nie tylko dla relaksu, ale też jako rytuał oczyszczający przed ważnymi uroczystościami, wierząc, że pomaga pozbyć się negatywnej energii i wprowadza wewnętrzną równowagę. 💆🏻

Dodatkowo, masaż na oleju kokosowym ma szereg korzyści zdrowotnych dla włosów oraz skóry głowy, o czym pisałem w jednym z poprzednich wpisów. 🫣

Serdecznie zapraszam do skorzystania z masażu balijskiego głowy. Relaks i chwila oddechu - gwarantowane!

03/08/2025

Zainspirowany niedawnym wyjazdem do Wiednia, postanowiłem sprawdzić jak to piękne miasto jest związane z masażem. O dziwo, poza sławnymi muzykami czy Freudem, znalazłem kilka postaci powiązanych także z masażem. 💆🏻🇦🇹

Choć Wiedeń kojarzy się głównie z muzyką i psychoanalizą, odegrał też ważną rolę w rozwoju masażu leczniczego. To właśnie tutaj, pod koniec XIX wieku, działało wielu lekarzy, którzy wprowadzali masaż do medycyny akademickiej i sanatoryjnej.

📌 Wilhelm Winternitz (1834 - 1917) – lekarz i pionier hydroterapii, który łączył masaż z leczeniem wodą. W 1865 roku otworzył pod Wiedniem ośrodek hydroterapeutyczny. Objął pierwszy na świecie uniwersytecki wykład hydroterapii przy Uniwersytecie Wiedeńskim.

📌 Josef Seegen (1822 - 1904) – balneolog, profesor nadzwyczajny Uniwersytetu Wiedeńskiego. Specjalizował się w badaniu leczniczych właściwości wód mineralnych. Promował zastosowanie masażu w leczeniu chorób przewlekłych i nerwowych.

📌 Anton Bum (1856–1925) – założył pierwszy w Wiedniu Instytut Mechanoterapii. Autor podręczników z masażu i gimnastyki leczniczej. Dzięki niemu masaż trafił na stałe do sal szpitalnych i uczelni medycznych.

📌Alexander von Winiwarter (1848–1917) – chirurg, który jako pierwszy zastosował masaż i ucisk w leczeniu obrzęków limfatycznych. To właśnie jego prace stały się podstawą do późniejszego rozwoju drenażu limfatycznego.

Jak widać poza niesamowitymi zabytkami, muzeami i bogatą historią, Wiedeń potrafi zaskoczyć także związkiem ze światem masażu i rehabilitacji. Serdecznie polecam odwiedzić i przekonać się co jeszcze może zaoferować!

27/07/2025

Wczorajsza droga na masaż przez ścieżki Karpacza. Malownicze widoki, czyli codzienność w Kotlinie Jeleniogórskiej. I od razu lepszy nastrój do pracy. 😁🏔

Przy okazji, mam jeszcze wolne terminy na nadchodzący tydzień. 📆

W celu dokonania zapisu zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej! 📧

21/07/2025

Zanim przystąpi się do masażu, należy upewnić się, że masaż będzie bezpieczny - zarówno dla klienta jak i terapeuty. 👇🏻

Przed przystąpieniem do zabiegu, klient zapoznaje się z przeciwwskazaniami zawartymi w ankiecie zdrowotnej, a także przeprowadzany jest krótki wywiad. Przeciwwskazania dzielimy na ogólne i miejscowe.

Przeciwwskazania ogólne (czyli dotyczące całego ciała):

🔴 gorączka, infekcje, stany zapalne

🔴choroby zakaźne (np. grypa, Covid-19, ospa)

🔴choroby nowotworowe (chyba że masaż jest uzgodniony z lekarzem)

🔴zakrzepica, żylaki w ostrym stadium, problemy z krzepliwością krwi

🔴świeże urazy: złamania, skręcenia, stłuczenia

🔴choroby skóry: grzybice, owrzodzenia, egzemy

🔴ciąża (w pierwszym trymestrze szczególnie, później tylko wybrane techniki i rejony)

🔴nadciśnienie nieleczone lub bardzo wysokie

🔴padaczka

🔴stany psychotyczne, silne zaburzenia psychiczne

Przeciwwskazania miejscowe (czyli dotyczące konkretnych części ciała):

🟥rany, siniaki, otarcia

🟥świeże blizny, szwy po operacjach

🟥żylaki – w tym miejscu się nie masuje

🟥zmiany skórne: trądzik ropowiczy, brodawki, pieprzyki

🟥tętniaki (w okolicy ich występowania)

🟥implanty i endoprotezy – trzeba wiedzieć gdzie są i jak masować wokół

W skrócie: jeśli coś w organizmie jest osłabione, zainfekowane albo zagrożone uszkodzeniem – lepiej unikać masażu w tym obszarze albo skonsultować się z lekarzem. Przeciwwskazania lub wskazania od lekarza również stanowią o tym, czy masaż może lub nie powinien być wykonywany.

18/07/2025

Szybki przegląd literatury. 📚

Masaż, to przede wszystkim praktyka. Trzeba wiedzieć jak dotknąć, jakiej siły użyć, jak dopasować bodziec do tego co czujemy pod rękami. Jednakże, by lepiej zrozumieć oczekiwania pacjenta potrzebna jest także wiedza teoretyczna. 🧠

Znajomość anatomii, funkcji poszczególnych mięśni, a także różnych metod działania, pozwala na dobranie odpowiednich technik - tak, by masaż przyniósł pożądany efekt. 💆🏻

Warto poszerzać wiedzę i zapoznawać się z różnymi koncepcjami i teoriami, by móc wplatać je do swojego "arsenału" narzędzi pracy. Wzbogacanie warsztatu poprzez kursy, szkolenia i literaturę sprawia, że możemy lepiej zrozumieć ciało człowieka i jego indywidualne potrzeby. 🛠

13/07/2025

👐 Nawilżenie skóry w masażu – czy zawsze jest potrzebne? 🧴❌

W masażu ogromne znaczenie ma to, czym smarujemy skórę przed zabiegiem – odpowiedni preparat wpływa nie tylko na komfort, ale i na skuteczność technik.

➡️ W masażach relaksacyjnych czy klasycznych często stosuje się olejki, woski lub masła, które zapewniają odpowiedni poziom nawilżenia i gładkości, ułatwiając ruch dłoni i poprawiając odczucia.

Ale! Nie każdy masaż wymaga użycia takich preparatów.

🔹 W masażu tkanek głębokich, terapii powięziowej czy manualnej często pracuje się na sucho – bez dodatkowego natłuszczenia – żeby uzyskać lepszy kontakt ze strukturami podskórnymi i bardziej precyzyjny efekt.

📌 Dobór odpowiedniej techniki i formy zabiegu zależy od Twoich potrzeb – jedni szukają relaksu, inni terapii!

Masz pytania? Chętnie doradzę, co będzie najlepsze dla Ciebie.

📲 Napisz lub umów się na wizytę!

09/07/2025

🌧️ Za oknem szaro, mokro i ponuro… ale my wracamy wspomnieniami do tych pięknych, słonecznych dni. 🌞

Na zdjęciu powrót do momentu z poprzedniego weekendu, kiedy masowałem w otoczeniu górskich słonecznych pięknych widoków. 🏔

💆‍♂️ W tym czasie idealnie nastrój poprawić może masaż. Relaks dla ciała i umysłu, chwila przeniesienia do innej rzeczywistości.

Niech masaż stanie się Twoim prywatnym promykiem słońca, bez względu na to, co dzieje się za oknem ☔

📩 Umów się i zadbaj o siebie – pogoda nie musi dyktować Ci samopoczucia!

15/02/2025

Dzień dobry!

Za oknem obserwujemy powrót zimowej aury i wszechobecnego śniegu. ❄️☃️

W takim czasie trudno o lepszy sposób na relaks niż masaż w domowym zaciszu lub w ciepłym gabinecie! 🕯💆🏻‍♂️

Masaż pomoże w regeneracji po sportach zimowych, ale też pozwoli na rozgrzanie i rozluźnienie po mniej intensywnym wysiłku na. 🎿🛷

Zapraszam na masaż z dojazdem do klienta lub stacjonarnie w gabinecie w Karpaczu! 🚗

W celu umówienia wizyty proszę o kontakt w wiadomości prywatnej. ✉️

Adres

Jelenia Góra

Telefon

+48661692682

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Masaż Jelenia Góra umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Masaż Jelenia Góra:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Jelenia Góra?