Pracownia terapii i rozwoju Ewa Furs Januszkiewicz

28/01/2026

O odwadze zaczynania od nowa...

Nasze wybory nie są kontraktem na całe życie.
Zawód, miasto, praca, relacja… to wszystko może się zmieniać razem z Tobą.
Czasem po prostu czujesz, że coś przestało Ci służyć. Że to miejsce już się wyczerpało. Że duszno, ciasno...
A jednak tak wiele osób zostaje.
Bo strach. Bo przyzwyczajenie. Bo „co ludzie powiedzą”. Bo szkoda lat. Bo niepewność.
Zmiana nie zawsze jest łatwa
ale tkwienie w czymś, co Cię przygasza, też ma swoją cenę...

Masz prawo wybierać jeszcze raz🗽.
Masz prawo zmieniać zdanie.
Masz prawo iść dalej, nawet jeśli inni zostają w tym samym miejscu lub nie rozumieją Twojej decyzji, zmiany...

Jeśli czujesz, że coś w Tobie cicho mówi „to już nie to”, nie musisz przez to przechodzić sama...

24/01/2026

Dobry kontakt z ciałem jasno pokazuje, czy dane miejsce, relacja, kontakt czy współpraca są dla ciebie dobre.
Czy czujesz, że możesz się rozluźnić, być sobą, swobodnie oddychać i pozwolić energii płynąć?
Czy przeciwnie, walczysz o przetrwanie, próbujesz się dopasować, kurczysz się, spinasz, wstrzymujesz oddech i powoli znikasz.

Czy masz takie miejsca, relacje i sytuacje, przy których twoje ciało naturalnie się odpręża, a energia może swobodnie zamieszkać w ciele i Twoja esencja może się przejawiać✨🌞❤️🌞✨?

30/12/2025

To był naprawdę trudny rok…
Wymagający, wyczerpujący, szokujący, momentami ponad to, co wydawało mi się możliwe. Był dla mnie surowym, wymagającym nauczycielem .

Kończę go zmęczona, ale też z poczuciem, że dałam z siebie wszystko. I że teraz potrzebuję odpocząć….
Na chwilę jadę do Indii🧡, żeby się zasilić.
Wracam do miejsca, które już raz dało mi więcej, niż się spodziewałam. Po zeszłorocznym pobycie ta energia niosła mnie długo, także przez bardzo trudne doświadczenia🙏.
Teraz znów jadę po ukojenie, po spokój, po siłę, po słońce, po regenerację, po Siebie…✨

Po to, żeby po powrocie dokończyć zmiany, porządkować to, co ten rok mocno poturbował i odsłonił… a także by zacząć nowe... Na Nowo ...

Na Nowy Rok 🎆 życzę Sobie i Wam łagodności oraz pomyślności.
Siły płynącej ze spokoju i bycia w zgodzie ze sobą, ze swoją prawdą a nie z napięcia, lęku czy potrzeby przetrwania.
Niech ten rok będzie bardziej przychylny.
Z życzliwością, miłością i … miejscem, do którego można wrócić, kiedy trzeba się zasilić💖.
Życzę decyzji płynących z wnętrza, relacji, w których można być sobą, ciała czującego się bezpiecznie i duszy, której nie trzeba już uciszać✨

Niech ten rok wspiera w Tobie to, co Dobre💖✨💖!

# nanowo

21/12/2025

🩵

17/12/2025

Czasami wracamy do starych klatek.
Do miejsc, które kiedyś opuściliśmy, często z ogromnym wysiłkiem.

I mimo że dobrze wiemy, dlaczego wyszliśmy, coś nas tam zawraca.
Czy jest tam dobrze?
Nie.

Jest po prostu znajomo.
Te same emocje.
Te same schematy.
Te same trudności.

Czasem wracamy tylko po to, żeby zabolało wystarczająco mocno.
Tak mocno, że już nie da się udawać.
Tak mocno, że coś w środku mówi: dość.

I wtedy to może być ostatni raz.
Nie porażka.
Lekcja.
Taka, po której wiesz już naprawdę.

Nie na poziomie myśli, tylko ciała i duszy.
Że to miejsce nie jest dla ciebie.
Że już nigdy więcej.

Jeżeli masz poczucie, że to „ostatni raz”, ale brakuje ci siły, jasności albo wsparcia, żeby naprawdę zamknąć ten rozdział, pracuję z kobietami właśnie w takich momentach. Pomagam nie tylko odejść, ale nie wracać.☀️

17/12/2025

10/12/2025

Ofiara przemocy – fizycznej, seksualnej, ekonomicznej czy psychicznej – często jest osamotniona , ograniczona w działaniu, w sprzeciwie. Czuje się niezrozumiana, lekceważona, unieważniona w swoim cierpieniu. Zastraszona i poniżona, a jednocześnie lojalna wobec oprawcy, rodziny, wspólnoty. Bo przecież np to „dobry człowiek”, zarabia, ma pozycję, jest ojcem dzieci, mówi że kocha.. Czasem to ktoś bliski, przyjaciel rodziny… a nie daj Boże... ksiądz.

Cierpi więc w milczeniu, żeby „nie pogorszyć sytuacji”. Zaczyna wątpić: może przesadzam? Może on, ona, nie jest aż tak zły? A potem przychodzi odrętwienie. Przyzwyczajenie. Malejące poczucie własnej wartości. Coraz głębsze podporządkowanie. Po każdym akcie przemocy ciało i dusza kurczą się jeszcze bardziej. Wstyd, ból, bezsilność.

Aż w końcu przychodzi TEN moment 🔥 Dość! Nigdy więcej! Koniec chronienia oprawcy! Koniec ulegania! Nadal się boję, ale zaczynam działać. Krok po kroku, mimo lęku.

Wspieram kobiety, które są właśnie w tym czasie – wyzwalania się, odzyskiwania Siebie, uświadamiania w czym tkwiły przez lata.
Wiem i widzę jakie to trudne, ile kosztuje każdy ruch ku wolności . Ale wiem też, że warto. Bo to powrót do godności, siły i szacunku do siebie ..będąc lojalną i wierną już Sobie... 🐦‍🔥🐦‍🔥🐦‍🔥

07/12/2025

„Poznasz człowieka po tym, jak traktuje ludzi, którzy nic nie mogą mu dać, kiedy sam ma władzę.”

Coraz częściej to widzę i  coraz silniej na to reaguję.

Brak szacunku, upokarzanie. Czasem ledwie zauważalne, a czasem zupełnie jawne. Spotyka to moich bliskich, moje klientki, mnie samą.

Najtrudniejsze jest wtedy, gdy przychodzi ze strony kogoś, od kogo jesteśmy zależni. Kto ma władzę, formalną albo nie. Pracownik firmy, lekarz, urzędnik, ktoś z instytucji, właściciel mieszkania, rodzic, współmałżonek….osoba, od której coś zależy.

To nie są sytuacje, w których można po prostu powiedzieć, co się myśli, trzasnąć drzwiami i wyjść. Jest stawka.: zdrowie, praca, dostęp do usług, poczucie bezpieczeństwa, przynależności …itp.  Dlatego nie zawsze da się po prostu powiedzieć, co się myśli. Nie zawsze da się stanąć twardo i postawić granicę. Czasem sprzeciw, obrona czy konfrontacja mogą pogorszyć sytuację.

W takich miejscach upokorzenie działa najmocniej.

Nie zawsze wygląda jak jawna przemoc. Częściej ma formę protekcjonalnego tonu, zbywania, żartów podważających godność, dawania do zrozumienia, że przesadzasz, że masz być wdzięczna, że „tak to wygląda”. Czasem pojawia się kara za mówienie prawdy. Za zadawanie pytań. Za niezgadzanie się.

I wtedy wiele osób milczy. Z kalkulacji,  z troski o siebie, z lęku przed konsekwencjami.

Władza obnaża człowieka. Szczególnie wtedy, gdy druga strona jest w zależności i nie ma pola manewru. Kiedy ktoś zyskuje przewagę, decyzyjność, wpływ na cudze życie, zdrowie, finanse albo bezpieczeństwo, odpadają maski. Nie trzeba już zabiegać o aprobatę. Nie trzeba się liczyć z reakcją drugiej strony. I właśnie wtedy widać, kim ktoś jest w kontakcie z drugim człowiekiem.

Upokarzanie innych daje chwilowe poczucie siły. Pozwala poczuć kontrolę, wyższość, przewagę. Uspokaja napięcie kosztem drugiego człowieka. To szybki sposób na poradzenie sobie z własną bezradnością, lękiem albo poczuciem niewystarczalności.

Władza, która idzie w parze z szacunkiem, nie buduje hierarchii przez strach ani wstyd. Buduje ją przez odpowiedzialność, jasność i uważność na drugiego człowieka.

# godność

04/12/2025

Przemoc finansowa z czasem zaczyna zmieniać to, jak kobieta myśli o sobie.
Najpierw pojawia się wstyd, że trzeba prosić o pieniądze. Potem wchodzi lęk. Czy partner się nie wścieknie o rachunek, zakupy, cokolwiek.
Lęk potrafi być tak silny, że ofiara zaczyna rezygnować z potrzeb… z Siebie. Do tego dochodzi poczucie zależności.
Samodzielność, decyzyjność stopniowo zanikają
Pojawia się blokada przed zmianą, bo przecież nie ma się żadnego zaplecza.
Przemoc finansowa bardzo często uderza w godność.
Ofiara zaczyna czuć się gorsza, słabsza, „niewystarczająca”. Tak jakby naprawdę nie miała kompetencji, choć to nieprawda. To efekt długotrwałej kontroli.

To wszystko są reakcje na PRZEMOC, nie na „problemy finansowe w związku”. Jeśli pieniądze stały się narzędziem nacisku, kontroli masz prawo to nazwać i szukać wsparcia.
Nie jesteś w tym sama.
I warto o siebie zawalczyć. Twoja wolność i godność są czymś, co naprawdę da się odzyskać.
Czasem bardzo powoli ale każdy ruch w stronę niezależności sprawia, że znowu czujesz grunt pod nogami.
Warto powoli wracać do siebie.
Do swojego głosu.
Do prawa decydowania o własnym życiu.💎

02/12/2025

Kolejne spotkanie grupy terapeutycznej , dziś temat wartości💎.
Wartości dają poczucie kierunku nawet w chaosie i pomagają wracać do Siebie 🧡.


# rozkwit