Vital+Med Centrum Rehabilitacji

29/04/2026

Uwaga 📣📣📣📣

Drodzy Pacjenci,
tuż przed długim weekendem majowym przychodzimy z dobrą wiadomością 🧒👧

🌟 NOWOŚĆ w naszej ofercie – Integracja Sensoryczna (SI)! 🌟

Z radością informujemy, że od mają rozpoczynamy zapisy na diagnozę oraz zajęcia z Integracji Sensorycznej (SI) 🧠✨

👉 Czym jest Integracja Sensoryczna (SI)?
To proces, dzięki któremu mózg odbiera, przetwarza i organizuje bodźce zmysłowe (dotyk, ruch, równowaga, słuch, wzrok). Prawidłowa integracja tych bodźców pozwala dziecku lepiej funkcjonować w codziennym życiu – uczyć się, bawić i rozwijać.

👉 Dla kogo są zajęcia SI?
✔️ dla dzieci mających trudności z koncentracją i uwagą
✔️ dla dzieci nadwrażliwych lub zbyt mało reagujących na bodźce
✔️ dla dzieci z problemami ruchowymi, koordynacją lub równowagą
✔️ dla dzieci z trudnościami w nauce lub zachowaniu
✔️ dla dzieci zdrowych – jako wsparcie prawidłowego rozwoju i profilaktyka

👉 Dlaczego warto?
🌱 wspiera rozwój emocjonalny i poznawczy
🌱 poprawia koncentrację i zdolności uczenia się
🌱 rozwija koordynację ruchową i świadomość ciała
🌱 pomaga dziecku lepiej radzić sobie w codziennych sytuacjach
🌱 zwiększa pewność siebie i samodzielność

🧩 Jak to wygląda?
Każde dziecko rozpoczyna od profesjonalnej diagnozy, na podstawie której dobierany jest indywidualny plan terapii dopasowany do jego potrzeb.
Zajęcia prowadzi wykwalifikowany terapeuta po studiach, z odpowiednim przygotowaniem i doświadczeniem w pracy z dziećmi.

📞 Zapisy i więcej informacji w recepcji.

Nie czekaj – zadbaj o harmonijny rozwój swojego dziecka 💛

19/04/2026

Prace ogrodowe a przeciążenie kręgosłupa – jak nie zrobić sobie krzywdy? 🌿

Wiosna to czas, kiedy ogród „wzywa” do działania 🌞Ale dla kręgosłupa to często spore obciążenie, podobnie jak w ciężkiej pracy fizycznej.

Kręgosłup pełni funkcję głównej podpory organizmu, ale nieodpowiednie przeciążenia, powtarzalne ruchy i brak regeneracji mogą prowadzić do bólu i przeciążeń struktur mięśniowo-więzadłowych.

Badania pokazują, że dolegliwości bólowe kręgosłupa są problemem powszechnym i dotyczą zdecydowanej większości populacji – a ich częstość wzrasta wraz z wiekiem i obciążeniem fizycznym. Szczególnie narażone są osoby wykonujące pracę wymagającą długotrwałego pochylania, dźwigania i powtarzalnych ruchów. 📊

❌ Co najbardziej przeciąża kręgosłup w ogrodzie?
❌ Długotrwałe schylanie się bez wsparcia nóg
❌ Podnoszenie ciężarów „z pleców”, bez pracy bioder
❌ Skręty tułowia pod obciążeniem (np. z ziemią lub narzędziami)
❌ Praca bez przerw i zmiany pozycji

To właśnie suma takich obciążeń może prowadzić do bólu, a w dłuższej perspektywie do przewlekłych dolegliwości.

✅ Jak pracować bezpieczniej?

✔️ uginaj kolana zamiast ciągle się schylać
✔️ przenoś ciężar blisko ciała
✔️ rób krótkie przerwy co kilkanaście minut
✔️ zmieniaj pozycję pracy
✔️ rozdzielaj większe zadania na etapy

Kręgosłup lubi ruch, ale nie lubi przeciążenia powtarzanego bez kontroli 🌱

📚 Źródło:Dulewicz D.„Zespoły bólowe kręgosłupa występujące wśród rolników”

16/04/2026

Właśnie założyliśmy naszego Instagrama 📸
Będzie nam bardzo miło, jeśli do nas dołączycie!

Wkrótce znajdziecie tam:
✨ porady zdrowotne
✨ ciekawostki z rehabilitacji
✨ kulisy naszej pracy
✨ aktualności z centrum

👉 Zaobserwujcie nas i bądźcie na bieżąco!

9 Followers, 0 Following, 1 Posts - See Instagram photos and videos from Centrum Rehabilitacji VitalMed ()

14/04/2026

Drodzy Pacjenci,
informujemy, że obowiązuje nowy cennik usług w naszym Centrum Rehabilitacji. Zachęcamy do zapoznania się ze szczegółami bezpośrednio w recepcji lub poprzez kontakt z nami.

💻 Już wkrótce pełny cennik pojawi się również na naszej nowej stronie internetowej, bądźcie na bieżąco!

Dziękujemy za zaufanie i zapraszamy!

14/04/2026

Wiosenny powrót do biegania? Zadbaj o łydki i ścięgno Achillesa! 🌱

Więcej słońca, więcej ruchu i wracamy na trasy 🏃‍♂️
Ale po przerwie to właśnie łydki i ścięgno Achillesa są najbardziej narażone na przeciążenia.

Mięśnie dość szybko odzyskują formę, ale ścięgna potrzebują więcej czasu na adaptację — a brak przygotowania często kończy się bólem lub kontuzją.

❌ Nagły powrót do intensywnego biegania
❌ Brak ćwiczeń wzmacniających łydki
❌ Sztywność i ograniczona ruchomość stawu skokowego
❌ Lądowanie daleko przed środkiem ciężkości

Najczęstsze problemy?
👉 przeciążenia ścięgna Achillesa
👉 napięcia i bóle łydek
👉 mikrourazy wynikające z nieprawidłowej techniki

✅ Wzmacniaj łydki (np. wspięcia na palce)
✅ Popraw mobilność stawu skokowego
✅ Stopniowo zwiększaj obciążenia
✅ Pracuj nad techniką i „lekkością” biegu

Jeśli czujesz przeciążenie lub chcesz bezpiecznie wrócić do biegania — zapraszamy na rehabilitację, pomożemy dobrać odpowiednią terapię i plan działania.

Bo dobra technika i przygotowanie to mniej bólu i więcej przyjemności z biegania 😉

📚 Źródło:
Abshire D., Metzler B.
“Bieganie naturalne”

02/04/2026

Szanowni Pacjenci,
z okazji Świąt Wielkanocnych składamy Państwu najserdeczniejsze życzenia radości, spokoju oraz wielu ciepłych chwil w gronie najbliższych. Niech ten wyjątkowy czas napełni Państwa nadzieją, optymizmem i wiosenną energią.

Życzymy dużo uśmiechu, pogody ducha oraz pięknych, pełnych życzliwości spotkań przy świątecznym stole. Niech każdy dzień przynosi małe radości i powody do wdzięczności.

Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣

Zespół Centrum Rehabilitacji Vital Med

29/03/2026

📢 Informacja dla Pacjentów

1 kwietnia w naszej placówce będzie przyjmował lekarz ortopeda Jakub Karpiński

Zapraszamy do zapisów – po szczegóły prosimy o kontakt z rejestracją 📞
Tel. 500 478 004

✨ Nowość w naszej placówce! ✨

Z przyjemnością informujemy, że od 1 marca do naszego zespołu dołącza lek. Jakub Karpiński ortopeda – rezydent VI roku Ortopedii i Traumatologii Narządu Ruchu 🦴

🔹 leczenie bólu i urazów stawów
🔹 medycyna sportowa – bark i kolano
🔹 konsultacje ortopedyczne z USG narządu ruchu
🔹 nowoczesne podejście, aktualna wiedza i doświadczenie kliniczne

Pan doktor na co dzień pracuje w Oddziale Klinicznym Ortopedii i Traumatologii Narządu Ruchu w Szpitalu Św. Rafała w Krakowie, gdzie stale podnosi swoje kwalifikacje na kursach i szkoleniach w Polsce i za granicą. Pomaga zarówno sportowcom, jak i pacjentom wracającym do sprawności po urazach czy przeciążeniach.

👉 Masz problem z kolanem, barkiem lub inną kontuzję sportową?

Nie czekaj – zadbaj o sprawność i wróć do aktywności bez bólu!
📞 Zapraszamy do zapisów – liczba terminów ograniczona!

24/03/2026

Wiosenny powrót do biegania, uważaj na te błędy!

Pierwsze ciepłe dni, więcej energii i motywacja wraca… więc wracamy też do biegania 🌞
Ale po przerwie nasz układ ruchu nie jest gotowy na to samo obciążenie co wcześniej.
Mięśnie „pamiętają” szybciej, ale ścięgna i stawy potrzebują więcej czasu na adaptację — i to właśnie tutaj najczęściej pojawia się problem.

❌ Zbyt szybkie zwiększanie dystansu i intensywności
❌ Brak rozgrzewki i regeneracji
❌ Nieprawidłowa technika biegu
❌ Ignorowanie pierwszych sygnałów bólu

Najczęstsze problemy u biegaczy to m.in.: przeciążenia kolan, bóle ścięgna Achillesa czy pasmo biodrowo-piszczelowe.

✅ Zacznij stopniowo
✅ Słuchaj swojego ciała
✅ Daj sobie czas na adaptację

Bo forma wraca szybciej niż ścięgna i stawy. 😉

📚 Źródło:
Gawrońska K., Szczepanowska-Wołowiec B., Lorkowski J., Kotela A.
„Najczęstsze kontuzje wśród osób regularnie biegających”

26/02/2026

✨ Nowość w naszej placówce! ✨

Z przyjemnością informujemy, że od 1 marca do naszego zespołu dołącza lek. Jakub Karpiński ortopeda – rezydent VI roku Ortopedii i Traumatologii Narządu Ruchu 🦴

🔹 leczenie bólu i urazów stawów
🔹 medycyna sportowa – bark i kolano
🔹 konsultacje ortopedyczne z USG narządu ruchu
🔹 nowoczesne podejście, aktualna wiedza i doświadczenie kliniczne

Pan doktor na co dzień pracuje w Oddziale Klinicznym Ortopedii i Traumatologii Narządu Ruchu w Szpitalu Św. Rafała w Krakowie, gdzie stale podnosi swoje kwalifikacje na kursach i szkoleniach w Polsce i za granicą. Pomaga zarówno sportowcom, jak i pacjentom wracającym do sprawności po urazach czy przeciążeniach.

👉 Masz problem z kolanem, barkiem lub inną kontuzję sportową?

Nie czekaj – zadbaj o sprawność i wróć do aktywności bez bólu!
📞 Zapraszamy do zapisów – liczba terminów ograniczona!

25/02/2026

🌸 Pomysł na prezent na Dzień Kobiet? 🌸

Jeśli nie masz jeszcze pomysłu na wyjątkowy upominek, podaruj chwilę relaksu i zadbania o siebie.

W naszym Centrum Rehabilitacji dostępne są vouchery podarunkowe – możesz wybrać:
✨ voucher na konkretny zabieg
✨ voucher na wybraną kwotę

Szczególnie polecamy:
💆‍♀️ Masaż Kobido – naturalny lifting twarzy, który poprawia napięcie skóry, wygładza i dodaje blasku.
💆‍♀️ Masaż ciała – idealny sposób na odprężenie, redukcję napięcia i regenerację całego organizmu.
💆‍♀️ Masaż limfatyczny – wspiera usuwanie obrzęków, poprawia krążenie i daje uczucie lekkości.

Podaruj bliskiej osobie (lub sobie 😉) odrobinę luksusu, relaksu i troski o zdrowie w Dniu Kobiet 🌷

Zapraszamy do kontaktu po szczegóły! 💕

(Załączony VOUCHER będzie dostępny od poniedziałku)

23/01/2026

W okresie zimowym wiele osób ogranicza swoją codzienną aktywność fizyczną 🪑 Krótsze dni, chłód i mniej motywacji sprawiają, że ruszamy się mniej, a to może prowadzić do bólu pleców, sztywności stawów i spadku energii.

Jak temu przeciwdziałać?
👉 Rób krótkie przerwy na ruch w ciągu dnia
👉 Wybieraj spacery zamiast kanapy (nawet te krótkie!)
👉 Postaw na ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ( Zobacz nasz poprzedni post)
👉 Skorzystaj z profesjonalnej rehabilitacji lub fizjoterapii

Regularna aktywność oraz odpowiednio dobrana terapia pomagają zachować sprawność i dobre samopoczucie przez cały okres zimowy.