Gosia Protyńska - Przywracanie Dobrostanu

Gosia Protyńska - Przywracanie Dobrostanu Wspieram w dbaniu o dobrostan i przywracaniu równowagi w życiu

💚 Zmęczenie, rozdrażnienie, brak czasu dla siebie?To znak, że Twoje ciało i emocje wołają: „Zatrzymaj się”.👉 Warsztat „D...
18/09/2025

💚 Zmęczenie, rozdrażnienie, brak czasu dla siebie?

To znak, że Twoje ciało i emocje wołają: „Zatrzymaj się”.

👉 Warsztat „Dbam o siebie, odzyskuję moc” to przestrzeń, w której:

✨ nauczysz się prostych sposobów regeneracji,
✨ odkryjesz, jak wewnętrzny krytyk odbiera Ci siłę,
✨ poznasz naturalne metody troski o zdrowie i urodę,
✨ zrozumiesz, że dbanie o siebie to nie egoizm – to fundament.

Bo kiedy Ty jesteś zadbana, łatwiej Ci stawiać granice i działać z serca. 🌿

👉 Dołącz do warsztatu „Dbam o siebie, odzyskuję moc” i odkryj, jak troszczyć się o siebie w sposób, który wspiera zdrowie, emocje i codzienną energię.

📅 Zapisz się już dziś i zrób pierwszy krok do życia w większej harmonii → https://gosiaprotynska.my.canva.site/dbam-o-siebie-odzyskuje-moc

Czym jest dla Ciebie dbanie o siebie? 🌿To...Poranne ćwiczenia?Odpowiednie nawodnienie?Zjedzenie ciepłego obiadu?Spacer p...
08/09/2025

Czym jest dla Ciebie dbanie o siebie? 🌿
To...
Poranne ćwiczenia?
Odpowiednie nawodnienie?
Zjedzenie ciepłego obiadu?
Spacer po pracy?
Położenie się wcześniej spać?
Szkolenie rozwojowe?
Poczytanie książki?

Może to być wszystko.

Albo tylko jedna z tych rzeczy –
ale zrobiona z uważnością i radością.

Bo dbanie o siebie to nie lista zadań.

To sposób, w jaki mówisz sobie:
„Jestem ważna. Zasługuję na chwilę dla siebie.”
A Ty?

Czym jest dla Ciebie dbanie o siebie?
✨ Podziel się w komentarzu – może zainspirujesz kogoś innego🍀

A jeśli czujesz, że to czas, żeby zadbać o siebie inaczej – z większą czułością i świadomością…
Zapraszam Cię na bezpłatną, 30-minutową sesję 1:1.
Wsłuchamy się razem w to, czego teraz naprawdę potrzebujesz

👇 Umów się tutaj:
https://calendly.com/gosiapro/30min

www.gosiaprotynska.com

🍂 Wrzesień to ten moment, kiedy wszystko może się rozjechać… albo wrócić na właściwe tory.To nowy początek. Czas zmian. ...
03/09/2025

🍂 Wrzesień to ten moment, kiedy wszystko może się rozjechać… albo wrócić na właściwe tory.

To nowy początek. Czas zmian. Czas refleksji.

🌾 Spójrz za okno — natura też się zmienia.
To znak, że Ty również możesz potrzebować innego sposobu dbania o siebie.

🤲 Wsłuchaj się w swoje potrzeby

💭 Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj:
— Czego teraz potrzebuje moje ciało po intensywnym lecie pełnym wrażeń i innego rytmu?
— Czego potrzebuje mój umysł, by poczuć spokój, jasność, skupienie?

🕯️ Zrób przestrzeń na to, co Ci służy.
To dobry moment, by wybrać siebie — z łagodnością, ale i z mocą.

📩 Jeśli czujesz, że to dobry moment, by się sobą zająć głębiej – zapraszam Cię na bezpłatną 30-minutową konsultację 1:1.
To spokojna rozmowa, w której przyjrzymy się Twoim aktualnym wyzwaniom i potrzebom – i zobaczymy, co możesz zmienić, by odzyskać balans.
👇 Umów się tutaj:
https://calendly.com/gosiapro/30min

W sobotę spotkałyśmy się na warsztacie „Asertywność i stawianie granic” 💛Było kameralnie, warsztatowo, z realnymi przykł...
25/08/2025

W sobotę spotkałyśmy się na warsztacie „Asertywność i stawianie granic” 💛

Było kameralnie, warsztatowo, z realnymi przykładami do przećwiczenia.

Uczestniczki wychodziły z nowymi odkryciami i mówiły:
✨ „Wychodzę bardziej świadoma”
✨ „Biorę, to żeby słuchać swojego ciała – co czuję w gardle, w brzuchu”
✨ „Wychodzę świadoma zadbania o siebie i swój czas”
✨ „Poczułam się silniejsza”

Dziękuję za Waszą obecność i otwartość 🙏

We wrześniu kontynuujemy temat – szykuję kolejny warsztat „Dbam o siebie, odzyskuję swoją moc” ✨

👉 Jeśli chcesz jako pierwsza poznać szczegóły szkolenia – napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub mailowo: kontakt@gosiaprotynska.com

www.gosiaprotynska.com

Masz czasem wrażenie, że Twoje granice się rozmywają?Że mówisz „tak”, choć chciałaś powiedzieć „nie”?Że wracasz do domu ...
20/08/2025

Masz czasem wrażenie, że Twoje granice się rozmywają?
Że mówisz „tak”, choć chciałaś powiedzieć „nie”?
Że wracasz do domu zmęczona – bardziej emocjami innych niż własnym dniem?

Jeśli na te pytania odpowiedziałaś tak - mam coś dla Ciebie 👉 warsztat “Asertywność i stawianie granic”

👉 Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

☑️ Masz trudność z odmawianiem
☑️ Często robisz coś wbrew sobie
☑️ Przejmujesz emocje innych
☑️ Czujesz napięcie w relacjach
☑️ Chcesz to zmienić – ale nie wiesz jak

Już w najbliższą sobotę - 23.08 o godzinie 10.00 będziemy uczyć się stawiania granic nie tylko słowami – ale i ciałem, emocjami, obecnością.
Z uważnością, bez oceniania 💛

Możesz zapisać się tu ✍️ https://gosiaprotynska.my.canva.site/asertywno-i-stawianie-granic

zostały ostatnie miejsca więc nie zastanawiaj się 🤩

🌐 www.gosiaprotynska.com

✨ Zrób quiz: Czy jesteś asertywna? ✨Odpowiedz TAK lub NIE na poniższe stwierdzenia.👉 Jak interpretować wynik?Jeśli więks...
19/08/2025

✨ Zrób quiz: Czy jesteś asertywna? ✨

Odpowiedz TAK lub NIE na poniższe stwierdzenia.

👉 Jak interpretować wynik?
Jeśli większość odpowiedzi to TAK przy pytaniach 1–5 → Twoje granice mogą potrzebować wzmocnienia.
Jeśli więcej TAK przy pytaniach 6–7 → masz w sobie sporo asertywności, ale zawsze można ją rozwijać.

💛 Asertywność to umiejętność, której można się nauczyć – bez krzyku, bez poczucia winy, z uważnością na siebie i innych.

Dlatego zapraszam Cię na warsztat online:
👉 „Asertywność i stawianie granic" – jak nie oddawać siebie kawałek po kawałku.

📅 23 sierpnia, godz. 10:00 - 11.30, online
✍️Link do zapisów: https://gosiaprotynska.my.canva.site/asertywno-i-stawianie-granic

🌐 www.gosiaprotynska.com

Czym naprawdę jest asertywność?Asertywność to nie krzyk ani twardość.To sztuka bycia sobą – z szacunkiem do siebie i inn...
18/08/2025

Czym naprawdę jest asertywność?

Asertywność to nie krzyk ani twardość.

To sztuka bycia sobą – z szacunkiem do siebie i innych.

To mówienie:
🔸 „Nie mogę dziś pomóc, potrzebuję czasu dla siebie.”
🔸 „To nie jest dla mnie ok.”
🔸 „Zrobię to, ale w swoim tempie.”

Chcesz się tego nauczyć – bez stresu, bez presji, z uważnością?
Dołącz do warsztatu, który poprowadzę 23 sierpnia, zaczynamy o 10.00, pracujemy online ✨

📩 Szczegóły i zapisy tu: https://gosiaprotynska.my.canva.site/asertywno-i-stawianie-granic

www.gosiaprotynska.com

Przestań mówić “tak” gdy myślisz “nie”Masz czasem wrażenie, że...– Zgodziłaś się, choć chciałaś odmówić?– Robisz coś, bo...
14/08/2025

Przestań mówić “tak” gdy myślisz “nie”

Masz czasem wrażenie, że...
– Zgodziłaś się, choć chciałaś odmówić?
– Robisz coś, bo „tak wypada”?
– Jesteś zmęczona, ale i tak bierzesz jeszcze coś na siebie?

To może być znak, że Twoje granice proszą o Twoją uwagę.

W sierpniu poprowadzę warsztat:
👉 „Asertywność i stawianie granic” – jak nie oddawać siebie kawałek po kawałku

📌 Link do zapisów znajdziesz w komentarzu, spiesz się, ilość miejsc ograniczona.

www.gosiaprotynska.com

✨ Co to był za weekend!Miałam przyjemność poprowadzić dwa pełne energii szkolenia, każde w zupełnie innej tematyce, ale ...
24/07/2025

✨ Co to był za weekend!

Miałam przyjemność poprowadzić dwa pełne energii szkolenia, każde w zupełnie innej tematyce, ale z tym samym celem – lepsze zrozumienie siebie i swojego ciała.

👩‍🏫 1. "Pasożyty z punktu widzenia psychobiologii"
Na zaproszenie Ella Sokolowska rozmawiałyśmy o:
– jak ciało mówi o tym, co niewypowiedziane,
– jaki związek mają pasożyty z emocjami i trudnością w stawianiu granic,
– co może ukrywać się za przewlekłym zmęczeniem czy bólami brzucha.

🧘‍♀️ 2. "Stress less – sposoby na stres"
Dla poprowadziłam spotkanie o:
– szybkim powrocie do siebie w momentach napięcia,
– prostych technikach oddechowych,
– reakcjach ciała i umysłu na stres

💬 Atmosfera?
Ciepła, uważna, pełna zaufania, ważnych wglądów i również… śmiechu 😊
Były momenty ciszy, były pytania, były "aha!" – a najwięcej było poczucia wspólnoty i zrozumienia.

💛 Uwielbiam prowadzić takie spotkania – z otwartymi ludźmi i ważnymi tematami.

Jeśli chcesz zaprosić mnie do swojej firmy, fundacji czy społeczności – napisz. Z chęcią przygotuję coś dopasowanego do Was.

Zalecenia – uniwersalne w teorii, a w praktyce szyte na miarę 🎯😉Są uniwersalne „prawa” zdrowia – jak grawitacja w życiu:...
16/07/2025

Zalecenia – uniwersalne w teorii, a w praktyce szyte na miarę 🎯😉

Są uniwersalne „prawa” zdrowia – jak grawitacja w życiu: sen, woda, ruch. Jednak każda z nas jest wyjątkowa, więc warto spojrzeć na siebie indywidualnie i wybrać to, co naprawdę służy.

W Ajurwedzie nie ma jednego przepisu na zdrowie – każdy z nas jest inny – jak odcisk palca. Twoje potrzeby mogą różnić się od potrzeb koleżanki, szefa czy nawet Twojej siostry.

💡 Co działa dla jednej osoby, może być obciążeniem dla innej.
– Jedna potrzebuje więcej odpoczynku, druga – więcej ruchu.
– Jedna kocha zimne smoothies, druga lepiej czuje się po ciepłej zupie.

Dlatego ważne, by słuchać siebie i wybierać indywidualne rozwiązania, a nie ślepo kopiować „złote rady” z internetu.

Jeśli bierzesz na siebie za dużo i czujesz, że czas na odrobinę ulgi, zapraszam na konsultację, podczas której dopasujemy zalecenia skrojone specjalnie dla Ciebie. 🌿✨

www.gosiaprotynska.com lub napisz do mnie wiadomość 📧

PS. Już wkrótce rusza moje szkolenie o tym, jak radzić sobie ze stresem – więcej info podam niedługo! 😉🚀

Adres

Ulica Wilanowska 8g
Jozefosław
05-509

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 16:00
18:30 - 20:00
Wtorek 10:00 - 16:00
Środa 10:00 - 16:00
18:30 - 20:00
Czwartek 10:00 - 16:00
18:30 - 20:00
Piątek 10:00 - 15:00
Sobota 10:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gosia Protyńska - Przywracanie Dobrostanu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gosia Protyńska - Przywracanie Dobrostanu:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram