koncentracji, uważności
relaksu i oddechu.
Moim celem jest aby uczestnicy zajęć poczuli się lepiej od strony fizycznej oraz emocjonalnej.
Joga jest szerokim zagadnieniem z holistycznym podejściem do człowieka gdzie wszystko jest ze sobą powiązane, wyćwiczone ciało wpływa na dobre samopoczucie, zrelasowana twarz rozluźnia mięsnie dna miednicy a pogłębiony oddech usuwa toksyny z organizmu i uspokaja rozbiegane myśli... Zdrowy kręgosłup usprawni nasz system nerwowy, a techniki relaksacji pomogą nam zmagać się z problemami dnia codziennego. Będziemy z uważnością i płynością wprowadzać nasze ciała w asany, które uruchomią pracę mięśni głębokich i wykonają łagodny masaż organów wewnętrznych pobudzając je do pracy. Dzięki temu poczujemy się młodsi, zdrowsi i pełni wigoru......Koncentracja na pracy z oddechem doda nam energii i pozwoli spojrzeć na wszystko z innej perspektywy.
Zapraszam :)