Poradnia Izyss

27/03/2026

Psycholog czy psychoterapeuta – do kogo zgłosić?

To jedno z najczęstszych pytań osób, które rozważają pierwszą wizytę u specjalisty. I wiemy, że to bardzo ważne, bo często potrafi zatrzymać przed zrobieniem pierwszego kroku.
🧡 Psycholog to osoba, która ukończyła studia psychologiczne.

Może prowadzić konsultacje, diagnozę psychologiczną oraz wspierać w trudnych sytuacjach życiowych.
🧡 Psychoterapeuta to specjalista, który oprócz wykształcenia kierunkowego ukończył kilkuletnie szkolenie psychoterapeutyczne i prowadzi psychoterapię, czyli proces pracy nad emocjami, relacjami i zmianą w funkcjonowaniu.

W praktyce wiele osób rozpoczyna od konsultacji psychologicznej, podczas której można spokojnie opowiedzieć o swoich trudnościach i wspólnie zdecydować, jaka forma wsparcia będzie najbardziej pomocna. Do tego właśnie zachęcamy.

Nie trzeba wiedzieć wszystkiego przed pierwszą wizytą – ważny jest pierwszy krok.

📩 Jeśli zastanawiasz się, od czego zacząć, zapraszamy do kontaktu
📍 Umów wizytę: izyss.pl/umow-wizyte
📞 795 003 995
✉️ poradnia@izyss.poradniaIzyss

24/03/2026

Nie wszystko, co kojarzymy z ADHD czy autyzmem, jest takie oczywiste.
Część objawów bywa subtelna i łatwa do przeoczenia.

💛 ADHD to nie tylko „nadpobudliwość”
Może wyglądać jak: rozkojarzenie, trudność z koncentracją, „odpływanie”, a nawet nadmierne zmęczenie związane z ciągłym wysiłkiem skupienia uwagi.

💛 ADHD dotyczy funkcji wykonawczych mózgu
czyli m.in. planowania, kontroli impulsów i organizacji działania.

💛 Spektrum autyzmu to nie tylko trudności społeczne
obejmuje także sposób przetwarzania bodźców, potrzebę przewidywalności i indywidualny styl komunikacji.

💛 Wiele osób uczy się maskować swoje trudności
dopasowując się do otoczenia kosztem ogromnego wysiłku psychicznego.

Dlatego tak ważna jest rzetelna diagnoza, która pozwala zobaczyć pełny obraz funkcjonowania, nie tylko objawy, które nie zawsze widać na pierwszy rzut oka.

W naszej poradni proces diagnostyczny obejmuje m.in.:
✔ wywiad i obserwację funkcjonowania
✔ standaryzowane testy (np. DIVA-5, Conners 3)
✔ w przypadku spektrum autyzmu: badanie ADOS-2
✔ analizę wyników i szczegółową opinię

To proces, dzięki któremu:
💛 zrozumiesz trudności swoje lub swojego dziecka
💛 dobierzesz odpowiednie wsparcie i ścieżki rozwoju
💛 realnie poprawisz codzienne funkcjonowanie

Diagnoza to nie etykieta, ale początek lepszego rozumienia siebie lub swojego dziecka.

📍 Umów wizytę: izyss.pl/umow-wizyte
📞 795 003 995
✉️ poradnia@izyss.poradniaIzyss

23/03/2026

Nie każde trudne zachowanie dziecka to „etap”.

Czasem to sygnał, że układ nerwowy ma trudność z przetwarzaniem bodźców.
Integracja sensoryczna to proces, który pozwala dziecku odbierać i rozumieć świat: dźwięki, ruch, dotyk, emocje.

Kiedy jest zaburzony, mogą pojawić się trudności w codziennym funkcjonowaniu:
🧡 koncentracji
🧡 regulacji emocji
🧡 koordynacji ruchowej
🧡 nauce

Dlatego tak ważna jest wczesna diagnoza, która pozwala:
✔ zrozumieć przyczynę trudności dziecka
✔ dobrać odpowiednie wsparcie
✔ zaplanować dopasowaną terapię

W Izyss diagnoza dzieci powyżej 4,5 lat obejmuje m.in. obserwację kliniczną, spotkania diagnostyczne oraz szczegółową opinię z zaleceniami dla rodzica.
Dla młodszych dzieci od 1 roku życia badanie jest prowadzone przez terapeutę z wykorzystaniem najnowszego programu KATIS (stworzonego przez Zbigniewa Przyrowskiego). To innowacyjna, inteligentna platforma informatyczna wspomagająca terapeutę we wczesnym diagnozowaniu i tworzeniu terapii
Zajęcia SI mają formę zabawy, ale są realnym wsparciem rozwoju. Pomagają dziecku lepiej funkcjonować w codziennym życiu.
📩 Zapraszamy do zapisów na diagnozę i Terapię Integracji sensorycznej oraz terapię ręki do Specjalistek Poradni Izyss.

👩‍⚕️ Bardzo miło nam poinformować, że do zespołu Poradni Izyss dołączyła Honorata Malinowska - Certyfikowana Terapeutka SI i Terapii Ręki oraz Pedagożka, dlatego zwiększamy dostępność zajęć i zapraszamy do zapisów również w środy od godz. 9:00.

🧡 Monika Krauze Barska | Diagnoza / Terapia SI i Terapii Ręki
🧡 Iwona Bogusz - Wojda | Diagnoza / Terapia SI i Terapii Ręki
🧡 Agnieszka Kołakowska | Diagnoza / Terapia SI i Terapii Ręki
🧡 Oliwia Nowak | Terapia SI i Terapii Ręki
🧡 Honorata Malinowska | Terapia SI i Terapii Ręki

📍 Umów wizytę: izyss.pl/umow-wizyte
📞 795 003 995
✉️ poradnia@izyss.poradniaIzyss

20/03/2026

Czy wiesz, że mózg można trenować – tak jak mięśnie?

EEG Biofeedback (neurofeedback) to metoda, która wykorzystuje naturalną zdolność mózgu do uczenia się i adaptacji.

Dzięki specjalistycznemu sprzętowi rejestrujemy aktywność fal mózgowych, i poprzez system informacji zwrotnej, uczymy mózg bardziej optymalnych wzorców pracy.
To proces oparty na neuroplastyczności, czyli zdolności mózgu do zmiany i rozwoju.

Dlaczego ta metoda jest tak skuteczna?
✔ jest nieinwazyjna i bezpieczna
✔ stosowana w neurologii, psychologii i medycynie sportowej
✔ wspiera naturalne mechanizmy samoregulacji mózgu

W jakich trudnościach pomaga EEG Biofeedback?
🧡 zaburzenia koncentracji i uwagi
🧡 trudności z pamięcią
🧡 ADHD / ADD
🧡 zaburzenia lękowe
🧡 problemy ze snem
🧡 trudności w regulacji emocji
🧡 stres i przeciążenie

Dla kogo jest EEG Biofeedback?
👉 dzieci (od ok. 4 r.ż.)
👉 młodzież
👉 dorośli

To bardzo skuteczny sposób na poprawę koncentracji, samopoczucia i codziennego funkcjonowania.
📩 Jeśli zauważasz u siebie lub dziecka trudności z uwagą, snem lub emocjami – warto przyjrzeć się temu bliżej.

W Poradni Izyss dobieramy formę wsparcia indywidualnie,w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.

📍 Umów wizytę: izyss.pl/umow-wizyte
📞 795 003 995
✉️ poradnia@izyss.poradniaIzyss

18/03/2026

Trudności w czytaniu, pisaniu lub matematyce nie zawsze wynikają z braku motywacji czy niewystarczającej nauki.
Czasami ich przyczyną są specyficzne trudności w uczeniu się, takie jak dysleksja, dysgrafia, dysortografia czy dyskalkulia.
W Poradni Izyss prowadzimy diagnozę trudności szkolnych, której celem jest określenie przyczyn problemów dziecka w nauce.
Podczas badania analizujemy m.in.:
🔸 poziom inteligencji ogólnej
🔸 koncentrację uwagi
🔸 pamięć wzrokową i słuchową
🔸 percepcję wzrokową i słuchową
🔸 koordynację wzrokowo-ruchową
🔸 sprawność manualną
🔸 lateralizację
Diagnoza pozwala lepiej zrozumieć trudności dziecka oraz przygotować zalecenia do dalszej pracy i wsparcia w nauce.
❣️ Każde badanie poprzedzone jest konsultacją wstępną z rodzicem.
Na pierwsze spotkanie warto przynieść:
🔸 zeszyty dziecka
🔸 opinię wychowawcy o trudnościach szkolnych
🔸 wcześniejsze dokumenty lub opinie specjalistów
📩 Zapraszamy do zapisów na diagnozę w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej Izyss w Józefosławiu.
📍 Umów wizytę: izyss.pl/umow-wizyte
📞 795 003 995
✉️ poradnia@izyss.poradniaIzyss

16/03/2026

Diagnoza dojrzałości szkolnej

Jej celem jest przyjrzenie się rozwojowi dziecka w obszarach, które są ważne w rozpoczęciu nauki szkolnej oraz wskazanie, jak najlepiej je w tym procesie wspierać.

Podczas diagnozy analizujemy m.in.:
🔸podstawowe umiejętności poznawcze
🔸pamięć i myślenie
🔸umiejętności matematyczne
🔸percepcję wzrokową i sprawność manualną
🔸komunikację
🔸rozwój społeczno-emocjonalny

Badanie pozwala zauważyć mocne strony dziecka oraz obszary, które mogą potrzebować dodatkowego wsparcia przed rozpoczęciem nauki w szkole.

Po spotkaniu rodzice otrzymują szczegółową opinię psychologiczną, która pomaga lepiej zrozumieć potrzeby dziecka i zaplanować dalszą pracę rozwojową.

Nasze opinie (zgodnie z rozporządzeniami Ministerstwa Edukacji) są akceptowane przez szkoły publiczne i niepubliczne.

📩 Jeśli Twoje dziecko uczęszcza do zerówki, marzec to dobry moment, aby zaplanować diagnozę.

📍 Umów wizytę: izyss.pl/umow-wizyte
📞 795 003 995
✉️ poradnia@izyss.poradniaIzyss

10/03/2026

Dzień Kobiet już za nami, ale jeszcze na chwilę pozostaniemy w obszarze kobiet i kobiecego zdrowia psychicznego.

🧡 Zauważacie, że wiele kobiet funkcjonuje w trybie ciągłego „radzenia sobie”?
Praca, dom, relacje, obowiązki, oczekiwania społeczne… a czasem wszystko na raz.

Z zewnątrz może wyglądać, na kogoś, kto sobie świetnie radzi. W środku jednak pojawia się zmęczenie, napięcie i poczucie, że ciągle jest za mało.

Z psychologicznego punktu widzenia presja bycia idealną często wiąże się z perfekcjonizmem i przeciążeniem psychicznym. Trudno wtedy odpocząć, pojawia się silna samokrytyka i przekonanie, że trzeba dawać z siebie jeszcze więcej.
U części osób może to prowadzić do tzw. wysokofunkcjonującej depresji.

🧡 Jak przejawia się wysokofunkcjonująca depresja?

Nadal realizujesz codzienne obowiązki, ale wewnętrznie doświadczasz chronicznego zmęczenia, pustki emocjonalnej czy poczucia bezsensu.

Dlatego tak ważne jest:
🌷 zauważanie własnych granic
🌷 zgoda na niedoskonałość
🌷 odpoczynek bez poczucia winy
🌷 proszenie o wsparcie

Zdrowie psychiczne nie polega na tym, by radzić sobie ze wszystkim samemu. Ale też na tym, by umieć prosić o wsparcie w momencie, gdy właśnie tego potrzebujesz.

📩 Jeśli czujesz, że przeciążenie zaczyna wpływać na Twoje samopoczucie, rozmowa z psychologiem może być ważnym krokiem w stronę odzyskania równowagi.

Dobra wiadomość jest taka, że czasami naprawdę niewielkie działania mogą pomóc ciału i psychice wrócić do większego poczucia stabilności.

📍 Umów wizytę: izyss.pl/umow-wizyte
📞 795 003 995
✉️ poradnia@izyss.poradniaIzyss

07/03/2026

06/03/2026

Spadek energii w ciągu dnia zdarza się wielu osobom – szczególnie w okresie wiosennego przesilenia.

Możemy wtedy doświadczać zmęczenia, trudności z koncentracją, rozdrażnienia czy poczucia przeciążenia.

Zanim sięgniemy po kolejną kawę, warto spróbować prostych sposobów regulacji, które wspierają ciało i psychikę.

Z psychologicznego punktu widzenia często jest to sygnał, że nasz układ nerwowy potrzebuje chwili regulacji i odzyskania równowagi.

Dobra wiadomość jest taka, że czasami naprawdę niewielkie działania mogą pomóc ciału i psychice wrócić do większego poczucia stabilności.

🧡 3 proste sposoby, które możesz zastosować w ciągu dnia:

🌿 Oddech 4–6
Weź spokojny wdech przez nos licząc do 4 i dłuższy wydech licząc do 6
Tak, wspomagasz aktywację układu przywspółczulnego odpowiedzialnego za wyciszenie i regenerację. Już kilka minut takiego oddechu może zmniejszyć napięcie.

🌿 Światło dzienne
Kontakt ze światłem naturalnym wspiera regulację rytmu dobowego i poziomu energii. Nawet krótki spacer lub kilka minut na świeżym powietrzu może pomóc organizmowi przełączyć się z trybu zmęczenia w tryb działania.

🌿 Mikro-ruch
Krótkie rozciąganie, kilka kroków po mieszkaniu czy poruszanie ramionami pomaga rozładować napięcie, które często gromadzi się w ciele podczas stresu lub długiego siedzenia.
Proste? Pewnie! Ale regularnie stosowane mogą realnie wspierać regulację emocji i poziom energii w ciągu dnia.

Jednocześnie warto pamiętać, że jeśli zmęczenie, obniżony nastrój, brak motywacji lub trudności ze snem utrzymują się przez dłuższy czas, może to być sygnał, że potrzebujesz głębszego wsparcia, wtedy rozmowa z psychologiem pomaga lepiej zrozumieć, co dzieje się w Twoim życiu i znaleźć sposoby dbania o swój dobrostan psychiczny.

📍 Umów wizytę: izyss.pl/umow-wizyte
📞 795 003 995
✉️ poradnia@izyss.poradniaIzyss

04/03/2026

🌿 Wiosenne przesilenie to nie mit.

W marcu wiele osób zauważa spadek energii, większą drażliwość, trudność z koncentracją czy obniżony nastrój.

Zmiana ilości światła wpływa na regulację melatoniny i serotoniny, zaburza rytm dobowy i wymaga od układu nerwowego ponownej adaptacji. Organizm zużywa więcej zasobów na dostosowanie się do nowych warunków, szczególnie jeśli jesteśmy już przeciążeni stresem, napięciem w relacjach czy obowiązkami.

🧡 Ważne jest jednak odróżnienie chwilowego spadku energii od depresji.

W okresie przesilenia szczególnie ważne są:
🌿 regularny sen
🌿 ekspozycja na światło dzienne
🌿 łagodniejsze tempo działania
🌿 świadoma regulacja emocji
🌿 ograniczenie presji „powinnam/powinienem już mieć więcej energii”

Czas zmiany pory roku nie jest momentem na zwiększanie wymagań wobec siebie, ale na uważniejsze dbanie o swoje zasoby.

Jeśli obniżony nastrój utrzymuje się przez większą część dnia przez co najmniej dwa tygodnie, pojawia się utrata zainteresowań, poczucie beznadziei, wyraźne wycofanie, warto skonsultować się ze specjalistą. Wczesna reakcja znacząco skraca czas powrotu do równowagi.

📩 W Izyss wspieramy dzieci, młodzież i dorosłych w odzyskiwaniu równowagi, również wtedy, gdy trudność dopiero się pojawia.

📍 Umów wizytę: izyss.pl/umow-wizyte
📞 795 003 995
✉️ poradnia@izyss.poradniaIzyss