20/05/2026
Psychosomatyka to obszar zajmujący się zależnością między psychiką a funkcjonowaniem organizmu. Pokazuje, że procesy emocjonalne i fizjologiczne nie działają oddzielnie, ale wzajemnie na siebie wpływają.
W sytuacji stresowej organizm uruchamia reakcję adaptacyjną określaną jako „walcz lub uciekaj”. Aktywuje się układ współczulny, wzrasta napięcie mięśniowe, przyspiesza oddech, zwiększa się czujność i mobilizacja organizmu.
Taka reakcja krótkoterminowo jest potrzebna i pomaga radzić sobie z zagrożeniem. Problem pojawia się wtedy, gdy stres staje się przewlekły.
Jeśli układ nerwowy przez długi czas pozostaje w stanie pobudzenia, organizm może mieć trudność z powrotem do równowagi i regeneracji. W efekcie napięcie zaczyna manifestować się poprzez ciało.
Objawy psychosomatyczne mogą obejmować m.in.:
🧡 napięcie karku i barków
🧡 bóle głowy
🧡 ścisk w klatce piersiowej
🧡 dolegliwości żołądkowo-jelitowe
🧡 przewlekłe zmęczenie
🧡 problemy ze snem i regeneracją
Warto podkreślić, że objawy psychosomatyczne są realne. Nie oznaczają „wymyślania problemu” ani tego, że dolegliwości są mniej ważne. Są sygnałem, że organizm od dłuższego czasu może funkcjonować w przeciążeniu.
Dlatego w pracy psychologicznej ważne jest nie tylko zmniejszenie objawu, ale również zrozumienie źródła napięcia oraz wspieranie regulacji układu nerwowego.
🧡 Ciało często pokazuje to, czego jeszcze nie zauważyliśmy na poziomie emocji.
📍 Umów wizytę: izyss.pl/umow-wizyte
📞 795 003 995
✉️ poradnia@izyss.poradniaIzyss
