Body Balance Anna Lisiak

08/02/2026

Walentynki już za chwilę… a może w tym roku zamiast kolejnej rzeczy podarować chwilę dla siebie?

Voucher na masaż / terapię / trening to prezent, który nie stoi na półce — tylko realnie poprawia samopoczucie.
To subtelny gest w stronę ciała, które codziennie tyle dla nas robi ❤️

Zostawiam to jako elegancką podpowiedź dla tych, którzy lubią prezenty z intencją:
👉 odpocznij
👉 zadbaj o siebie
👉 jesteś ważna/ważny

Vouchery są dostępne w gabinecie — możesz dopasować je dokładnie do potrzeb osoby, którą obdarowujesz.
Czasem najpiękniejszy prezent to pozwolenie sobie na regenerację ✨

Rezerwacja voucherów: napisz wiadomość prywatną lub odbierz w gabinecie.

02/02/2026

Ten etap był najbardziej emocjonalną częścią tego roku.
Spełnione marzenia, odważne decyzje i projekty, które jeszcze chwilę temu wydawały się zbyt wielkie.

Ten czas nauczył mnie, że rozwój nie zawsze jest głośny.
Czasem to ciche momenty dumy, wdzięczności i wzruszenia, kiedy patrzysz na swoją drogę i myślisz: to miało sens.

⸻

Biznesowo 2025 był dla mnie rokiem ODWAGI.
Rokiem wychodzenia szerzej, mówienia ‘tak’ nowym możliwościom i budowania rzeczy, które naprawdę czuję. A prywatnie — przypomnieniem, że sukces smakuje najlepiej wtedy, gdy możesz go przeżywać w zgodzie ze sobą.

02/02/2026

5 ZASKAKUJĄCYCH FAKTÓW Z MOJEJ PRACY JAKO FIZJOTERAPEUTKA

1. Ból często nie jest w miejscu problemu❣️
Pacjent czuje bark, a winne są żebra. Boli kolano, a źródło jest w biodrze. W fizjoterapii leczymy przyczynę, nie tylko objaw — dlatego terapia bywa „zaskakująca”.

2. Ciało pamięta stres tak samo jak urazy❣️
Przewlekłe napięcie emocjonalne może powodować realne, mierzalne napięcia mięśni i ból. Czasem rozluźnienie zaczyna się od… oddechu, nie od masażu.

3. Najlepsze efekty daje mało spektakularna praca❣️
Pacjenci często oczekują „mocnej terapii”, a największe zmiany robią mikroruchy, precyzja i regularność. Ciało lubi subtelność bardziej niż siłę.

4. Prawidłowa postawa to nie tylko siedzenie prosto❣️
Idealna postawa nie istnieje. Najzdrowsza pozycja to… ta następna. Ruch i zmienność chronią kręgosłup bardziej niż „sztywne trzymanie się zasad”.

5. Dotyk potrafi wyciszyć układ nerwowy w kilka minut❣️
Odpowiednia praca manualna może obniżyć poziom stresu szybciej niż rozmowa czy odpoczynek — dlatego pacjenci często wychodzą z gabinetu spokojniejsi, nie tylko „naprawieni”.

Który fakt zaskoczył Cię najbardziej? Napisz numer w komentarzu — jestem ciekawa Twojej reakcji.

23/01/2026

Jeśli lubisz moje podejście do ruchu, ciała i regeneracji — to zapraszam Cię też na Instagram oraz Wellness Weekend na Facebooku ✨

Tworze to miejsce, gdzie pokazuję kulisy organizowanych wyjazdów, relaksu i inspiracji poza salą treningową 🤍

Będzie mi miło, jeśli dołączysz 🌿

84 Followers, 82 Following, 78 Posts - See Instagram photos and videos from Wellness Weekend ()

13/01/2026

Maj–Sierpień 2025

To był czas widoczności, intensywnej pracy i pięknego balansu między działaniem a odpoczynkiem.
Tworzenie treści, praca z markami, wyjazdy, rozwój gabinetu — a pomiędzy tym codzienna praca z ciałem i ludźmi.

Lato przypomniało mi, że rozwój nie musi być w napięciu.
Może iść w parze z lekkością, relacjami i chwilą dla siebie.

Każde z tych zdjęć to fragment drogi — zawodowej i osobistej — która prowadzi mnie dokładnie tam, gdzie chcę być.

A to jeszcze nie koniec tej historii.
Jesień i zima przyniosły kolejne decyzje, zmiany i domknięcia.
O tym w ostatniej części ✨

10/01/2026

Chciałam, żeby 2025 był rokiem rozwoju.
Rokiem podróży, odkrywania, ruchu i życia bez nudy.
Rokiem, w którym coś się dzieje — naprawdę.

I dokładnie taki był.
Intensywny. Pełen zwrotów, decyzji, zachwytów i momentów „wow”.
Tyle się wydarzyło, że nie da się tego opowiedzieć jednym tchem.

Dlatego ten rok zapisuję w trzech częściach.

05/01/2026

✨ Po świętach wracamy do rytmu ✨

Nowy rok to nie presja.
To moment, żeby znów poczuć swoje ciało, odzyskać energię i wrócić do ruchu, który daje siłę – i radość 🤍

BODY SHAPE to trening, który:
🌿 wzmacnia całe ciało
🌿 wysmukla sylwetkę
🌿 poprawia siłę i wytrzymałość
🌿 sprawia, że czujesz się dobrze… ze sobą

Po świątecznej przerwie wracamy do regularnych spotkań – z dobrą energią, kobiecą atmosferą i uważnym podejściem do ciała ✨

📅 Start: środa 7.01.2026
📍 Sala przy OSP Czmoń

Jeśli masz ochotę zadbać o siebie, wzmocnić ciało i zacząć rok w swoim tempie – BODY SHAPE czeka na Ciebie 🤍

Dołącz do wydarzenia:

https://facebook.com/events/s/body-shape/2030824704369094/

👉 Napisz wiadomość i dołącz do nas

05/01/2026

Dziewczyny z okazji Dnia Kobiet 2026 razem z Izabela Ciechalska przygotowałyśmy coś wyjątkowego – wyjazd pełen inspiracji, energii i kobiecej mocy! ✨

Sprawdź szczegóły i dołącz do nas...

Chcesz wiedzieć więcej?? Napisz, zadzwoń, wyślij wiadomość na priv

P.S. Wiadomość do Panów: to może być absolutnie wyjątkowy prezent 🎁 dla Waszych Kobiet

21/12/2025

🎄 Świąteczny prezent, który mówi: „dbam o Ciebie”

W moim gabinecie znajdziesz fizjoterapeutyczne sprzęty, które:
✨ przynoszą ulgę w bólu
✨ wspierają regenerację
✨ pomagają zadbać o ciało po całym roku

Idealne pod choinkę – dla bliskiej osoby… albo dla siebie 💛

📍 dostępne w gabinecie
📩 napisz do mnie, pomogę dobrać najlepszy prezent

regeneracja

09/09/2025

✨ OSTATNIE 4 MIEJSCA ✨
Wyjazd do słonecznej Málagi czeka właśnie na Ciebie! 🌴☀️
Czas na reset, relaks i chwile tylko dla siebie – w hiszpańskim klimacie pełnym spokoju, słońca i inspiracji.

Nie odkładaj marzeń na później – dołącz do nas teraz, zanim lista się zamknie! 💛

👉 Szczegóły i zapisy w wydarzeniu:

16/07/2025

🌿 Dziewczyny, czas na trening w plenerze! ☀️💪

Zamiast czterech ścian – niebo nad głową, świeże powietrze i dobra energia!
Zapraszam Was na outdoorowy trening dla kobiet, który połączy ruch, relaks i siłę naszej kobiecej drużyny.

📍 Gdzie? Czmoń, Boisko przy OSP
🕖 Kiedy? Środa 16 lipca 2025 - godz. 20:00
⏳ Czas trwania: 60 min
💲 Koszt: 30 zł
🎒 Zabierz matę, wodę i uśmiech!

Czeka na Ciebie:
✅ Trening wzmacniający całe ciało
✅ Praca z własnym ciężarem (dla każdego poziomu!)
✅ Energia grupy i dużo endorfin
✅ Krótki stretch & relaks na zakończenie

🌸 Wskakuj w sportowe ciuchy i dołącz do nas – bo nic tak nie ładuje baterii jak wspólny ruch w naturze!

📩 Napisz do mnie, jeśli chcesz dołączyć!
I weź koleżankę – w grupie raźniej!

09/07/2025

💁🏻‍♀️POZNAJMY SIĘ

Za tym profilem, gabinetem i hasłem Body Balance stoi kobieta, która dobrze wie, czym jest napięcie, ból i gonitwa codzienności – i jak ulga, ruch i uważność mogą zmienić jakość życia.

Nazywam się Anna Lisiak – jestem fizjoterapeutką, trenerką i kobietą, która uwierzyła, że ciało zasługuje na więcej niż „jakoś to będzie”.

W swojej pracy łączę:
🤍terapię tkanek miękkich,
🤍masaże wspierające ciało i głowę,
🤍 treningi medyczne i sylwetkowe,
🤍i dużą dawkę aktywności.

Pomagam:
✔poczuć ulgę i pozbyć się bólu,
✔ odzyskać ruchomość w ciele,
✔ nauczyć się dbać o siebie.

⸻

✨ A teraz Twoja kolej:

Napisz mi w komentarzu lub wiadomości:
👉 Który obszar w Twoim ciele wymaga uwagi?
👉 Co chcesz zmienić, wzmocnić, rozluźnić?

📩 Jestem tu – jeśli tylko chcesz o siebie zadbać inaczej niż dotąd.

Anna z Body Balance 🌿