Psycholog Marta Godec-Kiełbasa

18/05/2026

Bo czasem potrzeba szybkich rozwiązań

03/05/2026

🧠 KIEDY WARTO ZGŁOSIĆ SIĘ DO PSYCHOLOGA?

Nie trzeba czekać na moment kryzysu, aby skorzystać z pomocy psychologa.
Wsparcie specjalisty może pomóc odzyskać równowagę i lepiej radzić sobie z codziennymi trudnościami 🤍

👉 Warto rozważyć konsultację, gdy pojawiają się:

✔️ długotrwałe poczucie smutku
✔️ drażliwość i łatwe popadanie w złość
✔️ trudności w relacjach rodzinnych lub partnerskich
✔️ przewlekłe napięcie, stres lub lęk
✔️ śmierć lub choroba bliskiej osoby
✔️ problemy ze snem
✔️ spadek odporności, nawracające bóle
✔️ trudności adaptacyjne, poczucie izolacji lub rozłąki
✔️ utrata motywacji do nauki lub pracy
✔️ powracające wspomnienia trudnych wydarzeń
✔️ doświadczenie wypadku lub napaści

💬 Dlaczego nie warto mieć wątpliwości?

🔒 Psychologa obowiązuje tajemnica zawodowa
🤍 Nie ma zbyt błahych problemów
🌱 Rozmowa może być pierwszym krokiem do zmiany

Zadbaj o siebie tak samo, jak dbasz o zdrowie fizyczne.

📩 Jeśli czujesz, że to moment dla Ciebie — sięgnięcie po pomoc jest oznaką siły.

24/04/2026

Bo czasem perspektywa ma znaczenie …

22/04/2026

Parentyfikacja stanowi szczególną formę odwrócenia ról w systemie rodzinnym, w której dziecko przejmuje funkcje właściwe dla opiekuna.

W ujęciu psychodynamicznym obecnym m.in. w refleksji Donalda Winnicotta oraz Johna Bowlby’ego, zjawisko to wiąże się z zaburzeniem granic między dzieckiem a rodzicem oraz przedwczesnym obciążeniem dziecka odpowiedzialnością emocjonalną.

Dziecko staje się regulatorem napięć psychicznych dorosłego, internalizując przekonanie o konieczności podtrzymywania relacji kosztem własnych potrzeb rozwojowych.

W konsekwencji dochodzi do utrwalenia wzorca funkcjonowania, w którym:
• własne potrzeby ulegają marginalizacji, unieważnieniu czy zaniedbaniu
• odpowiedzialność za stan emocjonalny innych zostaje nadmiernie uwewnętrzniona,
• relacja staje się przestrzenią asymetrycznej zależności.

Parentyfikacja nie jest przejawem dojrzałości, lecz adaptacją do warunków, w których podstawowa struktura opieki ulega zakłóceniu.

13/04/2026

Od poniedziałku życzę Wszystkim rozwiązania największej zagadki na świecie 😉

09/04/2026

Nie pozwól przeszłości skraść twoją przyszłość…

09/04/2026

08/04/2026

Troszkę mnie nie było… ale obiecuję poprawę 😉

04/12/2025

Po dłuższej nieobecności, chcę Wam jedynie przypomnieć, że czasem warto poczekać 😉

20/07/2025

Ciało pamięta.
Nie zapomina tego, co zepchnięte.
Nie zapomina słów, których nie wypowiedziałaś. Lęków, których nie nazwałaś. Ciężarów, które nosisz od dawna, choć już dawno przestały być Twoje.

To dlatego warto sobie o tym przypominać.
Nie po to, by wsyztko zrzucać na nieprzeżyte emocje, ale po to, by lepiej usłyszeć siebie i leczyć się, jeśli trzeba, skuteczniej i pełniej.
Wreszcie by zrobić taki czuły skan – jak się dziś mam? Co boli? Co napina się bez powodu?

Bo czasem ból głowy to nie tylko migrena.
Czasem sztywność karku to nie tylko zła poduszka.
Czasem to, czego nie potrafimy „strawić” w życiu, naprawdę zatrzymuje się w brzuchu.

Ta grafika to mapa.
Mapa emocji zapisanych w ciele.
Warto do niej wracać. Warto się zatrzymać.
Bo im lepiej rozumiemy siebie, tym łatwiej o siebie zadbać. Na serio.

🦋

A jeśli chcesz wracać do siebie – łagodnie, regularnie, z czułością, prawdziwie – sięgnij po „Dziennik Terapii” lub „180 dni wdzięczności” . To właśnie dla takich chwil go stworzyłam.