Fizjoterapia Karolina Faraś

02/07/2025

✨ Rozejście mięśni prostych brzucha w ciąży to fizjologia – naturalny proces, który umożliwia rozwój dziecka. Ale fizjologia nie oznacza braku wpływu!

To, jak ciało reaguje na ciążę, zależy od wielu czynników – w tym od naszego ruchu, oddechu i nawyków dnia codziennego. Rozejście może przebiegać łagodniej, a regeneracja po porodzie być sprawniejsza, jeśli odpowiednio zadbamy o nasze ciało już w trakcie ciąży.

Nie chodzi o intensywny trening – czasem wystarczy świadomy oddech, prawidłowa postawa i kilka prostych ćwiczeń. 🌿

Dbaj o siebie – nie tylko dla maluszka, ale i dla własnego komfortu 💛

24/06/2025

Rozumiem, że Cię łupie W KRZYŻU 😣 – ale fizjoterapia to nie tylko wciskanie bolesnego miejsca i czekanie, aż „puści” 🙄.

Prawdziwa terapia to szukanie przyczyny, a nie gaszenie pożaru w miejscu, gdzie akurat boli 🔥🧯.

Czasem źródłem bólu pleców wcale nie są plecy 🤯. Może to być np. blizna po wycięciu wyrostka robaczkowego – zrosty w tej okolicy mogą ciągnąć tkanki, zaburzać napięcia i w efekcie wywoływać ból w krzyżu 🧵➡️🌀.

Po pracy z taką blizną… ból potrafi odpuścić 🙌. Całkowicie.

Dlatego zamiast skupiać się tylko na miejscu bólu – warto spojrzeć na ciało całościowo 🔍🧠
Bo właśnie tak działa dobra fizjoterapia 💪😊

03/06/2025

🌟 Dziś w moim gabinecie gościła nie byle kto, bo rekordzistka i mistrzyni świata – Patrycja Bereznowska! 💥

To ogromne wyróżnienie móc pracować z tak silną, inspirującą i pełną pasji kobietą. Dziękuję za zaufanie, Patrycjo – Twoja determinacja i energia robią wrażenie! 🙌🔥

🎉 Dziś w Przyjaznym Dworku mieliśmy zaszczyt gościć wyjątkową osobę – Patrycja Bereznowska 🏆
Patrycja odwiedziła nas po swoim niesamowitym sukcesie – zdobyciu tytułu Mistrzyni i Rekordzistki Świata w Biegu 48-godzinnym! 🌍🥇🏆
🏃‍♀️ Patrycja w ciągu 48 godzin przebiegła aż 436,371 km!!! To nie tylko ogromny sportowy sukces, ale także dowód niesamowitej siły, determinacji i pasji. 🔥

Tym bardziej jesteśmy zaszczyceni, że po tak wymagającym wyczynie Patrycja zaufała również nam 🫶 i odwiedziła Fizjoterapia Karolina Faraś – by zadbać o regenerację i powrót do pełni sił. 🙌💆‍♀️
Patrycjo – dziękujemy za Twoją obecność i zaufanie. Gratulujemy z całego serca – jesteś prawdziwą inspiracją dla nas wszystkich! 💫

28/05/2025

🧠🔍 Dobre badanie to klucz do właściwej diagnozy!

Na grafice poniżej widzicie zdjęcia tego samego pacjenta. Zgłosił się z silnym bólem szyi i odcinka piersiowego, promieniującym do ręki.

Poprosiłam o wykonanie rezonansu, niestety – lekarz zlecił jedynie RTG, które nie wyjaśniło przyczyny objawów.

Zachęciłam pacjenta do konsultacji u innego specjalisty, który zlecił rezonans magnetyczny (MRI). Dopiero to badanie ujawniło prawdziwy problem: przepuklinę dysku uciskającą na korzeń nerwowy. To właśnie ona była źródłem nie tylko bólu, ale też osłabienia siły mięśniowej.

🎯 Obecnie terapia skupia się na:
– wspomaganiu regeneracji uszkodzonego dysku i korzenia nerwowego,
– odciążeniu chorego odcinka kręgosłupa przez mobilizację struktur powyżej i poniżej
Pacjent znajduje się również pod opieką neurochirurga.

➡️ To pokazuje, jak kluczowe jest dopasowanie badania obrazowego do objawów pacjenta.
📌 RTG świetnie obrazuje kości, ale nie pokaże zmian w krążkach czy ucisku na nerwy.
📌 MRI to złoty standard w diagnostyce tkanek miękkich – niezastąpiony przy podejrzeniu przepuklin, urazów więzadeł czy problemów neurologicznych.

Nie każde badanie pasuje do każdej sytuacji. Trafna diagnoza zaczyna się od odpowiednio dobranej metody diagnostycznej.

26/05/2025

Drogie przyszłe Mamy!

Regularne, dostosowane do ciąży ćwiczenia to coś więcej niż tylko ruch – to realne wsparcie dla Waszego ciała i maluszka, a także ogromna dawka wiedzy, która przyda Ci się w trakcie porodu.

✨ Ćwiczenia pomagają odciążyć kręgosłup, poprawić krążenie i zmniejszyć typowe dolegliwości ciążowe.
👶 Ruch wspiera rozwój dziecka
🌸 A do tego świetnie przygotowują Cię do porodu

Dbaj o siebie – to najlepszy prezent, jaki możesz dać sobie i dziecku 💖

Widzimy się we wtorki o 12:30 w Przyjaznym Dworku w Janówku Pierwszym 🥰

22/05/2025

Masz wrażenie, że stres przeciąża Twój organizm ale nie wiesz co z tym zrobić?🤔

Przecież nie da się po prostu wyrzuć stresowych sytuacji ze swojego życia !🤷‍♀️

Mam dla Ciebie bardzo prostą i bardzo przydatną radę 👌

21/05/2025

Przypominam o jutrzejszych darmowych konsultacjach 🩻👀

💖 Dziewczyny, Kobiety, Mamy!
To już jutro o 🕙 10:00 w Przyjaznym Dworku w Janówku Pierwszym rozpoczynamy dzień pełen inspiracji, relaksu i zdrowia – wydarzenie stworzone z myślą o Was!

Czeka na Was cała masa atrakcji – od zajęć ruchowych, konsultacji, warsztatów kreatywnych, po spotkania z wyjątkowymi kobietami, które inspirują swoją pasją i siłą! 🌷

✨ Poznajcie naszych gości, prowadzące i specjalistki – kobiety, które inspirują, motywują i niosą ogromne wsparcie! ✨

🏃‍♀️ Patrycja Bereznowska – ultramaratonka, która wie, czym jest wytrwałość i determinacja. Jej historia to potężna dawka motywacji i dowód na to, że granice naprawdę istnieją tylko w naszej głowie.

👩‍💼 Agnieszka Mitjans-Szałapska, sekretarz Gminy Wieliszew – kobieta pełna pasji i zaangażowania, która z sercem łączy pracę samorządową z troską o lokalną społeczność.

👩‍⚕️ Fizjoterapia Karolina Faraś – fizjoterapeutka i prawdziwa profesjonalistka, której zajęcia to nie tylko ruch, ale też empatia, uważność i solidna dawka wiedzy – szczególnie dla kobiet w ciąży.

🥗 Katarzyna Foszner-Grodek – dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem, która wspiera dorosłych i dzieci w zdrowym stylu życia, łącząc wiedzę z ciepłym, indywidualnym podejściem.

🧠 Paula Śliwińska – terapeutka z ogromnym doświadczeniem i sercem, tworzy przestrzeń, w której bezpiecznie można mówić o emocjach i budować zdrowsze relacje – z innymi i z samym sobą.

🕯️ Martyna Szczytkowska Pani Od Warsztatów – kobieta o niekończącej się kreatywności i pasji do rękodzieła, która poprowadzi twórcze, pachnące i piękne warsztaty świec sojowych.

💥 Małgorzata Pietruszewska – wulkan energii, optymizmu i pokładów dobroci, która porwie Was do ruchu podczas nordic walkingu i zainspiruje do działania – nie tylko na trasie!

🌬️ Emilia Telatycka Razem w Mocy - oddech, ruch i uważność dla dzieci i dorosłych – fizjoterapeutka i trenerka oddechu, ciepła i wspierająca, która poprowadzi relaksującą sesję oddechową i pomoże zakończyć dzień z lekkością i spokojem.

🩺 Na miejscu czekać będzie również profesjonalny zespół medyczny z naszej przychodni – lekarz i pielęgniarka, gotowi odpowiedzieć na Wasze pytania i rozwiać wszelkie wątpliwości.
Będzie można skorzystać z indywidualnych konsultacji, porozmawiać o szczepieniach dla dzieci i dorosłych, a także wykonać bezpłatne pomiary: poziomu cukru, cholesterolu i BMI.
Wszystko z troską o Wasze zdrowie i dobre samopoczucie.

👶 I oczywiście – Strefa Malucha!
Bezpieczna i przyjazna przestrzeń dla Waszych dzieci, żebyście mogły spokojnie skorzystać z atrakcji.

🌸 Przyjdźcie po energię, wsparcie i inspirację!
💫 Do zobaczenia już jutro! 💃

Centrum Usług Społecznych w Wieliszewie
Przychodnia Wieliszew
Gmina Wieliszew
Gazeta Powiatowa
Legio24

18/05/2025

🧠 Stres a hormony – jak to działa? 😰➡️🧬

Czy wiesz, że stres wpływa na całe Twoje ciało – i to dosłownie od głowy?

Oto krótka podróż po Twoim układzie hormonalnym:
1. Stres (np. presja w pracy, brak snu, konflikty) aktywuje podwzgórze – część mózgu, która działa jak centrum dowodzenia.
2. Podwzgórze wysyła sygnały do przysadki mózgowej, która ma za zadanie zbudować odpowiednią reakcję organizmu.
3. Przysadka:
• sama produkuje ważne hormony, m.in. hormon wzrostu, prolaktynę
• kontroluje inne gruczoły dokrewne, w tym:
• nadnercza – wydzielają kortyzol (hormon stresu),
• tarczycę – reguluje metabolizm,
• jajniki/jądra – wpływają na gospodarkę hormonalną płci.

⚠️ Chroniczny stres = ciągłe pobudzanie tej osi (podwzgórze–przysadka–gruczoły).
Skutek? Rozchwianie hormonalne, zmęczenie, problemy z wagą, snem, libido i odpornością.

👉 Dlatego warto zadbać o regenerację, sen i techniki relaksacyjne.
Twoja głowa naprawdę steruje resztą ciała – warto jej pomóc. 💆‍♀️🧘‍♂️

15/05/2025

Pół żartem pół serio😄 znajoma sytuacja ? 😄

Ja uważam, że i tak jest nieźle skoro wizyta u fizjoterapeuty została zalecona 🤪

P.S. Zdjęcie podkradzione od neurologa 🤣

14/05/2025

💪🧡 Rehabilitacja pooperacyjna – krok po kroku wracamy do formy! 🧡💪

Operacja to dopiero początek…
Prawdziwa droga do sprawności zaczyna się po niej! 🛤️✨

Rehabilitacja pooperacyjna to kompleksowe wsparcie Twojego ciała, które może obejmować m.in.:
🔸 pracę z blizną
🔸 mobilizacje stawowe
🔸 techniki mięśniowo-powięziowe
🔸 działania przeciwobrzękowe
🔸 ćwiczenia czucia głębokiego i koordynacji
🔸 i oczywiście indywidualnie dobrane ćwiczenia ruchowe 🧘‍♂️🏃‍♀️

Wszystko po to, by:
💥 zmniejszyć dolegliwości
💥 przywrócić pełen zakres ruchu
💥 poprawić komfort i jakość życia
💥 poczuć się znów jak Ty! 😌💃🕺