Joga-online.pl

Joga-online.pl JOGA-ONLINE.PL to portal, gdzie znajdziesz mnóstwo zajęć jogi i medytacji.

Oferujemy zajęcia Vinyasa Jogi 20, 30 i 60 minut, Yin jogę, jogę dla kręgosłupa, jogę dla kobiet w ciąży, regeneracje, medytacje, pranayamę.

🌞 Joga na wakacjach? Zdecydowanie tak!Weź matę, kilka spokojnych oddechów i znajdź chwilę tylko dla siebie – na trawie, ...
07/07/2025

🌞 Joga na wakacjach? Zdecydowanie tak!
Weź matę, kilka spokojnych oddechów i znajdź chwilę tylko dla siebie – na trawie, na plaży, w lesie, na tarasie…
Praktyka w naturze daje niesamowite poczucie wolności, lekkości i kontaktu ze sobą.
🌿 Niech wakacje będą nie tylko czasem odpoczynku, ale też wsłuchania się w swoje ciało i oddech.
📍 Praktykujesz w plenerze? Pokaż nam to! Oznacz .joga.online, chętnie udostępnimy ✨

wkrótce…
02/07/2025

wkrótce…

Tak pięknie pracują nasi przyszli nauczyciele jogi 🤩 Chcesz być jednym z nich i dowiedzieć się jeszcze więcej na temat j...
23/06/2025

Tak pięknie pracują nasi przyszli nauczyciele jogi 🤩
Chcesz być jednym z nich i dowiedzieć się jeszcze więcej na temat jogi, jak żyć w zgodzie z filozofią jogi oraz poznać dokładnie swoje ciało podczas praktyki jogi to…
jest to IDEALNE szkolenie dla ciebie! 😍🙏
Kolejna edycja jest już we wrześniu tego roku.
Zapisz się póki jeszcze są miejsca! 🪷🙏
Samadhi Joga

Dziś świętujemy Międzynarodowy Dzień Jogi 🌍To nie tylko praktyka asan, ale codzienna sztuka zatrzymywania się, by usłysz...
21/06/2025

Dziś świętujemy Międzynarodowy Dzień Jogi 🌍

To nie tylko praktyka asan, ale codzienna sztuka zatrzymywania się, by usłyszeć siebie. 🙏
Niezależnie od tego, czy dziś jesteś na macie, w pracy czy w biegu — zatrzymaj się na chwilę i zrób 3 spokojne oddechy.
Bo joga zaczyna się dokładnie tam, gdzie jesteś teraz🪷.
Jak dziś świętujesz? 🧘‍♀️
Miłego dnia!🙏

W dniu dwudziestym drugim Alicja przeprowadzi Was przez pozycję otwierające biodra - skłon z szeroko rozstawionymi nogam...
28/05/2025

W dniu dwudziestym drugim Alicja przeprowadzi Was przez pozycję otwierające biodra - skłon z szeroko rozstawionymi nogami (prasaritta padottanasana), malasana, pozycja drzewa, skłon w szerokim rozkroku w siadzie (Upavistha Konasana) oraz badda konasana.

Wszystkie te pozycje wspierają otwieranie bioder, rozciągają wewnętrzne uda i pomagają budować stabilność oraz uziemienie w ciele i umyśle.

Powodzenia!
https://joga-online.pl/lesson/wyzwanie-z-joga-dzien-22/

W dniu dwudziestym pierwszym czekają na Was pozycje bocznej deski, niska pozycja wschodzącego księżyca, deska i wiele wi...
27/05/2025

W dniu dwudziestym pierwszym czekają na Was pozycje bocznej deski, niska pozycja wschodzącego księżyca, deska i wiele więcej.

Będzie to praktyka trochę bardziej wzmacniająca, ale nie męcząca.

Na tej praktyce, będzie się także przewijał specjalny gość, który mieszka z Alicją :).

Powodzenia!
https://joga-online.pl/lesson/wywanie-z-joga-dzien-21/

W dniu dwudziestym Alicja przeprowadzi Was przez vinyase energetyczną, wzmacniającą.Ta praktyka będzie się składać z poz...
26/05/2025

W dniu dwudziestym Alicja przeprowadzi Was przez vinyase energetyczną, wzmacniającą.

Ta praktyka będzie się składać z pozycji deski, bocznej deski oraz niskiej anyaneyasany.

Vinyasa wzmacniająca buduje siłę i wytrzymałość całego ciała, pobudza krążenie, poprawia kondycję oraz dodaje energii i koncentracji.

Powodzenia!
https://joga-online.pl/lesson/wyzwanie-z-joga-dzien-20

Dzień dziewiętnasty zaczniecie od rozciągania boków ciała. Alicja zaproponuje Wam pozycje drzewa (Vrksanana) w dwóch war...
25/05/2025

Dzień dziewiętnasty zaczniecie od rozciągania boków ciała. Alicja zaproponuje Wam pozycje drzewa (Vrksanana) w dwóch wariantach, a potem przejdzie do pozycji świecy (Sarvangasana).

Pamiętaj aby po pozycji świecy wykonać pozycję ryby, która zrównoważy i ustabilizuje nasze ciało.

Nie wykonuj pozycji świecy, gdy masz problemy z kręgosłupem szyjnym, nadciśnienie lub odklejającą się siatkówkę oka, nie zalecamy wykonywania pozycji świecy podczas menstruacji.

Powodzenia!
https://joga-online.pl/lesson/wyzwanie-z-joga-dzien-19/

W dniu osiemnastym Alicja przedstawi Wam różne warianty pozycji gołębia (Ekapadarajakaponanasana) – ze skłonem oraz ze z...
24/05/2025

W dniu osiemnastym Alicja przedstawi Wam różne warianty pozycji gołębia (Ekapadarajakaponanasana) – ze skłonem oraz ze zgiętą tylną nogą.

Pozycja gołębia z ugiętą tylną nogą to głęboka asana rozciągająca biodra, uda i klatkę piersiową.

Powodzenia!
https://joga-online.pl/lesson/wyzwanie-z-joga-dzien-18/

W dniu siedemnastym Alicja przeprowadzi Was przez Vinyase, która będzie się składać z pozycji trójkąta (trikonasana), po...
23/05/2025

W dniu siedemnastym Alicja przeprowadzi Was przez Vinyase, która będzie się składać z pozycji trójkąta (trikonasana), pozycji rozciągniętego kąta (parsvakonasana) oraz pozycję wschodzącego księżyca niską (anjaneyasana niska).

Jest to sekwencja na otwartych biodrach, która zwiększa elastyczność, odciąża kręgosłup, poprawia postawę, ułatwia siedzenie i pomaga uwolnić napięcia zarówno fizyczne, jak i emocjonalne.

Powodzenia!
https://joga-online.pl/lesson/wyzwanie-z-joga-dzien-17/

Praktyka w dniu szesnastym odbędzie się na siedząco.Alicja przygotowała dla Was różne pozycje, które rozciągają boki cia...
22/05/2025

Praktyka w dniu szesnastym odbędzie się na siedząco.

Alicja przygotowała dla Was różne pozycje, które rozciągają boki ciała oraz intensywnie rozciągają biodra, takie jak krowi pysk (Gomukhasana).

Praktyka na siedząco sprzyja koncentracji oraz pogłębia oddech.

Powodzenia!
https://joga-online.pl/lesson/wyzwanie-z-joga-dzien-16/

Adres

Kabaty

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga-online.pl umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria