Aniela Januś - psycholożka

03/03/2025

Polecam się!

Wspaniała wiadomość!
Do .pl dołączyła nowa specjalistka
Jest psycholożka, seksuolożka i psychoterapeutka - Aniela Januś

Pracuje z dorosłymi i nastolatkami doświadczającymi kryzysów, trudności w relacjach interpersonalnych oraz zmagającymi się z obniżonym nastrojem, lękiem i niską samooceną.

Pomaga  osobom neuroróżnorodnym zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby oraz wspieram ich integrację ze środowiskiem.
Towarzyszy tym, którzy doświadczają trudności w obszarach swojej seksualności, w tym identyfikacji płciowej.

Wykształcenie:

Aniela jest absolwentką Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Ukończyła 4-
letnie całościowe szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie humanistyczno doświadczeniowym w ośrodku INTRA akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, a także roczne szkolenie z terapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży w ośrodku Poza Schematami oraz studia podyplomowe z seksuologii klinicznej na
Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.

Doświadczenie zawodowe:

Zawodowe umiejętności zdobyła pracując m.in. w telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży,
psycholog w placówkach oświatowych. Doświadczenie kliniczne wzbogaciła dzięki stażowi
w Środowiskowym Domu Samopomocy dla Osób Chorujących Psychicznie, Szpitalu
Specjalistycznym im. dr J. Babińskiego w Krakowie i w Poradni Seksuologicznej i Patologii
Współżycia Szpitala Nowowiejskiego. W zakresie seksuologii swoje umiejętności pogłębia
poprzez udział w licznych szkoleniach i konferencjach, m.in. Seksualność osób z autyzmem
i niepełnosprawnością intelektualną, Szkolenie dla zaawansowanych – pomoc
psychologiczna, psychoterapeutyczna i medyczna dla osób z niezgodnością płci, Wsparcie
psychoterapeutyczne osób GSRD – BDSM/kink i niemonogamie.

Prowadzi konsultacje psychologiczne i seksuologiczne oraz psychoterapię indywidualną w
nurcie integracyjnym. Łączę głównie nurt humanistyczno-doświadczeniowy, gestalt i
poznawczo-behawioralny. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Zapraszamy na konsultacje i terapię.
Link do zapisów w bio i przez stronę internetową oraz pod numerem telefonu : 793190193

24/11/2024

Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę uruchomiła telefoniczne i mailowe Centrum Wsparcia, w którym podczas dyżurów telefonu zaufania 116 111 dzieci i młodzież mają możliwość skontaktowania się ze specjalistkami: seksuolożkami, dietetyczkami, prawniczkami, pracowniczkami socjalnymi, pedagożkami i psychiatrkami. Ja mam przyjemność konsultować w Centrum Wsparcia młode osoby w roli seksuolożki. Przekażcie zainteresowanym, niech wieść się niesie! ☎️📧

Jeżeli przeżywasz coś trudnego i chcesz wspólnie poszukać rozwiązań z życzliwą osobą dorosłą, która wysłucha Cię i nie oceni, skorzystaj z pomocy Centrum wsparcia dla dzieci i młodzieży.

22/07/2024

Kolejny rok turnusów wakacyjnych za nami 🌞
Niezwykle wzruszające jest towarzyszyć młodym osobom w tworzeniu nowych więzi oraz wspólnie z nimi stawiać czoła wyzwaniom z tym związanym. Jestem wdzięczna, że mogę tę rolę pełnić w gronie super kadry z Fundacja Savant i Jaspik - Ośrodek Terapii i Diagnozy 💛

01/07/2024

Czerwiec tak szybko mi zleciał, że nie zdążyłam zapostować o Pride Month. Robię to więc na początku lipca naklejką, którą dostałam od osoby klienckiej. 🌈🎉❤️

13/06/2024

Przypominam o tym sobie samej oraz osobom, którym towarzyszę w procesach odzyskiwania dobrostanu 🌿

05/06/2024

Razem z Beata Grotowska - psychoterapia zapraszamy do zapisów. Grupa startuje we wrześniu. 👥🍃

Fundacja Savant, Specjalistyczna Poradnia Psychologiczno-Szkoleniowa w Warszawie Metro Służew i Metro Stare Bielany, Centrum Szkoleń

26/05/2024

W dniu mamy polecam spojrzenie na mamowanie z szerszej perspektywy 👇🏻🌸

Dziś jest taki dzień, kiedy cieszę się, że powoli uczymy się odbrązawiać figurę matki i mówić bardziej otwarcie o doświadczeniach relacji z matką, doświadczeniach bycia matką, doświadczeniach decyzji o nie byciu matką.

Czczenie matek, czyli konieczność publicznego podtrzymywania wizerunku własnych matek się kruszy, tak samo jak wyobrażenie o macierzyństwie bez skazy, wobec depresji, konieczności rezygnacji z własnych kawałków życia i związanych z tym uczuć, nawet pomimo świadomej decyzji o byciu matką.

Nie mniej - wszystkim, a zwłaszcza tym, dla których to nie jest łatwe święto, jak co roku, chcę przypomnieć między innymi że:

- instynkt macierzyński nie istnieje i nie każda kobieta "musi" być matką
- bycie matką to nie tylko decyzja i urodzenie dziecka, nie ma "naturalnych" predyspozycji - to długotrwała nauka co to znaczy być matką
- nie każda kobieta chce to robić - uczyć się jak być matką i nie każda matka kocha swoje dziecko
- nie ma idealnych matek i lepiej (dla wszystkich) nie wywierać na siebie na to nacisku- dziecko nie będzie miało realnego obrazu matki i nigdy za nią nie nadąży i nie będzie miało z kim się prawdziwie utożsamić
- matka "wystarczająco dobra" jest tak jak ma być-dobra (i tak, lepsze jest wrogiem dobrego)
- nie każdej kobiecie udaje się zajść w ciążę pomimo wielu prób oraz długotrwałego leczenia
- nie każde dziecko ma doświadczenie relacji z matką: mogła porzucić dziecko, umrzeć, oddać dziecko do domu dziecka
- z niektórymi matkami ich dorosłe dzieci z wyboru-konieczności nie utrzymują kontaktu
- są matki, które straciły swoje dzieci
- kobieta może nie chcieć mieć dzieci lub nie chce mieć więcej dzieci i powinna mieć prawo do swobodnej decyzji i usunięcia ciąży
- są matki, które żałują decyzji o rodzicielstwie: mogły ją podjąć np. w wyniku presji środowiska
- na kobiety jest wywierana ogromna presja dotycząca macierzyństwa - mierzą się z potężnymi oczekiwaniami, a wsparcie dla nich jest najczęściej żadne - potrzeba im żłobków, przedszkoli, opieki, pieniędzy na opiekę medyczną i psychologiczną, swobodna możliwość powrotu do pracy, etc.
- wiele matek obawia się głośno powiedzieć, że mają depresję, że nie radzą sobie z opieką nad dzieckiem, że chcą odpocząć, wyjechać, że ich życie przestało istnieć, etc., z uwagi na ocenę otoczenia i ryzyko bycia posądzoną o bycie "złą matką"
- bycie matką nie jest tylko biologiczne, można adoptować dziecko lub być matką społeczną (w relacjach jednopłciowych)
- są kobiety, które nie mogą mieć dzieci biologicznie, a bardzo chcą adoptować i nie mogą z uwagi na ograniczenia wynikające z regulacji prawnych

a także:
- żeby wychować i tworzyć bezpieczną więź z dzieckiem nie musi być matki

Dodatkowo, chcę jeszcze powiedzieć że:

- wyprowadzka z domu rodzinnego nie jest tylko fizyczna, jest również emocjonalna
- w naszym dorosłym życiu możemy uczyć się (i robimy to, choć często nieświadomie) jak budować w sobie wewnętrzną matkę

Możemy to robić poprzez:
- dostrajanie się do własnych potrzeb i pragnień
- opiekowanie się i troszczenie się sobą właśnie wtedy kiedy najbardziej boli i najbardziej potrzebujemy, a nie dowalać sobie lub ignorować własny stan (np. smutek, depresję, różnorodne problemy życiowe - czyli wtedy kiedy boli)
- pytanie siebie troskliwie "czego teraz chcesz i potrzebujesz?, co ci zrobi dobrze? chodź, zabiorę cię na lody lub pizkę?"
- poszukiwanie własnych definicji na bliskość, budowanie relacji, tradycje, rytuały i rutyny
- pamiętanie, że odżegnywanie się od własnej matki jest tak samo szkodliwe jak i pełne z nią zlanie i wybór pomiędzy jednym a drugim najbardziej krzywdzi nas samych
- zatrzymywanie się w swoim wewnętrznym domu: poprzez doświadczanie i przyjmowania ciała i tego, co ono mówi (uczuć, pragnień, doznań, potrzeb) etc.

Bądźcie (dziś) dla siebie wg potrzeb, ale lekko, miękko i kojąco

31/03/2024

Fascynująca rozmowa na temat kąpieli leśnych oraz wpływu natury na nasze zdrowie: https://open.spotify.com/episode/5hHMGamlRDEG7wSdJiHN1l

Ja, przy okazji świątecznego weekendu, uskuteczniłam leśny spacer i zażyłam porządną dawkę witaminy N - mocna polecajka! 🌿🌳☀️

27/02/2024

Pięć dni intensywnego doświadczania. Dziękuję! ❤️🌿

07/01/2024

"Bo to w ogóle nie chodzi o to, żeby się do niczego i do nikogo nie przywiązywać. Chodzi o to, żeby się przywiązywać tak głęboko, jak umiemy, ale nie trzymać się kurczowo. I być gotowym/gotową na utratę właśnie tych najcenniejszych dla nas rzeczy." M. Niedźwiecka

Odcinek o tym, jak skutecznie zrobić miejsce na nowe rzeczy w naszym życiu i o pewnej konieczności rozwojowej, którą nieczęsto bierzemy pod uwagę. Podstawą d...

30/11/2023

The importance of

A ja się wtedy pytam, co to za krucha magia, która pryska pod wpływem jednego pytania?

05/11/2023

"Bagatelizowanie to oswajanie lęku" - zdanie, które skłoniło mnie ku refleksji i z którym zostałam na dłużej po ostatniej superwizji w Fundacja Savant.

Superwizje są dla mnie skarbnicą wiedzy 🤍