Karmimy Myśli

Karmimy Myśli Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Karmimy Myśli, Dietetyk, Kabaty.

Pracę psychoterapeutyczną i coachingową opieramy na podejściu potwierdzonym aktualną wiedzą naukową
Podczas warsztatów wykorzystujemy również terapie komplementarne, takie jak aromaterapia czy terapia czaszkowo-krzyżowa

💞 Zgoda. Zawsze. Także na brak ochoty.Zgoda to nie tylko „tak”. To też: „nie dzisiaj”, „może inaczej”, „potrzebuję czasu...
14/08/2025

💞 Zgoda. Zawsze. Także na brak ochoty.

Zgoda to nie tylko „tak”. To też: „nie dzisiaj”, „może inaczej”, „potrzebuję czasu”, „nie czuję się gotowa/y” “czasem milczenie i niepewność w oczach” “stop, w KAŻDYM momencie”.

W dojrzałych relacjach — niezależnie od wieku — jest miejsce na brak ochoty. Bez urazy. Bez presji. Seksualność zaczyna się tam, gdzie kończy się przymus.

❗ Dla młodych osób to szczególnie ważne, pierwsze doświadczenia często dzieją się:
🍷 po alkoholu,
💊 pod wpływem używek,
📱 po obejrzeniu treści, które nie mają nic wspólnego z rzeczywistością i zgodą.

👉 To, że ktoś się zgodził raz — nie oznacza, że zawsze chce.
👉 To, że jesteście parą — nie znaczy, że seks jest „oczywisty”.
👉 To, że jesteś ciekawa/y — nie znaczy, że musisz już teraz.
👉 To, że ktoś milczy — nie znaczy, że mówi „tak”.

🧠 Zgoda to:
💬 świadoma decyzja,
📍 w swoim tempie,
🧡 z szacunkiem dla siebie i drugiej osoby.

Zgoda nie powinna być wymuszona przez:
• presję rówieśniczą,
• oczekiwania partnera,
• lęk, że „coś Cię ominie”.

🌿 Masz prawo:
• zmienić zdanie w dowolnym momencie,
• odmówić bez tłumaczenia się,
• powiedzieć „nie” także sobie — jeśli czujesz presję, by „już coś przeżyć”.

Seksualność to nie wyścig. To przestrzeń, w której warto być sobą – nie wersją siebie, której oczekują inni.


__
🟢 Karmimy Myśli
📍 ul. Jerzego Iwanowa-Szajnowicza 9/2, 02-796 Warszawa
📞 605 301 604

📦 Kiedy seks boli — słuchaj, nie wypieraj.Seks nie powinien boleć. Jeśli boli — to nie znaczy, że „coś z Tobą nie tak”. ...
12/08/2025

📦 Kiedy seks boli — słuchaj, nie wypieraj.

Seks nie powinien boleć. Jeśli boli — to nie znaczy, że „coś z Tobą nie tak”. To komunikat. Z ciała. A komunikat to coś, co warto usłyszeć — nie uciszać.

🔸 U kobiet ból może oznaczać:
• dyspareunię – ból przy penetracji lub głębszym kontakcie,
• waginizm – mimowolne, silne napięcie mięśni pochwy, które uniemożliwia współżycie,
• stan zapalny, endometriozę, infekcje, zaburzenia hormonalne,
• traumę, napięcie emocjonalne, stres i brak poczucia bezpieczeństwa.

🔹 A u mężczyzn?
Tak, mężczyźni też mogą odczuwać ból podczas seksu.
• przy erekcji (np. w chorobie Peyroniego),
• podczas wytrysku (np. przy zapaleniu gruczołu krokowego),
• w wyniku napięcia mięśni dna miednicy,
• po operacjach, urazach, przewlekłym stresie, a nawet… z powodu źle dobranej prezerwatywy.

Czasem ból nie jest fizyczny — ale emocjonalny. Związany z lękiem przed oceną, utratą kontroli, doświadczeniem presji.

🌿 Warto pamiętać:
📍 Ból to nie wyrok — to sygnał, że coś potrzebuje uwagi i troski.
📍 Nie trzeba cierpieć „dla bliskości”.
📍 Współżycie nie powinno budzić lęku ani skurczu w ciele.
Z każdym z tych doświadczeń można pracować — przez terapię, diagnostykę, fizjoterapię, rozmowę.

🧡 Seks nie powinien ranić. Jeśli boli — to ciało mówi: „proszę, zatrzymaj się i posłuchaj mnie”. Nie oceniaj. Zadbaj o nie.


__
🟢 Karmimy Myśli
📍 ul. Jerzego Iwanowa-Szajnowicza 9/2, 02-796 Warszawa
📞 605 301 604

💧 Suchość pochwy? To nie wstyd. To fizjologia.Suchość to nie oznaka starzenia. To naturalna zmiana, która może pojawić s...
08/08/2025

💧 Suchość pochwy? To nie wstyd. To fizjologia.

Suchość to nie oznaka starzenia. To naturalna zmiana, która może pojawić się:
🌿 po porodzie,
🌿 w menopauzie,
🌿 przy długotrwałym stresie,
🌿 przy spadku estrogenów,
🌿 a czasem… bez wyraźnego powodu.

📍 Bolesność podczas seksu to nie „coś, co trzeba znieść”. To sygnał. Z ciała. Mówiący: „Potrzebuję wsparcia. Potrzebuję komfortu. Potrzebuję ochrony.”

🧠 W duchu psychoneuroimmunologii rozumiemy, że:
• przewlekły stres i napięcie powięzi mogą wpływać na nawilżenie i napięcie mięśni dna miednicy,
• zaburzona mikrobiota i stan zapalny również mają znaczenie,
• brak lubrykacji nie oznacza braku ochoty – może być skutkiem fizjologii, nie emocji.

❗ A co jeśli to nie tylko suchość? U niektórych kobiet pojawia się wulwodynia – przewlekły ból sromu, który:
• utrudnia seks, badanie ginekologiczne, nawet noszenie obcisłej bielizny,
• często bywa bagatelizowany („taka pani uroda”),
• ma podłoże neurologiczne, hormonalne, emocjonalne — i wymaga specjalistycznego wsparcia, a nie wstydu.

🌿 Można sobie pomóc:
✔️ sięgając po lubrykanty (to konieczność i ochrona!),
✔️ rozmawiając z ginekologiem lub seksuologiem,
✔️ traktując swoje ciało z łagodnością, nie oceną,
✔️ szukając terapii, jeśli ból staje się codziennością.

Suchość to nie tabu. To ciało, które mówi: „Zatrzymaj się. Zadbaj o mnie. Nie bój się dotyku – ale zacznij od czułości.”


__
🟢 Karmimy Myśli
📍 ul. Jerzego Iwanowa-Szajnowicza 9/2, 02-796 Warszawa
📞 605 301 604

🌒 Ciemna strona pożądania: chemsexCzasem pożądanie przychodzi w pakiecie z chemią. Nie z tą cielesną — tylko syntetyczną...
06/08/2025

🌒 Ciemna strona pożądania: chemsex

Czasem pożądanie przychodzi w pakiecie z chemią. Nie z tą cielesną — tylko syntetyczną.
Chemsex to używanie substancji psychoaktywnych (np. GHB, mefedronu, metamfetaminy) podczas kontaktów seksualnych, najczęściej w grupach.

Dla jednych to intensywność, euforia, poczucie wolności. Dla innych — przemilczany lęk, przymus, samotność, urwana pamięć, granice przekroczone zbyt łatwo.

🚨 Kiedy chemsex staje się ciemną stroną pożądania?
🔁 gdy seks przestaje istnieć bez substancji,
💔 gdy kontakt fizyczny nie zostawia kontaktu emocjonalnego,
🕳 gdy ulga po wszystkim to raczej pustka niż przyjemność,
🧠 gdy pamięć miesza się z niepewnością, a ciało nie wie, co przeżyło.

Chemsex nie dotyczy „złych” ludzi. Często dotyczy osób, które:
• zmagają się z napięciem tożsamościowym,
• doświadczyły przemocy lub wykluczenia,
• szukają intensywności, bo codzienność boli zbyt mocno.

🌿 Można wyjść z tego kręgu. Nie przez ocenę. Przez:
💬 rozmowę bez wstydu,
🧠 terapię traumy i regulację układu nerwowego,
🤝 bezpieczne relacje, które nie wymagają odurzenia.

Czuła seksualność, nie potrzebuje chemii. Potrzebuje zgody. Obecności. Ciała, które znów czuje — naprawdę.


__
🟢 Karmimy Myśli
📍 ul. Jerzego Iwanowa-Szajnowicza 9/2, 02-796 Warszawa
📞 605 301 604

🌗 Ciemna strona pożądania. Gdy seks staje się ucieczką.Nie każdy seks daje bliskość. Czasem to ucieczka — od lęku, pustk...
04/08/2025

🌗 Ciemna strona pożądania. Gdy seks staje się ucieczką.
Nie każdy seks daje bliskość. Czasem to ucieczka — od lęku, pustki, samotności.
Ciało pragnie ulgi. Ale po wszystkim przychodzi wstyd. Napięcie. I znowu przymus.

🧠 Hiperseksualność to nie „zbyt duże libido”. To przymus działania seksualnego — niezależnie od emocji, konsekwencji czy woli. Często to sposób na regulację napięcia, którego nie umiemy inaczej nazwać.

🔁 Kompulsja seksualna nie przynosi ulgi.
To cykl: napięcie → ulga → wstyd → napięcie.
Ciało działa, zanim zdążysz zapytać: „czy ja naprawdę tego chcę?”

❗ Po czym poznać, że seks staje się ucieczką?
• Gdy pojawia się przymus, a nie wybór.
• Gdy trudno Ci przestać mimo cierpienia.
• Gdy po wszystkim czujesz się gorzej, nie lepiej.
• Gdy seks przestaje być relacją – staje się odruchem.

🌿 Można to zatrzymać. Nie przez wstyd, ale przez zrozumienie. Terapia. Neuroregulacja. Kontakt z ciałem bez presji.

Seks nie musi być przymusem. Może być powrotem do siebie.


__
🟢 Karmimy Myśli
📍 ul. Jerzego Iwanowa-Szajnowicza 9/2, 02-796 Warszawa
📞 605 301 604

🤝 Seks solo = pełnoprawna bliskośćNie trzeba drugiej osoby, by poczuć siebie. Nie trzeba aktu, by przeżyć zmysłowość.🌿 A...
31/07/2025

🤝 Seks solo = pełnoprawna bliskość
Nie trzeba drugiej osoby, by poczuć siebie. Nie trzeba aktu, by przeżyć zmysłowość.

🌿 Autoerotyka to czuły sposób, by spotkać się ze sobą. Z ciałem, które żyje. Z napięciem, które szuka ukojenia. Z emocją, której nikt dziś nie przytulił.

Dotyk dla siebie może być:
💫 formą autoregulacji
💫 ukojeniem napięcia
💫 lepszym snem
💫 wzmacnianiem granic: to moje ciało – i ja je znam

Nie jest egoizmem. Nie jest “zamiast czegoś lepszego”.
Jest pełnoprawną częścią seksualności. Dojrzałej. Czułej. Twojej.

Możesz nazywać to autoerotyką. Możesz mówić „bliskość ze sobą”. Albo nie mówić wcale – tylko pozwolić ciału poczuć się przyjętym.

Bo seksualność to nie tylko „z kimś”. To także bycie ze sobą bez wstydu.


__
🟢 Karmimy Myśli
📍 ul. Jerzego Iwanowa-Szajnowicza 9/2, 02-796 Warszawa
📞 605 301 604

🔥 Libido ma swój rytm. Możesz nie mieć ochoty. Libido to nie linia prosta. To fala. Puls. Rytm, który zmienia się z Twoi...
29/07/2025

🔥 Libido ma swój rytm. Możesz nie mieć ochoty.
Libido to nie linia prosta. To fala. Puls. Rytm, który zmienia się z Twoim życiem.

🧠 Co wpływa na libido?
💤 Sen – niedobór snu to mniej energii, mniej pragnienia
🧠 Stres i napięcie – ciało w trybie przetrwania wyłącza potrzebę przyjemności.
🦠 Mikrobiota jelitowa – zaburzenia flory bakteryjnej wpływają na nastrój i poziom libido.
🌪 Emocje – nierozładowany lęk, smutek, poczucie winy mogą wyciszać pożądanie.
💞 Relacje i bezpieczeństwo emocjonalne – gdy jesteśmy w konflikcie lub pod presją, ciało się spina, zamyka.
🌱 Cykl hormonalny, choroby, leki – np. antykoncepcja, depresja, niedoczynność tarczycy.
🧘 Kontakt z ciałem – napięta miednica, brak ruchu, wstyd wobec siebie też mają znaczenie.
🥦 Dieta i nawodnienie – niedobory (np. cynku, magnezu) mogą wpływać na gospodarkę hormonalną i obniżenie libido.

Nie ma „jednej normy” — jest tylko Twoje tempo. Twój stan. Twój dzień.
Czasem jest pragnienie. Czasem – przytulenie. Czasem – chęć bycia samą/samym. Wszystko to mieści się w zdrowej seksualności.

Jeśli czujesz, że libido zniknęło – nie szukaj winy. Zacznij od pytania:
„Czego teraz potrzebuje moje ciało?”
„Czy czuję się bezpiecznie?”
„Czy jestem blisko siebie – czy tylko mam działać?”

🌿 Libido to nie miara Twojej wartości. Nie musisz mieć go dużo, by być wystarczająca/y. Czasem mniej — znaczy: uważniej i mocniej.


__
🟢 Karmimy Myśli
📍 ul. Jerzego Iwanowa-Szajnowicza 9/2, 02-796 Warszawa
📞 605 301 604

🌱 Seksualność nie musi być spektaklem.Nie musisz być „w formie”. Nie musisz niczego udowadniać. Nie jesteś „za stara” an...
25/07/2025

🌱 Seksualność nie musi być spektaklem.

Nie musisz być „w formie”. Nie musisz niczego udowadniać. Nie jesteś „za stara” ani „za stary”.
Prawdziwa bliskość nie zadaje pytań: „czy jestem wystarczająco dobra/y w łóżku?”

Dojrzała seksualność – czego możesz potrzebować?
💚 Obecności — czuć, że jesteś widziana/widziany.
💚 Ciekawości — że możesz nadal odkrywać swoje ciało i pragnienia.
💚 Bezpieczeństwa — że „nie” jest równie ważne jak „tak”.
💚 Dotyku — który nie prowadzi nigdzie, tylko potrafi się zatrzymać.
💚 Bliskości — bez scenariusza, bez tempa, bez oczekiwań.
🧠 Z wiekiem zmienia się nie tylko ciało — zmienia się także język intymności.
Czasem ciało potrzebuje więcej czasu. Czasem więcej ciszy. Czasem więcej śmiechu.

❌ Mity, które warto zostawić za sobą:
– „Starszy = aseksualny” – nieprawda! 60%-70% par po 60. roku życia jest nadal aktywnych seksualnie.
– „Seks w późniejszym wieku zagraża zdrowiu” – w rzeczywistości może poprawiać krążenie, nastrój, odporność i sprawność umysłową.
– „Kobiety po menopauzie nie chcą już seksu” – libido może się zmieniać, ale nie zanika. U większości kobiet po 60 roku życia potrzeba seksualności nadal pozostaje aktywna.
– „Mężczyźni po pięćdziesiątce nie potrafią współżyć” – nawet przy trudnościach z erekcją dostępne są skuteczne metody leczenia – to nie wyrok.

🌿 Dojrzała seksualność – Twoja, zmysłowa, autentyczna Dojrzałość daje wolność – możesz być sobą. Prawdziwie. Głęboko.


__
🟢 Karmimy Myśli
📍 ul. Jerzego Iwanowa-Szajnowicza 9/2, 02-796 Warszawa
📞 605 301 604

🌗 Nie zawsze chodzi o hormony. Czasem chodzi o napięcie.Często libido nie znika - tylko ciało nie czuje się bezpiecznie....
23/07/2025

🌗 Nie zawsze chodzi o hormony. Czasem chodzi o napięcie.
Często libido nie znika - tylko ciało nie czuje się bezpiecznie.

Zaciśnięta miednica nie zaprasza do bliskości.

Ciało uczy się unikać dotyku, który kiedyś był zbyt szybki, zbyt chłodny, zbyt „bo tak trzeba”.
Czułość może wrócić. Ale nie przez presję. Przez świadomy ruch, rozluźnienie powięzi, łagodność w oddechu.

🧠 Przewlekłe napięcie w ciele to nie tylko „stres” – to stan podwyższonego czuwania, w którym mózg nie pozwala na przyjemność.
😕 Mięśnie dna miednicy reagują na napięcia emocjonalne, przeszłe doświadczenia, samotność.
⛔️ Ciało w napięciu wyłącza libido — nie z braku hormonów, ale z nadmiaru obrony

❌ Powszechne niewspierające przekonania:
• „Nie mam ochoty, więc coś ze mną nie tak.”
• „Muszę się zmusić, żeby nie zawieść partnera/partnerki.”
• „To przez hormony. Albo przez wiek. Normalne”
• „Jeśli kiedyś było lepiej, to znaczy, że teraz zawiodłam/em.”

A może…
Twoje ciało po prostu prosi o spokój. Nie o seks — tylko o łagodność, bezpieczny dotyk, ruch bez celu, obecność bez oczekiwań.

Zamiast zadawać sobie pytanie: „Dlaczego nie mam libido?”, warto zapytać:
„Gdzie w moim ciele trzymam napięcie?”
„Czy potrafię poczuć przyjemność i spokój w ciele, nie myśląc o tym, co powinnam/em dać drugiej osobie?”

🌿 Powrót do seksualności często zaczyna się nie od ochoty, ale od pozwolenia ciału, żeby znowu poczuło się u siebie. Z tym też można pracować – przez terapię, trening oddechu, fizjoterapię uroginekologiczną.


__
🟢 Karmimy Myśli
📍 ul. Jerzego Iwanowa-Szajnowicza 9/2, 02-796 Warszawa
📞 605 301 604

🌬 Zmysłobranie. Seksualność zaczyna się od oddechu.Przed dotykiem – jest oddech. Czuły, spokojny, ugruntowany. To on pie...
21/07/2025

🌬 Zmysłobranie. Seksualność zaczyna się od oddechu.

Przed dotykiem – jest oddech. Czuły, spokojny, ugruntowany. To on pierwszy daje znać układowi nerwowemu, że jesteś bezpieczna/y. Że możesz rozluźnić miednicę. Że nie trzeba się napinać. Że wstyd może się powoli rozpłynąć — razem z napięciem w brzuchu i szczękach. A dopiero wtedy — ciało może się naprawdę otworzyć na przyjemność.

🧡 Zacznij od siebie. Zadaj sobie pytanie:
• Czy oddycham swobodnie?
• Czy jestem tu – czy już gdzieś uciekam myślami?
• Co dziś odczuwam jako przyjemność? Dotyk? Ciszę? Bliskość? Samotność?
• Czego naprawdę potrzebuję?
• Czy potrafię to nazwać — i powiedzieć o tym komuś?
🫧 A jeśli nie umiesz odpowiedzieć – to też jest odpowiedź.

Czasem przez lata nie słuchaliśmy ciała. Czasem ono przestało mówić — by nas chronić. Nie szkodzi. Można wracać powoli. Od wdechu. Od drżenia. Od ciekawości.

🎐 Zrób 3 spokojne wdechy. Zatrzymaj się.
Nie pytaj: „Czy jestem normalna/y?”
Zapytaj: „Czy jestem w kontakcie ze sobą?”


__
🟢 Karmimy Myśli
📍 ul. Jerzego Iwanowa-Szajnowicza 9/2, 02-796 Warszawa
📞 605 301 604

☀️ Czy jestem normalny/a?Zaczynamy od siebie. Od ciała - nie od teorii. Twoje ciało potrzebuje czułości, uważności, obec...
18/07/2025

☀️ Czy jestem normalny/a?

Zaczynamy od siebie. Od ciała - nie od teorii. Twoje ciało potrzebuje czułości, uważności, obecności. Latem łatwiej je poczuć — gorące i żywe.

Skóra nagrzana od słońca. Zmysły rozbudzone. To dobry moment, żeby zapytać:
„Gdzie w moim ciele mieszka przyjemność?”
„Co dla mnie oznacza normalna seksualność?”
I czy ta definicja na pewno jest… moja?

🧡 Czy zdarzyło Ci się pomyśleć: czy jestem normalny/a? Warto wtedy zastanowić się:
• Czy moja seksualność jest bezpieczna dla mnie i dla innych?
• Czy daje mi przyjemność, bliskość, spełnienie — czy raczej powoduje wstyd, lęk lub ból?
• Czy moje potrzeby seksualne są dobrowolne, a nie napędzane przymusem lub cierpieniem?
• Czy czuję, że mogę być sobą, nie udając kogoś innego?

Jeśli odpowiedzi są niejednoznaczne lub budzą niepokój, warto porozmawiać z seksuologiem. Seksualność to delikatna i ważna sfera — zasługuje na zrozumienie, nie ocenę.

✅ Normalność w seksie to nie „średnia z badań” ani moralny ideał.
✅ To raczej to, co jest dobrowolne, bezpieczne, niedestrukcyjne i zgodne z Tobą.
✅ Twoja seksualność może różnić się od seksualności innych osób - i wciąż być w pełni zdrowa.


__
🟢 Karmimy Myśli
📍 ul. Jerzego Iwanowa-Szajnowicza 9/2, 02-796 Warszawa
📞 605 301 604

Letnie rozmowy: Seksualność bez filtra ☀️ To nie będzie rozmowa o seksie. To będzie rozmowa o kontakcie ze sobą.O ciele,...
16/07/2025

Letnie rozmowy: Seksualność bez filtra ☀️

To nie będzie rozmowa o seksie. To będzie rozmowa o kontakcie ze sobą.

O ciele, które mówi, zanim zdążymy to nazwać. O przyjemności, która nie musi niczego udowadniać. O zgodzie, ciszy, napięciu, dotyku, który nie zawsze jest prosty.

Latem zrzucamy warstwy. Nie tylko ubrania — także te, które chronią nas przed bliskością.

Zaczniemy od oddechu. Przejdziemy przez powięź, hormony, zgodę, libido i lęk.

Bez filtra. Bez przymusu. Bez wstydu. Zmysł po zmyśle. Warstwa po warstwie. Czuła eksploracja.

Seksualność to zdrowie. I odkrywanie, które warto zacząć od siebie.


__
🟢 Karmimy Myśli
📍 ul. Jerzego Iwanowa-Szajnowicza 9/2, 02-796 Warszawa
📞 605 301 604

Adres

Kabaty

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 19:00
Wtorek 11:00 - 19:00
Środa 11:00 - 19:00
Czwartek 11:00 - 19:00
Piątek 11:00 - 19:00

Telefon

+48605301604

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Karmimy Myśli umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Karmimy Myśli:

Udostępnij