15/10/2024
SZEŚĆ PRZYDATNYCH WŁAŚCIWOŚCI MASAŻU
1. Siedząca praca nie jest problemem!
Zdecydowana większość ludzi ma obecnie jakieś problemy z postawą. Najczęściej problemy te przypominają ból pleców, szyi i ramion. Najbardziej podatne na rozwój tego typu zaburzeń są osoby, które długo pracują przy biurku. Ból może być dopiero początkiem – osłabienie mięśni dolnej części pleców i pośladków spowodowane długotrwałym siedzeniem oraz ból w tych obszarach może prowadzić do poważniejszych problemów układu mięśniowo-szkieletowego.
Masaż ma wyjątkowe działanie na organizm człowieka, przeciwdziałając wpływowi siedzącego trybu życia na organizm człowieka. Regularny masaż może być kluczem do pozytywnego nastawienia do pracy, a co za tym idzie, wysokiej produktywności – nie jest to łatwe do osiągnięcia przy ciągłym bólu pleców!
2. Łagodzi bóle mięśni
Czy bolą Cię mięśnie? Masaż może pomóc! Poprawia i poprawia krążenie krwi, co pomaga radzić sobie z bólem. Kiedy wszyscy w coś uderzymy, pocieramy ten obszar rękami, aby pozbyć się bólu. Masaż działa na tej samej zasadzie, z tą różnicą, że jest znacznie skuteczniejszy, ponieważ wykonywany jest przez profesjonalistę posiadającego szeroką wiedzę z zakresu zdrowia człowieka. Wyniki badania opublikowane w czasopiśmie Annals of Internal Medicine wskazują, że masaż jest tak samo skuteczny jak tradycyjne metody leczenia przewlekłego bólu pleców.
3. Pomaga zwalczać stany lękowe i depresję
Dotyk drugiej osoby (dzięki temu, że czujesz się bezpiecznie, a sam dotyk jest przyjazny i profesjonalny) ma bardzo szerokie spektrum działania terapeutycznego.
Przede wszystkim dotyk świetnie relaksuje, ale na tym nie kończą się jego dobroczynne właściwości. Wyniki badania opublikowanego w International Journal of Neuroscience wykazały zdolność masażu do zwalczania depresji i zwiększonej drażliwości u kobiet poddawanych leczeniu raka piersi. Inne badanie, opublikowane w Journal of the American Academy of Children and Adolescent Psychiatry, przyniosło podobne wyniki – pacjenci cierpiący na depresję i stany lękowe zgłaszali, że po profesjonalnym masażu czują się znacznie bardziej zrelaksowani, spokojni i szczęśliwsi niż zwykle.
4. Poprawia sen
Masaż nie tylko poprawia jakość snu - pomaga dobrze spać nawet tym osobom, których sen jest poważnie zakłócony z różnych powodów. Masaż sprzyja głębokiemu relaksowi, łatwiejszemu zasypianiu i poprawie jakości snu u osób poddawanych chemioterapii lub radioterapii.
Ponadto masaż poprawia sen dziecka, zmniejsza częstotliwość płaczu i poprawia nastrój dziecka – badania, które wykazały takie wyniki, przeprowadzili naukowcy z Uniwersytetu w Warwick. Masaż dla niemowląt mogą wykonywać nie tylko wykwalifikowani masażyści, ale także sami rodzice i w tym przypadku nie da się zalecić żadnej konkretnej techniki – każdy dotyk rodziców, który uspokaja dziecko, niesie ze sobą ogromny potencjał terapeutyczny.
5. Wzmacnia układ odpornościowy
Badanie opublikowane w Journal of Alternative and Complementary Medicine wykazało, że masaż zwiększa liczbę białych krwinek (leukocytów), które odgrywają ważną rolę w kształtowaniu odporności i obronie organizmu przed różnymi chorobami.
Masaż pomaga także osobom żyjącym z bardzo poważnymi zaburzeniami układu odpornościowego, np. osobom zakażonym wirusem HIV lub różnymi chorobami autoimmunologicznymi.
6. Łagodzi bóle głowy
Jeśli regularnie cierpisz na bóle głowy, masaż jest tym, czego potrzebujesz. Zmniejsza częstotliwość i nasilenie napadów napięciowego bólu głowy. Naukowcy z Uniwersytetu w Granadzie odkryli, że już jedna sesja masażu poprawia stan klientów z przewlekłymi napięciowymi bólami głowy.
Czekam na Ciebie!
