Joanna Kaczmarek - Dziecięca Akademia Ruchu

29/11/2023

22/08/2023

Pokazane pozycje, wykonane prawidłowo przez dziecko(ale dorosłą osobę również), zapewniają bezpieczeństwo ruchu(zwłaszcza gdy mówimy o zastosowaniu obciążenia zewnetrznego-ciężaru)
Dzięki tym pozycjom, stawy są prawidłowo centrowane(głowa i panewka stawu pracują względem siebie w najbardziej ergonomicznej zależności) Co chroni przed nieporządanymi urazami.
Pozycje te, wymuszają pracę przepony, która pełni bardzo ważną rolę stabilizacyjną.
Więc na spokojnie i z głową.
Najpierw nauka prawidłowych wzorców, później obciążenie. Nie odwrotnie.
Na mądrą progresję przyjdzie czas.
Pamietajmy to są dzieci. I tu zaryzykuje stwierdzenie, że prawidłowy wzorzec trudno jest odtworzyć w 100% , koordynacja bywa różna. Ale jednak zanim poszłabym z progresem „piłowałabym” podstawy tych wzorców, ale z wyrozumiałością😉i przeplatałabym je zabawami ruchowymi, ogólnorozwojowymi.
JESZCZE JEDNO! TE POZYCJE SĄ ŚWIETNĄ BAZĄ DO ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH. Zarówno korekcji asymetrycznych jak i symetrycznych dysfunkcji