11/11/2025
Na ratunek 🆘 SEKRETNY ELIKSIR na wzdęty brzuch 🎈
Przepis 🧋
👌 100 g ananasa 🍍
👌 100 g mango 🥭
👌 2 łyżeczki nasion chia namoczonych w wodzie
👌 100g jogurtu naturalnego 🥛
👌 1 solidna garść szpinaku 🌱🌱
👌 woda 💦 ilość wedle uznania i porządnej konsystencji smoothie
(u mnie pół szklanki)
R O B I M Y 🙌🏻
💚 Zacznij od namoczenia nasion chia w wodzie, aby powstała gęsta zawiesina (odstaw na 5-7 min).
💚 Ananasa i mango pokrój na mniejsze kawałki.
💚 Ananasa, mango, szpinak, jogurt i namoczone chia wrzuć do blendera.
💚 Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji🙌🏻
💚 Po zmiksowaniu oceń czy chcesz dolać wody, aby uzyskać bardziej płynną konsystencję 👌
Przelej koktajl do ulubionej szklanki i ciesz się jego smakiem, lekkością brzucha i świetną pracą jelit 💚👌✔️
Koktajl jest idealny jako zdrowa przekąska w ciągu dnia lub po prostu doraźny ratunek dla Twojego wzdętego brzucha 🎈🎈
Spróbujesz?
Często dopadają Cię dolegliwości „brzuszne”? Masz przez to przynajmniej kilka cm więcej w pasie ? TO KONIECZNIE ZAOBSERWUJ MNIE, aby ZAŻEGNAĆ TEN PROBLEM 🫶
Odchudzanie, wzdęty brzuch, uczucie ciężkości, koktajl, brzuch jak balon, zaparcia, wzdęcia, sibo ibs, jelita, czyste jelita, dietetyk, redukcja, jak schudnąć z brzucha
