
24/09/2025
Przy zmieniającej się pogodzie nietrudno o przeziębienie - wystarczy nawet różnica temperatur między porankiem a popołudniem. 🌡️
Dlatego wprowadź do swojej rutyny te 3 nawyki, które pomogą Ci wzmocnić odporność na kolejne miesiące:
1️⃣ Wypróbuj “mindful eating” (świadome spożywanie posiłku), podczas którego cała Twoja uwaga jest poświęcona wyłącznie tej czynności. Uwierz, to ważne - w końcu układ immunologiczny zaczyna się w jelitach.
2️⃣ Nie zapominaj o świetle dziennym - już 20 minut ekspozycji na promienie słoneczne (nawet te zza chmur) wpływa pozytywnie na gospodarkę hormonalną i siły obronne organizmu.
3️⃣ Sprawdź tzw. “uziemianie”, czyli kontakt bosych stóp z trawą lub ziemią - banalnie proste, a skutecznie redukuje napięcie i wspiera równowagę organizmu.
Do codziennej rutyny dołącz również wsparcie od wewnątrz - Żelazo liposomalne LipoCellTech™ wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. 🌿 → https://bit.ly/KENZelazoLiposomalne