Projekt Zdrowie Kalisz

09/10/2025

Nie masz czasu na gotowanie? 🍂
Zobacz 3 proste obiady, które zrobisz bez pośpiechu i zjesz z przyjemnością. 💛

25/09/2025

25/09/2025

W dniach
29 września - 3 października poradnia nieczynna
z powodu urlopu

22/09/2025

❗ Dlaczego witamina C to Twój sprzymierzeniec tej jesieni?
To nie tylko klasyk w walce z przeziębieniami – to prawdziwy strażnik Twojej odporności! 💪
🍊 Działa jak antyoksydant – chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
🛡 Wspiera produkcję białych krwinek, naszych „żołnierzy” odporności.
🥗 Poprawia wchłanianie żelaza z roślin, dzięki temu organizm ma więcej siły do obrony.
🔬 Badania pokazują, że regularne spożycie witaminy C:
👉 skraca czas przeziębienia średnio o 8% u dorosłych i 14% u dzieci;
👉 u osób aktywnych fizycznie ryzyko infekcji może spaść nawet o 50%!
💡 Nie wyleczy przeziębienia, ale może złagodzić jego przebieg i skrócić czas trwania infekcji.
📊 Przygotowaliśmy ranking produktów z najwyższą zawartością witaminy C, zobaczysz go w naszej animacji!

17/09/2025

🍁 Jesienią organizm częściej zmaga się z infekcjami. Dlatego tak ważne jest, by zadbać o stan jelit – bo aż 70% komórek odpornościowych znajduje się właśnie w jelitach.

👉 Jednym z najlepszych sposobów wspierania mikroflory jelitowej jest włączenie do diety probiotyków – żywych mikroorganizmów, które wspierają równowagę w jelitach. Dzięki temu wzmacniają barierę ochronną organizmu i pomagają w walce z patogenami.

Najlepiej je dostarczać w postaci suplementów, ale warto też wraz z dietą dostarczać kwas mlekowy, który korzystnie wpływa na zdrowie jelit i poprawia odporność, a powstaje w wyniku działania bakterii probiotycznych. Wystarczy wybierać odpowiednie produkty. 🥗

Na grafice znajdziesz przykłady produktów bogatych właśnie w kwas mlekowy, które warto włączyć do jesiennego menu.

💡 Warto jednak pamiętać, że probiotyki najlepiej działają w duecie z prebiotykami – czyli błonnikiem pokarmowym, który nie trawi się w jelitach, ale stanowi „pożywkę” dla dobrych bakterii. Znajdziesz go m.in. w cebuli, czosnku, porach, bananach czy produktach pełnoziarnistych.

👩‍⚕️ Umów się na wizytę 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
W gabinetach Projekt Zdrowie dowiesz się, jak w praktyce łączyć probiotyki i prebiotyki, aby skutecznie wspierać odporność jesienią i czuć się lepiej na co dzień.

13/09/2025

Widzimy się dzisiaj?😍👩‍⚕️

- badań cytologicznych (badanie bezpłatne dla pań z roczników 1961-2000, rejestracja pod numerami telefonów: 61 8557528, 61 8513077),- badań w kierunku osteoporozy,- badań spirometrycznych,- badań słuchu,- badań cukru we krwi,- pomiarów ciśnienia,- konsultacji w zakresie profilaktyki cho...

09/09/2025

Szukasz pomysłów na zdrowe i smaczne przekąski do szkoły? Zobacz, jak w prosty sposób zadbać o odporność dzieciaków, nie rezygnując ze smaku! 🥕🍎

04/09/2025

W dniach 5 i 8 września
poradnia nieczynna z powodu urlopu.
Zapraszam od wtorku
9 września.

20/08/2025

🥄 Nie musisz od razu zmieniać wszystkiego. Zacznij od rozmowy.
Wielu naszych klientów zaczyna z myślą: „Nie wiem, czy dam radę, ale spróbuję.”
Z czasem zyskują więcej energii, lepiej śpią i… przestają bać się wagi.
Ty też możesz zrobić ten pierwszy krok - umów się na bezpłatną konsultację:
💬 porozmawiaj z dietetykiem;
📊 sprawdź skład swojego ciała;
📌 dowiedz się, czego naprawdę potrzebuje Twój organizm.

👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

20/08/2025

30/07/2025

🍦 Ile cukru kryją Twoje ulubione lody?
Niektóre z nich mają go całkiem sporo, dlatego warto pamiętać, że wszystko jest kwestią umiaru i zdrowej równowagi.
Ciesz się smakiem bez wyrzutów i wybieraj świadomie!