Elżbieta Dudczak Psycholog

06/04/2026

Zapraszam 💜
https://
youtu.be/4qspo0upyj4?is=0rj5LsYNIthmNO1a

Dlaczego całe życie próbujesz zasłużyć na miłość? W tym odcinku opowiadam o jednym z najgłębszych wzorców psychologicznych: życiu w ciągłym staraniu się o ak...

05/04/2026

Zapraszam do obejrzenia całego filmu: https://youtu.be/4qspo0upyj4?is=20oLdxAs8w2DSWaU

Nie kochasz za bardzo. Próbujesz zasłużyć. 🍀
Może problem nie polega na tym, że za mocno kochasz.
Może problem polega na tym, że całe życie próbujesz zasłużyć na miłość.
W tej rolce opowiadam o jednym z najgłębszych wzorców relacyjnych - o życiu w ciągłym staraniu się o wybór, uwagę i bliskość.

bliskość poczuciewartości

04/04/2026

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę Wam przede wszystkim braku presji.

Niech ten czas będzie okazją do prawdziwego zatrzymania, a nie gonitwą za idealnie czystym oknem i perfekcyjnie zastawionym stołem. Życzę Wam odwagi do stawiania granic, bycia tam, gdzie czujecie się dobrze i z tymi, z którymi czujecie się bezpiecznie.

Pamiętajcie, że macie prawo spędzić te święta na własnych zasadach. Niezależnie od tego, czy wybierzecie gwarne spotkania rodzinne, czy samotny spacer w lesie z dala od zgiełku. Macie też prawo czuć to, co czujecie: radość, ulgę, ale też zmęczenie czy smutek, jeśli to właśnie te emocje w Was goszczą.

Życzę Wam łagodności dla samych siebie, przestrzeni na głęboki oddech i odrodzenia wewnętrznej siły, która pozwoli Wam z nadzieją patrzeć w przyszłość. Dbajcie o swoje głowy i serca. Wesołych, a przede wszystkim spokojnych Świąt! 🌿🐣

Z ciepłem i wsparciem,
Ela Dudczak

04/04/2026

To nie tylko problem z facetami. Cały film na moim kanale YouTube. Zapraszam https://youtu.be/qPyPbVLeWYo?is=TQXHi6s8psaRIPOb

To nie jest tylko problem z facetami.
To może być problem z tym,
jaką energię mężczyzny zna Twój układ od początku.
Jeśli ojciec był:
nieobecny, chłodny, krytyczny, odrzucający albo nieprzewidywalny -
to później możesz wchodzić w relacje,
które odtwarzają ten sam ból.
I wtedy myślisz, że „znowu źle trafiłaś”.
A to często dużo starszy zapis.
- Całość omawiam w pełnym filmie.

03/04/2026

Zapraszam do obejrzenia całego filmu na YouTube https://youtu.be/TL4WIpF6dpw?is=-SClG4XXiPRWyCiX

Zawsze boli to, co dzieje się teraz

Zawsze boli to, co dzieje się teraz.
Ale bardzo często to nie jest tylko o teraz.
Bo jedna sytuacja potrafi uruchomić coś,
co było w Tobie od lat.
To nie jest przesada.
To jest pamięć emocjonalna.
I właśnie dlatego temat matki potrafi być tak intensywny.

30/03/2026

To nie jest równość. To walka o miejsce | Ustawienia Systemowe
Myślisz, że w relacji chodzi tylko o miłość i dogadanie się?
Nie. Bardzo często chodzi też o miejsce.

Kto jest „większy”.
Kto prowadzi.
Kto oddaje swoją siłę.

I jeśli tego nie widzisz - relacja zaczyna się psuć.

29/03/2026

Zapraszam 💜

Seria - Ustawienia Systemowe, Blok 2 - Rodzice i początek życia, film 2Relacja z ojcem często jest mniej omawiana niż relacja z matką.A jednocześnie ma ogrom...

29/03/2026

Nie umiesz stawiać granic? To może mieć związek z ojcem | Ustawienia Systemowe
Zapraszam do obejrzenia całego filmu: https://youtu.be/qPyPbVLeWYo?is=jRiCbfdso3iRNOZk
Nie masz problemu z granicami.
Masz problem z tym, że kiedyś nie było miejsca na Twoje „nie”.

I teraz płacisz za to w dorosłym życiu.

Jeśli przy ojcu trzeba było się dopasować, wycofać albo milczeć - dziś możesz nie umieć chronić siebie.

A potem inni wchodzą Ci na głowę.

28/03/2026

Twoje życie nie zaczęło się teraz. Zaczęło się od niej
Zobacz cały film na YouTube, zapraszam https://youtu.be/TL4WIpF6dpw?is=HcH7WYXXktuB_2sZ
Myślisz, że Twoje problemy zaczęły się w dorosłości?
Nie. Zaczęły się dużo wcześniej.

Relacja z matką ustawia to, jak żyjesz, czujesz i wchodzisz w relacje.

I dopóki tego nie zobaczysz -będziesz powtarzać to samo.