Centrum Medyczne Warmuz

28/03/2026

🔵 Dlaczego nie każdy powinien bać się glutenu?

👉 Całkowita eliminacja glutenu jest bezwzględnie konieczna tylko dla osób z celiakią, alergią na pszenicę lub nieceliakalną nadwrażliwością na gluten. To konkretne jednostki chorobowe, które wymagają ścisłej diagnozy medycznej.

👉 Gluten to białko występujące w pszenicy, życie i jęczmieniu. Wykluczając te zboża "na wszelki wypadek", odcinasz się od świetnego źródła błonnika, żelaza i witamin z grupy B. Brak tych składników może prowadzić do zaparć, spadku energii i problemów z jelitami.

👉 Wiele przetworzonych produktów ze znaczkiem "bez glutenu" wcale nie jest zdrowszych. Aby zrekompensować brak puszystości i smaku (które naturalnie daje gluten), producenci często dodają do nich więcej tłuszczu, cukru i sztucznych spulchniaczy.

💡 Co z tym zrobić?
Jeśli po zjedzeniu pieczywa czy makaronu czujesz wzdęcia, ból brzucha lub ciągłe zmęczenie – nie diagnozuj się sam i nie odstawiaj glutenu na własną rękę! Taki krok uciszy objawy, ale znacznie utrudni późniejszą, prawidłową diagnozę lekarską.

Zastanawiasz się, co w Twojej diecie powoduje dyskomfort? Potrzebujesz profesjonalnego jadłospisu, opartego na badaniach, a nie internetowej modzie?

👇 W Centrum Medycznym Warmuz pomoże Ci w tym nasz ekspert:
👩‍⚕️ mgr Sabina Szlachetka-Ćwiękała – dietetyk
📅 Przyjmuje w środy w godzinach: 15:00 - 18:00

📞 Zadzwoń i zarezerwuj swój termin wizyty:
33 876 58 06
604 594 142

21/03/2026

🩸 Krew podczas szczotkowania? Nie ignoruj tego, zdrowe dziąsła nie krwawią! To zazwyczaj pierwszy sygnał stanu zapalnego!.

🛑 Największy błąd? Omijanie krwawiących miejsc podczas mycia z obawy przed bólem. W ten sposób zostawiasz tam jeszcze więcej bakterii, co tylko nasila problem!

💡 Co robić w takiej sytuacji? Nie przestawaj myć zębów, szczególnie w tym miejscu! Zmień szczoteczkę na miękką (soft) aby nie podrażniać dziąsła i dokładnie czyść zęby. Pamiętaj o nitkowaniu – stan zapalny często zaczyna się ukryty w przestrzeniach międzyzębowych.

Jeżeli krwawienie nie ustaje i pojawia się ból oraz dyskomfort - koniecznie umów się na wizytę u jednego z naszych stomatologów!

👇 Rejestracja:
📞 33 876 58 06
📞 604 594 142

17/03/2026

Przypominamy!

Udostępniamy Wam nowy sposób rozliczania się za nasze usługi - MediPay😍 Nie trzeba mieć karty ani gotówki. Aby rozliczyć się z nami wystarczy smartfon, dowód osobisty …i 45 sekund. Umów się teraz, zapłać później!

➡️ Szczegóły płatności w systemie MediPay na stronie: https://medipay.pl
Zapraszamy do korzystania z nowej formy płatności. Więcej informacji możecie uzyskać również w Centrum Medycznym Warmuz ♥️
☎️ 33 876 58 06 ; 604 594 142

14/03/2026

🔵 Większość z nas ma na skórze kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt "pieprzyków" (znamion barwnikowych). Zazwyczaj są niegroźne. Jednak niektóre z nich mogą przekształcić się w czerniaka – jednego z najbardziej agresywnych nowotworów skóry.

➡️ Dlaczego dermatologa należy odwiedzać RAZ W ROKU?

✅ Czerniak wykryty we wczesnym stadium jest wyleczalny w niemal 100% przypadków. Niestety, w zaawansowanym stadium rokowania znacznie spadają. Regularność to klucz do wczesnej diagnozy.

✅ Dermatolog podczas wizyty wykonuje dermatoskopię. To bezbolesne badanie, które pozwala obejrzeć zmianę w dużym powiększeniu i specjalnym oświetleniu. Lekarz widzi struktury niewidoczne gołym okiem, co pozwala odróżnić zwykły pieprzyk od czerniaka na bardzo wczesnym etapie.

✅ Wideodermatoskopia - dla pacjentów z dużą liczbą znamion (powyżej 50) najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest stworzenie cyfrowej mapy całego ciała. System zapamiętuje położenie i wygląd każdego pieprzyka. Podczas kolejnej wizyty za rok, komputer automatycznie porównuje zdjęcia i wychwytuje nawet minimalne zmiany w ich strukturze lub pojawienie się nowych zmian.

💡 Co możesz zrobić już dziś? Stosuj zasadę ABCDE, aby wyłapać zmiany podejrzane:

A – Asymetria (znamię nie jest okrągłe ani owalne).
B – Brzegi (poszarpane, nierówne).
C – Czerwony, czarny, niejednolity kolor.
D – Duży rozmiar (powyżej 6 mm).
E – Ewolucja (znamię zmienia się: rośnie, swędzi, krwawi).

Każda zmiana, która Cię niepokoi, wymaga pilnej konsultacji!

📅 Nie odkładaj zdrowia na później.
Zapraszamy na profesjonalną kontrolę znamion w Centrum Medycznym Warmuz. Nasi specjaliści dermatolodzy zadbają o bezpieczeństwo Twojej skóry.

👇 Umów się na wizytę już dziś:
📞 33 876 58 06
📞 604 594 142

08/03/2026

Wszystkim Kobietom w dniu ich święta życzymy niewyczerpanej energii, codziennych radości i... wzorowych wyników badań! 😁 Bądźcie zdrowe i szczęśliwe każdego dnia! 🌷🌸🌹🌺💐

07/03/2026

🔵 Jak to zjawisko wygląda z medycznego punktu widzenia?

➡️ Choć tarczyca ma ogromny wpływ na naszą sylwetkę, zrzucanie na nią całej winy za nadwagę to mit. Dlaczego?

Zwolniony metabolizm: To prawda, że hormony tarczycy regulują przemianę materii. Przy niedoczynności tarczycy (gdy hormonów jest za mało), nasz metabolizm zwalnia, co utrudnia odchudzanie.

Waga to głównie woda: Przyrost masy ciała bezpośrednio związany z niedoczynnością tarczycy to zazwyczaj zaledwie kilka kilogramów (najczęściej 2-4 kg). Co więcej, wynika to w dużej mierze z zatrzymywania wody i soli w organizmie, a nie z nagromadzenia samej tkanki tłuszczowej.

Co z resztą kilogramów? Znaczna nadwaga i otyłość rzadko są wynikiem samej choroby tarczycy. Niestety, najczęściej główną rolę odgrywa tu styl życia – nadwyżka kaloryczna w diecie oraz brak aktywności fizycznej.

Druga strona medalu: Warto pamiętać, że istnieje również nadczynność tarczycy, która z kolei najczęściej prowadzi do nagłego i niezamierzonego chudnięcia.

💡 Co z tym zrobić?
Nawet przy stwierdzonej niedoczynności tarczycy, odpowiednio dobrane leczenie (wyrównanie poziomu hormonów) sprawia, że pacjent bez problemu może kontrolować swoją wagę za pomocą zdrowej diety i ruchu. Podstawą jest jednak właściwa diagnoza!

Masz problemy z wagą, czujesz ciągłe zmęczenie, zmagasz się z suchą skórą lub po prostu chcesz skontrolować stan swojego układu hormonalnego?

👨‍⚕️ Przypominamy, że w Centrum Medycznym Warmuz przyjmuje nasz nowy specjalista: lekarz endokrynolog Bartosz Partyński.

👇 Zadbaj o swoje zdrowie i umów się na wizytę:
📞 33 876 58 06
📞 604 594 142

25/02/2026

✅ Fakt: Leczenie kanałowe przeprowadzane jest w skutecznym znieczuleniu!

➡️ W naszym Centrum Medycznym mogą Państwo zdecydować się na precyzyjne znieczulenie komputerowe, które idealnie dobiera dawkę znieczulenia tak, aby niwelować ból jeszcze skuteczniej.

DODATKOWO, dzięki usłudze MediPay rozłożysz leczenie na wygodne raty!♥️

📍 ul. Konopnickiej 18, 34-130 Kalwaria Zebrzydowska
📞 Rejestracja: 33 876 58 06 | 604 594 142

21/02/2026

⚕️ Wysoki cholesterol nie zawsze „boli” — ale potrafi realnie zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Dobra wiadomość: w wielu przypadkach już kilka konkretnych zmian w sposobie odżywiania daje zauważalną poprawę wyników. Oto 5 kroków, które najczęściej robią największą różnicę:

✅ Zmień rodzaj tłuszczu, a nie tylko „obniż tłuszcz”
Ogranicz tłuszcze nasycone (tłuste wędliny, pełnotłusty nabiał, smażenie na maśle), a częściej wybieraj oliwę z oliwek, orzechy, pestki, awokado oraz ryby. To prosty kierunek, który wspiera korzystniejszy profil lipidowy.

✅ Dodaj rozpuszczalny błonnik – naturalny „odkurzacz” cholesterolu
Owies i otręby owsiane, strączki, siemię lniane, warzywa i owoce (np. jabłka) pomagają wiązać cholesterol w przewodzie pokarmowym. Najważniejsze jest regularne włączanie tych produktów do codziennych posiłków.

✅ Postaw na pełne ziarna i rośliny zamiast produktów wysoko przetworzonych
Im mniej „gotowców”, słodkich przekąsek i fast foodów, tym lepiej dla lipidów. Zastępuj je pełnoziarnistymi produktami zbożowymi, warzywami, strączkami i dobrą jakościowo żywnością „z prostego składu”.

✅ Wprowadź omega-3 i regularność posiłków
Ryby morskie 1–2 razy w tygodniu (lub odpowiednio dobrana suplementacja) oraz stały rytm jedzenia pomagają w utrzymaniu lepszych nawyków i ograniczają podjadanie, które często „niepostrzeżenie” podbija tłuszcze i kalorie.

✅ Dopasuj plan do Twoich wyników i stylu życia
Wysoki cholesterol to nie zawsze to samo — inaczej pracuje się przy podwyższonym LDL, inaczej przy wysokich trójglicerydach czy towarzyszącej insulinooporności. Najlepsze efekty daje plan oparty na Twoich badaniach, preferencjach i realnym trybie dnia.

Jeśli chcesz podejść do tematu bez zgadywania, zapraszamy do rejestracji w gabinecie dietetycznym.

📞 33 876 58 06; 604 594 142
🩺 mgr Sabina Szlachetka-Ćwiękała
📆 Środa 15:00 - 18:00

13/02/2026

Medycyna pracy – szybkie terminy w Centrum Medycznym Warmuz 🏥✅
Potrzebujesz badań do pracy na produkcji (wstępnych, okresowych lub kontrolnych)?
U nas załatwisz to sprawnie — bez niepotrzebnego stresu i długiego czekania.

Zadzwoń, a dobierzemy dogodny termin i podpowiemy, co przygotować przed wizytą.

📍 ul. Konopnickiej 18, 34-130 Kalwaria Zebrzydowska
📞 Rejestracja: 33 876 58 06 | 604 594 142

10/02/2026

07/02/2026

👶🦴 Czy bioderka Twojego malucha rozwijają się prawidłowo?
Jedno krótkie badanie może dać ogromny spokój.

USG bioderek to szybka i bezbolesna diagnostyka, która pozwala wcześnie wychwycić dysplazję. A im wcześniej ją wykryjemy, tym łatwiej wdrożyć proste leczenie i zadbać o przyszły komfort ruchu, postawę oraz naukę chodzenia.

✅ Dlaczego rodzice wybierają USG?
• bez bólu i stresu dla dziecka
• bez specjalnego przygotowania
• trwa krótko, a maluch jest cały czas z rodzicem

📅 Kiedy najlepiej wykonać USG bioderek?
• około 6. tygodnia życia – pierwsza kontrola
• 4–5 miesiąc życia – kolejne badanie (jeśli zalecone)
• u wcześniaków – zwykle po osiągnięciu ok. 3 kg
Jeśli pediatra w badaniu klinicznym zasugeruje możliwe nieprawidłowości — warto wykonać USG jak najszybciej, najlepiej w ciągu pierwszych 2 tygodni po urodzeniu.

👩‍⚕️ Kto wykonuje badanie w Centrum Medycznym Warmuz?
➡️ dr n. med. Andrzej Szczęśniak – piątek 15:30–18:00
➡️ lek. med. Katarzyna Kuźma-Haligowska – środa 8:15–12:30

📍 ul. Konopnickiej 18, 34-130 Kalwaria Zebrzydowska
📞 33 876 58 06 | 604 594 142

26/01/2026

🔵 Do naszego zespołu dołącza lek. Bartosz Partyński – endokrynolog.

➡️ Absolwent Collegium Medicum UJ w Krakowie (dyplom z wyróżnieniem), specjalista endokrynologii. W 2024 r. zdał Państwowy Egzamin Specjalizacyjny z najlepszym wynikiem w Polsce. Na co dzień pracuje w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie (Oddział Endokrynologii, Endokrynologii Onkologicznej, Medycyny Nuklearnej i Chorób Wewnętrznych), a doświadczenie zdobywał także w Narodowym Instytucie Onkologii w Gliwicach. Prowadzi zajęcia dla studentów UJ CM, stale podnosi kwalifikacje i jest członkiem Polskiego Towarzystwa Endokrynologicznego. Posiada certyfikowane szkolenia m.in. z USG tarczycy, biopsji cienkoigłowej tarczycy oraz leczenia nadwagi i otyłości. W pracy stawia na holistyczne podejście, partnerstwo i wspólne podejmowanie decyzji.

📞 Rejestracja:
33 876 58 06
604 594 142